Trung tâm phục hồi chức năng Healthcare

03/08/2025

Áo nẹp nắn chỉnh CONG VẸO CỘT SỐNG

03/08/2025

Khi người bên cạnh bị đột tử (tên chuyên môn là ngừng tim đột ngột – cardiac arrest), não có thể chết sau 4–6 phút nếu không có máu và oxy. Vì vậy, bạn phải hành động NGAY LẬP TỨC, đúng cách, không chần chừ. Dưới đây là các bước chi tiết, dễ hiểu, dễ áp dụng để tăng cơ hội sống sót cho người bị đột tử:

⸻

🔴BƯỚC 1: KIỂM TRA PHẢN ỨNG VÀ GỌI CẤP CỨU (115)
1. Lay nhẹ vai, gọi lớn:
“Anh/chị ơi, có sao không?”
→ Không đáp, không cử động = nguy cơ ngừng tim.
2. Gọi người hỗ trợ (nếu có):
“Bạn ơi, gọi 115 ngay!”
(Hoặc tự mình gọi nếu chỉ có một mình)
3. Đặt người bệnh nằm ngửa ra nền cứng (sàn nhà, nền gạch…).

⸻

🔴BƯỚC 2: KIỂM TRA HƠI THỞ – 10 GIÂY
• Nhìn lồng ngực có phập phồng không, áp tai vào miệng xem có thở không.
• Nếu không thở, hoặc thở ngáp như cá (thở ngáp chết) → coi như ngừng tim.

⸻

🔴BƯỚC 3: ÉP TIM NGAY (CPR – Hồi sức tim phổi)

➤ Tư thế ép tim:
• Quỳ cạnh người bệnh.
• Đặt gót bàn tay lên giữa ngực (xương ức).
• Tay kia đặt chồng lên tay dưới, duỗi thẳng khuỷu tay, dồn lực ép bằng toàn thân.

➤ Kỹ thuật:
• Ép mạnh và nhanh:
• Độ sâu: ~5–6cm (gần bằng độ dày của lòng bàn tay).
• Tốc độ: 100–120 lần/phút (có thể ép theo nhịp bài hát “Stayin’ Alive”).
• Sau mỗi lần ép: thả ngực phục hồi hoàn toàn.

⛔ KHÔNG DỪNG lại cho đến khi:
• Có người thay thế bạn.
• Nhân viên y tế tới.
• Người bệnh tỉnh lại hoặc bắt đầu thở.

⸻

🔴BƯỚC 4 (nếu biết làm): HÀ HƠI THỔI NGẠT (nếu có thể)

Tỉ lệ ép tim – hà hơi: 30 ép – 2 hơi thở
• Ngửa đầu – nâng cằm, bịt mũi người bệnh, thổi 2 hơi mạnh và đều vào miệng.
• Tiếp tục ép tim 30 lần → 2 hơi thở → lặp lại.

⛔ Nếu không biết hoặc không muốn hà hơi → chỉ ép tim liên tục cũng được (gọi là CPR tay không).

⸻

🔴BƯỚC 5: TÌM MÁY SỐC TIM NGOÀI (AED) – nếu có
• Nếu nơi bạn ở có AED – máy khử rung tự động, hãy dùng ngay theo hướng dẫn.
• AED rất dễ dùng: mở máy → dán điện cực lên ngực người bệnh → nghe lệnh máy → nhấn nút sốc nếu được yêu cầu.

🎯 GHI NHỚ:
• Mỗi phút chậm trễ, nguy cơ t:ử vong tăng 10%.
• Người được CPR đúng cách trong 5 phút đầu có thể sống và hồi phục hoàn toàn.
• Bạn không cần là bác sĩ mới cứu được – chỉ cần biết ép tim đúng là đủ để cứu sống một mạng người.

Nguồn: Bác sĩ Nguyễn Nhật Linh

03/08/2025

Bác ơi, bác xem chân con như này là làm sao ạ?

02/08/2025

Tại sao bàn chân bẹt không tốt?
☘️Bàn chân có 3 vòm, được gọi là vòm dọc trong, vòm dọc ngoài, vòm ngang. 3 vòm này tạo thành vòm bàn chân.
☘️Thực tế 3 vòm này đóng vai trò quan trọng trong vận động: kiếm soát các hoạt động theo hướng tiến/lùi, trái/ phải, xoay...
👉Ngoài ra, vòm chân có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.
👉 Chúng có vai trò hấp thụ sốc, lực từ mặt đất tác động vào bàn chân khi tiếp đất
☘️Vì một lý do nào đó mà 3 vòm này bị suy giảm (thường được gọi là "bàn chân bẹt"), dẫn đến suy giảm chức năng, khả năng hấp thụ sốc bị giảm, chấn động sẽ tác động trực tiếp đến cơ thể khả năng vận động của cơ thể suy giảm (đau bàn chân, đau gót chân, viêm cân gan chân, dễ mệt mỏi...), dẫn đến các vấn đề ở thân trên.
☘️ Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết bàn chân bẹt
👉 Vòm dọc trong bị xẹp
👉 Gân gót chân bị đổ vào trong
☘️ Các dấu hiệu khác nên lưu ý
👉 Trẻ con (hoặc người lớn) hay bị vấp ngã ngay cả khi đi trên đường bằng
👉 Đau cổ chân
👉 Cổ chân, bắp chân to (béo)
👉 Ngón út (có thể thêm ngón thứ 4) xoay vào phía ngón cái, không có lực, móng chân ngón út bé lại
👉 Có vết chai dưới lòng bàn chân

🍀Hãy nhắn ngay để HealthCare hỗ trợ cho con nhé
Ths Yến. Bv Nhi Tw. Zalo: 0917997303

29/07/2025

Vẹo cột sống học đường là một dạng cong vẹo cột sống thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi đến trường, chủ yếu do tư thế học tập, sinh hoạt sai lệch kéo dài. Đây là vấn đề sức khỏe học đường phổ biến, có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tâm lý của học sinh.

💡 1. Định nghĩa vẹo cột sống học đường

Vẹo cột sống học đường là tình trạng cột sống bị cong sang bên (trái hoặc phải), có thể kèm theo xoay đốt sống, xảy ra trong quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là trong độ tuổi học sinh.

🔍 2. Nguyên nhân chính

Tư thế ngồi sai lệch: ngồi nghiêng, cúi gập người, chống cằm, không đối xứng.

Đeo cặp nặng một bên: gây lệch trọng tâm cột sống.

Chiều cao bàn ghế không phù hợp: khiến trẻ phải gù hoặc nghiêng người học.

Thiếu vận động, ít chơi thể thao.

Thói quen sinh hoạt xấu: sử dụng thiết bị điện tử quá lâu, ngồi học nơi thiếu ánh sáng.

⚠️ 3. Dấu hiệu nhận biết sớm

Vai lệch nhau (một bên cao, một bên thấp).

Xương bả vai nhô ra bất thường.

Khi cúi người về phía trước, một bên lưng cao hơn.

Đường cột sống nhìn từ phía sau không thẳng.

Trẻ thường than mỏi lưng, đau vai gáy.

📊 4. Hậu quả nếu không điều chỉnh sớm

Biến dạng cột sống vĩnh viễn.

Gây mất cân đối hình thể (lệch vai, lệch hông, gù).

Ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, tiêu hóa nếu vẹo nặng.

Tự ti, mặc cảm về ngoại hình.

Giảm khả năng vận động thể chất.

🛡️ 5. Phòng ngừa và can thiệp

✅ Phòng ngừa:

Sử dụng bàn ghế phù hợp với chiều cao.

Hướng dẫn trẻ tư thế ngồi đúng:

Lưng thẳng, vai cân đối.

Không chống cằm, không ngồi vẹo.

Mang cặp đúng cách (hai quai, trọng lượng

29/07/2025

🧑‍🤝‍🧑🚶‍♀️👭 ÁO CHỈNH HÌNH – GIẢI PHÁP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG CONG VẸO CỘT SỐNG 👯‍♀️👨‍👩‍👦
Bạn lo lắng vì lưng ngày càng cong, dáng đi không còn thẳng? Hay thường xuyên đau mỏi lưng, vai gáy do cột sống lệch vẹo?

Tin vui là áo chỉnh hình cột sống hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này mà không cần phẫu thuật. Áo chỉnh hình cột sống được thiết kế dựa trên công nghệ đo 3D cá nhân hóa, giúp:
✅ Điều chỉnh độ cong vẹo theo từng vị trí cụ thể
✅ Hạn chế tiến triển xấu mà không cần can thiệp phẫu thuật
✅ Cải thiện dáng đứng – dáng đi, giảm đau hiệu quả

📌 Đừng chờ đến khi cột sống "lên tiếng", hãy để Healthcare đồng hành cùng bạn ngay từ hôm nay.

_____________________

28/07/2025

Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị thiếu canxi và vitamin D, chia theo từng nhóm độ tuổi:

🔸 1. Dấu hiệu trẻ sơ sinh và dưới 1 tuổi thiếu canxi, vitamin D:

Khó ngủ, hay quấy khóc về đêm, ngủ không yên giấc, giật mình nhiều.

Ra mồ hôi trộm, đặc biệt ở trán, gáy dù thời tiết không nóng.

Rụng tóc vùng sau gáy (rụng hình vành khăn).

Chậm mọc răng, răng mọc không đều hoặc dễ sâu.

Chậm phát triển vận động: biết lẫy, bò, đứng, đi muộn.

Thóp rộng, liền thóp chậm.

Biểu hiện co giật, run tay chân nhẹ (khi thiếu canxi nặng).

🔸 2. Dấu hiệu trẻ từ 1–5 tuổi:

Biếng ăn, chậm tăng cân hoặc sụt cân.

Chậm lớn, thấp còi hơn so với trẻ cùng tuổi.

Còi xương: chân vòng kiềng, ngực dô, xương đầu mềm.

Dễ bị đau nhức chân tay, nhất là về đêm.

Dễ bị gãy xương, răng yếu, dễ sâu.

Tinh thần kém tập trung, dễ cáu gắt.

⚠️ Lưu ý:

Thiếu canxi thường liên quan chặt chẽ đến thiếu vitamin D, vì vitamin D giúp hấp thu canxi từ ruột.

Trẻ bú mẹ hoàn toàn sau 6 tháng tuổi cần bổ sung vitamin D hàng ngày.

Nên cho trẻ phơi nắng sáng sớm (trước 9h) ít nhất 15 phút mỗi ngày, hoặc bổ sung vitamin D với phương pháp VẬT LÝ TRỊ LIỆU 👉Chiếu UVB & ĐP Canxi.

28/07/2025

28/07/2025

🍀TT Healthcare chuyên tập VLTL Chân O, X, ưỡn gối, BC bẹt, Khèo, Vẹo, cao thấp, kiễng gót, Cong vẹo Cột sống....có nhận đặt giầy, dép - nẹp or lót giầy hỗ trợ. HD đo chân ( online) cho BN ở xa

27/07/2025

DẤU HIỆU nghi ngờ CONG VẸO CỘT SỐNG mà mn dễ dàng PHÁT HIỆN sớm, đb ở trẻ em & thanh thiếu niên-> GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

🔎 Dấu hiệu quan sát bằng mắt thường:

1. Hai vai không đều – Một bên vai cao hơn bên kia.

2. Xương bả vai (xương vai) nhô ra – Một bên xương bả vai lộ rõ hơn.

3. Thắt lưng không cân xứng – Một bên eo lõm vào nhiều hơn.

4. Hông bị lệch – Một bên hông cao hoặc nhô ra hơn.

5. Thân người nghiêng hẳn về một bên – Dù đứng thẳng, cột sống vẫn bị lệch.

6. Đầu không ở vị trí chính giữa cơ thể – Mất đối xứng trục đầu–vai–thân.

7. Gù lưng nhẹ hoặc nghiêng người về một bên.

🧪 Dấu hiệu trong kiểm tra thể chất:

Test cúi người về phía trước (Adams Forward Bend Test):

Trẻ cúi người về phía trước, hai tay buông thõng – nếu thấy lưng hoặc xương sườn nhô lệch rõ rệt, rất có thể bị vẹo cột sống.

Chiều dài chân không bằng nhau:

Dễ nhận ra khi trẻ đứng hoặc nằm – chân ngắn chân dài khiến hông lệch và gây vẹo cột sống thứ phát.

📌 Triệu chứng kèm theo (nếu nặng):

Đau lưng, mỏi lưng, đặc biệt sau khi ngồi học lâu.

Thở nông (nếu vẹo nặng làm giảm dung tích phổi).

Rối loạn tư thế, dáng đi bất thường

📷 Chẩn đoán xác định:

X-quang cột sống thẳng là tiêu chuẩn vàng để xác định mức độ cong vẹo (góc Cobb).

Đôi khi cần thêm MRI nếu nghi ngờ nguyên nhân thần kinh.

👉GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC tại TT PHCN Healthcare
✅️ Tập Vật Lý Trị Liệu
✅️ Áo Nẹp Định Hình