What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

Le Jardin De Doanh, N9, P. Thống Nhất, TP. HCM (2026)

16/01/2026

Hôm bữa chồng dắt Doanh đi mua một chiếc túi mới…
Lý do là ở bên Mỹ khu Doanh sống đi chơi toàn bạn bô lão, cứ gặp là hỏi: túi này túi gì vậy? (xách Loewe 🤣)
Đến người thứ 5 hỏi thấy mệt quá nên chồng mua cho cái túi này: đi chợ với bô lão khỏi ai hỏi nữa.

Mở tủ đồ ra tự nhiên thấy lại bức thư của em Lan.
Tự nhiên nhớ ngay tới 1 chị bạn bên đây.

Chị từng làm điều dưỡng trong bệnh viện.
Đứng cả ngày. Bận quá là nhịn tiểu.
Lúc đầu chỉ hơi rát rát, hơi buốt buốt.
Sau đó bắt đầu tiểu lắt nhắt, đau bụng dưới âm ỉ. Có hôm đau tới mức nằm co lại.

Đi khám thì bác sĩ nói: viêm bàng quang mạn. Nhiều người nghe chữ mạn là nghĩ sống chung luôn.
Xong uống thuốc rồi lại tái, cứ như vòng lặp hoài…

Nhưng sự thật nhiều người không biết:
Rất nhiều ca viêm bàng quang có thể ổn rõ, ít tái phát hẳn khi điều trị đúng nguyên nhân và thay đổi lối sống kỷ luật, kiên trì sửa thói quen.

Nên Doanh nhắc nhẹ mọi người 1 chuyện:
Đừng xem thường mấy dấu hiệu tiểu tiện.

AI CÓ 1 TRONG MẤY DẤU HIỆU NÀY THÌ ĐI KHÁM TIẾT NIỆU SỚM:

1. Tiểu buốt, rát khi đi tiểu

2. Tiểu lắt nhắt, đi hoài vẫn còn cảm giác mắc

3. Tiểu ít nhưng muốn đi liên tục

4. Nước tiểu đục, có mùi nồng hơn bình thường

5. Đau tức bụng dưới, nặng vùng hạ vị

6. Đau khi quan hệ, sau quan hệ hay tiểu buốt

7. Sốt nhẹ, ớn lạnh kèm đau lưng dưới

8. Tiểu ra máu (dù chỉ 1 lần)

Nhất là mấy bạn: y tá, điều dưỡng, giáo viên, sale, đứng quầy cả ngày, tài xế, chạy xe đường dài, mẹ bỉm bận con, hay nhịn tiểu uống thiếu nước

Với người viêm bàng quang:
Nhịn tiểu, uống ít nước, ăn mặn cay nhiều gia vị, cà phê, trà đặc, nước ngọt có gas… là đang kích thích bàng quang, làm viêm dễ tái phát.

Doanh chia sẻ thật lòng nha: Doanh gặp rất nhiều chị bị viêm bàng quang là stress, mất ngủ, dễ cáu, mất năng lượng.
Da sạm, tàn nhang đậm màu, sần mụn li ti, skincare xịn cỡ nào cũng khó đẹp được

Ai đang gặp tình trạng giống vậy nhắn Doanh. Doanh giới thiệu bác sĩ giỏi có tâm và hướng dẫn thói quen sinh hoạt để cải thiện rõ nha ✨💖

06/01/2026

Đây là làn da của chồng Doanh hiện tại sau nhiều năm Doanh trực tiếp theo sát và tư vấn.

Trước đó anh Linh da rất dầu, lỗ chân lông to và nhiều năm bị mụn còn viêm da tiết bã nặng. Lối sống thời trẻ sai lắm, anh kể với Doanh hồi đó ở Mỹ ngày nào cũng uống Coca hoặc nước tăng lực, hay thích ăn xúc xích đồ hộp, khô bò với mì gói lắm và nhất là rất lười uống nước hay nhịn tiểu chỉ được cái hay đi tập gym đều thôi…

Xong 10 năm về trước, lần đầu tiên về VN gặp Doanh than gàu nhiều ngứa da đầu là Doanh bắt đi XN máu mới phát hiện sớm từng ở ngưỡng cảnh báo, gần suy thận.

Doanh làm nghề này 13 năm, đủ lâu để hiểu một điều rất rõ. Da không tự nhiên xấu hoặc viêm đâu. Đôi khi nó báo hiệu cơ thể đã có vấn đề từ bên trong nè

Doanh không xử lý da cho chồng Doanh bằng cách che triệu chứng như bôi thoa thuốc trị mụn.
Doanh chỉnh lại ăn uống, sinh hoạt, giấc ngủ…
Mỹ phẩm chỉ là phần hỗ trợ làm sạch không phải quan trọng nhất.

Sau đúng 1 năm.
Da anh ổn định, hết sạch mụn, đỡ viêm, không bùng lại. Chức năng thận về ngưỡng an toàn. ( Đó là điều mà Doanh tự hào lắm vì lúc nào chồng Doanh nhắc lại cũng nói anh mãi biết ơn em, nếu không gặp em sớm chắc anh bán nhà chạy thận rồi :)))

Đến mức bây giờ ra đường, người ta khen: đàn ông mà da đẹp vậy hoài luôn

Cho nên Doanh muốn chia sẻ stt này Doanh gặp rất nhiều người trị da mãi không xong. Không phải vì không có điều kiện hay không tìm được sản phẩm tốt.

Mà vì họ chỉ nhìn da, không nhìn kỹ
cơ thể mình 💖

Ps: Doanh tặng món quà làm sạch cho da mụn nhạy cảm mà nhiều bệnh nhân yêu thích cho cmt bên dưới ✨

13/12/2025

Vì sao nhiều phụ nữ Việt mới qua Mỹ bị mụn viêm nhiều dù không khí sạch, nước sạch?

Doanh qua Mỹ bữa giờ tư vấn rất nhiều case chị em hồi lúc ở VN da ổn tự nhiên qua đây bùng mụn viêm lên rồi stress nặng luôn…nay Doanh viết stt này chắc ai đó sẽ cần

Khi bị bùng mụn viêm lên mọi người nên bình tĩnh và tìm nguyên nhân, hiểu rõ vấn đề không nằm ở môi trường bẩn. Vấn đề nằm ở sinh lý da khi đổi nơi sống thôi nè

1/ Nước sinh hoạt ở Mỹ là nước cứng nha mọi người: Hàm lượng canxi, magiê cao. Clo và pH nước làm rối loạn hàng rào da. Lipid bảo vệ da giảm. Ceramide giảm. Xong sẽ khiến da mất khả năng tự ổn định. Vi khuẩn gây mụn hoạt động mạnh hơn.

2/ Khí hậu ở đây mùa đông khô và hệ thống sưởi TEWL tăng lên. Da mất nước nhưng tuyến dầu tăng tiết để bù. Bề mặt khô, bên trong bí. Microcomedone hình thành rồi chuyển mụn viêm.

3/ Routine mang từ Việt Nam không còn phù hợp nữa nè. Sản phẩm dưỡng da ở VN phù hợp cho khí hậu nóng ẩm, qua môi trường thay đổi, khô gây kích ứng, bít tắc. Da sẽ sần viêm trước, mụn bùng sau đó

4/ Khi qua đây mọi người ăn uống và lối sống thay đổi. Tăng sữa, phô mai, đồ chế biến khiến insulin tăng khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

5/ Ngủ lệch múi giờ, buồn stress, cô đơn nhớ nhà, áp lực, làm viêm kéo dài nha

6/ Thiếu nắng, vitamin D thấp khiến miễn dịch da suy yếu. Mụn lâu hồi phục thâm nè

Tóm lại là da mụn khi qua Mỹ không phải do mọi người vệ sinh chưa sạch mà là do da đang phản ứng với môi trường mới thôi. Đừng quá lo lắng nha !

Nếu mình tìm đúng nguyên nhân, được tư vấn xử lý đúng giai đoạn 1 đến 3 tháng đầu. Da sẽ ổn rất nhanh.

Còn nếu chưa gì hết đã cạy nặn hay đi bôi thuốc trị mụn lung tung…Xử lý sai. Mụn chắc chắn sẽ tái đi tái lại kéo dài nhiều năm. Kể cả bớt da cũng ngày càng nhạy cảm

Ps: Doanh tặng món quà chai nước làm sạch sâu cho da nhạy cảm hay bị mụn viêm cho cmt bên dưới 💖

10/12/2025

Viêm da nhạy cảm và chàm da !

Có nhiều bạn nhắn Doanh nói là da
bạn đỏ rát sần mụn liti hoài, sáng mới ngủ dậy Ok, tí rửa mặt xong tới trưa chiều là sần banh lại.

Dưỡng nhiều mỹ phẩm mắc tiền mà không hiệu quả, cảm thấy hàng rào da ngày càng yếu…

Viêm da nhạy cảm và chàm da rất dễ bùng khi thời tiết thay đổi hoặc ăn uống không ổn.

Chắc ai đó sẽ cần những điều này khi bị viêm da nhạy cảm, chàm da:

1/ Rửa mặt dịu nhẹ, tránh tạo bọt mạnh, nên xài gel rửa mặt không mùi ít bọt

2/ Dưỡng ẩm không mùi, không hương liệu để giảm đỏ, giảm b**g vảy và giữ da mềm.

Tuy nhiên nếu kèm mụn liti thì nên được bác sỹ da liễu hoặc dược sỹ tư vấn loại dưỡng ẩm nào thành phần không gây bí tắc lỗ chân lông mụn thêm …

3/ Bắt buộc giảm ăn bánh mì, bánh ngọt và cà phê sữa hoặc các loại nước ép trái cây ngọt uống quá nhiều…

4/ Phải uống đủ hơn 2 lít nước mỗi ngày để giúp hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da

5/ Tránh tắm nước nóng lâu vì làm da khô và ngứa nhiều hơn.

6/ Dùng khăn mềm, thấm nhẹ, không chà xát.

7/ Giặt quần áo bằng nước ấm nhẹ và không xài bột giặt nước giặt nữa mà nên giặt đồ giặt khăn bằng sữa tắm em bé

8/ Tránh mặc đồ thô ráp hoặc bó sát.

9/ Giữ phòng ngủ ẩm vừa phải để da không bị khô nứt. Nên có máy tạo độ ẩm

10/ Không gãi khi ngứa ( gãi là thua, nặng hơn ) dùng dưỡng ẩm dày ngay khi da căng.

Cuối cùng da nhạy cảm chỉ ổn khi bạn tìm ra nguyên nhân, dưỡng da đúng và sinh hoạt đúng.

Ps: Doanh tặng món quà 3 chiếc khăn rửa mặt vải Bamboo của Mỹ mà nhiều bệnh nhân chàm da của Doanh rất mê cho cmt bên dưới 💖

31/10/2025

Trúc Linh từng rất bất lực vì mụn nội tiết hơn 10 năm cứ gần kì kinh da lại sần và nổi mụn lại…

Bạn ấy nói với Doanh là đã thử tất cả các phương pháp trị mụn từ bôi thoa thuốc mỹ phẩm mắc tiền, cho đến uống thuốc trị mụn gây khô da cho đến uống vitamin quảng cáo trên mạng, cho đến những liệu trình spa cái nào cũng thử hết nhưng kết quả là: da đỡ được tí sau đó lại tái lại và ngày càng nhạy cảm hơn !

…Lời khuyên của Doanh dành cho các bạn quá tự ti và mệt mỏi vì mụn nội tiết phải tỉnh táo và hiểu rằng mụn nội tiết KHÔNG bao giờ có thể hết dứt điểm bằng những sản phẩm bôi thoa bên ngoài!

Muốn hết mụn nội tiết phải tìm được nơi tư vấn có tâm và có kinh nghiệm họ chịu tìm nguyên nhân cho mình…

Và phải thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể, tương thích với XN máu, siêu âm hiện tại…

Và phải gặp thêm được bác sỹ sản phụ khoa giỏi có tâm nếu mình có bệnh lý bên trong như rối loạn kinh nguyệt, đa nang buồng trứng, u xơ tử cung,… Và bác sỹ nội tiết giỏi có tâm nữa…

Thì mới hết mụn nội tiết dứt điểm và an toàn với cơ thể và da mới mịn màng sáng khoẻ lâu dài nhé ✨

Ps: Doanh tặng món quà làm đẹp cho cmt đồng cảm bên dưới 💝

20/10/2025

Bí quyết của người đàn bà 35 tuổi nhưng vẫn tin mình 25

Chắc ai đó sẽ cần...

1/ Không bao giờ ăn no, chỉ ăn no 70%

2/ Luôn uống 1 ly nước đầy trước ăn

3/ Màu lông mày luôn phải nhạt hơn màu tóc

4/ Ngày nào cũng đi bộ ít nhất nửa tiếng hoặc nhảy dây

5/ Ngày ăn đủ 3 bữa cố gắng không ăn vặt

6/ Ăn rất chậm, cái gì dở ăn trước ví dụ rau ăn trước rồi đến thịt sau đó mới đến tinh bột.

7/ Chỉ luôn che chắn rất kỹ chứ hầu như không thoa kem chống nắng trừ khi phải hoạt động ngoài trời

8/ Luôn mang kính râm khi ra đường

9/ Trừ người yêu ra, không cảm thấy vui khi ai đó khen, nên nếu ai đó chê hay chửi cũng chả thấy buồn

10/ Nếu ai đó làm cho mình bực thì ngay lập tức nghĩ rằng đó là lỗi của mình

11/ 10 năm chỉ thoa 1 loại kem dưỡng ẩm và chỉ yêu 1 người

12/ Rất kiên nhẫn để làm sạch da, mất 15 phút cho việc đó mỗi ngày

13/ Không bao giờ uống bất cứ vtm hay thực phẩm chức năng nào nếu không tự xem XN máu của bản thân thiếu chất đó.

14/ Thiền của bản thân là tập trung chơi bài tiến lên

15/ Thức uống giúp năng lượng và tỉnh táo của bản thân là nước táo đỏ và trà gừng

16/ Chỉ tin tưởng siêu thị Aeon mall và hầu như luôn tự nấu ăn. Nếu phải đi ăn ngoài thì người đó phải rất quan trọng

17/ Mặc những gì bản thân thích, không mặc để tạo ấn tượng với người khác

18/ Mới nhận ra là đi du lịch nghỉ dưỡng
nhiều không làm mình giảm stress.
Chỉ cần mình bằng lòng với thực tại, ngay lập tức đỡ stress. Ở đâu cũng thấy bình yên.

19/ Mua đồ hiệu vì mình thích, vì nó đẹp không mua để thể hiện hay cần người khác khen

20/ Mua vàng từ năm 20 tuổi, chỉ tiêu xài 1/10 số tiền kiếm ra được, làm việc chăm chỉ không áp lực tiền bạc, không ước giàu nhanh, ko chơi hụi.
Chỉ đầu tư vào bản thân và gia đình.

21/ Chơi rất thân với bác sỹ nội tiết giỏi có tâm.

22/ Chơi cũng thân với bác sỹ thẩm mỹ giỏi, có tâm.

23/ Không la con, không đánh con, và không phải chăm con nhiều.

24/ Yêu 1 người chỉ vì yêu thôi, không phải vì tiền của họ

Câu nói yêu thích nhất luôn mang bên mình:

If God goes before you,
Who can stand in your way?

Nếu Chúa đứng trước mày
Ai có thể cản đường mày ?

Ps: 20/10 Doanh tặng món quà làm đẹp da cho cmt bên dưới

16/10/2025

KHÓ NGỦ, CÁCH NGỦ TRONG 2 PHÚT

Gần đây Doanh gặp nhiều người đến tư vấn vì mất ngủ. Tin nhắn hỏi về khó ngủ cũng rất nhiều, bản thân Doanh thỉnh thoảng cũng bị như vậy nên hôm nay Doanh chia sẻ vài mẹo cho những ai đang trằn trọc cả đêm:

1. Phương pháp quân đội Mỹ

Thư giãn cơ mặt, vai, ngực, chân. Hít thở sâu. Dọn sạch tâm trí. Nếu vẫn khó ngủ, lặp lại: Đừng suy nghĩ nữa…Sau vài giây, não sẽ nặng trĩu và chìm vào giấc ngủ.

2. Thức uống giúp dễ ngủ Doanh thấy hiệu quả thật nha

Nhụy hoa nghệ tây ấm

Chocolate nóng

Trà hoa cúc

Sữa mật ong

Trà gừng

3. Ăn một chút gà buổi tối

Trong thịt gà có tryptophan amino axit giúp dễ ngủ. Ăn nhẹ trước khi ngủ 2 tiếng.

Doanh hay ăn canh gà tiềm với bí xanh, hoặc cơm gà hấp rau răm hoặc miến gà…

4. Đừng nhìn đồng hồ

Thư giãn tâm trí, đừng ép buộc bản thân phải ngủ ngay.

5. Quy luật 20 phút

Nếu nằm 20 phút chưa ngủ, hãy rời giường làm việc gì đó nhẹ nhàng: đọc sách, dưỡng da, nghe podcast ( Doanh chơi game đánh bài tiến lên trước khi ngủ )

6. Giảm ánh sáng xanh

Giới hạn điện thoại, laptop trước khi ngủ.

7. Miếng che mắt, kính mát

Giúp giảm mỏi mắt, đặc biệt với người hay bay đêm.

8. S*x hoặc tự sướng

Hoạt động này giải phóng hormone giúp thư giãn và dễ ngủ.

Nếu đã thử nhiều cách mà vẫn mất ngủ kéo dài, hãy gặp bác sĩ nội thần kinh hoặc chuyên gia để tìm cho ra nguyên nhân mới dứt điểm được nha

Chứ đừng nên uống thuốc ngủ hoài…

Ps: Stt này cũng dành cho những ai không mất ngủ. Doanh tặng Tina cái đầm ôm body mới. Na mặc vào hỏi:

– Chị, số đo lý tưởng ba vòng phụ nữ là bao nhiêu?

– 88, 60, 90.

– Thế còn số đo lý tưởng của đàn ông?

– 60, 90, 42.

_ Là sao chị?

_ 60 triệu USD trong nhà băng, 90 tuổi thọ, 42 độ nhiệt cơ thể 🌚

22/09/2025

Cô bác sĩ trẻ lo học lo làm quá trời, tóc để dài mà khô xơ, nhìn mặt lúc nào cũng mệt.

Buộc tóc hoài không để ý, tóc dễ yếu và hói nhẹ vùng đỉnh đầu đó nha mọi người.

Qua Mê hair studio làm lại cái đầu, nhuộm phủ nhẹ nhàng, xong lột xác liền.

Bs T còn nhắn: Em thích tóc này lắm, như thay quả đầu mới luôn 😂

Tóc mới, tâm trạng mới, nhìn trẻ ra cả chục tuổi.

Ai cũng có thể reset diện mạo nhanh như vậy khi đến Mê Hair ✨

Ps: Chị YDoanh luôn để giá ưu đãi tốt nhất và nhiều quà tặng cho bệnh nhân cũ và các bạn cmt hay fl fb cá nhân chị lâu năm khi đến làm tóc nha !

Tụi mình vẫn trả lời tư vấn có tâm và nhiệt tình tất cả những tin nhắn tư vấn về tóc như tóc bạc, ngứa da đầu, rụng tóc hay gàu… cho các bạn kể cả có qua tiệm hay không nhé !

Sms page nhiều tin nhắn ad không trả lời ngay kịp, mọi người đợi lâu nhắn vào Zalo tiệm tóc số: 0918 200 100 nha

18/09/2025

Doanh biết nhiều chị thoa son đẹp, makeup kem che khuyết điểm rất kỹ… nhưng nám vẫn hiện rõ dưới ánh sáng !

Nhiều chị từng tốn nhiều tiền đi bắn laser sai cách kết quả là da loang lổ: chỗ trắng, chỗ đen, càng khó che giấu hơn…

Phòng khám Doanh mười mấy năm nay không bao giờ tư vấn bắn laser với trường hợp nám nội tiết

Mà tư vấn chăm sóc theo hướng an toàn, phục hồi, lâu dài:

Luôn có bác sĩ chuyên khoa nội tiết và bs sản trực tiếp thăm khám.

Phác đồ phục hồi cho da từng bị tổn thương do laser.

Bệnh nhân phải kết hợp chăm sóc và thay đổi chế độ dinh dưỡng để cải thiện từ bên trong.

Da nám không thể chữa theo kiểu đốt bỏ nha
Muốn bền vững, an toàn đẹp lâu dài
phải điều trị theo cơ chế y khoa cá nhân hoá và hỗ trợ bằng dinh dưỡng nha các mẹ !

Ps: Nói Doanh nghe bạn đang gặp nám, da tăng sắc tố, lão hoá sớm
đặc biệt là da từng tổn thương do laser?

Doanh tặng món quà giúp da bạn mịn màng sáng hồng mà rất nhiều bệnh nhân cũ pk yêu thích cho cmt bên dưới 💖

04/09/2025

Tuổi dậy thì mụn không lo trị sớm sau này mang sẹo rỗ cả đời…

Mụn tuổi dậy thì không phải do tới tuổi ai cũng bị đâu nha các mẹ

Chắc bạn nào tuổi dậy thì tự ti về mụn đọc được sẽ cần…

Nguyên nhân thật sự thường đến từ:

1/ Nội tiết thay đổi khiến tuyến bã nhờn tăng tiết dầu quá mức. Và các em không được ai hướng dẫn vệ sinh rửa mặt đúng cách.

Không phải da nào cũng cứ nổi mụn là xài sữa rửa mặt trị mụn nha !

2/ Ăn nhiều đường, sữa, đồ chiên dầu, thức ăn nhanh, và nhất là gia vị như tương ớt công nghiệp nhiều !

3/ Thức khuya, thiếu ngủ, stress học hành thi cử, tình yêu tình báo các thứ …

4/ Vệ sinh da sai cách: rửa mặt quá nhiều, dùng sữa rửa mặt mạnh.
Và nhất là cái tật tự nặn mụn ở nhà.

Hoặc đi spa không có tâm lấy mụn bằng cây dao, hoặc cây nặn mụn sai cách sẽ bị sẹo rỗ !

5/ Lười gội đầu, tóc bết chạm mặt gây bít tắc lỗ chân lông!

6/ Lên tiktok hoặc hỏi con chat GPT rồi tự dùng mỹ phẩm, kem lung ta lung tung, hên thì đỡ, ngưng xài banh lại

7/ Đi học hoặc ra đường không ai chỉ cách che chắn đúng để da viêm nhiều hơn khi tiếp xúc nắng bụi.

8/ Quan trọng nhất:
Di truyền: bố mẹ từng bị mụn nặng thì con cũng dễ bị kéo dài nhiều năm.

Trường hợp mụn dậy thì có yếu tố di truyền mà bs kê thuốc Acnotin mới đầu sẽ đỡ hết mụn…sau đó ngưng vài tháng mụn sẽ bùng lại, có khi nặng hơn ! Và da dễ đỏ nhạy cảm, dễ viêm da…

Tóm lại:

Mụn dậy thì để lâu sẽ để lại sẹo rỗ vĩnh viễn.

Điều trị càng sớm càng dễ hết, ít sẹo và không tự ti sau này.

Ps: Doanh tặng món quà chai nước làm sạch sâu giảm mụn liti mụn ẩn và sợi bã nhờn giúp da mịn màng mà nhiều bn phòng khám yêu thích cho cmt bên dưới

19/08/2025

2 lần Doanh sinh mổ nhưng eo vẫn thon nhờ duy trì động tác này. Chỉ 200 cái mỗi ngày, cơ bụng siết lại, dáng thẳng hơn, Kiên trì thêm chế độ ăn lành mạnh, kết quả bất ngờ nha các mẹ 💫Doanh tặng món quà làm đẹp da cho cmt bên dưới 🩷

11/08/2025

Mụn

Ai cũng tưởng khó trị nhưng thật ra dễ lắm, nếu có người tìm nguyên nhân cho mình !

Rất nhiều bạn hỏi Doanh:

Da bị mụn thì có nên kiêng hết đồ dầu mỡ, ngọt và sữa không?

Thực tế, mụn không phải chỉ là vấn đề trên bề mặt da, mà là phản ánh tình trạng bên trong cơ thể nha

Ngày trước cách đây chắc hơn 15 năm hồi Doanh còn đang đi học Dược, cũng từng bị mụn viêm, mụn ẩn, đã thử đủ loại mỹ phẩm, thuốc bôi, kháng sinh… cứ nghĩ chỉ cần bôi đúng thuốc là sẽ hết.
… nhưng không ngờ, các cơ quan thải độc của cơ thể phải ráng lọc bỏ chất dư thừa mỗi ngày, còn nguyên nhân gốc rễ thì vẫn nằm đó, chưa hề được ai chỉ cho!

❤️‍🔥 Vấn đề của người bị mụn là:

Ăn uống, sinh hoạt không kiểm soát khiến dư dầu, đường, chất kích thích.

Lười vận động khiến tuần hoàn kém, độc tố tích tụ.

Stress, thiếu ngủ khiến hormone mất cân bằng, da tăng tiết dầu. ( cho nên là vệ sinh kỹ cỡ nào chiều hôm sau mặt lại banh lại )

Đường và chất béo không xấu hoàn toàn nha các mẹ !

Đường tự nhiên từ trái cây tươi, rau củ… lại rất tốt cho da, giúp chống oxy hóa, phục hồi mô. ( mỗi ngày ăn 1 nắm tay trái cây không nên ăn quá nhiều thôi )

Chất béo tốt từ các loại hạt, cá béo, dầu oliu… giúp màng tế bào khỏe, giảm viêm.

Thứ cần loại bỏ là đường tinh luyện, đồ ăn nhanh, nước ngọt, trà sữa pha bột hoá chất, tương ớt hoá chất, và những đồ đông lạnh hay gia vị nêm nếm ở các hàng quán ăn không có tâm, rượu bia những thứ khiến vi khuẩn P.acnes phát triển mạnh.

Nguyên tắc khiến da khỏe từ gốc của YD

Ăn nhiều rau xanh đậm, trái cây ít ngọt (dâu tằm, cam, kiwi, bưởi, bơ…) mỗi ngày.

Bổ sung đạm tốt từ cá, trứng, sữa hạt.

Hạn chế tối đa đồ chiên rán, tinh bột trắng, đường công nghiệp.

Vận động ít nhất 30 phút 1 ngày để tăng tuần hoàn máu và đào thải độc tố qua mồ hôi.

Ngủ đủ 7, 8 tiếng, giữ tâm lý thoải mái.

Khi bạn thay đổi lối sống và chế độ ăn, da sẽ tự điều chỉnh dầu và nước, mụn giảm dần, thâm cũng mờ đi. Lúc đó, chỉ cần kết hợp skincare đúng cách là da sẽ sáng và mịn trở lại.

Da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, mà còn nhờ lối sống lành mạnh và kiến thức đúng nha

🎁 Doanh tặng bạn món quà giúp giảm hẳn mụn ẩn, mụn li ti để tự tin makeup chụp camera thường như ảnh bên dưới ❤️‍🔥

Le Jardin De Doanh

16/01/2026

06/01/2026

13/12/2025

10/12/2025

31/10/2025

20/10/2025

16/10/2025

22/09/2025

18/09/2025

04/09/2025

19/08/2025

11/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00