https://www.facebook.com/104386907588886/

DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE, Bac Giang (2025)

25/07/2025

💆‍♀️ THẢI ĐỘC HỆ BẠCH HUYẾT VÙNG ĐẦU – “GIẢI PHÓNG” ÁP LỰC TỪ GỐC RỄ
Giúp não bộ nhẹ nhõm – thần sắc bừng sáng – ngủ sâu hơn mỗi đêm

🧠 Vì sao vùng đầu cần được “thải độc”?
Vùng đầu là nơi tập trung hệ thần kinh trung ương – cơ quan điều khiển toàn bộ hoạt động cơ thể và tâm trí. Đồng thời đây cũng là “trạm cuối” của nhiều tuyến bạch huyết dẫn lưu từ mặt, cổ, vai gáy – nơi tích tụ độc tố dễ bị bỏ qua trong chăm sóc sức khỏe thường ngày.

Theo Đông y, đây là khu vực có nhiều huyệt đạo quan trọng như Bách Hội, Phong Trì, Suất Cốc, Thái Dương… – nơi khí huyết giao hội. Khi vùng này bị ứ trệ, dương khí không vươn lên được, tinh huyết không nuôi dưỡng đủ, cơ thể dễ xuất hiện các triệu chứng:

Căng tức vùng đầu, nặng đầu như đeo mũ

Mất ngủ, ngủ không sâu, dễ giật mình

Mặt tái, trán xỉn màu, tóc rụng nhiều

Hay quên, khó tập trung, suy nhược thần kinh

Dễ cáu, lo âu, chóng mặt khi thay đổi thời tiết

📚 Hệ bạch huyết vùng đầu có vai trò gì?
Trong giải phẫu học, hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch, giúp lọc và vận chuyển dịch bạch huyết, đào thải độc tố, tế bào chết, virus và vi khuẩn ra ngoài cơ thể.
Tại vùng đầu – mặt, hệ này hoạt động liên tục để giữ môi trường sạch sẽ cho não và mô da.

Tuy nhiên, nếu bạch huyết bị ứ trệ do căng thẳng, ít vận động, khí huyết hư suy, các độc tố dễ tích tụ lại quanh:

Xoang trán – má (gây đau đầu, viêm xoang)

Vùng thái dương – chân tóc (gây đau nửa đầu, rụng tóc)

Vùng cổ gáy (căng cứng cơ, cản trở tuần hoàn não)

🌀 Làm thế nào để hỗ trợ thải độc vùng đầu hiệu quả?
Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc vùng đầu tại nhà bằng những cách tự nhiên và nhẹ nhàng sau:

Day ấn nhẹ nhàng các huyệt đạo vùng đầu: như Bách Hội (đỉnh đầu), Phong Trì (sau gáy), Thái Dương, Ấn Đường… mỗi ngày 5–10 phút

Massage da đầu bằng ngón tay hoặc lược gỗ: từ trán ra sau gáy, mỗi tối trước khi ngủ

Tắm ấm và xông hơi đầu cổ: giúp thông kinh lạc – giải phóng áp lực

Duy trì giấc ngủ đúng giờ – tránh thức khuya

Tập thở sâu, yoga, thiền định: làm dịu hệ thần kinh, giúp bạch huyết lưu thông

🌿 Trong Đông y cũng nhấn mạnh:
“Thượng hư hạ thực, khí huyết nghịch loạn, thì đầu đau – tâm loạn – thần sa.”

Điều này nghĩa là nếu khí huyết không vươn lên nuôi dưỡng vùng đầu, độc tố và ứ trệ tích tụ, sắc mặt xấu – trí não kém – tâm trạng bất ổn sẽ dần xuất hiện.

Do đó, việc thải độc, dưỡng bạch huyết vùng đầu không chỉ giúp làm đẹp – mà còn là một liệu pháp dưỡng sinh thiết yếu, nhất là trong thời đại áp lực và stress kéo dài như hiện nay.

👉Hệ bạch huyết vùng đầu có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thần kinh – làn da – hệ miễn dịch.

Khi độc tố bị giữ lại ở vùng này, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu rất rõ ràng mà ta cần lắng nghe.

Dù không cần thiết bị phức tạp, bạn hoàn toàn có thể thải độc, nuôi dưỡng vùng đầu mỗi ngày – bằng tay, thở và sự chăm sóc có ý thức

Để chăm sóc và thải độc hệ bạch huyết vùng đầu thì lựa chọn gội đầu dưỡng sinh xông thuốc bắc tại DOY SPA là giải pháp hoàn hảo vừa kết hợp các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt và massage vùng đầu- vai cổ gáy kết hợp xông thảo dược thuốc bắc tăng cường lưu thông khí huyết và bài trừ độc tố thì nhất định đừng bỏ qua bạn nhé!
Chỉ cần 1-2 lần/1 tuần bạn sẽ có một mái tóc khoẻ đẹp, một da đầu khoẻ và một vùng đầu nhẹ tênh, giúp tái tạo năng lượng cho mọi người sau những ngày căng thẳng và mệt mỏi nhé!
ĐẾN DOY SPA – ẤM ÁP NHƯ TRỞ VỀ NHÀ!

🏡 Địa chỉ: Số nhà 36 - Đ. Xương Giang 2 - P. Ngô Quyền - TP. Bắc Giang
☎️ Hotline: 0971 029 656 - 0978 128 722

24/07/2025

5 DẤU HIỆU sớm của THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ – hiểu đúng, lo sớm thì cổ mới êm, gáy mới nhẹ!
📌 Đừng chờ đến khi “quay đầu là đau”, “ngửa cổ là tê” mới chịu để ý!
Cái cổ là nơi mỏng manh nhưng gánh vác nặng nề nhất trên cơ thể. Mỗi ngày bạn cúi đầu 100 lần để lướt điện thoại, ngồi lì hàng giờ trước máy tính, ngủ gục không gối… rồi tự nhủ “mỏi một chút thôi mà”. Nhưng nếu bạn đang có những dấu hiệu dưới đây, đừng chủ quan – đó có thể là tiếng kêu cứu của đốt sống cổ đang dần thoái hóa:

1. Hay mỏi cổ, đau gáy khi thức dậy – đặc biệt những hôm ngủ sai tư thế
Ngủ dậy mà thấy cổ cứng, quay đầu đau, gáy ê… không đơn thuần chỉ là “ngủ sai gối”. Khi đốt sống cổ bị thoái hóa, phần đĩa đệm bị xẹp, cơ quanh cổ mất cân bằng. Chỉ cần nằm sai tư thế là đủ để chèn ép thần kinh – khiến sáng dậy ê ẩm cả đầu cổ.

Đừng đợi đến khi mất ngủ vì đau mới đi chữa. Hãy lắng nghe cái cổ ngay từ những buổi sáng không còn nhẹ nhàng.

2. Đau lan từ cổ xuống vai – hoặc tê buốt tới cánh tay, bàn tay
Thoái hóa không chỉ dừng ở đốt sống. Nó gây ra chèn ép rễ thần kinh, khiến bạn cảm giác như có dòng điện chạy từ cổ lan ra tay. Càng ngày bạn sẽ càng thấy: gõ phím nhanh không nổi, cầm vật nặng dễ tuột tay, có hôm tê đến mức tưởng bị đứt mạch máu.

Cảm giác lan tê – chính là hồi chuông cảnh báo sớm của thoát vị đĩa đệm cổ.

3. Đau đầu, choáng váng, cảm giác như máu không lên được não
Bạn hay bị đau đầu sau gáy? Hay choáng khi đứng dậy, tai ù, mắt mờ thoáng chốc? Đó là vì các đốt sống cổ bị thoái hóa gây chèn vào động mạch đốt sống – mạch máu nuôi não.

Rất nhiều người tưởng mình bị huyết áp thấp, thiếu máu não, mất ngủ… nhưng thực chất là mạch máu ở cổ bị chèn. Không giải phóng vùng cổ – thì thuốc bổ não cũng chỉ là giải pháp ngọn.

4. Ngồi lâu là mỏi cổ, cúi đầu một lúc là ê ẩm
Chỉ cần ngồi làm việc 1–2 tiếng, bạn thấy cổ bắt đầu cứng, vai nhức, tay nặng. Càng cúi càng đau. Đó là dấu hiệu mất độ cong sinh lý cổ, khi các đốt sống không còn linh hoạt nâng đỡ đầu.

Bạn có biết? Một cái đầu nặng 4–5kg. Khi cúi 45 độ, cổ bạn phải chịu áp lực gấp 4–5 lần. Cổ là nơi gánh cả thế giới – nên sớm muộn gì cũng "xuống cấp" nếu bạn không dưỡng.

5. Lưng gù nhẹ, vai lệch, đầu hơi chúi về trước
Nhiều người tưởng đây chỉ là do "tư thế xấu", nhưng thực chất là đốt sống cổ bị xơ cứng, mất linh hoạt, làm gãy vỡ đường cong tự nhiên của cột sống. Bạn sẽ thấy mình không còn thẳng vai, đẹp dáng, mà dần trở nên còng còng, mất phong thái.

Thoái hóa không chỉ đau – nó còn âm thầm lấy đi sự tự tin, vóc dáng và cả khí chất của bạn.

💡 Làm gì khi thấy mình có 1–2 dấu hiệu trên?
Giải phóng áp lực cho vùng cổ – gáy – vai mỗi ngày bằng day ấn huyệt Phong Trì, Kiên Tỉnh, Bách Hội.

Tập các bài mở rộng lồng ngực, duỗi cổ, kéo vai, đặc biệt trước khi ngủ và sau khi thức dậy.

Chườm ngải cứu ấm vùng gáy, giúp khí huyết lưu thông, làm mềm cơ, giãn thần kinh.

Ăn ấm, ngủ sớm, giảm lạnh – giảm hàn để bảo vệ phần Dương khí vùng cổ.

Và nếu cổ bạn đã đau kéo dài trên 3 tháng, hãy tìm đến chuyên gia để được kiểm tra sớm – tránh thoát vị, lệch đốt cổ, tủy sống bị chèn.

🌿 Cổ gáy không chỉ là nơi kết nối đầu óc và thân thể. Mà còn là trục truyền lệnh của khí huyết. Một khi cổ bị tắc – toàn thân sẽ mỏi mệt, đầu óc chậm chạp, sắc mặt u ám.

👉 Lắng nghe cổ gáy – là lắng nghe sự sống!
👉 Đừng để cơn đau nhỏ hôm nay – trở thành bại liệt mai sau!
Liên hệ ngay với nhà DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE nếu bạn gặp tình trạng trên để được chăm sóc vùng vai cổ gáy kịp thời nhé!

21/07/2025

🔐 BÁT LIÊU HUYỆT – “CHÌA KHÓA VÀNG” CHO VÙNG CHẬU KHỎE MẠNH & SINH LỰC TRÀN ĐẦY
Trong y học cổ truyền, có những huyệt đạo tưởng như âm thầm – nhưng lại chính là “trạm trung chuyển” năng lượng sống cho toàn bộ phần dưới cơ thể.
BÁT LIÊU HUYỆT chính là một trong những nhóm huyệt như vậy.

📍 Bát Liêu là gì?
“Bát” nghĩa là 8 – “Liêu” nghĩa là lỗ xương cùng.
Bát Liêu là 8 huyệt nằm ở hai bên vùng xương cùng, chia đều từ S1 đến S4, mỗi bên 4 huyệt:

Thượng Liêu (S1)

Thứ Liêu (S2)

Trung Liêu (S3)

Hạ Liêu (S4)

Vị trí này chính là nơi tủy sống tỏa ra các nhánh thần kinh điều khiển cơ quan sinh dục, tiết niệu, ruột già, vùng chậu và chân.

📚 Tại sao Bát Liêu được ví như “cội nguồn sinh lực”?
Theo Lý luận Kinh lạc, Bát Liêu nằm trên kinh Bàng Quang và Nhâm Mạch – liên hệ chặt chẽ với thận, tử cung, bàng quang và đại tràng.
Tác động đúng vào nhóm huyệt này giúp:

Khai thông khí huyết vùng hạ tiêu (bụng dưới)

Kích hoạt tạng thận – cội rễ của sự sống, tình dục và sự phát triển

Làm ấm tử cung – phòng u xơ, giảm đau bụng kinh

Điều hòa lưu thông vùng chậu – tránh ứ trệ sinh viêm, trĩ, tiểu khó, liệt dương

🎯 CÔNG DỤNG CHUYÊN SÂU CỦA BÁT LIÊU HUYỆT
🔸 1. Cân bằng sinh lý nam – nữ
Nữ: Điều kinh, giảm đau bụng kinh, dưỡng tử cung – phòng u xơ, lạc nội mạc

Nam: Tăng sinh tinh, hỗ trợ xuất tinh sớm, cải thiện liệt dương, yếu sinh lý

🔸 2. Hỗ trợ bệnh lý tiết niệu – tiêu hóa
Tiểu rắt, tiểu buốt, bí tiểu, són tiểu

Táo bón mạn, trĩ nội – nhờ kích thích khí huyết lưu thông đại trường

🔸 3. Giảm đau vùng thắt lưng – chậu hông
Đặc biệt hữu ích cho người ngồi nhiều, đau sau sinh, lạnh bụng dưới

Giúp khai thông vùng giao hội giữa cột sống – cơ quan nội tạng dưới

✋ CÁCH TÁC ĐỘNG BÁT LIÊU – DỄ LÀM TẠI NHÀ:
✅ 1. Bấm huyệt thủ công
Dùng ngón tay cái day theo vòng tròn 36 vòng/huyệt, mỗi bên từ Thượng đến Hạ Liêu

Tác động đến khi vùng này ấm nóng là đạt

✅ 2. Dán cao – chườm ấm – xông ngải
Dán cao dược liệu vào vị trí các huyệt (giữa khe mông – hai bên cột sống)

Hơ ngải cứu hoặc chườm túi nóng giúp kích hoạt khí huyết mạnh hơn

✅ 3. Kết hợp các liệu pháp hỗ trợ
Giác hơi thắt lưng, ngâm mông nước thuốc

Tập khí công, vận động nhẹ giúp dẫn khí xuống hạ tiêu

🌿 LỜI KHUYÊN
👉 Nữ giới bị kinh nguyệt rối loạn, lạnh tử cung, đau bụng kinh nên bấm Bát Liêu mỗi sáng sớm
👉 Nam giới yếu sinh lý, xuất tinh sớm – bấm trước khi ngủ + kết hợp ngâm chân nước gừng
👉 Người lớn tuổi tiểu đêm nhiều, đau lưng dưới – chườm nóng + day huyệt trước khi ngủ

⚠️ LƯU Ý:
Tránh bấm khi đang bị sốt cao, mệt mỏi, tiêu chảy cấp

Phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến chuyên gia

Với người có tổn thương xương cụt – cột sống, nên dùng liệu pháp nhẹ nhàng như chườm, xông

✅TÓM LẠI
Bát Liêu Huyệt không chỉ là một nhóm huyệt đạo – mà là chiếc chìa khóa vàng giúp bạn mở ra sức khỏe vùng chậu – sinh lý ổn định – khí huyết lưu thông.

Hãy chăm sóc vùng gốc rễ – vì gốc khỏe thì cây mới vươn cao.
Chỉ vài phút mỗi ngày, bạn đã chạm vào chính nơi bắt đầu của sự sống.

17/07/2025

✨ [GIẢI CƠ CHUYÊN SÂU] – ĐI ĐÚNG TỪNG BÓ CƠ, THOÁT KHỎI CĂNG CỨNG

Bạn có từng:
• Mỏi vai cổ kéo dài, day bấm mãi không đỡ?
• Cảm giác tức nặng bả vai, đau lan xuống cánh tay?
• Ngủ dậy thấy đau đầu, uể oải, khó thở vùng ngực?

👉 Nguyên nhân không chỉ do mệt – mà là do các bó cơ sâu đang co rút, xoắn vón, chèn ép thần kinh.

📍 Giải cơ chuyên sâu tại DOY SPA là phương pháp:
• Gỡ từng điểm tắc theo đúng cấu trúc cơ thể
• Đi sâu theo từng lớp cơ – mở chặn, khai thông
• Cơ mềm ra → máu lưu thông → thần kinh thả lỏng → hết mỏi đau!

🔥 Đặc biệt ưu đãi hôm nay cho 10 khách đầu tiên.

💬 Nhắn tin để giữ lịch ngay – càng làm sớm, càng đỡ đau!

15/07/2025

🌿 GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH XÔNG THUỐC BẮC & CHĂM SÓC DA MẶT – MỘT CHẠM, CHẠM CẢ BÌNH YÊN 🌸

Có bao giờ bạn thấy…
Một buổi chiều giữa bộn bề lo toan, mình chỉ muốn được ai đó nhẹ nhàng xoa dịu?
Không ồn ào, không bon chen, chỉ là mùi thảo mộc thoang thoảng, tiếng nhạc thiền dịu dàng, và đôi tay êm ái của người kỹ thuật viên…

💆‍♀️ Tại DOY SPA, gội đầu dưỡng sinh không chỉ là làm sạch da đầu –
Mà là nghệ thuật chạm tới sự an yên trong tâm trí.

☘️ Thuốc bắc được xông trực tiếp, nóng nhẹ, thẩm thấu vào từng huyệt đạo vùng đầu cổ, giúp:
• Thư giãn sâu
• Giải tỏa căng thẳng tích tụ
• Kích thích tuần hoàn máu não
• Cải thiện giấc ngủ và giảm đau đầu

✨ Kết hợp cùng chăm sóc da mặt nhẹ nhàng: làm sạch sâu, đắp thảo mộc tươi mát, giúp làn da như được “hít thở” lại sau những ngày mệt mỏi.

📹 Video bên dưới là khoảnh khắc một chị khách lần đầu trải nghiệm – ánh mắt nhắm lại, hơi thở chậm rãi, khóe môi khẽ mỉm cười… Một cảm giác thư thái đến mức chỉ muốn thời gian ngừng trôi.

⸻

🌺 DOY SPA CHĂM SÓC ĐẦU VÀ TÓC
📍 Số nhà 36 - Đ. Xương Giang 2 - P. Ngô Quyền - TP. Bắc Giang
📞 0971 029 656

13/07/2025

CÁC HUYỆT GIẢM ĐAU ĐẦU – CHÓNG MẶT – MẤT NGỦ
Bạn hay bị đau đầu, chóng mặt, mất ngủ triền miên mà không muốn dùng thuốc nhiều? Hãy thử ngay liệu pháp bấm huyệt dưỡng sinh – một phương pháp cổ truyền giúp giải tỏa căng thẳng, khai thông khí huyết và cân bằng hệ thần kinh.

💆‍♀️ Các huyệt đạo quan trọng cần tác động:

🔹 Toản trúc – Nằm ở đầu trong cung lông mày
→ Bấm huyệt này giúp làm dịu thần kinh mắt, giảm nhức đầu vùng trán.

🔹 Tình minh – Nằm sát góc trong của mắt, cạnh xương sống mũi
→ Giúp thư giãn vùng mắt, giảm mỏi mắt, giảm đau đầu căng cơ vùng mặt.

🔹 Ngư yêu – Giữa cung lông mày
→ Là điểm điều hòa thần kinh trán, hỗ trợ thư giãn vùng trán căng tức.

🔹 Dương bạch – Nằm trên đường thẳng từ giữa mắt đo lên 1 thốn
→ Rất hiệu quả với đau đầu do căng thẳng, đau đầu vùng trán – quanh mắt.

🔹 Thái dương – Vùng lõm giữa đuôi lông mày và đuôi mắt
→ Là huyệt “kinh điển” giúp giảm đau nửa đầu, đau vùng thái dương, đau do thời tiết.

🔹 Đầu duy – Góc trán gần chân tóc
→ Hỗ trợ giảm chóng mặt, hoa mắt do rối loạn tuần hoàn máu não.

🔹 Bách hội – Chính giữa đỉnh đầu
→ Huyệt tối quan trọng giúp điều hòa khí huyết, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng.

🖐️ Ngoài vùng đầu, nên kết hợp bấm thêm các huyệt:

🔸 Nội quan – Ở mặt trong cẳng tay, cách cổ tay 2 thốn
→ Giúp an thần, giảm hồi hộp, căng thẳng tinh thần.

🔸 Thần môn – Ngay tại cổ tay
→ Tăng cường chất lượng giấc ngủ, giảm lo âu, bồn chồn.

🔸 Tam âm giao – Cách mắt cá chân trong 4 thốn
→ Huyệt điều hòa toàn thân, tác động tốt đến tỳ – can – thận, rất có ích với người mất ngủ kéo dài.

🔸 Một số huyệt hỗ trợ thêm như: Khúc mân, Giác tôn, Suất cốc giúp thư giãn toàn bộ vùng đầu – cổ.

💡 Kết hợp xoa bóp vùng vai gáy, giãn cơ – vận động nhẹ nhàng vùng cổ vai để khí huyết lưu thông tốt hơn, hỗ trợ tối đa hiệu quả bấm huyệt.

🌿 Lưu ý nhỏ:

Mỗi lần bấm 1–2 phút mỗi huyệt

Lực vừa đủ, cảm giác tê tức là đúng

Kiên trì đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt

💚 Không cần thuốc – không tốn chi phí – chỉ cần đôi tay và một chút kiên nhẫn, bạn hoàn toàn có thể tự mình cải thiện sức khỏe, giấc ngủ và thần kinh bằng liệu pháp bấm huyệt này.

📌 Hãy lưu lại bài viết và chia sẻ cho người thân – đặc biệt là những ai đang gặp tình trạng đau đầu mãn tính, khó ngủ kéo dài. Thực hành ngay hôm nay bạn nhé!

13/07/2025

🫶 “Có khách bảo: ‘Lần nào mệt chỉ muốn trốn lên đây nằm một lát là khỏe lại’… Bạn từng có nơi như vậy chưa?”

12/07/2025

🌸 “Mỗi khách nằm ở đây, là một câu chuyện riêng – về vai gáy đau, mất ngủ, về cơ thể kiệt sức… Và tất cả đang được chữa lành cùng lúc.”

11/07/2025

🦵 ĐAU KHỚP GỐI, SƯNG GỐI – MỖI NGÀY CHỈ CẦN ẤN MỘT HUYỆT NÀY, GỐI NHẸ NHÕM HẲN!
Không tốn tiền thuốc – không cần đến viện!👇👇👇

Bà con có từng bị:

Gối sưng tấy, khó gập duỗi

Mỗi sáng thức dậy là khớp cứng đơ

Đau âm ỉ ở mặt trong đầu gối, đi đứng khó khăn

Cứ thay đổi thời tiết là nhức mỏi, buốt tận xương

👉 Đây có thể là dấu hiệu khí huyết không thông – hàn thấp tích tụ ở khớp.
📍 Và trong Đông y có một huyệt rất đặc biệt giúp tiêu viêm – giảm sưng – thông kinh hoạt lạc, đó là huyệt ÂM CỐC!

🔎 HUYỆT ÂM CỐC – “Cửa xả độc cho gối”

📍 Vị trí: Nằm ở mặt trong đầu gối, chỗ lõm phía sau gân cơ kheo, ngang với nếp gấp đầu gối khi ngồi. Khi bạn co chân lại, dùng tay sờ vào phía trong đầu gối sẽ thấy một điểm lõm – đó chính là huyệt Âm Cốc.

🌿 Tác dụng của huyệt Âm Cốc:

Tiêu sưng khớp gối, đặc biệt khi gối phù nề, đau do viêm

Khu phong – trừ thấp: Đẩy lùi cảm giác nặng nề, tê mỏi đầu gối

Lưu thông khí huyết vùng chi dưới

Hỗ trợ cải thiện chức năng thận – vì huyệt này thuộc kinh Tỳ, có liên hệ với Thận Thủy

👣 CÁCH ẤN HUYỆT ÂM CỐC TẠI NHÀ:

Ngồi trên ghế, thả lỏng đầu gối

Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt Âm Cốc (phía trong đầu gối, gần nếp gấp, sát gân cơ)

Day ấn nhẹ nhàng trong 2–3 phút mỗi bên

Trong lúc ấn, hít sâu – thở chậm để hỗ trợ khí huyết lưu thông tốt hơn

Kết hợp với xoa bóp vùng quanh đầu gối sau khi ấn

👉 Bạn nên thực hiện vào sáng sớm và tối mỗi ngày, sẽ giúp cải thiện đau gối rõ rệt sau vài tuần.

💡 MẸO DƯỠNG KHỚP GỐI KÈM THEO:

Ngâm chân nước gừng – muối ấm mỗi tối 15 phút

Xoa dầu gió quanh gối trước khi đi ngủ

Hạn chế để gối tiếp xúc lạnh – giữ ấm gối và bàn chân trong mùa mưa ẩm

👉Khớp gối giống như bản lề của một cánh cửa – nếu không được “tra dầu”, không làm “sạch rỉ” đều đặn, thì sớm muộn gì cũng kêu, mòn, và rỉ sét.

Vì vậy, ấn huyệt Âm Cốc mỗi ngày – chính là cách bạn đang “tra dầu” cho đôi chân của mình.

08/07/2025

🔥 10 VÙNG BẠN NÊN SẤY ẤM MỖI NGÀY ĐỂ DƯỠNG SINH CƠ THỂ 🔥
— Chỉ cần một chiếc máy sấy tóc, bạn có thể “kích hoạt” hệ miễn dịch tự nhiên của mình mỗi ngày!

Trong Đông y, “Hàn khí nhập thể, bách bệnh sinh” – khí lạnh là gốc rễ của nhiều loại bệnh. Khi cơ thể bị hàn xâm nhập, khí huyết ứ trệ, tuần hoàn suy yếu, sinh ra đau nhức, mệt mỏi, lạnh tay chân, suy giảm đề kháng.
Một cách đơn giản mà cực kỳ hiệu quả để xua hàn, dưỡng dương chính là sấy ấm cơ thể tại các huyệt đạo quan trọng – mỗi ngày chỉ vài phút, lợi ích bền lâu!

💡 10 VÙNG CẦN ĐƯỢC SẤY ẤM MỖI NGÀY:
1. RỐN (huyệt Thần Khuyết):
👉 Tăng cường tiêu hoá, bổ khí, giữ ấm trung tiêu – bụng ấm, người khoẻ.
2. Thắt lưng (huyệt Mệnh Môn):
👉 Bổ thận, dưỡng dương, giảm đau thắt lưng, tăng sinh lý nam nữ.
3. Gáy (huyệt Phong Trì – Đại Chùy):
👉 Giải cảm, giảm đau đầu, chống gió lạnh xâm nhập.
4. Gan bàn chân (huyệt Dũng Tuyền):
👉 Điều hoà huyết áp, an thần, ngủ ngon sâu giấc.
5. Ngực (huyệt Đản Trung):
👉 Khai thông khí phế, dưỡng tâm, giảm hồi hộp, khó thở.
6. Bụng dưới (huyệt Khí Hải, Quan Nguyên):
👉 Làm ấm tử cung, giảm đau bụng kinh, hỗ trợ sinh sản.
7. Khoeo chân (huyệt Ủy Trung):
👉 Giảm đau mỏi chân, thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu.
8. Bàn tay (huyệt Lao Cung):
👉 Thư giãn tâm trí, hỗ trợ giải độc qua đường mồ hôi.
9. Đốt sống lưng giữa (theo đường kinh Bàng Quang):
👉 Làm ấm cột sống, tăng miễn dịch, giảm tê bì.
10. Đỉnh đầu (huyệt Bách Hội):
👉 Tăng khí dương, hỗ trợ tinh thần tỉnh táo, giảm stress.

⸻

🧡 CÁCH SẤY ĐÚNG CÁCH:
• Dùng máy sấy tóc ở chế độ nhiệt vừa, cách da 10–15cm.
• Mỗi vùng sấy từ 3–5 phút, cảm thấy dễ chịu là được.
• Thời điểm tốt nhất: sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ.
✨ Dưỡng sinh không khó – chỉ cần bạn kiên trì mỗi ngày!

ĐẾN DOY SPA – ẤM ÁP NHƯ TRỞ VỀ NHÀ!

🏡 Địa chỉ: Số nhà 36 - Đ. Xương Giang 2 - P. Ngô Quyền - TP. Bắc Giang
☎️ Hotline: 0971 029 656 - 0978 128 722

Hãy chia sẻ bài viết này để lan toả kiến thức dưỡng sinh đơn giản mà hiệu quả đến nhiều người hơn nhé!

DOY spa - CHĂM SÓC SỨC KHỎE

25/07/2025

24/07/2025

21/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

13/07/2025

13/07/2025

12/07/2025

11/07/2025

08/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category