22/08/2025
5 THÓI QUEN DƯỠNG SINH
👉 GIÚP BẠN TRẺ HOÁ MỖI NGÀY MÀ TƯƠNG LAI SẼ ÂM THẦM CẢM ƠN BẠN
: Ngâm chân nước nóng 20p mỗi ngày, đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt là phụ nữ ngâm chân giúp tăng cường lưu thông khí huyết và làm cho làn da luôn hồng hào rạng rỡ
: Ngủ đủ, ngủ sâu giấc. Người xưa thường nói: “Đàn ông dưỡng ăn, Đàn bà dưỡng ngủ”, đối với phụ nữ NGỦ giúp hồi phục, tái tạo năng lượng, tái tạo tế bào. Nên phụ nữ hay cố gắng chăm chút cho giấc ngủ của mình nhé
: Tập ăn healthy dần. Không cần nhất thiết phải quá khắc nghiệt, đong đếm lượng protein, calo,… mà đơn giản chỉ là
👉 Khi nấu ăn hoặc chọn món, ưu tiên đồ hấp, luộc hơn chiên, xào, nướng,…
👉 Khi uống nước ưu tiên nước lọc, nước hoa quả, dưỡng sinh hơn nước ngọt, rượu bia…
👉 Tập ăn nhạt, bỏ bớt mì chính, hạt nêm, đường, muối.
: Tập dưỡng sinh theo đông y, tuy chậm mà chắc. Ví dụ như: Chải đầu lược sừng, massage, bấm huyệt, các động tác thở, giãn cơ,… Để mà nói thì thói có rất nhiều ở phần dưỡng sinh này, chị em có thể tự tìm hiểu thêm để tìm ra những phương pháp phù hợp với mình nhất, hoặc nếu mọi người đề xuất Hà sẽ lên một bài chi tiết hơn những thói quen mà Hà hay làm nha.
: Uống dưỡng nhan mỗi ngày với để cung cấp vitamin và collagen thiết yếu cho da để da luôn căng mọng, tươi trẻ.
THÁNG 8, THÁNG SINH NHẬT Phạm Hà, ĐANG CÓ ƯU ĐÃI LỚN MUA 5 TẶNG 1, các chị em tranh thủ liên hệ các đại lý chính hãng Công ty TNHH Green Family Development để được tư vấn nha.
Hà Phạm
