What are the opening hours?

Monday 05:00 - 20:00 Tuesday 05:00 - 20:00 Wednesday 05:00 - 20:00 Thursday 05:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 05:00 - 18:15

https://www.facebook.com/1550795438329888/

CỎ Pilates - Phục Hồi Vận Động

Home
Vietnam
Tuy Phong
CỎ Pilates - Phục Hồi Vận Động

YOGA �
Là chiếc chìa khoá vàng mở tung cánh cửa dẫn đến sự bình an, tĩnh lặng và niềm vui sướng. Hãy thử đến với CỎ Yoga để trải nghiệm, lắng nghe cơ thể.

25/08/2025

Có thể ít ai nói cho các bạn biết rằng

ĐAU GỐI CẦN PHẢI TÌM RA NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU CHỨ KHÔNG PHẢI TÌM MIẾNG BĂNG GỐI THẬT DÀY ĐỂ TRẤN AN RẰNG MÌNH ĐỠ ĐAU GỐI.

Thật ra, băng gối nhiệm vụ chính của nó thường sẽ là ổn định xương bánh chè hoặc là đệm êm ( đối với các môn nhảy ). Chứ nó không có tác dục làm giảm đau gối kho các bạn đang bị đau.

Các vùng cơ đùi xung quanh căng cứng củng là một trong các nguyên nhân chính gây đau hoặc do vận động khớp quá biên độ cho phép.

Chỉ cần các bạn chăm sóc lại vùng cơ đùi có lại độ đàn hồi, học cách vận động an toàn riêng cho khớp gối thì tình trạng đau sẽ giảm đi và có thể biến mất.

Hãy cân nhắc đừng băng gối trong vô thức nhé !!!

23/08/2025

Roll your back !!! Mỗi chuyển động được sinh ra vốn dĩ không có sai hay đúng. Tuỳ vào hoàn cảnh mà chúng ta sữ dụng thật hợp lí. Việc cần ở đây chính là hiểu được hết ý nghĩa, ưu và khuyết điểm mà tạo hoá đã ban cho từ đó uốn nắn sao cho hợp lí với cơ thể của mình. Love ❤️

06/08/2025

Hai sự lựa chọn cho người bận rộn

Khung giờ CHIỀU - TỐI :

• 17:30 - 18:30 thứ 246
• 19:00 - 20:00 thứ 357
• 19:00 - 20:00 thứ 246 ( Online )

30/07/2025

Cổ chân khoẻ - cột sống khoẻ

Bàn chân và cổ chân như bộ rễ của cơ thể người

Gần như các vấn đề về cơ xương khớp đều bắt nguồn từ đôi bàn chân không được ngay ngắn.

Và sau 60 phút hiệu chỉnh lại xương cổ chân cho khách hàng của Cỏ.

29/07/2025

“Đôi khi, chính điều ta giỏi nhất lại trở thành giới hạn lớn nhất.
Bởi khi ta nắm giữ quá nhiều kiến thức, ta dễ quên mất rằng: trí tuệ thực sự không đến từ việc biết – mà từ việc hiểu, sống, và buông.”

🩵🩵🩵

26/07/2025

BÀN CHÂN BẸT ( CHÂN PHẲNG )

" Không đơn giản chỉ là mua một đôi giày hoặc một đôi dép chỉnh vòm bàn chân thì bạn được phép phó mặt đôi chân cho đôi dép rồi sau một thời gian nói rằng mang dép nó củng như không "

Đây là một lối suy nghĩ mà Cỏ nghĩ rằng chúng ta đang bị lệch lạc trong hành trình chữa bệnh và quan trọng là bạn không chấp nhận đó là bệnh.

Để có thể cải thiện được một đôi chân là điều không đơn giản. Chúng liên quan rất mật thiết với toàn bộ HỆ THỐNG CƠ chạy dọc cơ thể, chúng cộng hưỡng hổ trợ lẫn nhau nên sẽ không có một nguyên nhân nào chính xác 100% gây ra bệnh lí này. Và việc các bạn cần làm đó chính là cải thiện hệ vận động từng ngày từng chút một để từ nhiều thói quen tốt đó có thể hổ trợ tạo ra một đôi chân khoẻ.

Nếu bạn đang có một đôi chân không có vòm, các ngón chân dính vào nhau, vị trí xương ngón chân không ngay ngắn hoặc bàn chân quá nhỏ ,.... hãy nên tìm hiểu và can thiệp sớm nhất để có thể bảo vệ kịp thời toàn bộ hệ thống cơ xương khớp nhé !!!

Cỏ Pilates - PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG

16/07/2025

Tháng 8
Lớp Pilates - Yoga Online 19:00 357
Chiêu sinh lớp cơ bản nhất - Level 1
Inb Chang nha 🩵

10/07/2025

Sau 1 tiếng tập cùng Chang

1 tiếng tập đúng 1 bài tập

Và .... kết quả 😉😉

---------------

05/02/2025

Giữ được cột sống trung lập chính là món quà lớn nhất cho cơ thể của chính mình !!! 🩵
------
Lớp Yoga cộng đồng ( 450k / tháng )
• 5:00 - 6:00 thứ 23456
Lớp Pilates nhóm nhỏ ( 600k/ tháng )
• 9:00 - 10:00 246 ( đang chiêu sinh )
• 14:00 - 15:00 246
• 15:00 - 16:00 246
• 17:30 - 18:30 246

📞: 035.277.4747 ( Trang )
🏡: 86 Trần Phú, Liên Hương

03/02/2025

BĂNG CỔ TAY VÀ HIỂU LẦM THƯỜNG GẶP !!! Sau một thời gian điều trị cho khách hàng bị ĐAU CỔ TAY và ĐAU GỐI phải sự dụng băng quấn hổ trợ nhưng không mấy khả thi, thì nguyên nhân gốc honng nằm ở cổ tay. 😗 -------------------CỎ Yoga.Studio - Pilates - Vật Lí Trị Liệu Chiêu sinh các lớp : • 5:00 - 6:00 Yoga cộng đồng 23456• 9:00 - 10:00 Pilates Core 246 ( đang chiêu sinh ) • 14:00 - 15:00 Pilates Core 246 • 15:00 - 16:00 Pilates & Yoga 246 • 17:30 - 18:30 Pilates - Vận động phục hồi 246 ( đang chiêu sinh ) Các bạn cần thông tin hoặc tư vấn bệnh lí cứ nhắn cho Trang nha. 🩵🩵🩵🩵

Address

86 Trần Phú, Liên Hương
Tuy Phong
800000

Opening Hours

Monday	05:00 - 20:00
Tuesday	05:00 - 20:00
Wednesday	05:00 - 20:00
Thursday	05:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	05:00 - 18:15

Telephone

+84352774747

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CỎ Pilates - Phục Hồi Vận Động posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tuy Phong?