25/04/2025
LUYỆN ĂN THÔ CHO CON MUỘN VẪN CẦN
Tăng thô và kỷ luật bàn ăn luôn là thứ không phải lớn lao gì nhưng lại vô cùng quan trọng trong hành trình ăn dặm của trẻ. Tại sao có đứa trẻ 8 -9 tháng đã có thể ăn thô tốt, ngồi ăn uống ngon lành trong ghế nhưng có bạn 2 tuổi vẫn ăn cháo, dễ hóc sặc, nôn đồ ăn. Không phải do con kém hơn đâu mẹ ạ mà tất cả đều có lý do của nó.
1. Vì sao phải tăng thô cho con?
- Tăng thô không phải lựa chọn, mà là bắt buộc trong hành trình ăn dặm. Từ cháo xay nhuyễn loãng tăng dần độ đặc, rồi cháo hạt đến cơm nát, cơm như người lớn. Thức ăn cũng cần được “nâng cấp” từ xay nhuyễn dạng viên, cục to hơn. Chỉ có như vậy, con mới ăn được đa dạng thực phẩm, mẹ không phải suốt ngày ninh hầm, xay cháo lỉnh kỉnh. Con ăn phong phú, mẹ nhàn hơn, hành trình ăn dặm mới thật sự ý nghĩa.
- Cách tăng thô: mẹ cần quan sát và chủ động tăng thô cho con. Tăng thô từng loại đồ ăn một, đầu tiên mẹ có thể tăng thô từ cháo trước rồi đến thịt và rau củ quả. Trong bữa ăn dặm lấy khoảng 20-30ml phần thô hơn cho con ăn trước để con tập nuốt. Mẹ nên tăng thô hàng ngày cho con luôn. Thấy con nôn ọe? Mẹ cần bình tĩnh vì đó là tín hiệu con đang tập ăn, không phải để quay về cháo nhuyễn như ban đầu.
2. Kỷ luật bàn ăn - cho con và cho cả bố mẹ
- Kỷ luật bàn ăn nghe có vẻ nghiêm trọng, nhưng thực chất chỉ là: con có ghế ăn dặm riêng, rửa tay sạch sẽ, ngồi đúng chỗ và bắt đầu bữa ăn. Không điện thoại, không tivi, không ép buộc, không dọa nạt làm bé căng thẳng. Bữa ăn là thời gian của con và gia đình không phải cuộc chiến.
- Quan trọng của kỷ luật bàn ăn đó là bữa ăn phải tập cho con ăn đa dạng thức ăn, con không thích hay từ chối bữa ăn thì chờ đến cữ sau. Để con hiểu: không ăn thì sẽ đói.
Kỷ luật bàn ăn không phải chỉ là rèn con nếp ăn uống, mà nó còn là sự kết nối giữa trẻ với bố mẹ và bữa ăn. Hãy nói chuyện với con về món ăn, ngồi ăn cùng con, chứ không phải chỉ mong con "ăn xong cho nhanh", “ăn được gì thì ăn” thật sự không tốt cho con chút nào.
Trẻ con cũng có cảm xúc, chúng ghi nhớ và tiếp thu rất nhanh. Nếu bố mẹ không kiên nhẫn, không tạo thói quen tốt – con sẽ khó mà ăn ngoan, khỏe mạnh.
Vậy nên, nếu có lúc thấy con khó khăn khi ăn, hãy thử nhìn lại xem mình đã đồng hành đúng cách chưa?
