01/05/2020
Tắm nắng - câu chuyện muôn thủa và lợi bất cập hại 😉
Sau chia sẻ này của mình chắc chắn sẽ nhiều mẹ thấy lạ và sẽ có những đồng nghiệp thấy chột chột sai sai 😉 nhưng chắc chắn sẽ có những mẹ và nhiều đồng nghiệp cùng quan điểm.
Tắm nắng đúng cách:
1. Phải bôi kem chống nắng cho bé tránh ung thư da vì ngoài UVB có tác dụng tổng hợp vtmD ra thì UVA cũng rất nhiều trong ánh nắng và gây ung thư da.
2. Khung giờ tắm chuẩn ở nước mình thường là 10h-14h nghe hơi hoảng vì trước giờ mn đều tắm nắng cho bé từ 6-9h sáng ( Nhưng thời gian này tia UVA là đa số còn UVB rất ít, tí ti thôi).
3. Tắm là cởi tần tuồng luôn đeo cái kính dâm cho đỡ hại mắt bé thì ok. Ko phải hở tý teo cái mặt hay bàn tay chân tý xíu.
4. Phơi ngoài trời chứ ko phải trong nhà có cửa sổ kính ( thật ra trc mình cũng nghĩ vậy là ok đó nhưng sự thật thì kính đã lọc sạch UVB rồi và chỉ còn UVA xuyên qua đc thôi)
5. Phơi tăng dần thời gian cho bé quen. Ngày đầu 5p, sau 10p và 15p. Ko tắm quá 30p
Theo 5 bước này thì đa số dân mình tắm nắng sai hết nè.
Có 1 cách dễ và an toàn hơn là các mẹ hãy cho bé uống vtmd3 ít nhất từ khi sinh đến 18th. Các viện sản lớn đều khuyến cáo các mẹ như vậy.
Theo mình: Phơi thì phơi ko phơi thì thôi, phơi phải đúng cách, và có nhiều cách dễ hơn sao ba mẹ ko làm 😁😁😁. Nói thật chứ giờ mà ai giữa trưa mag con ra phơi nắng chắc bị cho là hâm chả dám làm nữa đâu 😂
Nên hãy cho bé uống phòng thiếu hụt vtmd3,
giờ rất nhiều loại thuốc tiện dụng. Uống, nhỏ giọt, xịt. Với liều 400 đơn vị/ ngày cho trẻ dưới 12th và 600 đơn vị/ngày cho trẻ trên 12th
Ngoài ra ăn uống bổ sung vtmd rất tốt như:
- ăn đồ biển ( cá hồi, cá tuna, tôm...)
- ăn nấm
- ăn lòng đỏ trứng
- sữa công thức bổ sung vtmd3
