Coach Đặng Phương Linh

Coach Đặng Phương Linh Tình yêu - Chữa lành - Phát triển bản thân

Bố mẹ là người đã cho tôi thấy hôn nhân là thứ không hoàn hảo, nhưng vẫn có thể bền lâu. Với nhiều người, hôn nhân là tr...
18/05/2025

Bố mẹ là người đã cho tôi thấy hôn nhân là thứ không hoàn hảo, nhưng vẫn có thể bền lâu.

Với nhiều người, hôn nhân là trách nhiệm, là cái gì đó ổn định.
Đôi khi người ta tưởng rằng chỉ cần kết hôn là xong.
Người ta chạy theo mục tiêu tiếp theo: con đầu lòng, con thứ hai, mua nhà, mua xe…
Rồi bỗng một ngày nhìn lại không còn nhớ lần cuối hai người ngồi xuống nói chuyện thật lòng là khi nào.
Không còn thân mật, không còn háo hức, không còn muốn kể nhau nghe hôm nay mình đã mệt như thế nào.
Mỗi ngày trôi qua như một vòng lặp.
Không phải vì người kia xấu. Không phải vì không còn yêu.
Mà là vì họ quên mất cách kết nối với nhau.
Vì quá mệt để làm việc nhà, chăm con, giữ hoà khí, gồng gánh cho cả hai cùng sống sót.

Tôi có thể dọn dẹp cả ngày không mệt, có thể nấu hàng chục món ăn ngon, có thể lo lắng và chăm sóc rất kỹ cho người mình yêu thương.
Nhưng tôi muốn làm điều đó vì tôi thích, chứ không phải vì “phụ nữ phải thế” trong một cuộc hôn nhân.
Tôi không muốn sống trong một vai diễn.
Tôi không muốn làm mọi thứ vì nghĩa vụ, mà không còn cảm thấy mình đang sống.

Có người bảo tôi: “Không lấy chồng thì sinh một đứa con cũng được.”
Tôi biết họ quan tâm. Nhưng đôi khi, chúng ta quan tâm theo cách mà mình muốn, chứ không phải theo cách người khác cần.

Chúng ta quên hỏi rằng:
“Bạn có đang hạnh phúc với cuộc sống của mình không?”
Thay vì:
“Bao giờ thì lấy chồng?”

Tôi đang sống.
Một cuộc sống rất hạnh phúc. Đôi khi hơi mệt. Nhưng là của chính tôi.
Trong một năm vừa rồi, tôi đã làm được những điều mà bản thân mình 5 năm trước còn không dám mơ tới.
Không phải để khoe. Mà để nói rằng: cuộc sống độc thân cũng có thể đầy đủ nếu bạn biết cách tự bù đắp cho mình.

Mỗi người có một khái niệm khác nhau về hạnh phúc.
Có người thấy đủ khi có một gia đình êm ấm.
Có người thấy bình an khi được làm việc mình yêu.
Có người thấy mãn nguyện khi được ở một mình, mà vẫn thấy vui.

Chúng ta không cần giống nhau.
Và chúng ta không cần cố gắng giống nhau.

Thế nên, nếu bạn đang định hỏi ai đó: “Bao giờ thì…?”,
hãy chậm lại một nhịp.
Biết đâu họ đang bước đi trên một con đường rất riêng và cái họ cần là sự cổ vũ, động viên, không phải sự áp đặt.

Chúng ta đều xứng đáng được sống theo cách mình tin là đúng.
Miễn là không đánh mất chính mình.

Nhìn bố kiên nhẫn với mẹ và nhìn mẹ hy sinh cho bố, nếu không phải là người tôi nghĩ rằng mình có thể nấu ăn, chăm sóc ngay cả khi họ ốm đau bệnh tật mà không cảm thấy như đó là trách nhiệm, tôi nhất định không muốn bước vào.

Trong điện thoại của tôi có một thư mục ít khi được mở. Thư mục ấy có các video ghi lại những lúc tôi trò chuyện với chí...
05/05/2025

Trong điện thoại của tôi có một thư mục ít khi được mở. Thư mục ấy có các video ghi lại những lúc tôi trò chuyện với chính mình. Mặc dù không mấy khi xem lại, nhưng những video này luôn là lời nhắc nhở về một quãng thời gian mà tôi không muốn nhớ tới. Lúc ấy, tôi hoàn toàn cô đơn, suy sụp, không biết phải chia sẻ cùng ai. Những câu hỏi day dứt cứ lặp đi lặp lại trong tâm trí tôi: “Tại sao mình lại phải chịu đựng những điều này?”, “Làm thế nào để dứt khoát buông tay?”...

Nói đến đây chắc bạn cũng đã hình dung ra được rồi nhỉ? Có cô gái nào lại không từng đau khổ vì tình yêu cơ chứ! Vào những lúc tưởng chừng như tuyệt vọng ấy, tôi đã ước mình có thể gọi cho ai đó để khóc cho thỏa nỗi lòng. Đó cũng là thời điểm đánh dấu việc tôi quyết định bước chân vào lĩnh vực Life coaching - Huấn luyện viên cuộc sống. Tôi muốn trở thành một người mà khi ai đó bế tắc, họ có thể tìm đến. Tôi muốn là người họ có thể tin tưởng, muốn giúp cho cuộc sống của họ trở nên tốt đẹp hơn. Và cho đến hôm nay tôi đã giúp đỡ được rất nhiều phụ nữ trẻ như vậy.

Người đàn ông khiến tôi đau khổ năm ấy cũng chính là người đem lại hạnh phúc cho tôi nhiều năm sau này. Cùng là một người, tại sao lại có thể khiến cuộc sống của mình lúc thì viên mãn tột cùng, lúc lại rơi vào bế tắc? Tất cả những điều đó sẽ được bật mí trong "Tỉnh thức để yêu, bình an để sống" - cuốn sách đầu tay, cuốn sách mà tôi quyết định chắp bút như một lời tâm sự với những phụ nữ trẻ trên hành trình đi tìm tình yêu.

Những năm tháng làm việc trong lĩnh vực Giáo dục và Đào tạo đã đem lại cho tôi khả năng viết, sáng tạo nội dung. Khi đăng tải nội dung lên các nền tảng, tôi liên tục nhận được sự quan tâm của các bạn. Chỉ 11 ngày sau video đầu tiên trên TikTok, tôi đã có 6 video được lên xu hướng. Và sau hơn một năm, kênh của tôi đã đạt mốc trên 240.000 người theo dõi với nhiều video hàng triệu lượt xem. Nội dung tôi làm thường xoay quanh các chủ đề "Tình yêu, Chữa lành và Phát triển bản thân", nhận được sự quan tâm của đông đảo các bạn trẻ.
Tôi được các khách hàng nữ đang sinh sống từ mọi miền tổ quốc tới các kiều bào nước ngoài tin tưởng đặt lịch tư vấn và hướng dẫn. Tôi đã giúp họ vượt qua các mối quan hệ rắc rối, đặc biệt là tình yêu. Tôi tiếp tục xây dựng kênh podcast, được mời chia sẻ tại các trường đại học và các sự kiện để nâng cao nhận thức về tình yêu. Những hoạt động này đã mở ra cho tôi nhiều cơ hội, trong đó có lời mời của Skybooks.

Viết sách luôn là một trong những ước mơ tôi đã ấp ủ từ lâu, tuy nhiên, khi nhận được lời đề nghị, tôi lại do dự vì sợ bản thân chưa thực sự sẵn sàng. Thế rồi chính những bình luận, câu hỏi và tin nhắn, email từ các bạn trên mạng xã hội đã tiếp thêm cho tôi động lực để bắt tay vào viết. Mong muốn chia sẻ kinh nghiệm và giúp đỡ các bạn trẻ đã thôi thúc tôi dồn tâm huyết vào cuốn sách này. Cuốn sách như một lời tri ân đến những ai đã luôn đồng hành và ủng hộ tôi trên con đường tôi theo đuổi. Đồng thời, đây cũng là món quà tôi dành tặng cho chính mình, đánh dấu một hành trình đầy ý nghĩa.

Những câu chuyện bạn sắp đọc sau đây được lấy cảm hứng từ hàng ngàn giờ nghiên cứu và làm việc với các khách hàng mà tôi đã hướng dẫn. Tên của nhân vật đã được thay đổi và các chi tiết đã được sắp xếp lại để cho phù hợp. Nếu bạn vô tình gặp được những tình huống đồng cảnh ngộ thì tôi muốn bạn biết rằng trên hành trình này bạn không hề đơn độc.

Yêu và xây dựng một mối quan hệ lâu bền là hai điều hoàn toàn khác nhau. Bạn có thể yêu tha thiết một người nhưng tình yêu với họ lại là một liều thuốc độc cho cuộc sống của bạn. Ngược lại, khi bạn ở trong một mối quan hệ tích cực, điều đó sẽ giúp nuôi dưỡng và phát triển tình yêu. Do đó, việc yêu một ai và ở bên cạnh họ là một quá trình phức tạp mà bạn cần nhiều năm mới thành thạo."
---
Trích Lời mở đầu

Vậy là em ấy đã chính thức "ra đời" rồi…
Tỉnh thức để yêu, bình an để sống – cuốn sách đầu tay Linh viết bằng tất cả những gì mình chiêm nghiệm, vấp ngã cũng như học được sau hàng ngàn giờ coaching cùng những người đang đi tìm lại bản thân trong tình yêu.

Từng trang sách là từng lát cắt của những mối quan hệ thật – có những đau đớn, có cả hy vọng.

Và Linh mong, nếu bạn đang cần một người hiểu mình – thì cuốn sách này sẽ ở đó, như một người bạn dịu dàng.

Không phán xét. Không dạy dỗ. Chỉ ở bên.

Hiện sách đã có mặt trên Shopee và Tiktok Shop rồi mọi người ơi.

Nếu có duyên, tụi mình sẽ gặp nhau trong từng con chữ nhé. 💌



Link Shopee : https://tinyurl.com/tinhthucdeyeubinhandesong Ẩn bớt

22/09/2024

Có nên quen đàn ông đã ly hôn?

19/09/2024

Lấy được người chồng làm bộ đội lại vô tâm thì phải làm gì?

08/09/2024

Chưa bao giờ thấy thương Hà Nội như bây giờ. Những gốc cây cổ thụ hàng ngày che mưa che nắng cho người dân đã không thể trụ vững sau cơn bão.

Xin gửi lời khâm phục và biết ơn sâu sắc tới các lực lượng chức năng, các nhân viên công ty môi trường đô thị và toàn thể người dân trong nỗ lực dọn dẹp đống đổ nát, khôi phục giao thông.

Hà Nội ơi cố lên!

Sau khi kết hôn một thời gian, đối với đàn ông, vợ là người nhà - người đem đến sự an yên, không phải là người phụ nữ kh...
28/08/2024

Sau khi kết hôn một thời gian, đối với đàn ông, vợ là người nhà - người đem đến sự an yên, không phải là người phụ nữ khiến trái tim họ xao xuyến.

Nhiều trường hợp trầm trọng hơn, đàn ông coi vợ mình như mẹ. Không ít người phụ nữ sau khi kết hôn nhận xét rằng “Chồng tôi cứ như trẻ con". Nam giới có xu hướng tái hiện những hành động trẻ con đã làm với mẹ lúc nhỏ trong mối quan hệ với vợ mà bản thân không hề hay biết.

Càng là người gần gũi thái quá với mẹ khi còn nhỏ, khuynh hướng phụ thuộc này càng trầm trọng, sau khi kết hôn thì họ chỉ đổi đối tượng phụ thuộc từ mẹ sang vợ. Khi lén lút ngoại tình, họ cảm thấy tội lỗi với vợ, nhưng những cảm xúc ấy giống với cảm giác tội lỗi khi họ lừa mẹ và có hành vi sai trái cùng bạn bè thời niên thiếu. Một mặt họ thấy tội lỗi, nhưng một mặt họ lại thích thú với cảm giác hồi hộp.

Khi chuyện ngoại tình bị vợ phát hiện và đề nghị ly hôn, nhiều người đàn ông hoảng sợ. Họ chưa bao giờ nghĩ rằng vợ có thể rời bỏ họ bởi vì người mẹ khi con trai làm sai thường chỉ la mắng, nổi giận, chứ không bao giờ cắt đứt quan hệ hay vứt bỏ con mình. Ở một góc độ nào đó, đàn ông là sự tồn tại đơn thuần, không thể phân biệt nổi ai là mẹ, ai là vợ.

Dù lý do là gì, chuyện ngoại tình của người đàn ông cũng không khác gì câu chuyện vì không có mắt nhìn di sản văn hóa, những người dân thôn quê thường đem chiếc bát lâu đời được truyền lại từ thời tổ tiên làm bát cho chó ăn, sau này mới nhận ra đó là bát sứ Buncheong nổi tiếng hay là đĩa gốm trắng cấp báu vật.

Những người đàn ông có vợ mà vẫn ngoại tình là người sống mà không biết bản thân đang sở hữu báu vật trân quý nhường nào. Giông tố của chuyện ngoại tình dẫu ngắn ngủi nhưng vô cùng mạnh mẽ và để lại tổn thương sâu sắc cho chính họ cũng như những thành viên khác trong gia đình.

Tại sao những vấn đề gia đình lại có xu hướng lặp lại qua nhiều thế hệ? Câu trả lời có thể nằm ở chính bản chất của mối ...
26/08/2024

Tại sao những vấn đề gia đình lại có xu hướng lặp lại qua nhiều thế hệ?

Câu trả lời có thể nằm ở chính bản chất của mối quan hệ gia đình, nơi quá khứ luôn hiện hữu và ảnh hưởng đến hiện tại.

Bạn có từng thấy có những cặp vợ chồng có thể cãi vã vì những chuyện nhỏ nhặt như chồng thì đụng đâu bóp đấy khi lấy kem đánh răng còn vợ thì bóp ngay ngắn từ dưới lên. Đơn giản là vì người chồng vốn quen như vậy từ bé, còn ở gia đình người vợ coo được bố mẹ dạy đó là cách lấy kem đánh răng sao cho chuẩn chỉnh, sạch sẽ.

Nói là nhỏ nhặt, nhưng việc lấy kem đánh răng thế nào không đơn giản chỉ là một trận cải vã. Đó còn là cuộc xung đột văn hóa do sự va chạm của hai bối cảnh văn hóa khác nhau trước khi kết hôn.

Cả hai vợ chồng đều không thể thoát khỏi văn hóa và truyền thống gia đình đã ăn sâu cắm rễ trong họ. Mỗi người đều mang theo hành trang là truyền thống, văn hóa gia đình của thế hệ trước và bước vào cuộc sống hôn nhân mới. Hành trang ấy có cả những điều tốt và có cả những hạt mằm sinh ra bất hạnh.

Hiểu được rằng những vấn đề gia đình thường có nguồn gốc từ quá khứ sẽ giúp chúng ta có cái nhìn bao dung hơn đối với bản thân và người thân. Bằng việc chủ động phá vỡ những mô hình hành vi tiêu cực và xây dựng những mối quan hệ dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng, chúng ta có thể tạo ra một gia đình hạnh phúc và bền vững

4 vật dụng không thể thiếu để duy trì một mối quan hệ lâu dài và lành mạnh ---Đặng Phương LinhCertified Life CoachKết nố...
25/08/2024

4 vật dụng không thể thiếu để duy trì một mối quan hệ lâu dài và lành mạnh
---
Đặng Phương Linh
Certified Life Coach
Kết nối với tôi tại đây
+ Website : https://www.dangphuonglinh.com/
+ Kênh Tiktok : https://www.tiktok.com/.com
+ Kênh Instagram : https://www.instagram.com/.lifecoach
+ Facebook Fanpage : https://www.facebook.com/coachdangphuonglinh/
+ Kênh Spotify : https://podcasters.spotify.com/pod/show/coach-dangphuonglinh
+ Liên hệ công việc : hi@dangphuonglinh.com

Hãy xem video của Đặng Phương Linh | Life Coach.

Cho những ai chưa biết thì uống Americano size grande ở Starbucks mà đem bình nước của mình và dùng thẻ Visa Techcombank...
19/08/2024

Cho những ai chưa biết thì uống Americano size grande ở Starbucks mà đem bình nước của mình và dùng thẻ Visa Techcombank thì sẽ được giảm 35k là còn 42k.
Đang đọc cuốn Chữa lành 5 tổn thương của Lisa Bourbeau!

Chuyện đi học Chuyện 1 : Cô giáo tôi xuất thân từ một làng quê nhỏ. Vì cuộc sống quá khổ cực nên quyết định rời làng lên...
15/08/2024

Chuyện đi học

Chuyện 1 : Cô giáo tôi xuất thân từ một làng quê nhỏ. Vì cuộc sống quá khổ cực nên quyết định rời làng lên Hà Nội tìm kiếm cơ hội thay đổi cuộc đời. Mới lên thành phố cô tôi kiếm được việc làm ở quán cà phê lương hai triệu rưỡi. Được chủ nhà nuôi ăn ở, cô gửi hết tiền kiếm được về quê. Sau này thành đạt, cô mua nhà mua xe, xây dựng sự nghiệp nhiều người ao ước, đào tạo hàng ngàn học viên. Ngày xưa mẹ tôi mới mười mấy tuổi, bé như cái kẹo, cũng xin ông bà thoát ly cuộc sống làm nông vất vả vào tận miền Trung lập nghiệp. Thế mới thấy sự khó khăn thiếu thốn chính là động lực mạnh mẽ thúc đẩy con người vươn lên. Những người có gia đình hậu thuẫn, thành công đã là giỏi rồi. Những người không có gì, ra đi với hai bàn tay trắng mà xây dựng được sự nghiệp thành công lại càng đáng ngưỡng mộ. Cô tôi không chỉ đào tạo kiến thức mà còn dạy cả về tư duy và ứng xử. Ngày nào đi học cô cũng dành nửa tiếng đến một tiếng truyền động lực cho cả đám học sinh. Nhìn cô tôi biết tôi không chọn nhầm người để học.

Chuyện 2 : Ngoài những lúc học hành vất vả thì khi hai người phụ nữ ngồi cạnh nhau bạn cũng biết chuyện gì xảy ra rồi đấy. Lớp tôi chia làm hai nhóm, một nhóm hướng nội, chỉ ngồi thực hành, rất ít khi nói chuyện. Một nhóm thì sôi nổi, không khác gì cái chợ. Mà mới ngày đầu đến thì nào có biết ai vào với ai. Chúng tôi cứ ngồi ghép vào với nhau, nói chuyện mấy hồi rồi mới bắt trúng sóng. Thế mới nói những người cùng tần số sẽ xuất hiện trong cuộc đời bạn một cách tự nhiên và màu nhiệm nhất. Bạn không cần phải vất vả đi kiếm, chỉ cần sống một cuộc đời bạn mong muốn, những người phù hợp sẽ xuất hiện.

Chuyện 3 : Cô giáo giao bài cho chúng tôi rồi yêu cầu sau 3 hôm nộp. Trong suốt ba hôm đó có người học nhanh, có người học chậm. Có người học mãi không nhớ, có người làm mãi không ra. Ba ngày sau, đến khi nộp bài thì bất ngờ là cho dù buôn chuyện ít hay nhiều, học giỏi hay chưa, chúng tôi cũng đều nộp bài và ai nấy đều thành thạo. Có mấy bạn hơi chậm hơn một chút thì đến tối cũng đem bài ra luyện rồi gửi cho cô. Bài học rút ra là mỗi người có một tốc độ và một lộ trình khác nhau. Ở cùng với những người có chung mục tiêu thì sớm muộm bạn cũng sẽ về đích. Nếu bạn chậm mà muốn về đích cùng lúc với những người ở cùng điểm xuất phát thì bạn sẽ phải cố gắng nhiều hơn. Ngược lại, nếu bạn xuất phát sớm hoặc có tốc độ nhanh hơn, bạn có thể dành thời gian để nghỉ ngơi hoặc hỗ trợ những người khác.

Còn nhiều chuyện để mai tôi kể tiếp.

Chúng ta đều thay đổi, chỉ là theo cách nào.Sáng nay tôi dậy lúc 5:15, bắt chuyến xe bus lúc 6h hơn để đi học.Vài năm na...
13/08/2024

Chúng ta đều thay đổi, chỉ là theo cách nào.

Sáng nay tôi dậy lúc 5:15, bắt chuyến xe bus lúc 6h hơn để đi học.

Vài năm nay vì công việc chủ yếu làm từ xa cho nên tôi đã chuyển hẳn ra ngoại ô ở cho thoải mái. Thế nên mỗi khi có việc tôi lại bắt xe vào thành phố. Ngồi trên xe tôi không khỏi suy nghĩ và chợt nhận ra mình đang sống một cuộc sống khác xa mình tưởng tượng so với vài năm trước đây.

Có những người cuộc sống của họ không thay đổi trong nhiều năm. Người ta gọi đó là sự ổn định. Còn tôi thì ngược lại, cuộc sống không năm nào giống năm nào. Từ bé tôi đã hay chạy nhảy, dường như cái tính đó theo tôi đến tận khi trưởng thành. Lớn lên tôi cũng chưa bao giờ ngồi im một chỗ, hễ rảnh là sẽ kiếm cái gì đó làm ngay.

Như đợt này chẳng hạn. Mấy lớp học ban ngày tự nhiên cùng hết khóa. Một số dự án với nhãn hàng cũng đã hoàn thành. Ngoài công việc coaching và biên tập nội dung, tôi thấy mình còn dư chút thời gian nên lại kiếm cái gì học, và thế là mỗi ngày tôi lại bắt xe lên lớp.

Nếu như hồi bé tôi sợ học bao nhiêu thì càng lớn tôi lại càng thích học. Cái sự học của tôi không giống như những người khác, học xong là xong. Mà mỗi khi dự định làm cái gì, tôi không bao giờ muốn mình thất bại. Tôi lại là người thích những cái mới nên cứ mỗi năm tôi lại tìm gì đó học để phát triển bản thân.

Tôi đọc được một cách đầu tư thế này. Bạn chia số tiền mình muốn tiết kiệm vào 3 sổ, sổ thứ nhất kỳ hạn 1 năm, sổ thứ 2 kỳ hạn 2 năm, sổ thứ 3 kỳ hạn 3 năm. Sau 1 năm sổ thứ nhất đáo hạn, bạn chuyển sổ này sang gửi 3 năm. Năm thứ 2 sổ thứ 2 cũng đáo hạn, bạn chuyển sổ này sang gửi 3 năm. Sau 2 lần này rất cả các khoản tiền gửi của bạn đều có kỳ hạn 3 năm và mỗi năm bạn đều có khoản tiền gửi đáo hạn. Bằng cách này bạn gửi được lãi suất cao trong 3 năm, lại có thể linh hoạt rút tiền mỗi năm nếu lãi suất điều chỉnh. Đây gọi là phương pháp tiết kiệm bậc thang.

Học tập cũng vậy. Có quan điểm cho rằng cần 10.000 giờ luyện tập để trở thành chuyên gia trong một lĩnh vực, tương đương với 8 tiếng mỗi ngày trong hơn 3 năm, điều đó có nghĩa là nếu mỗi năm bạn học thêm một kỹ năng mới và chăm chỉ luyện tập, sau một thời gian nhất định bạn tiến bộ lên. Thời gian càng lâu thì mức độ thành thạo càng cao, bạn không cần vất vả luyện tập như lúc đầu, ngược lại còn có thời gian để rèn luyện kỹ năng mới. Cứ kiên trì như vậy bạn sẽ giỏi toàn diện theo thời gian.

Từ ngày ngộ ra điều này, không năm nào tôi không tìm thêm cái gì đó để học, vừa là để nâng cấp bản thân, vừa khiến bản thân mình không nhàm chán. Nếu có thể bạn cũng hãy thử phương pháp này. Đến một lúc nào đó bạn không chỉ bất ngờ về năng lực của bản thân mà còn không bao giờ sợ mình có một cuộc sống tẻ nhạt.

Address

Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00

Telephone

+84979020988

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Đặng Phương Linh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Coach Đặng Phương Linh:

Share