Jnana Yoga

Jnana Yoga (Các lớp OFFLINE, ONLINE, đào tạo HLV)

Không chỉ xây dựng cho bạn 1 vóc dáng CÂN ĐỐI, KHỎE MẠNH mà còn giúp cuộc sống bạn BÌNH AN, HẠNH PHÚC hơn. Trâm)

Tại JNANA, chúng tôi thấu hiểu cơ thể bạn, và tập trung:

- Xây dựng đúng các nhóm cơ, phòng tránh sai lệch và phục hồi cơ thể.
- Giảm cân, xây dựng đường cong cơ thể nữ tính, săn chắc.
- Ổn định huyết áp, tiền đình, hệ thần kinh.
- Cân bằng nội tiết tố.
- Hỗ trợ dinh dưỡng đúng. Hot line: 0938 190 145 (Ms.

16/04/2026

Yoga với vòng

🧡 Chia sẻ thật từ một học viên tại Jnana YogaTrước đây chị bị đau cổ vai gáy và đau lưng khá nhiều, nhất là sau khi sinh...
15/04/2026

🧡 Chia sẻ thật từ một học viên tại Jnana Yoga

Trước đây chị bị đau cổ vai gáy và đau lưng khá nhiều, nhất là sau khi sinh bé thứ 2. Nhiều hôm đau đến mức khó ngủ luôn. Được rủ đi tập yoga từ mấy năm trước mà cứ lười mãi… giờ nghĩ lại thấy tiếc vì không bắt đầu sớm hơn.

Những buổi đầu tập thật ra chưa thấy thay đổi gì nhiều, chỉ đơn giản là thấy thích cảm giác được vận động và thư giãn thôi. Nhưng sau một thời gian kiên trì, chị nhận ra:
✨ Lưng đỡ đau rõ rệt
✨ Cổ vai nhẹ hơn hẳn
✨ Ngủ ngon hơn mỗi tối

Yoga không làm chị khỏe lên sau 1–2 buổi, nhưng âm thầm cải thiện cơ thể từng ngày.

Nếu bạn cũng đang đau mỏi, căng thẳng hay chỉ muốn chăm sóc bản thân tốt hơn — hãy thử cho mình một cơ hội bắt đầu 💛

🔥 JNANA YOGA CHIÊU SINH – LỚP YOGA CẢI THIỆN VÓC DÁNGBạn đang:– Tự ti vì bụng mỡ, dáng chưa cân đối– Muốn cơ thể gọn gàn...
14/04/2026

🔥 JNANA YOGA CHIÊU SINH – LỚP YOGA CẢI THIỆN VÓC DÁNG

Bạn đang:
– Tự ti vì bụng mỡ, dáng chưa cân đối
– Muốn cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn
– Tập nhiều nơi nhưng không thấy hiệu quả rõ ràng

👉 Có thể bạn đang tập chưa đúng cách.

Tại Jnana Yoga, bạn sẽ:
✨ Tập trung vào kỹ thuật đúng – tác động đúng nhóm cơ
✨ Giúp body gọn, săn chắc theo thời gian
✨ Không ép cân – không quá sức – vẫn hiệu quả

⏰ Khung giờ:
• 05:00 – 06:00
• 07:20 – 08:20
• 17:20 – 18:20
• 18:30 – 19:30

📩 Inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp

🌱 Đẹp không phải là ép mình, mà là hiểu cơ thể mình.

13/04/2026

Hông cứng làm dáng đi xấu, thiếu cân bằng, xiêu vẹo👉 Kiểm tra ngay độ linh hoạt của khớp hông chỉ với 1 động tác 👇🏻

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.

12/04/2026

🙄🙄Đau mỏi cổ vai gáy không chỉ làm căng thẳng stress mệt mỏi ,khó ngủ mà nó còn gây tê gây tắt nghẽn mạch máu ,khó thở ,hơi thở ngắn,thần sắc kém ….
Tập ngay và nhấn theo dõi kênh để học được nhiều bài tập hay❤️❤️❤️

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.

11/04/2026

Yoga không chỉ khiến bạn dẻo dai về cơ thể… mà còn làm tâm trí trở nên mềm mại hơn 🧘🏻‍♀️

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.


10/04/2026

Vùng hông chậu linh hoạt của chị em càng khỏe chồng càng vui .Tập ngay bài này 👇🏻

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.

09/04/2026

Body đẹp rồi nhưng cứng đơ, thiếu kiểm soát😅. Test thử với chuyển động sau nhé 👉

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.



09/04/2026

Yoga với gậy

08/04/2026

1 Động tác duy nhất giúp cổ vai nhẹ tênh 👇🏻 lưu video và tập cùng cô Trần Nguyên Trâm nhé ❗️

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.

07/04/2026

Không dám mặc áo 2 dây hoặc đầm hở lưng do mất tự tin về LƯNG NHÃO, TAY CHẢY XỆ 👉 3️⃣ động tác sau cải thiện vấn đề này 👍🏻

🌻 𝐓𝐚̣𝐢 𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧,
𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠:
- 𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢
- 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
- 𝐂𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́
- 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝ư𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝟏 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.🌻

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.

Address

Số 19B, Đường Đông Hòa 11A, ấp Hòa Bình, Xã Đông Hòa, Đồng Nai
Trang Bom

Opening Hours

Monday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Friday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00

Telephone

0938190145

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jnana Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category