BIOMI - Xương Khớp, 124 Võ Văn Kiệt, Phường Long Hoà, Bình Thuỷ, Cần Thơ, Can Tho (2025)

08/02/2022

TẾT "CỌP" VUI KHOẺ CÓ BIOMI
CƠ THÊM KHỎE, XƯƠNG THÊM CHẮC, KHỚP CÀNG LINH HOẠT
Khép lại một năm cũ đặc biệt, năm mà mọi mối bận tâm trong lòng chúng ta bỗng chốc thu bé lại chỉ bằng 2 từ “Sức khoẻ”. Và điều mong mỏi của mọi người con hơn hết lúc này chính là ông bà, ba mẹ và gia đình ta luôn khoẻ mạnh, bình an.
💪 Để sẵn sàng đón một năm "CỌP" mới sang nhiều khởi sắc và tích cực, đừng quên đồng hành cùng BIOMI chăm sóc sức khỏe ba mẹ với 2 ly BIOMI mỗi ngày giúp Cơ thêm khoẻ, Xương thêm chắc, Khớp càng linh hoạt, đồng thời tăng cường đề kháng để ba mẹ cả năm vui khoẻ, thoải mái tận hưởng mọi khoảnh khắc hạnh phúc bên gia đình.
♥️ Một lần nữa BIOMI kính chúc mọi nhà năm "CỌP" mới đến, sức khỏe an khang, khoẻ mạnh bình an!
--------------------
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
🏚 Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

31/01/2022

️🎉 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2022 🎉
👋 Một năm 2021 đầy biến động, gập ghềnh đã chính thức khép lại để đón một mùa xuân mới, một dự định mới, một tương lai mới.
🌸 Đi qua một năm đầy sóng gió, tập thể IDMV xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến quý khách hàng, quý đối tác đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi trong suốt thời gian vừa qua.
🌸 Kính chúc quý khách hàng năm mới 2022 an khang thịnh vượng, toàn gia đại phát và mọi sự hanh thông.
⚠️ IDMV xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết âm lịch 2022:
🔸 Thời gian nghỉ: 01/02/2022
🔸 Thời gian làm việc trở lại: 08/02/2022.
_______________________________________________

𝐂𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐘 𝐂𝐎̂̉ 𝐏𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐈𝐃𝐌𝐕 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐍𝐀𝐌
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn
☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24
🏚 Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: B12B - 08 Khu Chức Năng ĐT Thành phố xanh, đường Hàm Nghi, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

#2022

05/01/2022

THẬN TRỌNG VỚI CHỨNG CHÁN ĂN Ở NGƯỜI LỚN
1. Nguyên nhân gây ra bệnh biếng ăn ở người lớn
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến việc suy giảm khẩu vị, gây chán ăn. Nếu phát hiện và giải quyết nguyên nhân sẽ khắc phục được chứng biếng ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra bệnh biếng ăn ở người lớn:
• Các bệnh về tiêu hóa: Đây là thủ phạm gây mất vị giác, ăn không ngon, chán ăn. Khi mắc các bệnh về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, cơ thể sẽ không hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Bên cạnh đó, cảm giác đầy hơi, chướng bụng do ăn không tiêu sẽ gây khó chịu và không muốn ăn thêm;
• Ăn kiêng quá mức, không hợp lý: Những phụ nữ ăn kiêng quá mức hoặc ăn kiêng không hợp lý cũng có thể trở nên biếng ăn do không có cảm giác ngon miệng đối với thức ăn, lâu dài sẽ gây ra tình trạng chán ăn;
• Rối loạn giấc ngủ: Khi bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, cơ thể sẽ suy nhược và gây ra bệnh biếng ăn ở người lớn;
• Lo lắng, căng thẳng, áp lực: Áp lực công việc và cuộc sống với nhiều lo lắng, suy nghĩ khiến tâm lý bị căng thẳng và stress, dẫn đến mất ngủ, tinh thần không ổn định, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải. Những tác nhân tâm lý khiến việc ăn uống không ngon và gây ra chán ăn;
• Các bệnh mãn tính: Các bệnh về lao như lao phổi, lao màng phổi, lao ổ bụng... thường có triệu chứng sốt kèm theo chán ăn. Ngoài ra, các bệnh về nội tiết như tiểu đường, suy tuyến giáp hoặc suy tuyến thượng thận cũng gây ra tình trạng chán ăn;
• Thiếu các vitamin và khoáng chất: Thiếu sắt hoặc vitamin B12 cũng có thể gây ra một số triệu chứng trong đó có chán ăn, táo bón, mệt mỏi...
2. Bệnh biếng ăn ở người lớn gây hậu quả thế nào?
Biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống, đặc biệt là chán ăn người già, người trung niên. Càng lớn tuổi, sức khỏe con người càng suy giảm, do đó, nếu biếng ăn sẽ làm mất tất cả nguồn năng lượng còn lại.
Bên cạnh đó, biếng ăn ở người già còn khiến cơ thể không được nhận đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể, tạo sức đề kháng ngăn cản sự tấn công của bệnh tật và quá trình lão hóa. Chức năng của các bộ phận trong cơ thể do đó cũng bị tác động, đặc biệt là các cơ bắp, hệ tim mạch, hô hấp, nội tiết... bị suy giảm theo. Từ đó, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm cao hơn, hoặc gây ra các bệnh mãn tính và làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Bệnh biếng ăn ở người lớn còn gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Nếu bị chán ăn lâu ngày sẽ dẫn đến biếng ăn mãn tính, tức là người bệnh luôn sống trong tình trạng thiếu cân, gầy yếu. Những phụ nữ bị chán ăn mãn tính phải đối mặt với nguy cơ không thể có con, rụng tóc, xương yếu.
Biếng ăn bệnh lý cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần vì tạo ra một vòng luẩn quẩn. Khi cơ thể bị suy nhược do biếng ăn sẽ kiệt sức và gây ra chứng trầm uất, khi bị trầm uất lại càng làm cho cơ thể kiệt sức, mệt mỏi nhiều hơn.
3. Cách khắc phục bệnh biếng ăn ở người lớn
Tùy theo nguyên nhân gây ra bệnh biếng ăn ở người lớn là gì sẽ có cách giải quyết khắc phục khác nhau. Nếu nguyên nhân là do stress, áp lực trong công việc thì cần tìm cách giải tỏa căng thẳng để tránh ảnh hưởng đến tinh thần và chất lượng các bữa ăn. Khi đã loại trừ những nguyên nhân này nhưng không thuyên giảm tình trạng chán ăn thì người bệnh nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và có hướng điều trị phù hợp.
Ngoài ra, khi bị chán ăn, người bệnh cần tạo cho mình những thói quen tích cực để khắc phục chứng biếng ăn bệnh lý, giúp ăn ngon miệng hơn như:
• Có chế độ ăn lành mạnh, ăn đủ chất và lượng, ăn đúng giờ, không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng;
• Khi ăn nên nhai kỹ, không nên làm việc khác khi ăn như xem tivi;
• Nên chia nhỏ các bữa ăn, khoảng 5 - 6 bữa/ngày để tránh cảm giác đầy bụng, khó tiêu
• Xây dựng thực đơn phong phú với những món ăn yêu thích, các món được trang trí đẹp mắt để kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn;
• Nên ăn cùng gia đình hoặc bạn bè để tạo không khí thoải mái, vui vẻ, kích thích ăn uống;
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, những người bị biếng ăn bệnh lý nên chú ý đến chất lượng bữa ăn hơn là lượng thức ăn đưa vào;
• Bổ sung các loại thuốc bổ, vitamin để kích thích và cải thiện vị giác như kẽm, vitamin A, vitamin B, vitamin E;
• Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp tiêu hao năng lượng, buộc phải bổ sung năng lượng cho cơ thể, đồng thời cũng giúp ăn ngon miệng hơn.
4. Chăm sóc người bị biếng ăn bệnh lý
Nếu sau khi tự điều trị tại nhà mà triệu chứng biếng ăn bệnh lý vẫn không thuyên giảm, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Để xác định nguyên nhân và có phương thức điều trị phù hợp, bác sĩ sẽ hỏi một số thông tin sau:
• Toàn bộ tình trạng sức khỏe: Tiền sử bệnh tật, tất cả loại thuốc đang dùng;
• Thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống hằng ngày.
Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành đo cân nặng và chiều cao để xem người bệnh có bị nhẹ cân hay không.
Biếng ăn bệnh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất bởi không đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể mà còn gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần, do đó, cần được khắc phục và điều trị hợp lý.
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

04/01/2022

TẠI SAO XƯƠNG NGƯỜI LỚN TUỔI DỄ GÃY VÀ KHÓ LÀNH 🧐🧐
🚩 Quá trình lão hóa và loãng xương ở người già
⭐ Khung xương có vai trò hỗ trợ và tạo khung cấu trúc cho cơ thể. Khớp là nơi xương kết hợp với nhau. Chúng cho phép khung xương linh hoạt để di chuyển. Hầu hết tất cả mọi người đều đối diện với tình trạng mất khối lượng hoặc mật độ xương khi già đi, đặc biệt là phụ nữ sau khi mãn kinh. Hiện tượng này có tên gọi là loãng xương ở người già. Xương mất canxi và các khoáng chất khác nên xương dễ gãy hơn so với trước đó.
⭐ Cột sống được tạo thành từ các xương gọi là đốt sống. Giữa hai đốt sống là một lớp đệm giống như gel gọi là đĩa đệm. Khi lão hóa, phần thân đốt sống trở nên dẹp hơn do các đĩa đệm mất dần chất lỏng và mỏng. Đốt sống cũng mất một số thành phần khoáng chất, làm cho mỗi xương mỏng hơn. Cột sống trở nên cong và bị nén (dồn lại với nhau). Các g*i xương do lão hóa và sử dụng tổng thể của cột sống cũng có thể hình thành trên các đốt sống.
⭐ Vòm bàn chân trở nên kém rõ ràng hơn, góp phần làm giảm chiều cao một chút. Các xương dài của cánh tay và chân giòn hơn do mất chất khoáng, nhưng chúng không thay đổi chiều dài. Điều này làm cho cánh tay và chân trông dài hơn.
⭐ Các khớp cũng trở nên cứng và kém linh hoạt hơn. Dịch khớp có thể giảm, các sụn bắt đầu cọ xát với nhau và mòn đi. Vi khoáng chất có thể lắng đọng bên trong và xung quanh một số khớp dẫn đến hiện tượng vôi hóa. Điều này thường xuất hiện phổ biến xung quanh khớp vai.
⭐ Các khớp háng và khớp gối có thể bắt đầu mất sụn và thay đổi theo hướng thoái hóa. Khớp ngón tay bị mất dần sụn và xương dày lên.
🚩 Tại sao xương người già dễ gãy và khó lành?
⭐ Loãng xương ở người già đóng vai trò chính giải thích nguyên nhân tại sao xương người già dễ gãy khó lành. Loãng xương là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt là đối với phụ nữ lớn tuổi. Phối hợp với quá trình thoái hóa dẫn đến hậu quả xương dễ gãy hơn. Ngoài ra, loãng xương ở người già có thể làm tăng nguy cơ chấn thương do thay đổi dáng đi, tư thế không ổn định và dễ mất thăng bằng.
⭐ Ở những người lớn tuổi, chức năng hệ tiêu hóa thường không ổn định dẫn đến nhu cầu dinh dưỡng thường không được đảm bảo. Khả năng lành vết thương nói chung và khả năng lành xương nói riêng không được duy trì ở mức tốt như ở người trẻ tuổi. Quá trình lành xương có thể diễn ra chậm, chất lượng can xương yếu làm tăng nguy cơ tái gãy.
⭐ Phụ nữ có nhiều khả năng gặp phải tình trạng loãng xương ở người già hơn nam giới. Tại Hoa Kỳ, khoảng một nửa tổng số phụ nữ trên 50 tuổi và 1/4 tổng số đàn ông trên 50 tuổi có xương dễ gãy vì loãng xương.
⭐ Khả năng bị gãy xương dễ tăng lên nếu bạn mắc các bệnh lý xương khớp khác đi kèm như bị viêm khớp dạng thấp, dùng một số loại steroid nhất định, thừa cân béo phì, hút thuốc lá hoặc lạm dụng đồ uống có cồn. Khả năng xương dễ gãy cũng tăng lên khi gặp phải các tình trạng rối loạn nội tiết tố, chẳng hạn như bệnh đái tháo đường hoặc mãn kinh sớm.
⭐ Nhiều tổ chức y khoa trên thế giới khuyến nghị kiểm tra mật độ xương hằng năm cho phụ nữ 65 tuổi trở lên, đàn ông 70 tuổi trở lên và bất kỳ ai bị gãy xương sau 50 tuổi. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác dẫn đến xương dễ gãy hoặc tiền sử gia đình bị loãng xương, hãy nói chuyện với bác sĩ về những lo lắng này.
🚩 Xương dễ gãy là một dấu hiệu cảnh báo
⭐ Một số trường hợp, gãy xương là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo rằng đã đến lúc cần gặp bác sĩ và có nên cân nhắc việc chụp cắt lớp mật độ xương hay không.
⭐ Như đã biết, loãng xương ở người già là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất mật độ xương và dẫn đến xương dễ gãy. Nguyên nhân hiếm gặp hơn có thể là các bệnh xương chuyển hóa, chẳng hạn như bệnh Paget, nhuyễn xương hoặc các loại ung thư xương.
⭐ Các dấu hiệu cảnh báo một tình trạng nghiêm trọng:
• Gãy xương hông, cột sống và cổ tay (phổ biến nhất do loãng xương);
• Gãy xương do ngã ở độ cao khi đứng hoặc thấp hơn (còn gọi là gãy xương dễ gãy);
• Gãy xương nhỏ ở cột sống, có thể xuất hiện do lực nén theo thời gian.
⭐ Một số người đột nhiên cảm thấy căng hoặc đau khi có áp lực lên vùng gãy xương, nhưng những người khác thậm chí có thể không nhận ra ngay rằng họ đã bị gãy xương. Nếu bạn không cảm thấy đau, trước tiên có thể nhận thấy gãy cột sống thông qua dấu hiệu giảm chiều cao hoặc cột sống bị cong.
⭐ Một khi bạn đã bị gãy xương dễ gãy, bạn hoàn toàn có nhiều khả năng lặp lại nó. Điều quan trọng là phải ngăn chặn những lần gãy xương tương tự vì những hậu quả tiềm ẩn nghiêm trọng của chúng, bao gồm đau mãn tính, mất khả năng vận động, tàn tật và phải phụ thuộc vào người khác.
⭐ Khi gãy xương dễ gãy được phát hiện và điều trị đúng cách, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để ngăn ngừa các biến chứng và giảm thiểu tần suất lặp lại của chúng.
🚩 Các biện pháp phòng ngừa xương dễ gãy ở người lớn tuổi
⭐ Mặc dù gãy xương hông thường là dấu hiệu của bệnh loãng xương ở người lớn tuổi, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ có khoảng 1/4 số bệnh nhân gãy xương hông thường được giáo dục và điều trị chuyên biệt về loãng xương. Những trường hợp loãng xương ở người già và/ hoặc xương dễ gãy tái phát nhiều lần cần được tư vấn về các vấn đề sau:
• Khuyến nghị về chế độ ăn uống;
• Vật lý trị liệu và hướng dẫn các bài tập thể dục;
• Thiết lập kế hoạch sinh hoạt cá nhân để giành lại khả năng độc lập, từ việc chải tóc đến khả năng đi lại;
• Hướng dẫn sử dụng thuốc (nếu cần thiết;
• Cải thiện môi trường sống xung quanh để giảm nguy cơ té ngã.
⭐ Theo một cách nào đó, loãng xương là một căn bệnh có thể hình thành từ trước. Vận động khi còn nhỏ, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục nhiều ngay từ khi còn nhỏ là cách tốt nhất để ngăn ngừa loãng xương.
⭐ Tiếp tục tập luyện sức mạnh cơ bắp và sự cân bằng trong suốt cuộc đời của bạn có thể giúp ngăn ngừa gãy xương. Canxi và vitamin D cũng là những thành phần quan trọng đối với sức khỏe của hệ xương khớp. Phụ nữ trên 50 tuổi và nam giới trên 70 tuổi cần ít nhất 1.200 mg canxi mỗi ngày và hầu hết người lớn cần 1.000 IU vitamin D trở lên mỗi ngày.
⭐ Bạn có thể tìm thấy canxi trong một số loại thực phẩm và vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định những cách tốt nhất để có được những chất dinh dưỡng thiết yếu này.
⭐ Một số người có nguy cơ bị gãy xương do ngã nên họ tránh mọi hoạt động. Nhưng ý kiến này không thực sự có lợi vì nó làm cho cơ bắp thậm chí còn yếu hơn và làm tăng nguy cơ ngã sau đó.
Thay vào đó, hãy thực hành các mẹo sau để ngăn ngừa ngã:
• Thường xuyên tập các bài tập thể dục chịu được trọng lượng, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, làm vườn, các bài tập thăng bằng;
• Sử dụng đèn ngủ ở hành lang, phòng ngủ và phòng tắm;
• Đảm bảo cầu thang đủ ánh sáng và có tay vịn hai bên;
• Loại bỏ các tấm thảm lỏng lẻo và trơn trượt trên sàn nhà;
• Thêm chất kết dính, dải chống trượt trong bồn tắm và sàn phòng tắm;
• Lắp các thanh vịn gần bồn cầu và bồn tắm;
• Từ từ đứng dậy khỏi ghế hoặc giường;
• Hãy cẩn thận khi đi trên sàn nhà được đánh bóng tại các ngân hàng, cửa hàng tạp hóa hoặc khách sạn. Chúng có thể trở nên trơn trượt và nguy hiểm;
• Sử dụng gậy hoặc khung tập đi nếu bạn cần thêm sự ổn định;
• Mang những đôi giày có đế cao su hỗ trợ để tạo độ bám đường tốt, thay vì những đôi tất trơn hoặc những đôi dép lê;
• Sử dụng điện thoại di động và luôn mang theo bên mình để tránh phải vội vã chạy quanh nhà khi cần trả lời cuộc gọi.
💥👨👉👉 Tóm lại, khả năng bị gãy xương dễ tăng lên nếu bạn mắc các bệnh lý xương khớp khác đi kèm như viêm khớp dạng thấp, dùng một số loại steroid nhất định, thừa cân béo phì, hút thuốc lá hoặc lạm dụng đồ uống có cồn. Vì vậy, nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác dẫn đến xương dễ gãy hoặc tiền sử gia đình bị loãng xương, hãy nói chuyện với bác sĩ về những lo lắng này.
-------------------------------
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

03/01/2022

THỰC ĐƠN THAM KHẢO CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG 🥰🥰🥰
💥💥💥 Cùng BIOMI tham khảo thử về thực đơn dinh dưỡng trong tuần cho người bị tiểu đường nhé:
⭐⭐ Thực đơn mẫu cho người bị bệnh tiểu đường
✅Thứ 2:
– Sáng:Phở gà, Trái cây
– Trưa: Cơm (1 bát con). Canh bí đỏ nấu thịt. Cá kho. Đậu phụ. Trái cây
– Chiều:Bánh quy ít đường
– Tối: Cơm (1 bát con). Rau cải luộc. Thịt kho. Trái cây
✅ Thứ 3:
– Sáng: Bánh cuốn, Trái cây
– Trưa: Cơm (1 bát con). Canh cá hồi nấu măng chua. Thịt gà kho. Rau muống luộc. Trái cây
– Chiều: Sữa chua ít đường
– Tối: Cơm (1 bát con). Canh cải xoong nấu tôm. Thịt luộc. Dưa cải. Trái cây
✅ Thứ 4:
– Sáng: Bún thang
– Trưa: Cơm (1 bát con). Canh cua rau cải. Trứng cuộn. Trái cây
– Chiều: Bánh Flan
– Tối: Cơm (1 bát con). Gà nấu nấm. Salad rau càng cua.Trái cây
✅ Thứ 5:
– Sáng: Bánh mì. Trái cây
– Trưa: Cơm (1 bát con). Canh ngao nấu chua. Cá rán. Trái cây
– Chiều: Ngô luộc
– Tối: Bún mọc ( 1 tô). Trái cây.
✅ Thứ 6:
– Sáng: Hủ tiếu. Trái cây
– Trưa: Cơm (1 bát con). Canh bí đao nấu xương. Hoa thiên lý xào thịt bò. Trái cây
– Chiều: Sữa chua ít đường
– Tối: Cơm (1 bát con). Rau muống luộc. Đậu phụ nhồi thịt. Trái cây.
✅ Thứ 7:
– Sáng: Cháo đậu đỏ
– Trưa: Phở cuốn. Trái cây
– Chiều: Chè đậu đen
– Tối: Cơm (1 bát con). Mướp đắng xào trứng. Cà tím nấu đậu và thịt. Trái cây.
✅ Chủ nhật:
– Sáng: Bún bò Huế
– Trưa: Cơm (1 bát con). Canh thập cẩm (bông cải, tôm, thịt, nấm). Đậu phụ sốt cà chua, Trái cây
– Chiều: Sữa chua ít đường
– Tối: Cháo sườn. Trái cây.
⭐⭐ Một số lưu ý về dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
• Nên ăn vừa phải các món ăn chứa nhiều tinh bột. Người bị bệnh tiểu đường chỉ nên tiêu thụ khoảng 50-60% lượng tinh bột so với người bình thường.Những lưu ý khi lựa chọn và chế biến món ăn cho người bị bệnh tiểu đường
• Người bị bệnh tiểu đường chỉ nên ăn 2 bữa trứng 1 tuần.Không nên sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh như: xúc xích, thịt nguội, pate, …
• Người bị bệnh tiểu đường nên chế biến các món ăn theo cách luộc, hấp, hạn chế chiên xào, hầm nhừ.
• Người bị bệnh tiểu đường nên ăn thịt nạc, ăn nhiều cá để bổ sung chất đạm.
• Không ăn nội tạng động vật.
• Nên bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin và chất xơ. Nên chọn những loại trái cây ít đường như dưa lưới, dâu tây, cam, dứa, táo, lê, … Hạn chế những loại trái cây có chứa nhiều đường như nho, xoài, dưa hấu, anh đào, …
• Người bị bệnh tiểu đường nên ăn nhạt. Mỗi ngày chỉ nên ăn dưới 6g muối. Hạn chế ăn các món mặn như mắm, chao, dưa muối…
🥰🥰 Hiện nay, người bệnh tiểu đường có thể “chung sống hòa bình” với bệnh tiểu đường khi có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thực hiện lối sống sinh hoạt lành mạnh và suy nghĩ tích cực.
-------------------------
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

01/01/2022

🍾 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2022
Năm cũ khép lại, năm mới vừa sang, IDMV kính chúc toàn thể quý khách hàng và gia đình một năm mới an khang thịnh vượng, vạn sự như ý và một hành trình đầy bứt phá ở phía trước.

29/12/2021

𝐓𝐇𝐈𝐄̂́𝐔 𝐂𝐀𝐍𝐗𝐈 𝐎̛̉ 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐀𝐎 𝐓𝐔𝐎̂𝐈 🥰🥰
👉 Bị chuột rút
Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.
👉 Mất ngủ
Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.
👉 Da khô
Khi da bạn trở nên khô hơn bình thường, hãy quan tâm hơn đến dinh dưỡng bạn nhé, có thể bạn đang bị thiếu canxi đấy.
👉 Sâu răng, chậm mọc răng
Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.
👉 Móng tay yếu và dễ gãy
Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.
👉 Dậy thì muộn
Dậy thì muộn ở nữ giới cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Ngoài dậy thì muộn ở tuổi thiếu niên, các vấn đề về kinh nguyệt cũng là những dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, ví dụ như bị chuột rút trước giai đoạn hành kinh.
👉 Các triệu chứng tiền kinh nguyệt tăng lên
Những triệu chứng bạn thường gặp trước mỗi kỳ kinh nguyệt như nổi mụn, đau ngực, đau lưng, đau bụng, rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, đau cơ, căng thẳng, mất tập trung ....xuất hiện nhiều hơn thường lệ. Điều này có liên quan đến canxi, chúng sẽ giảm đi nếu bạn chú ý cung cấp đủ canxi cho nhu cầu của cơ thể.
👉 Chóng mặt
Ngồi lâu một chỗ cảm thấy tay chân bị tê, mỏi lưng, khi đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt. Nếu xét nghiệm rất khó biết được là có bị thiếu canxi hay không. Vì khi canxi trong đường huyết bị giảm xuống bạn cảm thấy hoa mắt chóng mặt, cảm giác đó chỉ diễn ra trong vài chục giây rồi lại trở lại trạng thái bình thường.
Tại sao lại như vậy? Bởi vì khi canxi trong máu bị giảm xuống thì tuyến Cận giáp (ở cổ) sẽ báo lên thần kinh trung ương là trong máu đang bị thiếu canxi, khi đó thần kinh trung ương sẽ điều tiết lượng canxi trong xương (nghĩa là cho đường huyết vay canxi từ xương). Do vậy sau khoảng vài chục giây là sẽ hết các hiện tượng trên. Và nếu khám thì khó phát hiện.
👉 Hay cáu
Khi thiếu canxi thường biểu hiện bằng triệu chứng loãng xương, thần kinh suy nhược và năng lực điều tiết thần kinh bị suy giảm như: hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường.
👉 Chứng loãng xương
Loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi. Loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì cơ thể nếu thiếu canxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và các cơ quan khác mà dựa vào nó.
👉 Cao huyết áp
Huyết áp cao cũng được xem là một trong các triệu chứng thiếu hụt canxi. Bởi vì các kho dự trữ canxi trong cơ thể cần thiết cho các hoạt động của hệ thống tim mạch để hệ thống này làm việc một cách thích hợp. Vì vậy, theo dõi chức năng tim cũng như mức độ canxi là vấn đề vô cùng quan trọng.
👉 Các vấn đề về đại tràng
Polyp đại tràng có thể phát triển do cơ thể không đầy đủ canxi và các yếu tố khác, do chế độ ăn uống hoặc do di truyền. Chọn chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo giàu canxi có thể mang lại lợi ích phòng ngừa ung thư ruột kết.
👉 Vấn đề về thần kinh
Bởi vì lượng canxi kết hợp với magiê và vitamin D có tác dụng điều chỉnh các xung điện của cơ thể, giảm các cơn co giật cơ và co thắt có thể xảy ra nếu cơ thể ở mức độ canxi không phù hợp
-------------------
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

28/12/2021

𝐔 𝐓𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐆𝐈𝐀́𝐏 𝐋𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐈́𝐍𝐇 👇👇
🚩 U tuyến giáp lành tính là gì?
⭐ U tuyến giáp lành tính là những khối u (bướu) chứa đầy chất rắn hoặc chất lỏng hình thành trong tuyến giáp - một tuyến nhỏ nằm trước vùng cổ, ngay trên xương ức. Hầu hết các khối u tuyến giáp là lành tính nhưng có khoảng 5% là ác tính (ung thư tuyến giáp). Tỉ lệ mắc bệnh về tuyến giáp tăng lên theo tuổi và thường gặp nhiều ở phụ nữ (5 nữ/1 nam). Các bệnh về tuyến giáp thường bị bỏ sót do hầu như không có triệu chứng trong giai đoạn đầu. Để có biện pháp điều trị kịp thời, cách tốt nhất là tầm soát, sàng lọc sớm.
🚩 Các triệu chứng u tuyến giáp lành tính
⭐ Tuyến giáp nằm ở vị trí phía trước cổ nên rất dễ nhận ra những biểu hiện khác thường. Hãy đi khám ngay khi thấy các triệu chứng sau:
• Sờ thấy có khối u ở cổ.
• Nổi hạch to ở cổ.
• Ho mạn tính kéo dài.
• Bị khàn giọng.
• Khó nuốt, khó thở.
• Đau trong họng hoặc vùng cổ.
⭐ Qua nhiều nghiên cứu, tỉ lệ mắc các bệnh lý tuyến giáp khoảng 30% trong số những người từ 18 - 65 tuổi, tỉ lệ mắc bệnh tăng lên theo tuổi và thường gặp ở phụ nữ (tỷ lệ 5 nữ/1 nam). Các bệnh về tuyến giáp thường bị bỏ sót không được chẩn đoán chiếm từ 20 - 60% trong tổng số người mắc bệnh.

27/12/2021

𝐆𝐋𝐔𝐂𝐎𝐒𝐀𝐌𝐈𝐍𝐄 𝐂𝐇𝐎 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏
⭐ Glucosamine là gì?
✅ Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được xếp loại như một loại đường amino. Glucosamine được xem như những “viên gạch” giúp cơ thể xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng trong cơ thể bạn. Glucosamine chủ yếu có nhiệm vụ phát triển và duy trì sụn trong khớp của cơ thể.
Glucosamine cũng được tìm thấy ở một số động vật và các mô không phải của con người, bao gồm vỏ sò, xương động vật và nấm. Thực tế, các dạng bổ sung của glucosamine thường được lấy từ các nguồn tự nhiên này.
✅ Glucosamine thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các rối loạn khớp, chẳng hạn như viêm xương khớp. Nó có thể được dùng bằng đường uống hoặc bôi tại chỗ ở dạng kem hoặc thuốc mỡ.
⭐ Glucosamine có thể làm giảm viêm
✅ Glucosamine thường được sử dụng bổ sung để điều trị các triệu chứng của nhiều tình trạng viêm khác nhau. Mặc dù các cơ chế giảm viêm của glucosamine vẫn chưa được hiểu rõ nhưng các tác dụng giảm viêm đã được chứng minh là có hiệu quả.
✅ Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã chứng minh tác động chống viêm đáng kể khi glucosamine được sử dụng cho các tế bào liên quan đến sự hình thành xương. Phần lớn nghiên cứu về glucosamine liên quan đến việc bổ sung kết hợp với chondroitin (một hợp chất tương tự glucosamine) cũng liên quan đến việc cải thiện chức năng và duy trì sụn xương khỏe mạnh.
✅ Một nghiên cứu trên 200 người đã cho thấy mối liên quan giữa bổ sung glucosamine làm giảm 28% và 24% trong hai dấu hiệu sinh hóa đặc hiệu của tình trạng viêm là CRP và PGE. Tuy nhiên, những kết quả này không có ý nghĩa thống kê. Điều đáng chú ý là nghiên cứu tương tự đã cho thấy giảm 36% các dấu hiệu viêm này ở những người dùng chondroitin và kết quả này rất có ý nghĩa.
Các nghiên cứu khác cũng có chung những phát hiện như vậy. Tuy nhiên, những đối tượng tham gia nghiên cứu sử dụng chondroitin cũng báo cáo đồng thời có bổ sung glucosamine. Do đó, vẫn chưa rõ liệu kết quả là ảnh hưởng bởi chondroitin đơn độc hay kết hợp cả hai chất bổ sung mang lai hiệu quả giảm viêm. Cần nhiều nghiên cứu hơn về vai trò glucosamine trong việc giảm các bệnh lý viêm trong cơ thể.
⭐ Tăng cường sức khỏe của các khớp
✅ Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể bạn. Một trong những vai trò chính của nó là hỗ trợ sự phát triển của các mô giữa sụn và khớp của bạn. Sụn khớp là một loại mô trắng mịn bao phủ các đầu xương của bạn, ở hai đầu của các xương khi tiếp xúc sẽ hình thành khớp xương.
✅ Ở tổ chức mô này, cùng với một chất lỏng bôi trơn gọi là chất hoạt dịch cho phép xương di chuyển dễ dàng, tự do, giảm thiểu ma sát và cho phép chuyển động không gây đau tại khớp.
✅ Glucosamine giúp hình thành một số hợp chất hóa học liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng glucosamine bổ sung có thể bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ sụn.
✅ Một nghiên cứu nhỏ ở 41 người đi xe đạp cho thấy bổ sung tới 3 gram glucosamine mỗi ngày giúp giảm thoái hóa collagen ở đầu gối xuống 27% so với 8% ở nhóm giả dược.
✅ Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy tỷ lệ phân hủy collagen giảm đáng kể so với các dấu hiệu tổng hợp collagen trong khớp khớp của cầu thủ bóng đá được điều trị bằng 3 gram glucosamine mỗi ngày trong khoảng thời gian ba tháng.
✅ Những kết quả này cho thấy tác dụng bảo vệ khớp của glucosamine. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn.
⭐ Glucosamine thường được sử dụng để điều trị rối loạn xương và khớp
✅ Glucosamine bổ sung thường xuyên được ứng dụng trong điều trị các tình trạng xương và khớp khác nhau.
✅ Hợp chất này đã được nghiên cứu đặc biệt về khả năng điều trị các triệu chứng và tiến triển bệnh liên quan đến viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và loãng xương.
✅ Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung glucosamine sulfate hàng ngày có thể giúp điều trị lâu dài hiệu quả cho bệnh viêm xương khớp bằng cách giảm đau đáng kể, duy trì không gian khớp và làm chậm quá trình phát triển bệnh.
✅ Một số nghiên cứu đã cho thấy không giảm đáng kể các dấu hiệu viêm khớp dạng thấp (RA) ở chuột được điều trị bằng nhiều dạng glucosamine khác nhau.
✅ Ngược lại, một nghiên cứu ở người đã thực hiện không cho thấy bất kỳ thay đổi lớn nào trong tiến trình RA khi sử dụng glucosamine. Tuy nhiên, những người tham gia nghiên cứu đã báo cáo việc các triệu chứng được cải thiện đáng kể.
✅ Một số nghiên cứu ban đầu ở những con chuột bị loãng xương cũng cho thấy tiềm năng sử dụng bổ sung glucosamine để cải thiện sức mạnh của xương. Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ, nhưng cần có nhiều nghiên cứu trên người để hiểu cơ chế và ứng dụng tốt nhất cho glucosamine trong các bệnh về khớp và xương.
✅ Mỗi ngày 02 ly 𝐁𝐈𝐎𝐌𝐈 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏 để bổ sung thêm Canxi và Glucosamine.
----------------------------------------
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

27/12/2021

𝐂𝐀́𝐂 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐆𝐀̣̆𝐏 𝐎̛̉ 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐀𝐎 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈
⭐ Các bệnh tim mạch ở người cao tuổi thường gặp
💥 Các bệnh lý tim mạch thường gặp ở người cao tuổi là xơ vữa động mạch, khiến cấu trúc mạch máu bị biến đổi, lòng mạch hẹp lại và thành mạch dày lên.
💥 Những thay đổi này dẫn đến các bệnh lý như:
• Cao huyết áp;
• Xơ vữa các mạch máu gây thiếu máu cơ tim; thiếu máu não
• Nặng hơn là gây ra nhồi máu cơ tim; đột quỵ não
• Rối loạn nhịp tim; Suy tim
⭐ Nguyên nhân nào gây bệnh tim mạch ở người già
💥 Khi hệ thống tim mạch bắt đầu lão hóa, các mạch máu sẽ giảm dần tính đàn hồi, gây xơ vữa mạch máu, khiến lòng mạch máu hẹp lại, tim phải hoạt động nhiều hơn để có thể cung cấp đủ máu để nuôi các tế bào, các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là não.
💥 Xơ vữa mạch máu khiến dòng chảy của máu tăng lên, áp lực chảy tăng lên, gây ra bệnh tăng huyết áp - một trong bệnh tim mạch ở người già thường gặp. Khi tim phải tăng cường hoạt động, đặc biệt là tăng sức và số lần co bóp sẽ dẫn đến hậu quả cuối cùng là suy tim.
💥 Các mạch máu bị xơ cứng và giảm dần sự đàn hồi khiến tim hoạt động cật lực hơn cả về sức co bóp lẫn tần số tim, tình trạng này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ làm thành tim bị dày lên, trong khi các mạch máu (có cả động mạch vành tim) bị xơ vữa lại hẹp, sẽ dẫn đến thiếu máu cơ tim, nguy hiểm nhất là gây ra nhồi máu cơ tim.
💥 Người cao tuổi cần làm gì khi thấy các triệu chứng của bệnh lý tim mạch?
💥 Khi gặp các triệu chứng như: đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột, ... cần nhanh chóng đưa người cao tuổi đến bệnh viện hoặc các sở sở y tế có chuyên khoa tim mạch để được thăm khám và tư vấn về tình trạng sức khỏe.
⭐ Cách phòng bệnh tim mạch ở người già
💥 Để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch thường gặp ở người cao tuổi, cần phải:
• Xây dựng và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, tránh ăn nhiều chất béo, vì chất béo sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu cao. Khi tình trạng cholesterol trong máu cao sẽ đóng mảng ở thành mạch máu, gây ra xơ vữa động mạch, dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim.
• Người lớn tuổi nếu bị béo phì cần giảm cân để phòng ngừa các bệnh tim mạch ở người già.
• Kiêng rượu, bia, thuốc lá. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, giảm oxy, tăng đông máu và gây tổn thương thành mạch... Uống nhiều rượu làm tăng triglyceride sẽ đối mặt với nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Tăng cường vận động cơ thể để giúp tăng tiêu hao năng lượng, hạ nồng độ cholesterol trong máu, hạ huyết áp. Việc vận động sẽ làm tăng sức mạnh của cơ bắp, giúp tim và mạch máu tăng tính đàn hồi tốt và dẻo dai. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người không thường xuyên hoặc không vận động sẽ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn so với người chăm chỉ tập luyện và vận động, rèn luyện cơ thể.
• Cần hạn chế và tránh bị căng thẳng, stress. Khi bị stress, sẽ khiến nhịp tim tăng và làm tăng huyết áp.
💥 Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh tim mạch ở người cao tuổi, cần thường xuyên khám và kiểm tra sức khỏe theo định kỳ, khoảng 6 tháng một lần. Nên đăng ký gói khám có bao gồm đo điện tim và xét nghiệm mỡ trong máu để theo dõi và đánh giá tình trạng sức khỏe.
--------------------------------
𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗖𝗢̂̉ 𝗣𝗛𝗔̂̀𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗤𝗨𝗢̂́𝗖 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗜𝗢𝗠𝗜𝗟 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.idmv.vn - www.biomi.vn
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 1900 58 58 24 - 𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: 0783 903 682
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số nhà 53, Phố Định Công Hạ, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

BIOMI - Xương Khớp

08/02/2022

31/01/2022

05/01/2022

04/01/2022

03/01/2022

01/01/2022

29/12/2021

28/12/2021

27/12/2021

27/12/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category