https://www.facebook.com/116281181376991/

Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào, Đại học Tân Trào, Trung Môn, Yên Sơn, Tuyên Quang (2026)

Q: What is the address?

Đại Học Tân Trào, Trung Môn, Yên Sơn

04/02/2026

"Chương trình Tư vấn sức khoẻ dinh dưỡng, phòng tránh ngộ độc thực phẩm và hướng dẫn xử trí cấp cứu ngoại viện cho sinh viên”
⭐️ Nhằm trang bị cho sinh viên những kiến thức và kỹ năng thiết thực trong chăm sóc sức khỏe, Trường Đại học Tân Trào đã tổ chức chương trình với sự phối hợp của Câu lạc bộ Y Dược – Trường Đại học Tân Trào và Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tuyên Quang.
Chương trình có sự tham gia dự trực tiếp của các y, bác sĩ :
+ Bác sĩ chuyên khoa II. Đoàn Lương Anh, Uỷ viên Ban thường vụ Đảng uỷ, Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tuyên Quang
+ Đ/c Đặng Quang Tuấn – Ủy viên Ủy ban hội liên hiệp thanh niên Việt Nam tỉnh Tuyên Quang, Bí thư Đoàn cơ sở BV Đa khoa tỉnh Tuyên Quang.
+ Chị Khổng Diệu Quỳnh Anh - Cử nhân dinh dưỡng- Khoa Dinh dưỡng BVĐK tỉnh TQ
+ Anh Nguyễn Trung Tráng - Cử nhân Điều dưỡng - Khoa Hồi sức tích cực BVĐK tỉnh TQ
+ Anh Nguyễn Duy Khánh - Cử nhân Điều dưỡng - Khoa Hồi sức tích cực BVĐK tỉnh TQ
Các y, bác sĩ đã mang đến cho chương trình những nội dung gần gũi, dễ hiểu về dinh dưỡng hợp lý, an toàn thực phẩm và các kỹ năng xử trí cấp cứu ngoại viện trong những tình huống thường gặp, giúp sinh viên chủ động bảo vệ sức khỏe trong học tập và đời sống hằng ngày.
Về phía trường Đại học Tân Trào Chương trình Còn có sự tham dự của:
+ Tiến sĩ Phạm Duy Hưng – Bí thư Đảng uỷ, Phó Hiệu Trưởng Trường Đại học Tân Trào.
+ Đ/c Hoàng Anh Đào – Uỷ viên B*H Đảng bộ, Bí thư Đoàn trường ĐH Tân Trào.
+ Đ/c Ngô Thanh Huyền – Phó Bí thư Đoàn trường, Chủ tịch Hội Sinh viên Trường ĐH Tân Trào.

🌱 Thông qua chương trình, sinh viên được bổ sung kiến thức chuyên môn và rèn luyện kỹ năng thực hành, góp phần hình thành thói quen sống lành mạnh, nâng cao khả năng tự bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ người xung quanh trong các tình huống khẩn cấp.
—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC - TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

23/01/2026

CHƯƠNG TRÌNH " ÁO ẤM MÙA ĐÔNG"
CLB Y Dược phối hợp cùng CLB Nghiên cứu trẻ Trường Đại học Tân Trào đã tổ chức chương trình tình nguyện “Áo ấm mùa đông” tại:
🏥 Bệnh viện Đa khoa 153
🏥 Bệnh viện Đa khoa Phương Bắc
🏥 Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Tuyên Quang

Chương trình hướng tới việc quyên góp và trao tặng quần áo ấm cho các bệnh nhân có hoàn cảnh khó khăn, như một cách sẻ chia, tiếp thêm động lực cho người bệnh trong quá trình điều trị.

Trong suốt quá trình diễn ra chương trình, các bạn sinh viên đã cùng nhau phân loại, sắp xếp và trao tặng quần áo tại các tủ quần áo miễn phí của bệnh viện. Mỗi chiếc áo được trao đi không chỉ mang giá trị sử dụng mà còn chứa đựng tình cảm và sự sẻ chia của người trao gửi.

💙 “Áo ấm mùa đông” không chỉ là một hoạt động thiện nguyện thường niên mà còn là dịp để CLB Y Dược và CLB Nghiên cứu trẻ phát huy tinh thần trách nhiệm, ý thức vì cộng đồng, qua đó lan tỏa những giá trị nhân văn tốt đẹp của tuổi trẻ.

18/01/2026

✨ SÔI ĐỘNG CUỘC THI “VŨ ĐIỆU SINH VIÊN TQU 2026”

🎉 Chiều ngày 17/01/2026, Đoàn Thanh niên – Hội Sinh viên Việt Nam Trường Đại học Tân Trào đã tổ chức thành công Cuộc thi Vũ điệu Sinh viên TQU 2026, hướng tới chào mừng Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, chào tân sinh viên và chào xuân 2026.

🎊 Đội thi CLB Y Dược tham gia với tinh thần “Tự tin-quyết chiến-quyết thắng” cùng tiết mục Mashup Kill this love - Black fire - Power

✨ Cuộc thi thu hút sự tham gia của 13 đội thi đến từ các liên chi đoàn, câu lạc bộ trong toàn trường. Mỗi tiết mục là một màu sắc riêng, thể hiện sự trẻ trung – sáng tạo – tự tin – năng động của sinh viên Đại học Tân Trào, mang đến không khí vô cùng sôi động và giàu cảm xúc.

🏆 Kết quả chung cuộc:
• 🥇 Giải Nhất: Đội sinh viên Khoa Văn hoá Du lịch
• 🥈 Giải Nhì: CLB Công nghệ Thông tin và Truyền thông
• 🥉 Giải Ba: CLB Y Dược
• 🎖️ 10 giải Khuyến khích dành cho các đội thi còn lại

💐 Cuộc thi không chỉ là sân chơi nghệ thuật bổ ích mà còn là dịp để sinh viên giao lưu, gắn kết, phát huy tinh thần đoàn kết và sức sáng tạo của tuổi trẻ Trường Đại học Tân Trào.

—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC - TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

10/01/2026

⏳ ĐỘT QUỴ: MỖI GIÂY TRÔI QUA, 32.000 TẾ BÀO NÃO SẼ CHẾT!

Đột quỵ không chừa một ai, kể cả người trẻ. Là người làm ngành Y, chúng mình hiểu rằng: "Thời gian là Não". Nhận biết sớm dấu hiệu chính là chìa khóa để cứu
Hãy hành động ngay nếu thấy một người xuất hiện đột ngột các dấu hiệu:
• B (Balance): Mất thăng bằng, chóng mặt, đi đứng loạng choạng.
• E (Eyes): Mất thị lực một phần hoặc hoàn toàn, nhìn mờ.
• F (Face): Miệng méo, nhân trung lệch, nụ cười mất cân đối.
• A (Arms): Một bên tay hoặc chân yếu, liệt, không thể nhấc lên được.
• S (Speech): Nói ngọng, nói lắp, hoặc không hiểu lời người khác nói.
• T (Time): GỌI 115 NGAY LẬP TỨC! Ghi nhớ thời điểm khởi phát bệnh để báo cho nhân viên y tế.
❌ 3 "KHÔNG" tuyệt đối khi sơ cứu:
1. KHÔNG tự ý cho uống thuốc (an cung, hạ huyết áp...) vì có thể gây sặc hoặc làm nặng thêm tình trạng xuất huyết.
2. KHÔNG cạo gió, châm cứu hay chích máu đầu ngón tay làm mất "thời gian vàng".
3. KHÔNG chờ đợi xem bệnh nhân có tỉnh lại không rồi mới đi viện.
✅ Việc cần làm: Đặt bệnh nhân nằm nghiêng an toàn (tư thế hồi phục) để tránh sặc đờm dãi, nới lỏng quần áo và chờ cấp cứu đến.

Nguồn: trang web Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC - TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

08/01/2026

Hướng Dẫn Toàn Diện Chăm Sóc Vết Thương Hở Đúng Cách:
Các bước chăm sóc vết thương hiệu quả tại nhà;

Trước khi tiến hành bất kỳ bước chăm sóc nào, hãy đánh giá kỹ lưỡng tình trạng của vết thương:

• Mép vết thương: Vết thương có mép phẳng, gọn gàng sẽ lành nhanh hơn vết thương có mép nham nhở.

• Độ cũ mới: Vết thương mới thường tiến triển tốt hơn và dễ lành hơn.

• Vị trí vết thương: Các vị trí có lưu thông máu tốt và sạch sẽ sẽ giúp vết thương ít nhiễm trùng và mau lành hơn.

• Thể trạng người bệnh: Sức khỏe tổng thể tốt, không mắc các bệnh nền như tiểu đường sẽ giúp quá trình hồi phục nhanh hơn.

❖ Nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc vết thương.
➢ Nắm vững các nguyên tắc sau đây sẽ giúp vết thương mau lành và tránh các biến chứng không đáng có:
• Vệ sinh tay: Luôn rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước ấm hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi chạm vào vết thương. Sử dụng găng tay y tế nếu có thể.

• Cầm máu: Đối với vết thương hở chảy máu, ưu tiên hàng đầu là cầm máu bằng cách dùng băng gạt sạch hoặc mảnh vải sạch ấn nhẹ lên vết thương. Nâng cao vị trí vết thương (nếu có thể) để giảm áp lực máu.

• Làm sạch vết thương: Rửa vết thương nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý hoặc nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và dị vật. Tránh sử dụng cồn hoặc oxy già trực tiếp lên vết thương vì có thể gây tổn thương tế bào.

• Loại bỏ dị vật và mô chết: Làm sạch vết thương, loại bỏ dị vật, mô chết và máu tụ là bước quan trọng để ngăn chặn vi khuẩn phát triển.

• Sát trùng: Sử dụng dung dịch sát trùng chuyên dụng để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập. Nên ưu tiên các sản phẩm không gây xót, kích ứng và không làm tổn thương tế bào.

• Băng vết thương: Che vết thương bằng băng gạc sạch và vô trùng. Không băng quá chặt để tránh cản trở lưu thông máu. Đối với vết thương nhỏ, đôi khi có thể để hở để thông thoáng.

• Thay băng định kỳ: Thay băng ít nhất mỗi ngày một lần hoặc khi băng bị ướt, bẩn. Mỗi lần thay băng, hãy rửa lại vết thương và bôi thuốc (nếu cần).

• Giữ độ ẩm thích hợp: Vết thương cần đủ ẩm để hỗ trợ quá trình lành, nhưng không quá ướt để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

• Theo dõi dấu hiệu nhiễm trùng: Quan sát các dấu hiệu như sưng, đỏ, nóng, đau tăng lên, chảy mủ, sốt. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

➢ “Giảm sẹo hiệu quả không bắt đầu khi sẹo đã hình thành, mà bắt đầu ngay từ thời điểm vết thương xuất hiện.”

Nguồn: Bộ Y Tế

—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC - TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

30/12/2025

💌📣TỔNG KẾT HOẠT ĐỘNG CÂU LẠC BỘ Y-DƯỢC TRONG 1 KỲ HỌC💌📣
⭐Trong suốt kỳ học vừa qua, Câu lạc bộ y- dược đã tổ chức và tham gia nhiều hoạt động thiết thực, bổ ích, thu hút sự tham gia tích cực của các thành viên.
⭐Tối ngày 29/12/2025 CLB Y- DƯỢC đã tổ chức họp mặt clb. Ngoài sự góp mặt của tất cả ban chủ nhiệm và toàn thể các thành viên trong clb còn có sự có mặt của:
💐Đại biểu: Đỗ Hương Trà - Uỷ viên B*H Hội sinh viên, Phụ trách CLB Y Dược
🌱Nội dung:
- Báo cáo tổng kết học kì 1 năm học 2025-2026 và phương hướng học kì 2 năm học 2025-2026
- Xét xếp loại, đánh giá thành viên CLB kì 1 năm học 2025-2026
🌱Các buổi sinh hoạt tổng kết định kỳ được duy trì đều đặn với nhiều nội dung phong phú như: học tập – kỹ năng – giao lưu – tình nguyện… góp phần nâng cao kiến thức, kỹ năng và tinh thần đoàn kết trong câu lạc bộ. 😘Bên cạnh đó,câu lạc bộ còn đạt được một số kết quả nổi bật như: Tham gia tổ chức và thực hiện giáng sinh yêu thương tại Bệnh viện, tham gia dọn dẹp lũ sau bão...
⭐💐Những kết quả đạt được là sự cố gắng, nỗ lực của tập thể ban chủ nhiệm và toàn thể thành viên. Câu lạc bộ y- dược sẽ tiếp tục đổi mới nội dung, nâng cao chất lượng hoạt động để thu hút thêm nhiều thành viên tham gia và phát triển vững mạnh hơn.🌷💖

—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC – TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩 THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

28/12/2025

KỸ THUẬT THƯ GIÃN NHÓM CƠ DƯỚI CHẨM
Chỉ với hai đầu ngón tay, bạn có thể
"đánh thức" nhóm cơ đang khiến mình mất ngủ và đau đầu mỗi ngày.

27/12/2025

🔥 Giữ ấm cơ thể: Thói quen nhỏ giúp tránh xa loạt vấn đề sức khỏe
Giữ ấm cơ thể là việc áp dụng các biện pháp giúp duy trì thân nhiệt ổn định, đặc biệt khi thời tiết lạnh. Trong đó, cần chú ý giữ ấm cho những vùng dễ bị nhiễm lạnh như chân, đầu, tai, cổ, mũi, bụng và khớp gối – những vị trí nhạy cảm và dễ thoát nhiệt nếu không được bảo vệ đúng cách.
Cơ thể hoạt động tốt nhất khi nhiệt độ trung tâm khoảng 37°C. Ngược lại, khi thân nhiệt hạ thấp, đặc biệt trong thời tiết lạnh, nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và dễ phát sinh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như :
* Phổi: không khí lạnh gây co thắt phế quản, khiến bạn khó thở, đau tức ngực và làm tăng nguy cơ ho, viêm họng, viêm phế quản hoặc cảm lạnh.
* Thận: mạch máu co lại làm tăng tiểu đêm, lạnh bụng dưới, lâu dài có thể ảnh hưởng chức năng thận.
* Phụ nữ: dễ bị rối loạn khi cơ thể nhiễm lạnh, khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, nội tiết giảm và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng khả năng sinh sản ở nữ giới.
* Xương khớp: trời lạnh khiến khớp co cứng, đau nhức, nhất là người lớn tuổi.
* Tuần hoàn & miễn dịch: máu lưu thông kém làm cơ thể dễ mệt mỏi, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa.
Dấu hiệu sớm khi cơ thể bị lạnh gồm: run rẩy, chóng mặt, đau đầu, hắt hơi, chảy nước mũi, tê tay chân, mệt mỏi, da lạnh. Nhận biết sớm và giữ ấm kịp thời sẽ giúp phòng tránh nhiều vấn đề sức khỏe.
Giữ ấm đúng cách là biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để bảo vệ cơ thể trong mùa lạnh.

Dưới đây là một số cách giữ ấm cơ thể hiệu quả:
1. Giữ kín phần đầu và cổ
* Đầu và cổ là nơi tập trung nhiều mạch máu, vì vậy giữ ấm cho vùng này rất quan trọng. Hãy đội nón len và quàng khăn để tránh cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp.
2. Làm ấm cơ thể từ bên trong
* Ngâm chân vào nước ấm: Làm ấm cơ thể từ trong bằng cách ngâm chân vào nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ. Bạn có thể kết hợp bấm huyệt hoặc xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân.
* Dầu gió: Dùng dầu gió để massage bàn chân, giúp làm ấm và hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp.
3. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
* Một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể sinh nhiệt, từ đó giữ ấm hiệu quả.
4. Tập thể thao hoặc vận động nhẹ
* Vận động giúp tăng cường lưu thông máu, giữ cơ thể ấm lên. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, hoặc làm việc nhà nếu ở trong nhà.
5. Uống nhiều nước ấm
* Uống nước ấm hoặc trà gừng giúp cơ thể ấm lên nhanh chóng, do gừng có tác dụng sinh nhiệt.
6. Hạn chế uống rượu bia
* Rượu bia làm giãn nở mạch máu, khiến cơ thể cảm thấy nóng nhưng lại nhanh chóng lạnh trở lại. Vì vậy, hạn chế uống rượu bia sẽ giúp giữ ấm hiệu quả hơn.

25/12/2025

🧠KHÁM PHÁ SỰ KẾT HƠP TINH VI
GIỮA CHẤT XÁM VÀ CHẤT TRẮNG
TRONG CẤU TRÚC NÃO BỘ
Ấn sâu bên trong hộp sọ là hai "thế giới" luôn vận hành song song - nơi mọi ý nghĩ, cảm xúc và hành động đều được dệt nên.
Một bên như người chỉ huy trầm tĩnh, bên kia lại là kẻ truyền tin không ngừng nghỉ.
Chỉ cần một mắt xích nhẻ ngừng hoạt nhện động, cả hệ thống trí tuệ có thể rơi vào hỗn loạn.
Bạn có đoán được, ai là kẻ nắm giữ quyền lực thật sự trong não mình không?

22/12/2025

Dùng máy sấy tóc chữa bệnh đúng cách🌿
Một chiếc máy sấy tóc nhỏ bé, nếu dùng đúng cách lại không thua kém bác sĩ gia đình!
Từ nghẹt mũi, mất ngủ, chuột rút cho đến đầy bụng, vẹo cổ... đều có thể cải thiện bằng hơi ấm.
Hãy xem năm ứng dụng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ này của máy sấy!

—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC - TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

20/12/2025

🎁 CLB Y – Dược tổ chức chương trình “Giáng sinh yêu thương” tại Bệnh viện Phục hồi Chức năng Hương Sen - tỉnh Tuyên Quang

Hòa trong không khí ấm áp của mùa Giáng sinh năm 2025, nằm trong chuỗi hoạt động “Đông – Xuân tình nguyện” của B*H Hội sinh viên trường Đại học Tân Trào, dưới sự chỉ đạo của Đoàn thanh niên - Hội sinh viên trường Đại học Tân Trào CLB Y Dược đã tổ chức chương trình “Giáng sinh yêu thương” tại Bệnh viện Phục hồi Chức năng Hương Sen, tỉnh Tuyên Quang. Chương trình mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, nhằm sẻ chia yêu thương và động viên tinh thần các bệnh nhân đang điều trị, phục hồi sức khỏe tại bệnh viện.

👉Chương trình có sự tham gia của các quý vị đại biểu, khách quý:
🤩 Về phía Bệnh viện PHCN Hương Sen tỉnh Tuyên Quang:
- BS CKI Mai Thị Hồng Thuý - Phó Giám đốc Bệnh viện PHCN Hương Sen.
- Chị: Đặng Thị Thu Hằng - Bí thư Đoàn thanh niên Bệnh viện PHCN Hương Sen.
🤩 Về phía Đoàn thanh niên - Hội sinh viên trường Đại học Tân Trào:
- Anh: Trần Văn Khang - Phó chủ tịch Hội sinh viên, Uỷ viên B*H Đoàn trường, Phó chủ nhiệm CLB Y Dược, Phó trưởng BTC.
- Chị: Phạm Thuý Hằng - Chủ nhiệm CLB Y Dược, Trưởng BTC.

🥰 Tại đây, các thành viên CLB đã ân cần thăm hỏi, trao tặng những phần quà nhỏ nhưng chan chứa tình cảm, góp phần mang đến niềm vui, sự ấm áp và niềm tin cho người bệnh trong những ngày cuối năm. Không khí thân thiện, gần gũi của chương trình đã để lại nhiều cảm xúc tốt đẹp cho cả bệnh nhân và đội ngũ y tế.

☃️🌲 “Giáng sinh yêu thương” không chỉ là hoạt động thiện nguyện ý nghĩa trong chuỗi chương trình Đông – Xuân tình nguyện, mà còn thể hiện tinh thần xung kích, trách nhiệm vì cộng đồng của CLB Y – Dược, góp phần lan tỏa những giá trị nhân ái và truyền thống tốt đẹp của ngành y.

—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC – TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO

📩 THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

14/12/2025

🩺 HUYẾT ÁP – CHỈ SỐ NHỎ NHƯNG KHÔNG HỀ NHỎ

🔥 Huyết áp là gì và vì sao cần quan tâm?

Huyết áp là lực của máu tác động lên thành mạch khi tim hoạt động.
Nghe thì đơn giản, nhưng đây lại là chỉ số cho biết trái tim và hệ mạch đang làm việc ra sao.
Nhiều người chỉ đi đo huyết áp khi thấy mệt, chóng mặt. Trong khi thực tế, huyết áp có thể thay đổi âm thầm mỗi ngày. Nếu không theo dõi, người bệnh rất dễ gặp những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim hay tai biến mạch não.
Với người có bệnh nền, việc đo huyết áp hằng ngày không phải là thói quen thừa, mà là cách tự bảo vệ chính mình.

💖 Sau đây là những mức huyết áp cần nhớ để bảo vệ chính bản thân mình nhé:
• Bình thường: khoảng 120/80 mmHg
• Tiền tăng huyết áp: 121–139 / 81–89 mmHg
• Tăng huyết áp: từ 140/90 mmHg trở lên
• Huyết áp thấp: 90/60 mmHg trở xuống
Chỉ cần nhớ những mốc cơ bản này là đã có thể chủ động theo dõi sức khỏe tim mạch.

👩‍⚕️ Vai trò của điều dưỡng trong chăm sóc huyết áp như nào?
Điều dưỡng là người theo sát bệnh nhân mỗi ngày, từ những việc nhỏ nhất.
• Đảm bảo người bệnh được đo huyết áp đúng cách, đúng tư thế
• Theo dõi huyết áp buổi sáng – chiều để nhận ra sự thay đổi
• Hướng dẫn bệnh nhân tự đo tại nhà, biết khi nào cần đi khám
• Nhắc thuốc đúng giờ, quan sát và báo bác sĩ khi huyết áp bất thường

💖 Nhiều khi, chính sự quan tâm và nhắc nhở hằng ngày của điều dưỡng lại là yếu tố giúp ngăn chặn biến chứng kịp thời.

🌟Để bảo vệ chính bản thân hãy Giữ huyết áp ổn định – bắt đầu từ thói quen hằng ngày như sau:
Chỉ cần bắt đầu từ những điều quen thuộc:
• Ăn nhạt hơn một chút
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá
• Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
• Không tự ý bỏ thuốc dù thấy khỏe hơn

Khi có các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, chóng mặt nhiều, tê yếu tay chân, khó thở hoặc đau ngực, người bệnh cần đến bệnh viện ngay.

Huyết áp không phải là con số để đo cho có.
Đó là dấu hiệu cho biết cơ thể đang ổn hay đang lên tiếng cầu cứu.
Điều dưỡng luôn ở đó, lặng lẽ theo dõi, nhắc nhở và đồng hành cùng người bệnh trên hành trình giữ gìn sức khỏe mỗi ngày ❤️
—————————
CÂU LẠC BỘ Y DƯỢC - TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂN TRÀO
📩THÔNG TIN LIÊN HỆ:
• Chủ nhiệm: Phạm Thuý Hằng
• SĐT: 0327 286 089
• Mail: yduoctantrao@gmail.com
• Fanpage: Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

Câu Lạc Bộ Y Dược - Trường Đại học Tân Trào

04/02/2026

23/01/2026

18/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

30/12/2025

28/12/2025

27/12/2025

25/12/2025

22/12/2025

20/12/2025

14/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category