17/04/2024
🌙Làm gì để trẻ đỡ ho về đêm?
—--
🥺Ho về đêm là vấn đề phổ biến ở những trẻ có viêm đường hô hấp. Vấn đề này ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, đồng nghĩa với ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến tốc độ hồi phục của trẻ. Vậy, làm thế nào để trẻ đỡ ho về đêm? Dưới đây là một số việc bố mẹ nên làm:
🍀 Vệ sinh không gian nghỉ ngơi: Bố mẹ nên vệ sinh không gian nghỉ ngơi để loại bỏ tất cả các tác nhân gây kích ứng như bụi, lông động vật, phấn hoa, tàn thuốc lá...
🍀 Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí: Giữ cho độ ẩm không khí không thấp giúp niêm mạc đường hô hấp của trẻ không khô, từ đó giúp giảm dịch nhầy trong mũi và tình trạng nghẹt mũi và ho về đêm.
🍀 Cho trẻ uống đủ nước. Để niêm mạc đường hô hấp không khô, bố mẹ cũng cần cho trẻ uống đủ nước.
🍀 Vệ sinh mũi cho trẻ: Nhỏ 5 - 10 giọt nước muối sinh lý vào mũi trước khi trẻ ngủ. Với những bé dưới 3 tháng tuổi, cần dùng nước muối sinh lý chuyên biệt, không chứa chất bảo quản.
🍀 Giữ ấm cho trẻ: Giữ ấm cho trẻ vào ban đêm, nhất là vùng đầu, cổ, bụng, tai và gan bàn chân.
🍀 Không cho trẻ ăn uống sát giờ ngủ: Nếu cho trẻ ăn sát giờ ngủ, thức ăn sẽ tích tụ trong dạ dày, gây trào ngược thực quản, khiến trẻ ho.
🍀 Điều chỉnh tư thế ngủ cho trẻ: Cho trẻ nằm ngửa, thẳng người và gối đầu cao từ 15 - 20cm. Tư thế này sẽ giúp đường thở của trẻ lưu thông tốt hơn, hạn chế dịch nhầy chảy xuống họng, gây ho.
⚠️Phụ huynh và người chăm sóc trẻ lưu ý: Nếu đã thay đổi hết các thói quen và cách chăm sóc trẻ mà trẻ vẫn không đỡ ho nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để thăm khám ngay với các bác sĩ, tránh để chuyển biến sang các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi, viêm phế quản.