ZEN YOGA TUYÊN QUANG

19/09/2025

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ BẠN NÊN TẬP LUYỆN YOGA TỪ HÔM NAY.

🧘‍♀️ Lợi ích thể chất
• Tăng sức dẻo dai và linh hoạt: cơ thể mềm mại, giảm cứng khớp.
• Cải thiện sức mạnh cơ bắp: giúp săn chắc, cân đối.
• Hỗ trợ hệ xương khớp: tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.
• Tốt cho hệ tim mạch và hô hấp: điều hòa nhịp thở, tăng sức bền.
• Hỗ trợ giảm cân: một số dòng yoga năng động (Vinyasa, Power yoga) giúp đốt calo.
• Giảm đau nhức: đặc biệt ở vùng lưng, vai, cổ do ngồi nhiều.

🧠 Lợi ích tinh thần
• Giảm căng thẳng và lo âu: nhờ kết hợp hơi thở và thiền.
• Cải thiện giấc ngủ: giúp ngủ sâu và ngon hơn.
• Tăng khả năng tập trung: nâng cao sự chú ý và trí nhớ.
• Giúp cân bằng cảm xúc: ổn định tâm trạng, giảm dễ cáu gắt.

🌱 Lợi ích về lối sống & sức khỏe lâu dài
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: cơ thể khỏe mạnh, chống bệnh tật tốt hơn.
• Tạo thói quen sống lành mạnh: ăn uống, ngủ nghỉ, suy nghĩ tích cực.
• Kết nối với bản thân: hiểu rõ cơ thể và tâm trí hơn.

15/09/2025

✨ ZEN YOGA – Hành trình trở về sự tĩnh lặng ✨

Bạn có đang tìm một nơi để thư giãn, cân bằng và tái tạo năng lượng?
🌿 Zen Yoga không chỉ là tập luyện, mà là nghệ thuật sống chậm – lắng nghe từng hơi thở và từng chuyển động của cơ thể.

💫 Đến với Zen Yoga, bạn sẽ:
• Giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự bình an nội tại
• Cải thiện sức khỏe, tăng cường dẻo dai và năng lượng
• Kết nối sâu hơn với chính mình qua thiền và hơi thở

👉 Hãy dành tặng bản thân một giờ tập Zen Yoga mỗi ngày – như một món quà bình an giữa cuộc sống bận rộn.

📍 Địa điểm: Sn98 Tầng 3 Toà Nhà Gas Thành Uyên Đường Quang Trung Tuyên Quang
🕒 Thời gian
- Sáng: 5h-6h. 6h15-7h15
- Chiều: 16h00-17h00. 17h15-18h15
- Tối: 19h15-20h15
📞 Liên hệ: 0949402566

🌸 Zen Yoga – Tĩnh lặng để thấu hiểu, bình an để sống trọn vẹn.

12/09/2025

🌿 ZEN YOGA – SỨC KHỎE

❌ Đau mỏi vai gáy, cột sống vì ngồi lâu?
❌ Khó ngủ, tinh thần thiếu tập trung?

👉 Đã đến lúc bạn cần Yoga – bí quyết sống khỏe và an lạc.

✨ Lợi ích khi tập Yoga
✔️ Cơ thể dẻo dai, giảm đau nhức xương khớp
✔️ Cải thiện vóc dáng, giảm cân, giữ gìn sự trẻ trung
✔️ Tăng cường hô hấp, tuần hoàn, miễn dịch
✔️ Giải tỏa căng thẳng, ngủ sâu và ngon giấc
✔️ Tâm an định, tinh thần tích cực

🧘‍♀️ Lớp Yoga dành cho mọi lứa tuổi – từ người mới bắt đầu đến nâng cao.
📍 Địa chỉ: [Tầng 3 toà nhà Gas Thành Uyên đường Quang Trung Tuyên Quang ]
📞 Liên hệ: [0949402566]

👉 Đăng ký ngay hôm nay để nhận buổi học thử MIỄN PHÍ!

💚 Yoga không chỉ là tập luyện – Yoga là lối sống an vui.

21/06/2025

Chúc mừng ngày quốc tế YOGA 21/6

31/05/2025

1 Cơ hội duy nhất trong 3 tháng hè cho lớp YOGA KIDS chỉ 250k nhanh tay đăng ký ngay các mẹ nhé.

29/05/2025

👏 ZEN YOGA TUYÊN QUANG: Tuyển sinh lớp Yoga KIDS 8h-9h sáng 3,5,7. Học phí khoá học 3 tháng giảm ngay 50% chỉ còn 250k/bé từ 5 tuổi trở lên.

🙏 NỘI DUNG TẬP LUYỆN
- Yoga Kids năng động sáng tạo phù hợp cho trẻ nhỏ.
- Kỹ năng Tập làm HLV Yoga nhí
- Hip hop cơ bản
- Earobic thể thao
- Nghe kể chuyện phát triển nhận thức trí tuệ.
- Các trò chơi năng động phát triển kỹ năng vận động và trí tuệ…

▶️ ĐỊA CHỈ: SN 98 Tầng 3 toà nhà Gas Thành Uyên đối diện shop Nhật Anh đường Quang Trung Thành Phố Tuyên Quang.
⚡️ SĐT: 0949402566

04/05/2025

💥Sáng mai thứ 2 ngày 5/5/2025
ZEN YOGA TUYÊN QUANG chuyển đến địa điểm mới là tầng 3 toà nhà Gas Thành Uyên đường quang trung đối diện shop Nhật Anh . Xin kính mời các quý học viên cùng toàn thể các anh chị em mong muốn tham gia tập thì đăng ký các ca tập dưới đây.
🌼 Sáng: 5h-6h. 6h15-7h15
🌼 Chiều: 16h00-17h00. 17h15-18h15
🌼 Tối: 19h15-20h15.
🙏 ZEN YOGA TUYÊN QUANG hướng đến thực hành đúng theo tinh thần Yoga coi trọng sức khoẻ, thực hành yoga an toàn, hiệu quả và có tác dụng cao phục hồi và trị liệu cao về cả thân và tâm. Nên phòng tập sẽ được thiết kế đơn đơn giản gọn gàng và sạch sẽ theo phong cách ZEN YOGA( Thiền & Yoga) Để các học viên khi tham gia tập luyện hướng được sự chú ý vào bên trong để quan sát chính mình một cách rõ ràng. Từ đó thay đổi chính mình ngày càng tốt hơn.

▶️ 0949402566

02/05/2025

LOADING 70% ZEN YOGA TUYÊN QUANG

01/05/2025

▶️ Loading 50%….Không gian tập luyện mới ZEN YOGA TUYÊN QUANG sẽ chuyển về khu vực ngã 8. các anh chị em có nhu cầu tập luyện thì chuẩn bị nhé. Phòng tập hoạt động vào tuần sau thứ 2 ngày 5/5/2025 và sẽ có rất nhiều ưu đãi dành tặng cho tất cả mọi người ạ.❤️❤️❤️

💥 Sáng: 5h-6h. 6h15-7h15
💥 Chiều: 16h00-17h00. 17h15-18h15
💥 Tối: 19h15-20h15

👏 SĐT: 0949402566

27/03/2025

Chúc mừng 79 năm ngày thể thao việt nam 27/3/1946-27/3/2025. Ngày Bác Hồ Vĩ đại kêu gọi toàn quốc tập luyện thể dục.

12/03/2025

Hãy thức dạy và tập luyện đó là một thói quan giúp cho cuộc sống của bạn ngày càng tốt hơn.

08/03/2025