Dược Sĩ Đỗ Quỳnh

Dược Sĩ Đỗ Quỳnh Chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh trào ngược dạ dày, RKT, Táo Bón ,Đại Tràng
https://www.facebook.com/groups/chiaserkttaobon
(2)

18/07/2025

Bỏ bữa sáng, uống cà phê, ép bụng rỗng suốt nhiều năm... Làm sao ruột không kêu cứu! 👇👇👇

Là người đã đồng hành với rất nhiều bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, suy nhược, tôi luôn khuyến khích họ bắt đầu...
18/07/2025

Là người đã đồng hành với rất nhiều bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, suy nhược, tôi luôn khuyến khích họ bắt đầu từ những điều đơn giản nhất: Một giấc ngủ ngon – Một hệ tiêu hóa khỏe – Và một tinh thần yên ổn.
Và thật may mắn, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta một nguyên liệu vừa dễ tìm, vừa hiệu quả – đó là mật ong nguyên chất.

1. Giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên mà không cần dùng thuốc
Nếu bạn hay trằn trọc, ngủ chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm... thì hãy thử:
👉 Pha 1 thìa cà phê mật ong với nước ấm và uống trước khi ngủ khoảng 30 phút.

Tại sao cách này hiệu quả?
Vì mật ong kích thích sản sinh serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn cảm thấy thư giãn, sau đó được chuyển hóa thành melatonin – hormone của giấc ngủ sâu.
Không gây lệ thuộc, không tác dụng phụ – đây là một giải pháp an toàn mà Dược sĩ Quỳnh vẫn thường khuyên các cô bác áp dụng hằng đêm.

2. Hỗ trợ tiêu hóa, làm lành niêm mạc dạ dày
Với tính kháng khuẩn, làm dịu và tái tạo, mật ong không chỉ giúp thanh lọc dạ dày mà còn:
✔ Giảm vi khuẩn HP – nguyên nhân gây viêm loét
✔ Làm dịu cảm giác nóng rát, đầy hơi, trào ngược
✔ Kích thích tiết dịch tiêu hóa nhẹ nhàng, giảm táo bón

Cách dùng hiệu quả:
👉 Sáng sớm lúc bụng đói, dùng 1 thìa mật ong pha cùng nước ấm, có thể thêm vài giọt chanh (nếu không viêm loét nặng).
Đây là bí quyết đơn giản nhưng rất nhiều người bệnh của tôi đã áp dụng thành công sau vài tuần.

3. Tăng cường đề kháng, phòng cảm – viêm họng – ho tái phát
Thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch yếu đi – dễ kéo theo các vấn đề như cảm cúm, ho khan, viêm họng.
Trong những trường hợp đó, Dược sĩ Quỳnh thường gợi ý công thức dân gian hiện đại:

🍯 Mật ong + gừng + chanh + tỏi (ngâm hoặc pha loãng)
Sử dụng 1–2 lần/ngày giúp sát khuẩn họng, giảm ho, tiêu đờm và tăng đề kháng tự nhiên.

4. Cân bằng tâm trạng – giảm căng thẳng – ngăn trầm cảm
Căng thẳng kéo dài làm suy yếu miễn dịch, rối loạn giấc ngủ, mất cân bằng nội tiết.
Thay vì dùng thuốc an thần, đôi khi một ly trà gừng pha mật ong, hoặc đơn giản là một thìa mật ong nguyên chất cũng đủ để:

✅ Ổn định hoạt động của não bộ
✅ Giảm mệt mỏi thần kinh
✅ Tăng khả năng tập trung và cải thiện tâm trạng

5. Làm đẹp từ bên trong – hỗ trợ giảm cân an toàn
Rất nhiều khách hàng nữ đến với tôi, họ muốn giảm cân nhưng vẫn muốn làn da mịn màng, cơ thể nhẹ nhàng.
Mật ong là một "chất tạo ngọt lành mạnh", không gây tăng đường huyết đột ngột, lại kích thích trao đổi chất và giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.

👉 Dùng 1 ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng
👉 Hoặc thay thế đồ ngọt công nghiệp bằng mật ong trong bữa phụ

Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, mà còn giúp da sáng, chống lão hóa và đều màu hơn.

✅ TÓM LẠI – TẠI SAO DƯỢC SĨ QUỲNH KHUYẾN NGHỊ DÙNG MẬT ONG HẰNG NGÀY?
Vì chỉ một nguyên liệu truyền thống, nhưng lại hỗ trợ được:

Ngủ ngon hơn mà không cần thuốc

Dạ dày êm hơn, tiêu hóa dễ dàng

Miễn dịch mạnh hơn, cảm cúm ít hơn

Tinh thần bình an hơn, làm việc hiệu quả hơn

Cơ thể đẹp hơn, khỏe từ bên trong

Quan trọng nhất: An toàn – không độc hại – dễ kết hợp trong chế độ sinh hoạt mỗi ngày.

🎯 Lưu ý nhỏ từ Dược sĩ Quỳnh:
Không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi

Chọn mật ong nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng

Dùng vừa đủ, khoảng 1–2 thìa/ngày là đủ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, tiêu hóa hay đề kháng yếu – hãy thử bắt đầu từ việc thêm mật ong vào chế độ sinh hoạt hằng ngày.
Và nếu cần thêm tư vấn kỹ hơn, Dược sĩ Quỳnh luôn sẵn lòng lắng nghe.

18/07/2025

3 thay đổi nhỏ trong bữa ăn khiến nhiều người bất ngờ vì bụng nhẹ, tiêu hóa khỏe,
ngủ ngon hơn từng ngày
👇👇👇

Ốc nấu chuối đậu 👇👇👇
18/07/2025

Ốc nấu chuối đậu 👇👇👇

LỚN RỒI MỚI HIỂU KHÔNG PHẢI KHÔNG BUỒN, CHỈ LÀ KHÔNG CÒN THỜI GIAN ĐỂ BUỒN…Là một người đồng hành với hàng trăm bệnh nhâ...
18/07/2025

LỚN RỒI MỚI HIỂU KHÔNG PHẢI KHÔNG BUỒN, CHỈ LÀ KHÔNG CÒN THỜI GIAN ĐỂ BUỒN…

Là một người đồng hành với hàng trăm bệnh nhân mỗi tháng Dược sĩ Quỳnh hiểu rất rõ:
Càng lớn, con người ta càng ít nói về nỗi buồn.
Không phải vì không còn cảm xúc, mà vì chẳng còn có chỗ cho cảm xúc trú ngụ lâu trong lòng nữa…

Hồi còn trẻ, buồn thì khóc, mệt thì nghỉ. Một bản nhạc buồn là đủ để cho phép mình trốn vào thế giới riêng, mặc kệ deadline, mặc kệ công việc.

Nhưng rồi… đến một độ tuổi nào đó, mình chợt hiểu:
Buồn vẫn có. Mệt vẫn nhiều. Nhưng không được quyền dừng lại.
Bởi phía sau mình là cả một gia đình…

– Là ba mẹ đã bắt đầu yếu đi từng ngày…
– Là con cái cần được nuôi dưỡng bằng sự đủ đầy, cả thể chất lẫn tinh thần.
– Là sức khỏe của chính mình đang dần không còn như trước…

Có những hôm cơ thể kiệt sức, chỉ muốn nằm xuống và mặc kệ hết thảy. Nhưng rồi lại bật dậy, vì không ai thay mình lo được.
Không phải vì mình mạnh mẽ mà là không còn lựa chọn nào khác.

Có những đêm trằn trọc, chỉ vì phải cân đo từng đồng, tính toán từng quyết định – không dám sai, vì chỉ một sai lầm nhỏ cũng có thể kéo theo những hệ quả cho cả gia đình.

Chúng ta những người ở lưng chừng cuộc đời không còn là người trẻ để sống bất cần, cũng chưa đủ thảnh thơi để buông bỏ.
Chúng ta gồng gánh.
Chúng ta chịu đựng.
Chúng ta nén những tổn thương vào bên trong và vẫn mỉm cười bên ngoài.

Nếu bạn đang ở trong giai đoạn này Dược sĩ Quỳnh muốn nói rằng:
Hãy nhẹ nhàng với chính mình hơn một chút.
Bạn không hề yếu đuối.
Bạn chỉ đang gánh trên vai quá nhiều điều lớn lao.

Và nếu đôi lúc bạn thấy mệt đừng ngại tìm đến một người để lắng nghe, hoặc một giải pháp để chăm sóc bản thân từ sức khỏe thể chất cho đến tinh thần.

Vì bạn xứng đáng.

Mong rằng trong những tháng năm tới bạn không chỉ là người lo cho tất cả mọi người, mà còn có thể yêu thương lại chính mình. Và rồi một buổi sáng nào đó bạn sẽ thấy trời trong hơn, lòng cũng nhẹ hơn…

Không cần ăn kiêng khổ sở, bạn vẫn có thể hết đầy bụng, ợ hơi, phân sống sau vài tuần điều chỉnh👉 Bạn đã từng nghe nói: ...
18/07/2025

Không cần ăn kiêng khổ sở, bạn vẫn có thể hết đầy bụng, ợ hơi, phân sống sau vài tuần điều chỉnh

👉 Bạn đã từng nghe nói: “Muốn bụng êm thì phải kiêng đủ thứ”?
Và bạn tin điều đó… cho đến khi ăn rau cũng đầy, ăn cháo cũng ợ, ăn kiêng vẫn phân sống.

Vậy điều gì thực sự đang xảy ra trong ruột bạn?
Và tại sao có người không kiêng gì mà vẫn khỏi, còn bạn thì càng cố kiêng càng mệt mỏi?

👉 Tôi từng gặp một bệnh nhân nữ, 48 tuổi, chia sẻ:

“Em ăn kiêng 3 tháng trời: không sữa, không đường, không thịt, không dầu mỡ. Bụng vẫn chướng, ợ suốt đêm, sáng dậy vẫn phải đi ngoài 2 lần mới xong. Em chán đến mức sợ ăn…”

Cô ấy không hề lạ. Trong hàng trăm người mà tôi từng hỗ trợ, có rất nhiều người đã thử mọi loại men vi sinh, thuốc chống đầy hơi, ăn kiêng theo từng “chế độ mốt” trên mạng… nhưng đều không giải quyết được gốc rễ.

Vì vấn đề thật sự không nằm ở “món ăn”, mà nằm ở “mảnh đất” nơi thức ăn được xử lý – chính là hệ vi sinh đường ruột và niêm mạc ruột.

Khi lớp màng ruột đã tổn thương, khi lợi khuẩn không còn đủ, thì dù bạn ăn kiêng cỡ nào, bụng bạn vẫn phản ứng như thể bạn ăn tạp.

Thậm chí có người ăn chay 10 năm, vẫn bị rối loạn tiêu hóa kéo dài.

Nhưng tin vui là, cơ thể bạn không cần ép xác mới phục hồi.

Tôi từng đồng hành cùng nhiều người không ăn kiêng khổ sở, vẫn ăn cơm, ăn thịt, vẫn uống sinh tố… nhưng sau vài tuần, họ đã:

Không còn ợ hơi mỗi đêm

Không còn bụng “căng như trống” mỗi chiều

Đi ngoài đúng giờ, phân thành khuôn rõ ràng

Họ không ép buộc. Họ chỉ bắt đầu hiểu cơ thể và điều chỉnh đúng cách.

👉 Vậy nếu bạn đang phải sống trong cảnh:

Ăn gì cũng sợ đầy

Uống sữa là đau bụng

Phân sống, phân lỏng như “cháo loãng”

Sáng nào cũng canh toilet, không dám ra đường sớm…

Thì có một lựa chọn dịu dàng hơn:
Khôi phục lại chức năng của ruột, thay vì nhồi nhét ruột bằng thuốc hay kiêng cữ vô vọng.

Một hành trình mà ở đó bạn được:

Biết từng bước chăm sóc lớp niêm mạc ruột

Biết chọn thực phẩm phù hợp với hệ vi sinh của mình

Học cách ăn – ngủ – vận động đúng để ruột làm việc nhẹ nhàng

Và kết quả? Không còn phải ghi nhớ danh sách kiêng cữ. Không còn sợ bữa ăn.
Chỉ còn lại cảm giác nhẹ bụng, dễ chịu, và ăn uống như một người khỏe mạnh thật sự.

Bạn không cần “sống khổ” để có bụng êm. Chỉ cần sống đúng.
Và nếu bạn sẵn sàng, sẽ có những hướng dẫn cụ thể, từng bước, để bạn làm được điều đó – dễ hơn bạn nghĩ.

Hãy chọn món ăn như thể bạn đang viết đơn thuốc cho tương lai của chính mình.
18/07/2025

Hãy chọn món ăn như thể bạn đang viết đơn thuốc cho tương lai của chính mình.

18/07/2025

4 lưu ý mỗi sáng giúp hàng trăm người nói lời tạm biệt với chứng phân sống và mệt mỏi kéo dài 👇👇👇

Làm thế nào mà cứ nghĩ bụng hơi đau, đi phân lỏng là bình thường lại thành ra sống chung với Hội chứng ruột kích thích c...
18/07/2025

Làm thế nào mà cứ nghĩ bụng hơi đau, đi phân lỏng là bình thường lại thành ra sống chung với Hội chứng ruột kích thích cả chục năm?

Bạn có từng tự nhủ: “Chắc do ăn gì đó linh tinh thôi, mai sẽ hết.”

Rồi ngày mai vẫn đi ngoài phân lỏng. Bụng vẫn lâm râm đau. Người vẫn uể oải, chẳng muốn ăn.

Bạn lại nghĩ: “Chắc do stress.”

Rồi stress vẫn còn, bụng vẫn khó chịu, phân cứ lúc nát, lúc táo, lúc sống, không ai đoán nổi.

Và bạn im lặng sống chung, tự cho rằng: "Nó không chết người là được."

Nhưng ai nói sống mà ngày nào cũng ôm bụng chạy toilet, ăn uống mà như đánh cược với số phận… là sống?

Sự thật là: bạn đã bình thường hóa bất ổn, và chính điều đó khiến bạn dậm chân tại chỗ, sống với Hội chứng ruột kích thích hàng chục năm mà không thoát ra nổi.

Tôi đã gặp hàng trăm bệnh nhân như bạn:

“Cứ ăn sáng xong là chạy ngay vô toilet. Riết rồi quen, tưởng mình đặc biệt vậy.”

“Đi phân sống, nhưng không đau bụng thì chắc không sao.”

“Phân cứ nát như cháo, nhưng không có máu, chắc không nghiêm trọng.”

Cái “chắc không sao” ấy chính là lý do bạn mãi không khỏe.

Ruột bạn đang kêu cứu, nhưng bạn lại… phớt lờ như không có chuyện gì.

Bạn chỉ tập trung chữa triệu chứng: men vi sinh, thuốc chống tiêu chảy, cầm táo, giảm đau. Còn nguyên nhân gốc? Bạn chưa một lần dám đối mặt: niêm mạc ruột tổn thương, hệ vi sinh loạn, thần kinh ruột suy kiệt.

Và rồi, 5 năm, 10 năm… Bạn vẫn sống trong cảnh:

Ăn uống bất an

Ngủ chẳng sâu

Người lúc nào cũng như thiếu năng lượng

Tôi không viết những dòng này để phán xét bạn. Tôi viết để thách thức bạn hành động.

Bởi vì, khi bạn ngừng đối xử với triệu chứng như chuyện nhỏ, bạn sẽ bắt đầu đối xử với sức khỏe mình như điều đáng được ưu tiên.

Và sự phục hồi không cần đến thuốc, không cần đống men hỗ trợ tạm thời.

Tôi từng đồng hành cùng những người cũng đi ngoài 3–4 lần/ngày, cũng phân sống, cũng buồn nôn, mất ngủ, chán ăn. Sau 2 tuần áp dụng đúng cách sống cho ruột, ăn đúng, ngủ đúng, phục hồi hệ vi sinh và niêm mạc, họ bắt đầu:

Đi vệ sinh đều đặn

Bụng nhẹ, không còn sôi ùng ục

Ăn uống thoải mái, ngủ sâu một mạch

Điều duy nhất họ làm khác bạn: họ không chấp nhận “sống chung” nữa. Họ bắt đầu nghiêm túc với cái bụng của mình.

Nếu bạn cũng đã quá mệt mỏi với tình trạng này, thì có những giải pháp tự nhiên, rõ ràng, có hướng dẫn cụ thể từng bước, đang chờ bạn sẵn sàng thay đổi.

Không cần hứa hẹn to tát. Nhưng nếu bạn bắt đầu, bạn sẽ biết thế nào là nhẹ bụng, là không còn lo canh toilet, là được ăn một bữa trọn vẹn mà không sợ phân sống, đau bụng, mất ngủ.

Sức khỏe thật sự không nằm ở viên thuốc, mà nằm ở quyết định của bạn hôm nay.

18/07/2025

Thấy hơi đầy bụng, ợ chua… chỉ mua thuốc uống đại.
Cẩn thận sai lầm! 👇👇👇

17/07/2025

Nếu được tặng một điều ước sáng nay, bạn sẽ ước gì?

17/07/2025

Chỉ định đi khám “đại tràng nhẹ thôi”… mà mấy năm sau thành viêm co thắt,
rối loạn tiêu hoá mãn tính!
👇👇👇

Address

Hanoi

Telephone

+84982989089

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dược Sĩ Đỗ Quỳnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dược Sĩ Đỗ Quỳnh:

Shortcuts

Share

Category