https://www.facebook.com/102430531535925/

YOGA HOUSE UÔNG BÍ, 422 Quang Trung - Uông Bí - Quảng Ninh, Uông Bí (2025)

29/08/2025

Ngày Tự do, Độc lập - Ngày Tự hào dân tộc - Ngày để biết ơn cũng là ngày chúng mình cảm ơn cơ thể, yêu thương bản thân, và trân quý những người đồng đội tuyệt vời trong hành trình Yoga. 🇻🇳💪

16/08/2025

⚠️ 𝐓𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐡𝐮́ 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐮𝐨̂́𝐧 𝐝𝐞̉𝐨, 𝐛𝐨̉ 𝐪𝐮𝐞̂𝐧 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡!

Nhiều người nghĩ yoga chỉ là uốn dẻo càng nhiều càng tốt. Nhưng nếu giáo viên chỉ tập trung vào độ dẻo mà bỏ qua sức mạnh và thể lực, cơ thể sẽ gặp phải nhiều rủi ro:
• 🔹 𝑴𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒄𝒐̛ – 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑: Dẻo nhưng không có sức mạnh để giữ, dễ dẫn đến chấn thương khi tập và trong sinh hoạt hàng ngày.
• 🔹 𝑻𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒐̂̉𝒏 đ𝒊̣𝒏𝒉: Không có nền tảng cơ bắp khỏe, các asana nâng cao trở nên nguy hiểm.
• 🔹 𝑺𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒔𝒖́𝒕 𝒍𝒂̂𝒖 𝒅𝒂̀𝒊: Yoga đúng nghĩa là sự hòa hợp của dẻo – mạnh – thăng bằng – hơi thở, chứ không phải uốn cong cơ thể bất chấp.

👉 Một lớp yoga chất lượng cần 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒍𝒊𝒏𝒉 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒖𝒐̂́𝒏 𝒅𝒆̉𝒐, 𝒓𝒆̀𝒏 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒓𝒆̀𝒏 𝒔𝒖̛̣ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈. Khi đó, cơ thể mới thật sự khỏe từ bên trong và bền vững từ bên ngoài. 🌿

14/08/2025

💪 CHINSTAND VỚI GẠCH - KHI SỨC MẠNH GẶP SỰ DẺO DAI…

Credits Sagar Yoga Talks thank you .
&
YOGA CLICK

Tư thế Chinstand trông “nguy hiểm” vậy thôi, chứ với bí kíp chiếc gạch yoga thì bạn sẽ thấy:
➡️ Dễ nâng chân hơn
➡️ Cổ và vai an toàn hơn
➡️ Tự tin chinh phục những tư thế “wow”

🧘‍♀️ Yoga House luôn tin rằng: Dụng cụ không phải để “ăn gian”, mà là để bạn bứt phá giới hạn an toàn nhất!

📍 Thử ngay tại lớp và xem bạn mạnh mẽ tới đâu ✨

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
𝟰𝟮𝟮 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴 - 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗨𝗼̂𝗻𝗴 𝗕𝗶́
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟰𝟮𝟲𝟱𝟴𝟲𝟲𝟲

12/08/2025

Chân dung học viên nhí hết giờ 15’ bố gọi về mà phụng phịu từ trung tâm đến nhà vẫn chưa hết.Đi tập không chỉ khoẻ mà còn vui. Vì vui nên hôm nào cũng phải đến ca sau hv đến các bạn mới chịu về🥰

11/08/2025

🧘‍♀️ “𝑯𝒂̃𝒚 đ𝒆̂̉ 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̉𝒎 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒍𝒐̛̀𝒊 𝒏𝒉𝒂̆́𝒄: 𝒃𝒂̣𝒏 𝒙𝒖̛́𝒏𝒈 đ𝒂́𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒔𝒖̛̣ 𝒃𝒊̀𝒏𝒉 𝒚𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉.” 🧘‍♀️

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
𝟰𝟮𝟮 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴 - 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗨𝗼̂𝗻𝗴 𝗕𝗶́
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟰𝟮𝟲𝟱𝟴𝟲𝟲𝟲

02/08/2025

MẤT NGỦ Ở TUỔI 15

Con mới 15 tuổi thôi đã bị mất ngủ. Nhưng sau một thời gian tập yoga, con cảm thấy cơ thể nhẹ hơn, tâm trí cũng yên hơn. Và rồi một hôm, con nói:
‘Bây giờ con đã biết cách kiểm soát nó, không nghĩ linh tinh nữa cho nên là ngủ ngon hơn rồi.

Chỉ một câu đơn giản thôi, nhưng đó là cả một bước thay đổi lớn với một bạn học sinh đang tuổi lớn. Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà còn giúp tâm trí được nghỉ ngơi.”

YOGA HOUSE UÔNG BÍ
422 Quang Trung
Hotline 0942658666

30/07/2025

𝑻𝙐̛̀ 𝘽𝑶̉? 𝙃𝑨𝙔 𝘽𝑨̆́𝙏 Đ𝑨̂̀𝙐 𝙇𝑨̣𝙄 Đ𝑼́𝙉𝑮 𝑪𝘼́𝑪𝙃?

Khi bắt đầu đến với Yoga cô gái đấy tập lớp đều là những người tập đã lâu, không theo được nên nản, mất hứng thú nên không đi đều.

Nhưng khi quyết định chuyển sang lớp cho người mới cô đấy nói : Hôm nay mới thật sự là đi tập. Sau đó đi tập rất chăm không bỏ buổi nào.

Chỉ sau một tháng kiên trì, 𝒄𝙤̂ 𝙖̂́𝒚 𝒕𝙪̛̣ 𝙩𝒊𝙣 𝙩𝒓𝙤̛̉ 𝙡𝒂̣𝙞 𝙡𝒐̛́𝙥 𝙘𝒖̃ – 𝒏𝙤̛𝒊 𝒕𝙪̛̀𝒏𝙜 𝙠𝒉𝙞𝒆̂́𝙣 𝙘𝒐̂ 𝒎𝙪𝒐̂́𝙣 𝙗𝒐̉ 𝒄𝙪𝒐̣̂𝙘 – và lần này, cô ấy bắt nhịp được, thở đều, giữ thăng bằng và tận hưởng trọn vẹn từng phút. Thậm chí có ngày đi 2 ca🤭

🧘‍♀️ 𝐁𝐚̣𝐧 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠… 𝐚𝐢 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐜𝐨́ đ𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐤𝐡𝐨̛̉𝐢 đ𝐚̂̀𝐮. 𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐚̣𝐦 đ𝐞̂́𝐧 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.

Yoga không cần bạn phải giỏi ngay từ đầu.
Chỉ cần bạn dám bắt đầu lại – đúng nơi, đúng cách, và đủ yêu thương chính mình.

⸻

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́
📍 𝟒𝟐𝟐 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟒𝟖𝟔𝟔𝟔
💬 𝐶ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑜̛̉ đ𝑎̂𝑦 đ𝑒̂̉ đ𝑜̂̀𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑏𝑎̣𝑛, 𝑡𝑢̛̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑢̛𝑜̛́𝑐 đ𝑎̂̀𝑢 𝑡𝑖𝑒̂𝑛.

07/07/2025

🧘‍♀️ 17h20 – LỚP YOGA CHỮA LÀNH SAU MỘT NGÀY LÀM VIỆC🌇

Cả ngày bạn đã chạy đua với công việc, deadline?
👉 17h20 là thời điểm vàng để bạn dừng lại – thở sâu, thả lỏng, nạp lại năng lượng.

Trong không gian yên tĩnh và ánh chiều dịu nhẹ, bạn sẽ:
✨ Giãn mềm cơ thể sau 8 tiếng ngồi bàn làm việc
✨ Loại bỏ cảm giác nặng nề, đau vai gáy, căng cơ
✨ Tìm lại sự cân bằng giữa guồng quay cuộc sống

⏳ Chỉ 60 phút – nhưng là 60 phút rất riêng cho chính bạn.
Không còn công việc. Không còn mệt mỏi. Chỉ còn bạn và sự thư giãn tuyệt đối.

📍Lớp 17h20 – dành cho những tâm hồn biết yêu thương chính mình 🌿
Bạn xứng đáng được phục hồi, mỗi ngày.

06/07/2025

🧘‍♀️ 𝗟𝗜̣𝗖𝗛 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝗠𝗢̛́𝗜 (𝟬𝟳/𝟳 – 𝟭𝟯/𝟳/𝟮𝟬𝟮𝟱)
🌿 Hít sâu, thở chậm – Tuần mới bắt đầu cùng YOGA HOUSE!

✨ 𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐̛́𝒑 đ𝒂 𝒅𝒂̣𝒏𝒈 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚:
– Yoga Tổng hợp, Cơ lõi, Mở hông, Uốn lưng…
– Yoga Trẻ em, Yoga Trị Liệu
– Các buổi PT 1:1 chuyên sâu (Mở hông, Mở lưng trên…)

📅 Lớp sáng – trưa – chiều – tối linh hoạt

📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 𝟒𝟐𝟐 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠, 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́, 𝐐𝐮𝐚̉𝐧𝐠 𝐍𝐢𝐧𝐡
📲 𝟎𝟗𝟒𝟐.𝟔𝟓𝟖.𝟔𝟔𝟔

01/07/2025

𝐂𝐡𝐚 𝐦𝐞̣ 𝐧𝐚̀𝐨 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐥𝐞̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡, 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 – 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐨́ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨́.

Trong thời đại mà trẻ em bị bao vây bởi thiết bị điện tử, áp lực học tập và thiếu vận động, yoga là một món quà nhẹ nhàng nhưng sâu sắc dành cho con.

🌿 𝐓𝐚̣𝐢 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐫𝐞̉ 𝐄𝐦, con sẽ:
• Học cách hít thở đúng – để biết bình tĩnh khi căng thẳng.
• Rèn luyện sự dẻo dai và sức bền – để cơ thể khỏe mạnh.
• Vui chơi, sáng tạo qua các tư thế mô phỏng động vật, thiên nhiên.
• Biết lắng nghe cảm xúc và trở nên điềm tĩnh hơn mỗi ngày.

💛 𝑷𝒉𝒖̣ 𝒉𝒖𝒚𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒎𝒂̀ 𝒄𝒐̀𝒏 “𝒅𝒊̣𝒖 𝒅𝒂̀𝒏𝒈” 𝒉𝒐̛𝒏 𝒔𝒂𝒖 𝒕𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒉𝒐̣𝒄.

👉Hãy cho con một không gian để vừa chơi, vừa học, vừa lớn lên – trong sự an lành của yoga.

𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬 𝑼𝑶̂𝑵𝑮 𝑩𝑰́
🏡422 𝑸𝒖𝒂𝒏𝒈 𝑻𝒓𝒖𝒏𝒈 - 𝑼𝒐̂𝒏𝒈 𝑩𝒊́
☎️ 0942658666

30/06/2025

🎥 [FEEDBACK THẬT – TRẢI NGHIỆM THẬT]
YOGA ĐÃ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG MÌNH NHƯ THẾ NÀO? 🧘‍♀️💖

👉 Cùng lắng nghe những lời chia sẻ chân thật từ học viên trong video này – và nếu bạn còn phân vân, thì hãy đến thử 1 buổi. Yoga không chỉ dành cho người dẻo – mà dành cho người muốn khỏe và sống chậm lại.

📍𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 – 𝒕𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉, 𝒕𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈.
YOGA HOUSE UÔNG BÍ
🏠422 Quang Trung - Uông Bí
☎️ 0942658666

YOGA HOUSE UÔNG BÍ

29/08/2025

16/08/2025

14/08/2025

12/08/2025

11/08/2025

02/08/2025

30/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

01/07/2025

30/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category