https://www.facebook.com/230164906857711/

Phục Hồi Chức Năng Xương Khớp, số nhà 48/Trần Khánh Dư/Khu 8/P. Thanh Sơn/TP. Uông Bí/Tỉnh Quảng Ninh, Uông Bí (2025)

Q: What is the address?

Số Nhà 48/Trần Khánh Dư/Khu 8/P. Thanh Sơn/TP. Uông Bí/Tỉnh Quảng Ninh

01/12/2025

👏👏👏👏

01/12/2025

Đông y.... Chữa bệnh bằng sự tinh tế và tĩnh lặng...

31/10/2025

NGŨ TẠNG NHIỆT THỊNH: CƠ THỂ ĐANG “BỐC HOẢ” TỪ BÊN TRONG

🔥 Lúc nào cũng thấy người nóng ran, mặt đỏ, mụn nổi bất chợt, ngủ chập chờn, miệng khô khát?
Đừng nghĩ đó là “nóng trong người” đơn giản — đó có thể là ngũ tạng đang “nhiệt thịnh”, báo hiệu cơ thể mất cân bằng âm dương.

🌸 NGŨ TẠNG NHIỆT THỊNH LÀ GÌ?

Trong Đông y, “nhiệt” không chỉ là cái nóng bạn cảm nhận, mà là nội hoả sinh ra khi âm dịch suy, dương khí bốc lên.
Khi một tạng mất cân bằng, nó có thể “truyền nhiệt” sang tạng khác, khiến toàn thân rối loạn – khí huyết đình trệ – tinh thần bất an.
Đó là lúc bạn thấy mình bốc hoả mà không rõ lý do.

❤️ 1. TÂM NHIỆT – MẤT NGỦ, HỒI HỘP, LO ÂU VÔ CỚ

Tâm chủ thần minh – khi Tâm nhiệt, tinh thần mất yên.
Bạn dễ cáu gắt, trằn trọc, tim đập nhanh, miệng khô lưỡi lở.
👉 Giải pháp: Học cách thở chậm, ngủ sớm, uống trà tâm sen, để Tâm được “nguội”.

💚 2. CAN HOẢ – MẮT ĐỎ, MỤN, ĐẦU NẶNG, DỄ NỔI NÓNG

Gan là “mộc hoả”, chủ điều tiết cảm xúc.
Càng kìm nén, giận dữ – gan càng bốc hoả.
👉 Giải pháp: Ăn rau xanh, đi ngủ trước 23h, hít sâu – thở đều để giải uất.

💛 3. TỲ NHIỆT – MỆT MỎI, MỤN QUANH MIỆNG, HƠI THỞ NÓNG

Tỳ là gốc sinh khí, chủ vận hoá. Ăn đồ dầu mỡ, ngọt – sinh thấp nhiệt.
👉 Giải pháp: Giữ ấm bụng, ăn thanh đạm, tập xoa bụng sau ăn 10 phút để “đánh thức” Tỳ.

🤍 4. PHẾ NHIỆT – DA KHÔ, MỤN MÁ, CỔ HỌNG NÓNG RÁT

Phế chủ bì mao (da) – khi Phế nhiệt, da khô, mụn xuất hiện, dễ ho khan.
👉 Giải pháp: Uống đủ nước ấm, ăn lê hấp mật ong, tập thở sâu để dưỡng phổi.

🖤 5. THẬN NHIỆT – NÓNG GÁY, MẤT NGỦ, LÒNG BÀN TAY CHÂN NÓNG RỰC

Thận là “nguồn âm”, nơi sinh tinh tuỷ. Khi âm hao, dương hoả bốc.
👉 Giải pháp: Chườm ấm vùng thắt lưng, uống trà đậu đen – mè đen, ngủ sớm để phục âm.

⚖️ KHI NGŨ TẠNG ĐỀU “BỐC HOẢ” – CƠ THỂ KHÔNG CÒN CÂN BẰNG

Lúc này, bạn không chỉ thấy mất ngủ – mụn – da sạm – tóc khô, mà còn cảm thấy tinh thần mệt mỏi, dễ cáu gắt, làm gì cũng thiếu năng lượng.
Cơ thể giống như “nồi áp suất” – chỉ chực chờ bật tung ra khi không được giải toả.

🌿 MUỐN HẠ NHIỆT, TRƯỚC HẾT PHẢI DƯỠNG ÂM

Đông y có câu:

“Dương thịnh thì phải dưỡng âm, âm đủ thì dương tự hoà.”

Hạ nhiệt không phải là “uống nước mát” – mà là nuôi lại âm khí, giữ tâm an, ngủ đủ – ăn đúng – thở sâu.
Chỉ khi tâm an, khí thuận, ngũ tạng mới trở về trạng thái “tự cân bằng” – nơi cơ thể tự chữa lành và sắc diện rạng rỡ từ bên trong.

🌸 Hãy để cơ thể nói với bạn – thay vì bạn phải nghe tiếng “kêu cứu” của nó.
Giữ âm, nuôi khí, cân bằng ngũ tạng – chính là chìa khoá để trẻ lâu, đẹp lâu và sống khoẻ an nhiên

07/07/2025

🌀 Cơ Thể Bạn Đang Tắc Ở Đâu?
Cơ thể là một dòng chảy.
Khi dòng chảy bị tắc – nước sẽ đục – và bệnh sẽ sinh.

🌱 Nhưng nếu bạn lắng nghe sớm – điều chỉnh nhẹ nhàng –
Sự sống sẽ hồi phục như dòng sông được khai thông.

⚠️ Có bao giờ bạn cảm thấy:
– Ăn không ngon mà chẳng rõ vì sao
– Khó thở nhưng phổi không có bệnh
– Hay tức ngực, mất ngủ mà khám vẫn "bình thường"?

👉 Đó là dấu hiệu tắc khí – chứ chưa hẳn là bệnh lý rõ ràng.

Trong Đông y, “khí hành – huyết lưu – tạng phủ điều hòa” là gốc của sức khỏe.
Chỉ một điểm tắc – cũng đủ gây ra mỏi, mệt, rối loạn kéo dài.

🧭 BẠN ĐANG “TẮC” Ở ĐÂU?
1. PHẾ (phổi) tắc 🌬
– Thở nông, ho nhẹ, dễ dị ứng
→ Mở tắc: Thở sâu, xoa ngực, uống trà gừng – mật ong

2. TỲ (tiêu hóa) tắc 🌾
– Ăn xong mệt, đầy bụng, phân nát
→ Mở tắc: Trà gừng – táo đỏ – trần bì, ăn ấm, nhai kỹ

3. CAN (gan) tắc 🌿
– Dễ cáu, nóng trong, mất ngủ
→ Mở tắc: Trà hoa cúc – cam thảo, đi bộ sáng

4. THẬN tắc 🧊
– Lạnh lưng, tiểu đêm, trí nhớ kém
→ Mở tắc: Ngâm chân, xoa thắt lưng, dùng kỷ tử – đậu đen

5. TÂM (tim) tắc ❤️‍🔥
– Hồi hộp, khó ngủ, hay mơ
→ Mở tắc: Hít thở bụng, trà sen – táo đỏ, thiền nhẹ

💬 Cơ thể đang lên tiếng mỗi ngày – bạn có đang lắng nghe?
👉 Nếu bạn muốn học thêm cách khai thông khí huyết – cải thiện sức khỏe tại nhà
📥 Hãy để lại bình luận hoặc inbox cho tôi để được tư vấn...

01/06/2025

Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt không chỉ đơn thuần là thao tác cơ học, mà còn là sự kết hợp giữa cảm nhận tinh tế và năng lượng chữa lành từ bàn tay người trị liệu. Khi bàn tay đặt lên các huyệt đạo trọng yếu, nguồn năng lượng tích cực được kích hoạt, giúp:
• Khai thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, giảm tình trạng tắc nghẽn gây đau mỏi.
• Thư giãn hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Cân bằng nội tiết, hỗ trợ điều hòa hoạt động các cơ quan trong cơ thể.
• Tăng cường hệ miễn dịch, nhờ kích thích khả năng tự chữa lành tự nhiên.

Trong hình ảnh này, ánh sáng vàng tượng trưng cho sinh khí đang lan tỏa khắp cơ thể, thể hiện quá trình trị liệu không chỉ diễn ra bên ngoài mà còn đi sâu vào từng tế bào, từng luồng khí, từng huyệt đạo – mang lại cảm giác thư thái, chữa lành và tái sinh.

Tại Tâm Đức , chúng tôi không chỉ cung cấp dịch vụ massage thông thường, mà là hành trình đánh thức năng lượng sống, phục hồi thân – tâm – trí bằng sự tận tâm và kỹ thuật chuyên sâu của người trị liệu.
Dưới đây là hình ảnh thực tế phục hồi của bệnh nhân liệt cơ, liệt 2 chân sau 10 ngày trị liệu...
Xoa bóp bấm huyệt :
– Chạm vào lành mạnh, truyền đi an nhiên.

14/05/2025

Vì sao mình đả thông kinh lạc là tốt nhất.
Trong cơ thể chúng ta sống nhờ vào những mạch máu 🩸 lưu thông. Mới nuôi dưỡng được cơ thể chúng ta. Nhìn hình ảnh này thì mới ngộ ra được. Cơ thể chúng ta đang cần gì.

21/04/2025

✨✨“Bạn đã bao giờ chưa? Đau đầu một bên, đau họng, hay tê bì cánh tay không vì lý do? ”

“Đôi khi những triệu chứng này không phải đến từ não hoặc cột sống, mà đến từ 'cơ cổ' mà chúng ta sử dụng quá nhiều! ”

Giáo viên đã chia cơ thành các môn để đọc để hiểu rõ hơn.

1. Cơ bắp Sternocleidomastoid (SCM)

VỊ TRÍ :
Cơ này bắt đầu từ sternum (sternum) và clavicle (clavicle) để chiếm hộp sọ xung quanh quá trình mastoid phía sau tai.

Nhiệm vụ chính :
• Quay đầu ngược chiều
• Đầu nghiêng hai bên
• Giúp nâng ngực khi thở mạnh.

Các triệu chứng của sự cố (theo điểm X và vùng đỏ trong hình ảnh):
• Đau đầu vùng háng và hoa mắt.
• Đau tai hay triệu chứng như tai?
• Đau trước cổ hoặc phần dưới hộp sọ.
• Ảnh hưởng đến chóng mặt hoặc đau nửa đầu tương tự.

Những căn bệnh liên quan:
• Teo cơ mãn tính (hội chứng đau của tôi)
• Đau đầu kiểu căng thẳng
• Hội chứng chóng mặt cổ tử cung (chóng mặt cổ)

2. Cơ scalene (cơ scalene)

VỊ TRÍ :
Ở phía cổ, sâu hơn dưới cơ SCM, được chia thành vảy trước, giữa và sau.

Nhiệm vụ chính :
• Nghiêng cổ sang một bên
• Nâng xương sườn trên của bạn để giúp thở.

Triệu chứng của rắc rối (xem ảnh giữa):
• Đau từ cổ đến vai, cánh tay và xuống bàn tay (rút như dây thần kinh cánh tay)
• có thể bị tê bì hoặc yếu tay

Những căn bệnh liên quan:
• Hội chứng Thoracic Outlet (TOS) do cơ bị chèn ép của dây thần kinh và mạch máu dưới xương tibia.
• Hội chứng đau do thần kinh

3. Cơ bắp Trapezius (Cơ vuông Chin Heo) — trong hình dưới đây.

VỊ TRÍ :
Cơ lớn che lưng cổ và vai trên.

Nhiệm vụ chính :
• Chuyển động lưỡi vai (lưỡi vai)
• Giúp nâng vai, đầu xoay, muỗi cổ.

Triệu chứng của rắc rối:
• Cơn đau từ đầu lâu đến vai
• Đau đầu vì cơ cổ.
• Cảm thấy cứng hay yếu ở vai và cổ

Sự liên kết giữa cơ và triệu chứng.

Cả 3 nhóm cơ cùng nhau đẩy cổ, xoay đầu, hỗ trợ thở. Nếu một trong những cơ bắp gặp vấn đề, nó có thể gây đau nhức, nứt ở vùng đầu, vai hoặc cánh tay, thường được tìm thấy ở các nhóm người ngồi trước máy tính trong một thời gian dài hoặc thường xuyên có hành vi sai lệch.

11/04/2025

Giãn cơ không phải là thuốc thần dược có thể chữa được tất cả các triệu chứng, nhưng nó là công cụ hữu hiệu để kiểm soát sự săn chắc cơ bắp và tăng sự linh hoạt. Vì vậy đừng để những cơn đau do căng cơ gây ra, giải pháp giải cơ chỉ hiệu quả khi hiểu đúng và làm đúng. Hãy đến với Tâm Đức ( 48 Trần Khánh Dư-k8-Thanh Sơn -Uông Bí) chúng tôi.

08/04/2025

Thận Hư Sinh Bệnh Trăm Bề - Muốn Khỏe Mạnh & Trường Thọ Thì Nhớ Dưỡng Thận Trước Dưỡng Thân

"Thận là gốc của tiên thiên, là kho tàng cất giữ tinh hoa của đời người – nếu biết dưỡng, ắt thọ dài, sống khỏe."
Có lẽ ai trong đời cũng từng nghe: “Giữ thận tốt, thì sức khỏe mới bền”. Nhưng liệu mình đã hiểu thật sự Thận quan trọng thế nào chưa?

Trong Đông y, Thận không chỉ là cơ quan bài tiết, mà còn là cội nguồn sinh lực – điều khiển trí nhớ, sinh lý, xương cốt, tóc, răng, tai, tủy, và tinh thần.
👉Khi thận suy – mọi thứ dần yếu:
Mắt mờ, tai ù
Răng lung lay, tóc rụng
Mất ngủ, hay quên
Đau lưng, mỏi gối
Sinh lực kém, cơ thể lạnh, hay tiểu đêm
🧠 Vậy ta cần làm gì để dưỡng thận mỗi ngày, theo lời dạy của Hoàng Đế Nội Kinh?

🌿 8 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN – GIỮ GỐC VỮNG, KHỎE LÂU DÀI

✅ 1. Đừng nhịn tiểu – Hại thận lúc nào không hay!
Thận chủ thủy, giúp khí hóa – mà khí tắc thì bệnh sinh. Nhịn tiểu là tích độc, là làm tổn thương khí hóa của thận.

✅ 2. Đại tiện phải thông – Cửa sau không tắc, thận mới khỏe
Táo bón lâu ngày khiến khí huyết uất trệ, độc tích lại – gây mỏi lưng, đau đầu, sinh bệnh mạn tính.

✅ 3. Uống nước đúng cách – Không khát mới uống, mà nên uống đều
Nước là thủy, là dưỡng khí của thận. Nên uống nước ấm từng ngụm nhỏ – tránh nước lạnh, nước ngọt, nước đá.

✅ 4. Nuốt nước bọt – Ngọc dịch từ tỳ thận sinh ra
Nuốt nước bọt vào ba lần sáng sớm giúp nuôi tinh, dưỡng khí – kéo dài sinh lực.

✅ 5. Ăn dễ tiêu – Thực phẩm là thuốc dưỡng thận
Ngũ cốc, cá nhỏ, thịt đỏ, đậu đen, hạt óc chó, câu kỷ tử, hàu biển, sâm – đều là "thần dược" của thận theo ngũ hành.

✅ 6. Ngủ sớm – Khí thận phục hồi trong giấc ngủ
Thức khuya, làm việc quá sức chính là lấy mất đi khí thận mỗi ngày. Cố gắng đi ngủ trước 23h.

✅ 7. Giữ ấm chân – Thận khởi từ gan bàn chân
Chân lạnh là thận hư. Mỗi tối hãy xoa bóp huyệt Dũng Tuyền, ngâm chân với gừng khô + muối để dẫn khí ấm nuôi thận.

✅ 8. Tránh lao lực, điều độ phòng sự
Sinh hoạt tình dục quá độ, làm việc căng thẳng kéo dài khiến tinh hao, thận tổn. Giữ nhịp sống điều độ là dưỡng thận tốt nhất.

🌱 THẬN LÀ GỐC – GỐC KHỎE, CÂY ĐỜI MỚI VỮNG
Đừng để đến khi tóc bạc, chân run mới lo bồi bổ. Dưỡng từ hôm nay, để mai này vẫn có thể sống khỏe – sống vui – sống thọ cùng con cháu.

Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ cho bạn bè, người thân cùng biết nhé.
Một lượt chia sẻ của bạn có thể giúp một người khỏe mạnh hơn đấy! ❤️

20/02/2025

Thoái hóa đốt sống cổ theo Y học cổ truyền
Trong Y học cổ truyền (YHCT), thoái hóa đốt sống cổ thuộc phạm trù “chứng tý”, “huyết ứ”, “cốt nuy”, tức là sự bế tắc, tắc nghẽn của khí huyết trong kinh lạc, khiến xương khớp suy yếu, đau nhức.

Nguyên nhân gây ra bệnh có thể đến từ:
✔ Khí huyết kém lưu thông – Khi huyết ứ trệ, xương khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ, dễ dẫn đến thoái hóa.
✔ Thận hư, can huyết kém – Thận chủ cốt tủy, khi thận suy yếu, xương khớp sẽ dần thoái hóa, gây đau nhức, tê bì.
✔ Phong – hàn – thấp xâm nhập – Những người sống trong môi trường lạnh, ẩm thấp, ít vận động dễ bị ngoại tà xâm nhập, khiến xương khớp co cứng, đau mỏi.

Triệu chứng thường gặp:
❌ Cổ cứng, vặn cổ nghe tiếng kêu lục cục.
❌ Đau vai gáy kéo dài, lan xuống cánh tay, tê bì ngón tay.
❌ Mất ngủ, đau đầu, chóng mặt do chèn ép dây thần kinh.
❌ Đau thắt lưng lan xuống mông, đùi, ảnh hưởng đến vận động.

Bệnh này không chỉ gây đau nhức đơn thuần mà còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, hệ thần kinh, gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, teo cơ, bại liệt.
Lh: 0984901232 Để được tư vấn cụ thể!

06/02/2025

🧧🧧🧧KHAI XUÂN ĐẦU NĂM - Trợ giá điều trị bệnh lý cột sống giảm từ chỉ còn / Buổi
---
💯Chương trình áp dụng cho từ ngày 8/2 đến ngày 15/2/2025 đăng ký điều trị trong năm mới.

Đầu xuân năm mới TÂM ĐỨC chúc tất cả quý khách hàng một năm bình an, vạn sự như ý 🌸🌸🌸
---------

💢Trung tâm vật lí trị liệu cơ xương khớp chuyên trị liệu:
🔻 Bệnh lý về xương khớp:
👉Phình đĩa đệm, Hẹp đĩa đệm, Thoát vị đĩa đệm,...
👉Thoái hóa cột sống, Vôi hóa cột sống, G*i đốt sống,...
👉Đông cứng khớp vai, Thoái hóa khớp gối,...
👉Đau lưng, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay,...
4. Phục hồi chức năng sau phẫu thuật, tai biến:

🕘 8h - 20h hàng ngày

============
🏥 Địa chỉ :48 đường Trần Khánh Dư, Thanh Sơn, TP Uông Bí

☎️ Hotline: 0984901232

Phục Hồi Chức Năng Xương Khớp

01/12/2025

01/12/2025

31/10/2025

07/07/2025

01/06/2025

14/05/2025

21/04/2025

11/04/2025

08/04/2025

20/02/2025

06/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category