Nhà thuốc Phúc An

11/03/2026

Đau vai gáy – tê cổ do ngồi nhiều, dùng điện thoại nhiều

Sáng ngủ dậy đã cứng cổ.
Ngồi làm việc một lúc là mỏi vai.
Tối nằm lướt điện thoại lại tê tay?

Đau vai gáy – tê cổ đang ngày càng phổ biến ở người làm văn phòng, kinh doanh online, học sinh – sinh viên.
Theo Mayo Clinic, tư thế sai và ngồi lâu có thể gây căng cơ vùng cổ – vai, dẫn đến đau, tê và hạn chế vận động.
Cleveland Clinic cũng cho biết việc sử dụng điện thoại cúi đầu lâu (“text neck”) làm tăng áp lực lên cột sống cổ, gây đau mỏi và cứng cơ.
Vì sao dễ bị đau vai gáy?
• Ngồi quá lâu không thay đổi tư thế
• Cúi đầu dùng điện thoại nhiều giờ
• Ít vận động
• Gối ngủ quá cao hoặc quá thấp
• Căng thẳng kéo dài
Dấu hiệu thường gặp:
• Đau âm ỉ vùng cổ – vai – gáy
• Cứng cổ khi xoay đầu
• Tê lan xuống vai hoặc cánh tay
• Nhức đầu vùng sau gáy
Nên làm gì?
✔ Điều chỉnh tư thế ngồi, màn hình ngang tầm mắt
✔ Nghỉ giải lao 5–10 phút sau mỗi 60 phút làm việc
✔ Tập giãn cơ cổ – vai mỗi ngày
✔ Hạn chế cúi đầu lâu khi dùng điện thoại
✔ Giữ ấm vùng cổ vai khi trời lạnh
Lưu ý:
Nếu đau kéo dài trên 1–2 tuần, tê lan nhiều, yếu tay hoặc đau tăng dần, nên đi khám để loại trừ thoái hóa đốt sống cổ hoặc chèn ép thần kinh.
Anh/chị mỗi ngày dùng điện thoại bao nhiêu tiếng?
2–3 tiếng… hay gần như cả ngày?
Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ Phúc An sẽ hướng dẫn cách giảm đau – giãn cơ phù hợp từng trường hợp.
______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312

10/03/2026

10/03/2026

Nóng trong – nổi mụn – nhiệt miệng kéo dài

Cứ ăn đồ nóng là nổi mụn.
Trong miệng hay lở loét.
Người lúc nào cũng “nóng trong”?

Rất nhiều người gặp tình trạng:
• Nhiệt miệng tái đi tái lại
• Mụn viêm quanh miệng, cằm
• Cảm giác khô miệng, đắng miệng
• Dễ táo bón, người bứt rứt
Theo Mayo Clinic, loét miệng tái phát có thể liên quan đến căng thẳng, thiếu vi chất (đặc biệt sắt, vitamin B12, acid folic) hoặc rối loạn miễn dịch nhẹ.
Cleveland Clinic cũng ghi nhận tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, mất nước, ăn nhiều thực phẩm cay nóng có thể làm triệu chứng nặng hơn.
Vì sao dễ tái phát?
• Uống ít nước
• Thức khuya, căng thẳng kéo dài
• Ăn nhiều đồ chiên, cay, rượu bia
• Thiếu vitamin nhóm B, kẽm
• Rối loạn tiêu hóa
Nên làm gì?
✔ Uống đủ nước mỗi ngày
✔ Tăng rau xanh, trái cây mát
✔ Bổ sung vitamin nhóm B khi cần thiết
✔ Hạn chế thức khuya, giảm stress
✔ Giữ vệ sinh răng miệng tốt
Lưu ý:
“Nóng trong” không phải là một bệnh riêng biệt, mà thường là cách gọi dân gian cho các biểu hiện liên quan dinh dưỡng, miễn dịch hoặc lối sống.
Nếu nhiệt miệng kéo dài trên 2 tuần, tái phát liên tục hoặc kèm sụt cân, nên kiểm tra y tế để loại trừ nguyên nhân khác.
Anh/chị hay bị nhiệt miệng bao lâu tái lại một lần?
1–2 tháng hay gần như tháng nào cũng gặp?
Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ Phúc An sẽ hỗ trợ tư vấn theo từng trường hợp cụ thể.
______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312

09/03/2026

Thiếu máu – chóng mặt ở phụ nữ

Hay chóng mặt khi đứng lên đột ngột.
Da xanh, môi nhợt.
Dễ mệt, tim đập nhanh nhẹ.
Chị có đang nghĩ chỉ là “thiếu ngủ”?

Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt sau sinh hoặc kinh nguyệt nhiều, gặp tình trạng:
• Mệt mỏi kéo dài
• Hoa mắt, chóng mặt
• Rụng tóc, móng dễ gãy
• Giảm tập trung

Theo World Health Organization, thiếu máu – đặc biệt thiếu máu do thiếu sắt – là tình trạng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản trên toàn cầu.
Mayo Clinic cho biết thiếu sắt có thể gây mệt mỏi, da nhợt nhạt, chóng mặt, tim đập nhanh và giảm khả năng lao động.
Ai dễ gặp thiếu máu?
• Phụ nữ kinh nguyệt nhiều
• Mẹ sau sinh
• Người ăn uống kém, ăn chay không cân đối
• Người mắc bệnh mạn tính
Nên làm gì?
✔ Kiểm tra công thức máu khi có triệu chứng kéo dài
✔ Bổ sung thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, gan, rau xanh đậm)
✔ Kết hợp vitamin C để tăng hấp thu sắt
✔ Bổ sung vi chất theo hướng dẫn chuyên môn
Lưu ý:
Không nên tự ý uống sắt kéo dài khi chưa xác định nguyên nhân thiếu máu. Việc bổ sung cần đúng liều và theo dõi.
Nhà thuốc Phúc An luôn tư vấn dựa trên tình trạng thực tế từng khách hàng, không khuyến khích bổ sung tràn lan.
Chị đã từng kiểm tra máu gần đây chưa?
6 tháng – 1 năm – hay đã lâu chưa xét nghiệm?
Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ sẽ hỗ trợ tư vấn riêng phù hợp từng trường hợp.
______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312

08/03/2026

Táo bón lâu ngày – trĩ nhẹ ở người ít vận động

2–3 ngày mới đi một lần.
Rặn nhiều, đau rát.
Có khi thấy máu nhẹ sau khi đi vệ sinh.
Anh/chị có đang âm thầm chịu đựng?

Táo bón lâu ngày rất thường gặp ở:
• Người ngồi nhiều, ít vận động
• Tài xế, dân văn phòng
• Người uống ít nước
• Người ăn ít rau xanh
Nếu kéo dài, táo bón có thể làm tăng nguy cơ trĩ nhẹ (trĩ nội độ 1–2) do áp lực rặn nhiều.
Theo Mayo Clinic, táo bón mạn tính thường liên quan đến chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước và ít vận động. Việc rặn kéo dài có thể góp phần hình thành búi trĩ.
Theo National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), tăng lượng chất xơ, uống đủ nước và vận động thường xuyên là những biện pháp quan trọng giúp cải thiện táo bón và giảm triệu chứng trĩ giai đoạn nhẹ.
Nên điều chỉnh sớm bằng cách:
✔ Uống 1,5–2 lít nước mỗi ngày
✔ Tăng rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám
✔ Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ
✔ Tránh ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh
✔ Vận động ít nhất 30 phút/ngày
Lưu ý:
Nếu có các dấu hiệu sau cần đi khám:
• Chảy máu nhiều
• Đau dữ dội vùng hậu môn
• Táo bón kéo dài trên 2–3 tuần không cải thiện

Nhà thuốc Phúc An luôn tư vấn theo tình trạng thực tế từng khách hàng, không khuyến khích tự ý dùng thuốc nhuận tràng kéo dài.
Anh/chị bị táo bón bao lâu rồi?
Vài tuần – vài tháng – hay nhiều năm?
Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ sẽ hỗ trợ tư vấn riêng phù hợp từng trường hợp.
______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312

08/03/2026

Nhiều gia đình đang bỏ đường trắng để dùng “đường hoa dừa” – lý do là gì?

Ngọt tự nhiên từ hoa dừa – xu hướng ăn uống lành mạnh đang rất được ưa chuộng.

Ngày càng nhiều người quan tâm đến việc giảm đường tinh luyện, giảm muối và lựa chọn thực phẩm tự nhiên hơn cho bữa ăn gia đình.
Một trong những lựa chọn đang được nhiều người tìm kiếm hiện nay chính là các sản phẩm từ mật hoa dừa thiên nhiên.
Nhà thuốc Phúc An giới thiệu bộ 3 gia vị từ mật hoa dừa Sokfarm – vừa giữ vị ngon cho món ăn, vừa phù hợp xu hướng ăn uống lành mạnh.

1. Đường hoa dừa hữu cơ Sokfarm
Được làm từ mật hoa dừa tự nhiên, giữ vị ngọt thanh dịu và hương thơm đặc trưng.
Có thể dùng thay thế đường tinh luyện khi pha cà phê, nấu chè, làm bánh hoặc dùng trong nấu ăn hằng ngày.

2. Mật hoa dừa cô đặc hữu cơ Sokfarm
100% mật hoa dừa tươi được cô đặc tự nhiên, giữ trọn hương vị và vị ngọt thanh từ hoa dừa.
Phù hợp pha nước uống, pha trà, dùng với sữa hạt, granola hoặc làm nguyên liệu chế biến món ăn.

3. Nước tương mật hoa dừa Organic Sokfarm – dòng ít muối
Được lên men tự nhiên từ mật hoa dừa và muối biển.
Không đậu nành, không phụ gia tổng hợp, vị đậm đà tự nhiên – thích hợp làm nước chấm hoặc gia vị cho nhiều món ăn.

Điểm nổi bật của các sản phẩm Sokfarm
• Nguyên liệu từ mật hoa dừa tự nhiên
• Không chất bảo quản, không phụ gia tổng hợp
• Quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm và hữu cơ
• Hương vị tự nhiên, dễ sử dụng trong bữa ăn hằng ngày

Phù hợp cho:
• Người quan tâm chế độ ăn uống lành mạnh
• Gia đình muốn giảm đường tinh luyện và giảm muối
• Người yêu thích thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

Nhà thuốc Phúc An cam kết
• Sản phẩm chính hãng Sokfarm
• Nguồn gốc rõ ràng
• Tư vấn tận tâm
• Giao hàng toàn quốc
Quý khách quan tâm vui lòng nhắn tin trực tiếp cho Nhà thuốc Phúc An để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng.
______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312

08/03/2026

Chúc mừng Ngày Quốc tế Phụ nữ 08/3

Nhân ngày đặc biệt này, Nhà thuốc Phúc An xin gửi lời chúc trân trọng và tốt đẹp nhất đến toàn thể chị em phụ nữ.

Chúc các chị, các em luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, tự tin và tỏa sáng theo cách riêng của mình.
Dù ở gia đình hay trong công việc, phụ nữ luôn là nguồn yêu thương và là động lực bền bỉ tạo nên những giá trị tốt đẹp mỗi ngày.

Phúc An trân trọng và biết ơn sự tận tâm, chu đáo và trách nhiệm của các chị em – những người đang góp phần xây dựng niềm tin nơi khách hàng bằng chính sự ân cần và chuyên nghiệp.

Chúc một ngày 08/3 thật nhiều niềm vui và yêu thương.

Trân trọng!

07/03/2026

Viêm xoang – viêm mũi dị ứng tái phát khi thay đổi thời tiết

Hắt hơi, sổ mũi…
Không phải cảm lạnh thông thường.
Cứ trời trở lạnh là lại tái phát.
Có phải anh/chị đang vậy?

Rất nhiều người ở Trà Vinh hay bị:
• Nghẹt mũi kéo dài
• Chảy dịch trong hoặc vàng
• Đau/ nặng vùng trán – má
• Ho ban đêm, khó ngủ
Đây không chỉ là “cảm lạnh thường”, mà rất có thể là viêm xoang – viêm mũi dị ứng – đặc biệt tái phát khi thời tiết thay đổi.
Theo World Health Organization, viêm mũi dị ứng là phản ứng quá mức của niêm mạc mũi với các yếu tố kích thích (bụi, phấn hoa, không khí lạnh) dẫn đến sưng, chảy dịch và nghẹt mũi.
Theo Mayo Clinic, khi niêm mạc xoang và mũi phản ứng với các chất gây dị ứng, cơ thể giải phóng histamine và các chất trung gian → gây ngứa, chảy nước mũi, nghẹt mũi, thậm chí đau đầu vùng trán.

Nên làm gì để giảm tái phát?
✔ Tránh tiếp xúc với yếu tố kích thích (bụi, khói, nấm mốc)
✔ Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày
✔ Giữ ấm vùng mũi – cổ khi trời lạnh
✔ Tăng cường nước, trái cây giàu vitamin C
✔ Tư vấn chuyên môn để cân nhắc thuốc hoặc biện pháp hỗ trợ phù hợp

Khi nào nên đi khám?
• Nghẹt mũi > 10 ngày không đỡ
• Đau nhiều vùng trán/ má
• Sốt kéo dài
• Khó thở, mất khứu giác

Nhà thuốc Phúc An luôn tư vấn theo tình trạng thực tế từng người, không khuyến khích tự ý dùng thuốc kéo dài khi chưa rõ nguyên nhân.
Anh/chị hay tái phát kiểu này mấy lần mỗi năm?
☑ 1–2 lần ☑ 3–5 lần ☑ Gần như mỗi đợt thay đổi thời tiết
Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ sẽ hỗ trợ tư vấn riêng phù hợp từng trường hợp.

______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312

06/03/2026

Đái tháo đường giai đoạn đầu – tiền tiểu đường

Đường huyết hơi cao…
Nhưng chưa phải tiểu đường.
Xét nghiệm nói “tiền tiểu đường”.
Anh/chị có đang lo lắng?

Rất nhiều người trung niên 35–60 tuổi phát hiện đái tháo đường giai đoạn đầu (tiền tiểu đường) khi khám sức khỏe định kỳ nhưng “chưa có triệu chứng rõ rệt”.
- Theo NCBI Bookshelf, tiền tiểu đường là mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đủ tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường (ví dụ fasting glucose 100–125 mg/dL) và đây là giai đoạn cảnh báo trước khi tiến tới tiểu đường thực sự.
- Trạng thái này liên quan đến nguy cơ cao hơn bị tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và các biến chứng khác nếu không kiểm soát tốt.
Ai dễ gặp tình trạng này?
• Người trên 40 tuổi
• Thừa cân, béo bụng
• Ít vận động
• Tiền sử gia đình có tiểu đường
• Huyết áp hoặc mỡ máu cao
Làm sao để không tiến thành tiểu đường?
✔ Ăn giảm đường, tinh bột tinh chế và chất béo xấu
✔ Tăng vận động (30 phút/ngày)
✔ Giảm cân nếu thừa cân
✔ Kiểm tra đường huyết định kỳ
✔ Tư vấn chuyên môn để điều chỉnh thực đơn và thói quen
Lưu ý: Không phải ai có đường huyết hơi cao cũng đã là tiểu đường, nhưng đây là thời điểm vàng để thay đổi lối sống và ngăn tiến triển.
Nhà thuốc Phúc An luôn tư vấn theo chỉ số thực tế từng khách hàng, không khuyến khích tự ý dùng thuốc tiểu đường khi chưa được chẩn đoán.
Anh/chị đã từng kiểm tra đường huyết gần đây chưa?
☑ 3 tháng ☑ 6 tháng ☑ trên 1 năm
Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ sẽ hỗ trợ tư vấn riêng phù hợp từng trường hợp.

______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312