
16/06/2022
"🔰 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH RIÊNG CHO NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA KHỚP 🔰
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe hệ xương khớp nói riêng và sức khỏe toàn thân nói chung. Sau đây là một số thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả.
✅ Trái cây và rau củ
Không chỉ có lợi cho xương khớp, rau củ và trái cây là nguồn dưỡng chất lý tưởng dành cho sức khỏe và giúp chúng ta kiểm soát tốt cân nặng. Rau củ quả có chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, cho nên người bị thoái hóa khớp nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
✅ Tỏi và hành
Hai loại gia vị quen thuộc này có chứa Diallyl Disulfide - một hợp chất có tính năng cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp. Vì vậy, người bệnh bị thoái hóa khớp nên có sẵn hai loại gia vị này trong căn bếp của mình.
✅ Các thực phẩm giàu omega - 3
Axit béo Omega - 3 được khuyến dùng đối với những người bị thoái hóa khớp bởi chất béo không bão hòa này có thể giúp trung hòa tình trạng viêm trong cơ thể. Các thực phẩm giàu omega - 3 không thể bỏ qua đó là cá hồi, cá thu, cá trích, các loại hạt và quả thạch.
✅ Các loại đậu
Chất xơ trong đậu giúp giảm mức độ Protein C Reactive (CRP), đây được xem là chất chỉ điểm cho phản ứng gây viêm trong cơ thể. Khi lượng CRP giảm xuống đồng nghĩa với chỉ số viêm ở các bộ phận cơ thể ở mức thấp. Vậy nên, ăn các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,... sẽ góp phần kiểm soát viêm khớp một cách hiệu quả.
---------------------------
FLEX JOINT - XÓA TAN CƠN ĐAU XƯƠNG KHỚP
CÔNG TY TNHH MATXI CORP
🏭Số 22 đường Võ Văn Kiệt, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh
"