24/03/2025
🔎 KHÁM PHÁ: Bí mật 8 khung giờ thải độc của cơ thể - Sống khỏe mỗi ngày!
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao cơ thể lại hoạt động kỳ diệu đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu về 8 khung giờ thải độc của các cơ quan quan trọng:
⏰ 23h - 5h (Gan, phổi, mật): Thời gian vàng để ngủ sâu, giúp gan, phổi và mật thải độc hiệu quả.
⏰ 5h - 7h (Ruột già): Uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy để hỗ trợ ruột già đào thải cặn bã.
⏰ 7h - 9h (Dạ dày): Ăn sáng đầy đủ để cung cấp năng lượng và hỗ trợ dạ dày làm việc.
⏰ 11h - 13h (Tim): Nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng để bảo vệ tim mạch.
⏰ 13h - 17h (Ruột non, bàng quang): Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình lọc thải của ruột non và bàng quang.
⏰ 17h - 19h (Thận): Ăn tối nhẹ nhàng, tránh đồ ăn mặn để giảm áp lực cho thận.
⏰ 19h - 21h (Màng ngoài tim): Thư giãn, nghe nhạc, đọc sách để màng ngoài tim được nghỉ ngơi.
⏰ 21h - 23h (Hạch bạch huyết, nội tiết): Chuẩn bị đi ngủ, giữ tinh thần thoải mái để hệ miễn dịch hoạt động tốt.
Hãy lắng nghe cơ thể và tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh để hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên nhé!
-----------------------------------------
𝙆𝙞𝙢 𝙏𝙞𝙚̂̀𝙣 𝙏𝙝𝙖̉𝙤 𝙇𝙞𝙣𝙝 𝘾𝙝𝙞
☎️ Hotline: 038 896 4668
🏢 Địa chỉ: Trung Lễ-Xuân Ngọc-Xuân Trường- Nam Định