What are the opening hours?

Monday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00 Tuesday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00 Wednesday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00 Thursday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00 Friday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00 Saturday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00 Sunday 05:00 - 08:00 14:00 - 20:00

Unlimited Fitness, Tuyên Quang (2025)

23/07/2025

Chuyển nơi sống – đổi môi trường… là cơ hội để tái tạo chính mình 💪

Chuyển công tác từ Hà Giang về Tuyên Quang – không chỉ là thay đổi địa điểm, mà còn là khởi đầu cho một hành trình sống mới:
👉 Lối sinh hoạt mới
👉 Mối quan hệ mới
👉 Nhịp độ công việc mới
Trong những chuyển động lớn ấy, đừng quên chăm sóc chính mình – cả thể chất lẫn tinh thần. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng hòa nhập hơn, giải tỏa áp lực và duy trì năng lượng tích cực mỗi ngày.

💙 Và UF sẽ đồng hành cùng bạn từ những bước đầu tiên…
Để chào đón các anh/chị cán bộ từ Hà Giang về Tuyên Quang làm việc, Unlimited Fitness dành tặng ưu đãi đặc biệt như một lời chào thân tình:
🎁 Gói hội viên 1 tháng chỉ 399.000đ
📍 Áp dụng tại cả 2 cơ sở Unlimited Fitness tại TP. Tuyên Quang
🗓 Thời gian: 23/7 – 31/8/2025
🎯 Ưu đãi dành riêng cho cán bộ điều chuyển công tác và gia đình.

Tập luyện – không chỉ là rèn luyện thân thể. Đó là cách bạn ổn định cảm xúc, xây dựng kết nối mới và khơi dậy phiên bản tích cực hơn mỗi ngày. Và Unlimited Fitness luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

👉 Gửi tin nhắn ngay cho fanpage hoặc gọi hotline để đăng ký.
Unlimited Fitness – Chuyển mình thể chất, sẵn sàng cho hành trình mới!
🌱
____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

14/07/2025

🌞 Chuyển mình hè này cùng Unlimited Fitness
Dành cho các bạn học sinh – sinh viên!

Hè này, bạn chọn ở nhà “chill” hay bước ra phòng tập – để chuyển mình thật sự?
Tạm gác deadline, tạm rời chiếc ghế học bài… đây là lúc bạn dành thời gian cho chính mình:
🏋️‍♀️ Rèn luyện sức khỏe – tăng sức bền
💪 Săn chắc vóc dáng – nâng cao sự tự tin
🧠 Xả stress – cải thiện tinh thần
👯‍♂️ Gặp gỡ bạn bè mới – kết nối tích cực

🔥 Unlimited Fitness dành riêng cho bạn:
🎯 Gói tập linh hoạt theo tuần/tháng
🎯 Không yêu cầu kinh nghiệm – có HLV hỗ trợ từng bước
🎯 Không gian sạch – năng lượng – chuẩn gym hiện đại
💬 “Mình bắt đầu chỉ để giảm stress thi cử, ai ngờ nghiện gym luôn rồi!” – Một hội viên GenZ chia sẻ.

📌 Hè này đừng để trôi qua một cách mờ nhạt, hãy bắt đầu hành trình khỏe – đẹp – tự tin ngay hôm nay!
👉 Comment “CHUYỂN MÌNH” để được tư vấn & nhận ưu đãi đặc biệt cho HSSV!
📍 Tập tại 2 cơ sở UF – dễ chọn, dễ đi!

🌱
____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

30/06/2025

TỰ HÀO TỈNH NHÀ – CHUNG BƯỚC VƯƠN XA 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

✨ Unlimited Fitness chúc mừng lễ công bố bộ máy lãnh đạo mới của Tỉnh Tuyên Quang – Hà Giang, đánh dấu giai đoạn phát triển mới, đầy kỳ vọng và khát vọng vươn mình mạnh mẽ!
🏛️ Sự kiện trọng đại này không chỉ là dấu mốc hành chính – mà còn mở ra một kỷ nguyên mới cho sự kết nối, phát triển hạ tầng, kinh tế – xã hội và nâng tầm đời sống người dân tại vùng trung du, miền núi phía Bắc.
💛 Là một đơn vị thể thao địa phương, UF luôn nỗ lực đồng hành cùng người dân tỉnh nhà trong hành trình nâng cao sức khỏe – cải thiện chất lượng sống.
Chúng tôi tin rằng: Một tỉnh mạnh là nơi người dân khỏe, tinh thần lạc quan và cộng đồng gắn kết.

📍UF xin gửi lời chúc mừng và trân trọng đến các đồng chí trong đội ngũ lãnh đạo mới của tỉnh Tuyên Quang. Mong rằng trong nhiệm kỳ mới, tỉnh nhà sẽ bứt phá toàn diện, phát triển hài hòa giữa con người – kinh tế – môi trường – văn hóa.
🏋️‍♂️ UF sẽ luôn là người bạn đồng hành trên hành trình khỏe – sống tích cực – sống có mục tiêu cùng mỗi người dân quê hương 💪

Nguồn ảnh: Báo Tuyên Quang Online

____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

26/06/2025

📚 Chúc các sĩ tử vững vàng – tự tin vượt vũ môn! 💪✨

Unlimited Fitness gửi lời chúc thật nhiều năng lượng, sự bình tĩnh và may mắn đến các bạn học sinh đang bước vào kỳ thi quan trọng sắp tới!
Đây không chỉ là một kỳ thi, mà còn là hành trình chứng minh cho những nỗ lực suốt thời gian qua của các bạn. Và hãy nhớ rằng:
🎯 Một tinh thần khỏe mạnh bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh.
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và đừng quên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để giữ đầu óc tỉnh táo nha!
💛 UF luôn đồng hành cùng bạn – không chỉ trong phòng tập, mà cả trong những bước ngoặt quan trọng của cuộc sống.
Chúc các bạn sĩ tử làm bài thật tốt – thi đâu trúng đó – ra phòng thi là thấy nhẹ cả người!
UF đợi bạn quay lại tập xả stress sau mùa thi nhé 😉

____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

24/06/2025

🥦 DANH SÁCH ĐI CHỢ CHUẨN HEALTHY – ĂN NGON, GIỮ DÁNG

Bạn đang bắt đầu hành trình giảm mỡ – giữ cơ – ăn sạch sống khỏe? Vậy thì đừng bỏ qua checklist đi chợ dành riêng cho hội tín đồ fitness dưới đây 👇
💪 Chất đạm – Giữ cơ – no lâu
✔ Đậu gà, đậu lăng, đậu nành
✔ Sữa chua, trứng, cá, ức gà
✔ Đậu phộng – vừa đạm vừa béo tốt

🍠 Tinh bột tốt – nguồn năng lượng sạch
✔ Yến mạch, khoai lang, gạo lứt
✔ Quinoa, súp lơ, bánh mì đen
✔ Tăng cơ không thể thiếu carb thông minh!

🥑 Chất béo tốt – đẹp dáng, sáng da, tốt cho tim mạch
✔ Bơ, hạt chia, hạnh nhân, óc chó
✔ Bơ đậu phộng, dầu ô liu – cực hợp ăn kèm salad, yến mạch

🎯 Lưu ý nhỏ cho bữa ăn cân bằng:
- Mỗi bữa nên có đủ đạm – tinh bột – chất béo
- Ưu tiên thực phẩm tươi, ít chế biến
- Ăn đúng thời điểm – đúng lượng – đúng mục tiêu!
📌 Hãy lưu lại ảnh này, mỗi lần đi chợ là có ngay “kim chỉ nam” cho bữa ăn khỏe đẹp!
💬 Bạn thường ăn món nào nhất trong danh sách này? Comment ngay dưới bài để cùng chia sẻ nhé!

____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

19/06/2025

🏖️ [PT CHIA SẺ] THÓI QUEN NHỎ – DÁNG ĐẸP HÈ VUI
“Hè là mùa vui – nhưng đừng để dáng ‘đi bụi’ nhé!”

Chào cả nhà, mình là Mai Linh - PT tại UF, hôm nay muốn chia sẻ với mọi người vài thói quen nhỏ mà có võ – giúp mình và cả học viên duy trì vóc dáng, sức khỏe và tinh thần ổn định suốt mùa hè, kể cả khi đi du lịch hay bận rộn.

✅ 1. Lên lịch – giữ lịch như giữ lời hứa với chính mình
Hãy chọn 2–3 buổi cố định mỗi tuần, dù là tập nhóm, tập 1-1 hay tự tập. Cứ giữ lịch như lịch hẹn với người quan trọng – vì cơ thể bạn xứng đáng được ưu tiên.
✅ 2. Ăn “thật” thay vì “kiêng khem cực đoan”
Đừng nhịn ăn để "giảm cân nhanh". Thay vào đó, hãy chọn bữa ăn đủ đạm – rau – tinh bột tốt, uống đủ nước và giữ nhịp sinh hoạt đều đặn.
✅ 3. Đi chơi vẫn vận động được
Dù đi biển, lên rừng hay ở nhà, bạn vẫn có thể vận động: đi bộ, bơi, nhảy dây nhẹ – miễn là cơ thể được “chuyển động”.
✅ 4. Ghi lại tiến trình – đừng để tập luyện rơi vào quên lãng
Hãy ghi lại cảm giác sau mỗi buổi tập hoặc mỗi bữa ăn tốt. Bạn sẽ thấy động lực đến từ chính những gì mình đã làm được.
✅ 5. Đừng tập một mình nếu bạn dễ bỏ cuộc
Hè này, hãy rủ bạn tập cùng, đăng ký lớp tập nhóm hoặc inbox PT để có người đồng hành. Đôi khi, một lời nhắc từ người bên cạnh là thứ bạn cần để không bỏ cuộc giữa chừng.

💪 Giữ dáng không khó, giữ thói quen mới là chuyện lớn!
UF luôn đồng hành cùng bạn trong mỗi mùa – để khỏe đẹp không chỉ là mục tiêu, mà là phong cách sống 💚

____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

16/06/2025

🎉 TRẮC NGHIỆM NHANH – TAG BẠN NHẬN QUÀ

💪 Hiểu đúng – tập chuẩn – nhận quà xịn từ UF!
Bạn tự tin đã hiểu rõ cách tập luyện và dinh dưỡng hợp lý chưa? Cùng thử sức với 3 câu hỏi nhanh dưới đây – và đừng quên tag bạn bè vào cùng tham gia nhé!

🏋️‍♀️ 3 CÂU HỎI:
1️⃣ Để giảm mỡ hiệu quả nhưng vẫn giữ cơ, điều nào sau đây là quan trọng nhất?
A. Ăn ít tối đa và tập cardio nhiều nhất có thể
B. Duy trì lượng protein đầy đủ, kết hợp tập tạ đều đặn
C. Nhịn ăn và chỉ tập vào lúc đói
2️⃣ Thời điểm nào là phù hợp nhất để tiêu thụ protein sau buổi tập?
A. Ngay lập tức sau tập (0–30 phút)
B. 2–3 giờ sau tập
C. Bất cứ khi nào trong ngày
3️⃣ Tập nhóm phù hợp nhất với ai?
A. Người mới bắt đầu, cần động lực và môi trường hỗ trợ
B. Vận động viên chuyên nghiệp
C. Người đã có kinh nghiệm và không muốn ai hướng dẫn

🎁 PHẦN QUÀ
2 người chơi may mắn sẽ nhận được: 2 voucher tập cùng PT (2 buổi) với tổng trị giá lên tới 2.000.000VNĐ – hướng dẫn riêng, đúng mục tiêu, chuẩn kỹ thuật!

📌 CÁCH THỨC THAM GIA
✅ Trả lời 3 câu hỏi bên trên (ghi đáp án ví dụ: 1B – 2B – 3B)
✅ Tag 1 người bạn mà bạn muốn rủ đi tập cùng UF
✅ Like page (nếu chưa) + Chia sẻ bài viết ở chế độ công khai
⏰ Thời hạn tham gia: đến hết 20/6/2025
📣 Kết quả công bố: 21/6 trên Fanpage Unlimited Fitness

____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

15/06/2025

💆‍♂️ REHAB SAU TẬP – PHỤC HỒI THỂ CHẤT, TĂNG HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN 💪

Tập luyện chăm chỉ thôi chưa đủ – muốn phát triển bền vững và tránh chấn thương, bạn cần phục hồi đúng cách. Đó là lý do UF mang đến dịch vụ Rehab sau tập – chương trình chăm sóc phục hồi chuyên biệt, dành riêng cho hội viên của UF.
✅ Dịch vụ Rehab sau tập tại UF mang đến gì cho bạn?
🔹 Giảm đau nhức cơ – khớp sau buổi tập cường độ cao
🔹 Tăng tốc độ hồi phục thể trạng, sẵn sàng cho buổi tập kế tiếp
🔹 Phòng ngừa chấn thương nhờ kỹ thuật giải tỏa cơ – giãn cơ đúng cách
🔹 Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu – linh hoạt khớp – phục hồi thần kinh cơ
🔹 Giúp giảm stress, thư giãn tinh thần sau ngày dài vận động

🛠️ Áp dụng phương pháp gì?
- Massage giãn cơ chuyên sâu
- Kỹ thuật stretching & mobilization
- Sử dụng công cụ hỗ trợ phục hồi: súng massage, foam roller
- Tư vấn phục hồi cá nhân hóa theo trạng thái và cường độ tập luyện

💬 Dành cho ai?
💁Người tập luyện thường xuyên hoặc mới tập có cảm giác căng cơ – mỏi mệt
💁Người đang trong giai đoạn giảm mỡ, tăng cơ hoặc phục hồi sau chấn thương nhẹ
💁Người có công việc ngồi nhiều – ít vận động, muốn cải thiện sức khỏe tổng thể
🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: Tặng 1 buổi rehab sau tập MIỄN PHÍ khi đăng ký gói tập trong tháng này.

📩 Inbox UF để được tư vấn lịch trải nghiệm phù hợp nhất với bạn!
Tập đúng – phục hồi đúng – kết quả đúng!

____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

14/06/2025

🎯 [PHÂN BIỆT] Khi nào nên chọn tập với PT cá nhân – Khi nào nên chọn lớp tập nhóm?

Chọn đúng hình thức tập luyện không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, mà còn đạt được hiệu quả tối ưu cho mục tiêu cá nhân. Cùng UF phân biệt rõ để đưa ra lựa chọn phù hợp nhé 💡

🤝 KHI NÀO NÊN CHỌN TẬP VỚI PT CÁ NHÂN?
✔️ Bạn mới bắt đầu, chưa rõ cách tập đúng, dễ bị sai tư thế
✔️ Có mục tiêu cụ thể: giảm cân cấp tốc, tăng cơ, phục hồi sau chấn thương
✔️ Cần chế độ tập – dinh dưỡng – nghỉ ngơi riêng biệt
✔️ Bạn muốn được theo dõi sát sao, điều chỉnh chi tiết từng buổi tập
✔️ Gặp khó khăn trong việc duy trì động lực, cần người đồng hành sát cánh mỗi tuần
📌 Phù hợp với: người cần cá nhân hóa 100%, học viên đang có vấn đề về sức khỏe, người muốn đầu tư sâu vào kết quả lâu dài

👯 KHI NÀO NÊN CHỌN TẬP NHÓM?
✔️ Bạn đã biết tập cơ bản và muốn duy trì hình thể, tăng độ khỏe – linh hoạt
✔️ Muốn được tập luyện cùng người khác để có thêm cảm hứng, động lực
✔️ Thời gian linh hoạt, muốn tiết kiệm chi phí
✔️ Mục tiêu của bạn là duy trì sức khỏe, giảm mỡ nhẹ hoặc đơn giản là tạo thói quen tập đều
📌 Phù hợp với: người muốn môi trường năng lượng cao, thích sự kết nối

🎯 Dù bạn chọn hình thức nào – UF đều có chương trình phù hợp và HLV tận tâm đồng hành!
💌 Inbox UF ngay để được tư vấn lộ trình riêng nhé!
🌱
____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

12/06/2025

💪 HÀNH TRÌNH TỪ PHỤC HỒI TỚI SỨC MẠNH – NGUYỄN NGỌC HUY (15 tuổi)

“Không phải ai đến phòng tập cũng để có cơ bụng 6 múi. Có những người, họ đến để lấy lại khả năng vận động, vượt qua nỗi sợ chấn thương và mạnh mẽ hơn từng ngày.”
Nguyễn Ngọc Huy – 15 tuổi, đến với UF sau chấn thương tràn dịch khớp gối. Mục tiêu ban đầu là phục hồi chức năng, điều chỉnh kỹ thuật và dần trở lại với đam mê tạ.
Sau 1 năm tập luyện nghiêm túc cùng nhóm Powerlifting của UF, Huy không chỉ phục hồi hoàn toàn mà còn bứt phá sức mạnh ấn tượng:
🔥 Squat: từ 120kg → 142kg
🔥 Bench: từ 100kg → 110kg
🔥 Deadlift: từ 140kg → 180kg

Dưới sự hướng dẫn sát sao của PT, Huy đã tăng tạ an toàn, đúng kỹ thuật, không tái phát chấn thương – điều cực kỳ quan trọng với người từng gặp vấn đề về khớp gối.
🎯 Câu chuyện của Huy là lời nhắc nhở:
Tập luyện không chỉ là để đẹp, mà là để khỏe – bền – vững.
👏 Chúc mừng Huy và team Powerlifting UF!

Ai đang cần tập phục hồi sau chấn thương hoặc mong muốn phát triển sức mạnh đúng cách, đừng ngại inbox UF để được tư vấn nhé!
🌱
____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

09/06/2025

🌞 MINIGAME HÈ RỒI – NHẬN QUÀ TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ! 🌞

“Hè rồi, bạn đã đặt mục tiêu tập luyện gì chưa?”
👉 Hỏi vui nhưng mà thật lòng nha! Hè tới rồi – người thì đặt mục tiêu “bụng 6 múi, mỡ 0%”, người thì chỉ mong "leo cầu thang không thở hổn hển" 😅
Còn bạn, bạn đã đặt mục tiêu tập luyện gì cho mùa hè này chưa?
🎁 Comment ngay mục tiêu của bạn để:
✅ Có động lực bắt đầu hành trình mới
✅ Truyền cảm hứng cho người khác
✅ Nhận ngay cơ hội trúng VOUCHER 7 NGÀY TẬP MIỄN PHÍ tại Unlimited Fitness – áp dụng tại cả 2 cơ sở!

📌 Cách tham gia:
1️⃣ Comment mục tiêu tập luyện mùa hè của bạn bên dưới ⬇️
2️⃣ Tag thêm 1 người bạn mà bạn muốn rủ đi tập chung + số may mắn gồm 3 chữ số 💪
3️⃣ Thả cảm xúc cho bài viết này ❤️

🕒 Thời gian tham gia: từ hôm nay đến 23h59 ngày 13/06
🎉 Công bố người nhận voucher: ngày 15/06 trên fanpage

🔥 Mùa hè là để toả sáng, chứ không phải để… toát mồ hôi khi mặc quần jeans 😅
Cùng đặt mục tiêu – cùng khởi động – cùng chinh phục!
🌱
____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

08/06/2025

🏖 “Ăn thế nào để GIỮ CƠ – GIẢM MỠ khi đi DU LỊCH?” 🍽💪

Mùa hè là mùa của những chuyến đi: biển xanh, đồ ăn ngon, và... những chiếc bụng bắt đầu phình ra nếu mình không kiểm soát 😅
Nhưng tin vui là: bạn hoàn toàn có thể tận hưởng kỳ nghỉ mà không phá vỡ quá trình tập luyện nếu biết cách ăn đúng!
💡 Dưới đây là vài mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả:
1. Ưu tiên protein trong mọi bữa ăn: Dù ăn buffet hay gọi món, hãy chọn thịt nạc, cá, trứng, hải sản đầu tiên. Protein giúp giữ cơ, giảm cảm giác đói, hỗ trợ trao đổi chất trong lúc bạn ít vận động hơn thường ngày.
2. Ăn chậm – cảm nhận no: Khi đi du lịch, tâm lý dễ "ăn cho đáng" hoặc ăn theo mắt. Nguyên tắc vàng: Ăn từ tốn, lắng nghe cơ thể, đừng ép bụng chỉ vì "ngon".
3. Giảm tinh bột nhanh – tăng rau: Không cần cắt hoàn toàn cơm/bánh mì/pasta, nhưng hãy giảm một nửa khẩu phần và bù lại bằng rau củ hoặc trái cây ít đường.
4. Đừng uống calories: Trà sữa, soda, cocktail – đều chứa rất nhiều đường và calo rỗng. Hãy chọn nước lọc, soda không đường hoặc cà phê đen nếu cần tỉnh táo.
5. Vẫn nên vận động nhẹ mỗi ngày: Đi bộ khám phá, chơi thể thao nhẹ hoặc vài bài tập bodyweight trong khách sạn giúp giữ đà trao đổi chất và đỡ "tội lỗi" hơn khi ăn nhiều 😄

✅ GHI NHỚ: “Ăn uống thông minh không có nghĩa là nhịn – mà là lựa chọn đúng, dù ở bất kỳ đâu.”

💬 Bạn có mẹo ăn uống nào khi đi du lịch mà vẫn giữ dáng không?
Chia sẻ cùng nhau để mùa hè này ai cũng xinh – cũng khỏe – cũng vui nha! 🌞🍽
🌱
____________________________________________

UNLIMITED FITNESS - Inspiring for the better life
Trải nghiệm Tập chuẩn - Sống chất cùng với hệ thống phòng tập của chúng tôi tại 👇

📍 Cơ sở 1: Tầng 6 ngân hàng BIDV - Số 04 - Đường Bình Thuận - Thành phố Tuyên Quang
P/s: Đối diện Quảng trường Nguyễn Tất Thành và đền thờ Bác
📞 0904 304 799

📍 Cơ sở 2: Tầng 4 toà nhà số 50 Trần Nhân Tông - Phường Phan Thiết - Thành phố Tuyên Quang
📞 0397 514 848

Website: https://unlimitedfitness.site

Unlimited Fitness

23/07/2025

14/07/2025

30/06/2025

26/06/2025

24/06/2025

19/06/2025

16/06/2025

15/06/2025

14/06/2025

12/06/2025

09/06/2025

08/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00
Tuesday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00
Wednesday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00
Thursday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00
Friday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00
Saturday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00
Sunday	05:00 - 08:00
	14:00 - 20:00