ZEN YOGA TUYÊN QUANG

ZEN YOGA TUYÊN QUANG Dạy Yoga, Tập Yoga, Tư vấn Yoga, Yoga công sở, Yoga kids,Yoga trị Liệu, Tâm Linh, Yoga giảm cân ...

BÌNH AN CÓ TRONG HƠI THỞTrong nhịp sống vội vã, đôi khi điều bạn cần chỉ đơn giản là dừng lại và cảm nhận chính mình. Ze...
15/11/2025

BÌNH AN CÓ TRONG HƠI THỞ

Trong nhịp sống vội vã, đôi khi điều bạn cần chỉ đơn giản là dừng lại và cảm nhận chính mình. Zen Yoga mang đến không gian nhẹ nhàng, nơi bạn được hướng dẫn kết nối với hơi thở sâu, chậm và đầy chữa lành.

Mỗi buổi tập là hành trình trở về sự tĩnh lặng bên trong: cơ thể mềm mại hơn, tâm trí nhẹ nhõm hơn và năng lượng được tái tạo tự nhiên.
Hít vào bình yên – thở ra an lạc.

ZEN YOGA – Nơi bình an bắt đầu từ hơi thở.

CÙNG NHAU THỰC HÀNH THIỀN NÀO MỌI NGƯỜIChúng ta cùng nhau ngồi xếp bằng chân thật ngay ngắn thoải máiHít vào thật sâu…Th...
28/10/2025

CÙNG NHAU THỰC HÀNH THIỀN NÀO MỌI NGƯỜI

Chúng ta cùng nhau ngồi xếp bằng chân thật ngay ngắn thoải mái

Hít vào thật sâu…
Thở ra thật chậm…

Hãy để toàn thân buông lỏng…
Đôi vai thả lỏng… khuôn mặt mềm mại…

Yoga không chỉ là những tư thế…
mà là hành trình trở về với chính mình.

Mỗi hơi thở… là một lời nhắc nhở rằng…
ta đang sống, đang lắng nghe, đang hiện diện.

Khi ta hành động bằng tình thương – đó là Yoga.
Khi ta biết ơn thân thể mình – đó cũng là Yoga.

Hít vào… cảm nhận năng lượng an lành lan tỏa khắp cơ thể.
Thở ra… buông đi mọi lo toan, mọi điều không cần giữ.

Hãy để trái tim mở rộng,
để sự tĩnh lặng thấm vào từng tế bào…

Giờ đây… không còn gì để đạt được,
không còn gì để đi tìm.

Vì bình an,
vốn đã ở sẵn trong bạn.

Hít vào lần nữa…
Thở ra nhẹ nhàng…

Yoga là con đường trở về,
và bạn – đã ở ngay ngôi nhà ấy rồi.

🌿 Đừng vội bỏ tập Yoga bạn nhé 🌿Có những ngày bạn thấy mệt, chẳng muốn trải thảm,thấy mình tập mãi mà chẳng tiến bộ gì.N...
24/10/2025

🌿 Đừng vội bỏ tập Yoga bạn nhé 🌿

Có những ngày bạn thấy mệt, chẳng muốn trải thảm,
thấy mình tập mãi mà chẳng tiến bộ gì.
Nhưng yoga không cần bạn phải giỏi,
chỉ cần bạn có mặt – dù hôm nay chỉ để hít thở và lắng nghe cơ thể mình.

Mỗi lần bạn quay lại thảm,
là bạn đang chọn yêu thương bản thân thêm một chút.
Yoga không rời xa bạn đâu,
nó vẫn ở đó – dịu dàng, chờ bạn trở về 🌸

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10
20/10/2025

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ BẠN NÊN TẬP LUYỆN YOGA TỪ HÔM NAY.🧘‍♀️ Lợi ích thể chất • Tăng sức dẻo dai và linh hoạt: cơ t...
19/09/2025

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ BẠN NÊN TẬP LUYỆN YOGA TỪ HÔM NAY.

🧘‍♀️ Lợi ích thể chất
• Tăng sức dẻo dai và linh hoạt: cơ thể mềm mại, giảm cứng khớp.
• Cải thiện sức mạnh cơ bắp: giúp săn chắc, cân đối.
• Hỗ trợ hệ xương khớp: tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.
• Tốt cho hệ tim mạch và hô hấp: điều hòa nhịp thở, tăng sức bền.
• Hỗ trợ giảm cân: một số dòng yoga năng động (Vinyasa, Power yoga) giúp đốt calo.
• Giảm đau nhức: đặc biệt ở vùng lưng, vai, cổ do ngồi nhiều.

🧠 Lợi ích tinh thần
• Giảm căng thẳng và lo âu: nhờ kết hợp hơi thở và thiền.
• Cải thiện giấc ngủ: giúp ngủ sâu và ngon hơn.
• Tăng khả năng tập trung: nâng cao sự chú ý và trí nhớ.
• Giúp cân bằng cảm xúc: ổn định tâm trạng, giảm dễ cáu gắt.

🌱 Lợi ích về lối sống & sức khỏe lâu dài
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: cơ thể khỏe mạnh, chống bệnh tật tốt hơn.
• Tạo thói quen sống lành mạnh: ăn uống, ngủ nghỉ, suy nghĩ tích cực.
• Kết nối với bản thân: hiểu rõ cơ thể và tâm trí hơn.

✨ ZEN YOGA – Hành trình trở về sự tĩnh lặng ✨Bạn có đang tìm một nơi để thư giãn, cân bằng và tái tạo năng lượng?🌿 Zen Y...
15/09/2025

✨ ZEN YOGA – Hành trình trở về sự tĩnh lặng ✨

Bạn có đang tìm một nơi để thư giãn, cân bằng và tái tạo năng lượng?
🌿 Zen Yoga không chỉ là tập luyện, mà là nghệ thuật sống chậm – lắng nghe từng hơi thở và từng chuyển động của cơ thể.

💫 Đến với Zen Yoga, bạn sẽ:
• Giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự bình an nội tại
• Cải thiện sức khỏe, tăng cường dẻo dai và năng lượng
• Kết nối sâu hơn với chính mình qua thiền và hơi thở

👉 Hãy dành tặng bản thân một giờ tập Zen Yoga mỗi ngày – như một món quà bình an giữa cuộc sống bận rộn.

📍 Địa điểm: Sn98 Tầng 3 Toà Nhà Gas Thành Uyên Đường Quang Trung Tuyên Quang
🕒 Thời gian
- Sáng: 5h-6h. 6h15-7h15
- Chiều: 16h00-17h00. 17h15-18h15
- Tối: 19h15-20h15
📞 Liên hệ: 0949402566

🌸 Zen Yoga – Tĩnh lặng để thấu hiểu, bình an để sống trọn vẹn.

Address

Tầng 3 Toà Nhà Gas Thành Uyên đối Diện Shop Nhật Anh Đường Quang Trung Thành Phố Tuyên Quang
Tuyên Quang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZEN YOGA TUYÊN QUANG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZEN YOGA TUYÊN QUANG:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram