03/04/2026
Đi để mà sống...
Đi bộ không chỉ là vấn đề đốt calor, đi bộ để có một sức khoẻ ổn định
Não bộ, tinh thần cần giấc ngủ
Thân thể cần những bước chân
Cả dưỡng chất và chất độc, đều cần luân chuyển theo đạo (tức đến nơi nó thuộc về)
Dưỡng chất
Vào ruột, về gan, từ gan ra máu, từ máu đi khắp nơi duy trì sự sống năng động. Đời sống ù lì hay năng động nhiều khi do dòng máu.
Còn chất độc
Nửa đến gan, nửa đến thận, loanh doanh dưới da, ra mồ hôi, chạy đến phổi và thổi ra ngoài. Tất cả cũng đi theo dòng máu. Dòng máu được xoay chuyển từ mỗi bước chân.
Ta hãy yêu lấy việc vận động, không phải tập luyện.
Tôi chẳng khuyên những học viên của mình tập gym, tập yoga... nếu không phải sở thích, tôi chỉ thích thấy họ được bước đi, ra ngoài, ngắm cuộc sống, trải nghiệm cuộc sống.
Muốn mọi người có một lý do để yêu việc đi bộ.
Khi ta không làm gì, ngồi lâu, động mạch chủ bị hạn chế, cơ thể bị thiếu máu (giả) và đánh động cho tim. Tim làm gì? - làm nhiều
- Đập mạnh lên, tăng huyết áp lên, bơm nội tiết vận mạch ra. Tất cả chỉ để máu đi nhanh hơn cho "kịp giờ". Lâu dần thành tăng huyết áp, vào viện bác sĩ chỉ biết viết chữ vô căn.
Làm gì có bác sĩ nào đủ thời giờ đi tìm từng dấu hiệu đấy cho bạn.
Họ phải làm việc của họ chứ, là điều trị những bệnh nặng, những người nằm cáng bên kia kìa.
Tập gym thì tốt thôi nhưng nó cũng là một dạng thuốc men thời hiện đại.
Ta kê đơn nó 1 tiếng, 2 tiếng, bài A, bài B, 12 rep, 20 set,... Như một liều thuốc kê đơn.
Tập gym tốt thôi, nhưng nó không thể thay thế được vận động, bởi sự lệ thuộc máy móc, bởi biến đổi vận động nhân tạo (chuyển động kém tự nhiên), vân vân, mây mây...
Tập gym là 'viên thuốc' hiện đại
Vận động mới thật là 'thức ăn' cho sức khỏe
Thức ăn luôn quan trọng hơn viên thuốc,
Và điều đó đúng 100% với những chứng bệnh chưa có nguy hiểm tánh mạng ngay tức thì.
