23/06/2023
⁉️CÁCH DUY TRÌ TUYẾN TIỀN LIỆT KHỎE MẠNH❗️
Nhiều nam giới gặp phải các vấn đề về tuyến tiền liệt như viêm tiền liệt tuyến, phì đại tiền liệt tuyến. Vậy làm thế nào để tuyến tiền liệt khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh như: viêm tiền liệt tuyến, phì đại tiền liệt tuyến.
-----------------------------
Sau đây là một số gợi ý về các biện pháp giúp bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt.:
⭕1. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
- Nên tăng cường ăn cà chua, bởi có tác dụng bảo vệ các tế bào tuyến tiền liệt và ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
- Các loại rau xanh, các loại rau họ cải như: bắp cải, cải xoăn,... cũng có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt.
- Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất,... Các loại quả này có hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao, giúp giảm viêm tuyến tiền liệt và các loại ung thư.
- Các loại trái cây họ cam, quýt. Đây là loại quả có hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi các tác hại xâm nhập.
- Sử dụng trà xanh hoặc chiết xuất từ trà xanh. Trà xanh có tác dụng ổn định hormone trong cơ thể, ức chế sự phát triển của tế bào viêm trong tuyến tiền liệt.
- Các loại đậu như lạc, đậu lăng, đậu nành,... Trong các loại đậu chứa nhiều chất xơ, flavonoid giúp bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi các tổn thương và tăng cường khả năng chống viêm. Ngoài ra các loại đậu còn chứa phytoestrogens, tương tự hormone estrogen có khả năng giảm nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.
- Các loại thực phẩm chứa Omega-3 như các loại cá béo, hạt chia, hạt lanh,... Ngoài ra có thể bổ sung omega-3 thông qua các loại dầu cá, dầu tảo,... giúp ngăn ngừa và giảm viêm tiền liệt tuyến.
( Các bạn có thể tham khảo 8 loại thực phẩm giúp cải thiện Viêm tuyến tiền liệt: https://pharmaplus.vn/goc-suc-khoe/tiet-nieu/top-8-thuc-pham-giup-cai-thien-viem-tuyen-tien-liet/ )
⭕2. Thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn
- Các bài tập nhẹ nhàng, đi bộ, chạy bộ để giúp cải thiện lưu thông máu, tăng tuần hoàn máu, cải thiện stress. Từ đó, làm giảm áp lực lên tuyến tiền liệt và bàng quang.
- Tập các bài yoga giúp điều hòa nhịp thở, thư giãn, làm cho các tế bào trong cơ thể nhận được nhiều dưỡng chất và oxy hơn. Tập yoga cũng giúp hệ bài tiết được lưu thông, từ đó giúp giảm hiện tượng viêm sưng tiền liệt tuyến.
- Tập các bài tập dưỡng sinh, giúp tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, rất tốt cho tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các bài tập dưỡng sinh cũng giúp cải thiện xương và tăng độ dẻo dai cho cơ thể.
⭕3. Giữ trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI phù hợp
Nhiều nghiên cứu cho biết rằng cân nặng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tuyến tiền liệt. Việc thừa cân, béo phì sẽ gây ra nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt như: viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, u xơ tuyến tiền liệt,...
Để có thể giữ được trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI phù hợp thì các bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, giờ giấc sinh hoạt và thường xuyên thể dục thể thao.
⭕4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Khám lâm sàng: Giúp đánh giá kích thước, độ mềm, đau nhức và bất thường của tuyến tiền liệt. Bác sĩ có thể phát hiện các khối u hoặc bất thường khác.
- Xét nghiệm máu: Xét nghiệm PSA (Prostate-Specific Antigen) được sử dụng để phát hiện sự tăng trưởng bất thường của tuyến tiền liệt. Xét nghiệm này có thể phát hiện sự tăng sinh tuyến liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
- Xét nghiệm nước tiểu: Kiểm tra nước tiểu giúp phát hiện dấu hiệu của vi khuẩn từ đó phát hiện ra tình trạng viêm nhiễm của tuyến tiền liệt.
- Siêu âm tuyến tiền liệt: Siêu âm tuyến tiền liệt giúp phát hiện các bất thường của tuyến tiền liệt. Từ đó, đánh giá kích thước và cấu trúc của nó.
- Kiểm tra bằng tay: Bác sĩ có thể sử dụng ngón tay để kiểm tra tuyến tiền liệt thông qua hậu môn. Bằng cách này, bác sĩ có thể đánh giá kích thước, hình dạng và bất thường của tuyến tiền liệt.
⭕5. Sử dụng sản phẩm viên giảm viêm, phì đại tiền liệt tuyến
Nhiều bệnh nhân mắc viêm tiền liệt tuyến và phì đại tiền liệt tuyến thì ngoài việc thực hiện các biện pháp giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt thì nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm các triệu chứng bệnh.
Sản phẩm viên giảm viêm, phì đại tiền liệt tuyến nhập Mỹ Ultimate Prostate Support của Pharma Plus là sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị tuyến giáp tốt nhất hiện nay.
-------------------
Viên giảm viêm, phì đại tiền liệt tuyến nhập Mỹ của Pharma Plus đã được rất nhiều người mắc bệnh về tuyến tiền liệt sử dụng.
🔻Các đối tượng nên sử dụng sản phẩm bao gồm:
💯Người mắc viêm tiền liệt tuyến, phì đại tiền liệt tuyến dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiểu tiện như: tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu són, tiểu ra máu,...
💯Người muốn phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt.
💯Người vừa phẫu thuật tuyến tiền liệt và cần phục hồi.
-----------
〽️ Pharma Plus - Mang lại năng lượng đích thực từ thiên nhiên
🌐 Website: http://pharmaplus.vn/
☎️ Hotline: 0912.30.70.50
