29/04/2026
💡 KHUYẾN CÁO CHĂM SÓC SỨC KHỎE DỊP NGHỈ LỄ DÀI NGÀY
✅Kỳ nghỉ lễ 30/4 – 01/5 là thời gian để nghỉ ngơi, du lịch và sum họp cùng gia đình. Tuy nhiên, việc thay đổi thói quen sinh hoạt, di chuyển nhiều và thời tiết nắng nóng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Trung tâm Y tế khu vực Chiêm Hóa xin gửi tới Quý người dân một số lưu ý quan trọng:
🍽️ Ăn uống hợp vệ sinh, phòng tránh ngộ độc thực phẩm
• Lựa chọn thực phẩm rõ nguồn gốc, đảm bảo an toàn
• Ăn chín, uống sôi, hạn chế đồ ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh
• Không sử dụng thực phẩm đã ôi thiu, quá hạn sử dụng
• Bảo quản thức ăn đúng cách, đặc biệt trong thời tiết nóng
💧 Uống đủ nước bảo vệ cơ thể trước nắng nóng
• Bổ sung đủ nước mỗi ngày, đặc biệt khi di chuyển hoặc hoạt động ngoài trời
• Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt (10h – 16h)
• Sử dụng mũ, nón, áo chống nắng khi cần thiết
• Cảnh giác với các dấu hiệu say nắng, mất nước
🚗 Tuân thủ an toàn giao thông khi đi lại
• Chấp hành luật giao thông, không sử dụng rượu bia khi lái xe
• Đội mũ bảo hiểm đạt chuẩn, thắt dây an toàn khi di chuyển
• Nghỉ ngơi hợp lý khi đi đường dài, tránh lái xe khi mệt mỏi
• Kiểm tra phương tiện trước khi khởi hành
💊 Chuẩn bị thuốc và vật dụng y tế cá nhân
• Mang theo các loại thuốc cần thiết: hạ sốt, đau đầu, tiêu hóa, dị ứng…
• Chuẩn bị khẩu trang, dung dịch sát khuẩn
• Người có bệnh nền cần mang theo thuốc điều trị và sử dụng đúng chỉ định
🏥 Chủ động theo dõi sức khỏe
• Khi có dấu hiệu bất thường như sốt cao, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt… cần đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời
❤️ Kính chúc Quý người dân một kỳ nghỉ lễ an toàn, vui vẻ, mạnh khỏe!
—————————————
🏥 TRUNG TÂM Y TẾ KHU VỰC CHIÊM HÓA
📍 Địa chỉ: Thôn Vĩnh Lim, xã Chiêm Hóa, tỉnh Tuyên Quang
🕗 Khám và cấp phát thuốc BHYT từ thứ 2 đến thứ 7.