Khang Cốt Đơn - Chuyên Gia Xương Khớp

04/08/2020

CÔNG NGHỆ EECV HÀNG ĐẦU CHÂU ÂU

03/08/2020

Kiểm soát tăng huyết áp, nên ăn uống thế nào?
Yêu cầu dinh dưỡng đối với người bệnh tăng huyết áp là: ăn uống hợp lý, đủ chất, bảo đảm cho tim mạch hoạt động tốt, tránh hoặc hạn chế các bệnh gây tăng huyết áp như: vữa xơ động mạch, cholesterol máu cao, tiểu đường, suy gan, thận... Muốn thế, cần thực hiện việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm như sau:

Năng lượng: 35Kcal/Kg cân nặng/ngày. Người thừa cân và béo phì thì cần ít hơn để giảm cân vì giảm cân là một yếu tố hạ huyết áp rất có hiệu quả.

Chất đạm (protein): 0.8-1g/kg cân nặng/ngày. Người tăng huyết áp không cần hạn chế thịt và cá như quan niệm trước đây. Cá là thức ăn tốt đối với hệ tim mạch vì có những chất bảo vệ tim hiệu quả. Tuy nhiên, để thay đổi khẩu vị, nên dùng cả thịt và cá cho bữa ăn hằng ngày. Nên dùng thịt nạc của gia súc, gia cầm như thịt trâu, bò, dê, lợn, gà, vịt, ngan ngỗng... Chú ý dùng nhiều loại đạm thực vật như đậu nành, đậu đen, đậu xanh, vừng, lạc... Nếu đã có biến chứng suy thận thì cần giảm xuống 0,4-0,6g/kg cân nặng/ngày.

Chất bột đường (glucid): Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, cần ăn đủ theo nhu cầu lao động và sinh hoạt. Tránh ăn nhiều quá sẽ tăng cân nhưng cũng không nên ăn ít quá, không đủ năng lượng để sống và làm việc sẽ bị gầy sút, suy dinh dưỡng, dễ mắc nhiều bệnh khác. Nên dùng các hạt ngũ cốc như gạo tẻ, gạo nếp, khoai củ. Cần hạn chế các loại đường vì có thể gây hại cho răng, cho tụy, nhất là ở người bệnh tiểu đường. Mật ong cũng nên hạn chế như các loại đường khác, chỉ dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chất béo (lipid): 15-20% năng lượng. Ăn ít mỡ, bơ dùng dầu từ cá, đậu tương, lạc, vừng là tốt nhất. Bỏ thức ăn chứa nhiều cholesterol như óc, lòng, tim, gan, ăn ít trứng.

Rau và trái cây: Là những thức ăn rất cần thiết cho người bị tăng huyết áp cũng như bị các bệnh tim mạch khác nhờ các ưu điểm: chứa nhiều kali và hầu như không có natri rất có lợi cho tim mạch; rau, trái cây tươi chứa nhiều vitamin thiên nhiên và nhiều chất chống ôxy hóa góp phần chống lão hóa; có nhiều chất xơ, cần thiết cho hoạt động tiêu hóa và giúp thải trừ cholesterol ra ngoài...

Các muối khoáng: Có lợi cho sức khỏe như kali, magiê, calci, trừ natri. Nếu ăn nhiều natri sẽ gây tăng huyết áp, chỉ ăn dưới 5g/ngày bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm. Nhiều nghiên cứu cho thấy: chế độ ăn giàu kali sẽ làm giảm huyết áp. Canxi có vai trò kích thích co cơ trơn thành mạch làm mạch máu co giãn đàn hồi tốt. Canxi có nhiều trong thức ăn là xương động vật, cá, nghêu, sò, ốc, hến.

Ngoài ra, người tăng huyết áp không nên dùng các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, không hút thuốc lá, thuốc lào, tránh dùng rượu, cà phê, chè đặc vì kích thích thần kinh làm tăng huyết áp. Tăng cường các hoạt động thể lực ở mức thích hợp với người bệnh (đi bộ khoảng 30-45 phút/ngày). Tránh căng thẳng thần kinh.

Người tăng huyết áp nên tránh các thức ăn muối mặn như dưa, cà.

Người tăng huyết áp nên tránh các thức ăn muối mặn như dưa, cà.

Người tăng huyết áp nên dùng những loại thực phẩm nào?
Gạo tẻ, gạo nếp, khoai lang, khoai sọ, khoai tây, các loại đậu đỗ, lạc, vừng. Các loại dầu thực vât, trừ dầu dừa, dầu cọ. Đậu phụ, sữa đậu tương, sữa chua, các loại sữa bột tách bơ, khi uống sữa nên cho ít đường. Các loại thịt ít mỡ: thịt gia cầm, thịt lợn nạc. Các loại cá, tôm, cua. Trứng chỉ nên ăn 1-2 quả/tuần. Các loại rau xanh: rau ngót, rau muống, rau cần, các loại rau cải, rau dền, bầu bí, mướp, giá đỗ...Các loại quả chín: chuối, đu đủ, cam, quýt, táo, thanh long, dưa hấu, dưa chuột, cà chua... Hạt sen, lá vông, hoa hoè, nước ngô luộc, nước rau luộc...

Những loại thực phẩm không nên dùng
Thịt nhiều mỡ, nước dùng, thịt cá béo. Các loại phủ tạng: óc, tim, gan, bầu dục, dạ dày, lòng... Nước trà đặc, cà phê, rượu, thuốc lá. Các loại thức ăn muối mặn: dưa, cà, cá mắm, mắm tôm, mắm tép... Các loại thức ăn chế biến sẵn: lạp sườn, patê, xúc xích, thịt hộp... Các loại mỡ động vật. Các loại bánh kẹo, nước ngọt và đường (ăn hạn chế). Nên hạn chế các món xào rán, quay. Tăng cường các món luộc, hấp. Nấu nhạt.

27/07/2020

27/07/2020

Trà dược cho người tăng huyết áp
THA thuộc phạm vi các chứng huyễn vựng (chóng mặt, hoa mắt), đầu thống (nhức đầu), thất miên (mất ngủ)... Nguyên nhân do các tạng can, thận, tỳ bị mất điều hòa mà gây ra bệnh hoặc do đàm thấp hay gặp ở người béo phì và cholesterol máu cao. Xin giới thiệu một số bài trà thuốc trị theo từng thể bệnh, đơn giản mà hiệu quả, rất tốt cho người bệnh THA.Người bệnh có biểu hiện hay hoa mắt chóng mặt, ngủ không yên giấc, đau tức ngực, tâm thần bất an, THA... (THA thể can phong nội động). Dùng bài: Cúc hoa 160g, cỏ mực 180g, cỏ mần trầu 150g, cam thảo đất 150g, lá đinh lăng 160g, nhân trần 120g. Tất cả dược liệu ở dạng khô. Các vị sao giòn tán vụn trộn đều bảo quản trong bình kín tránh ẩm. Ngày dùng 20-25g. Cách dùng: Cho các vị vào ấm, đổ nước sôi hãm khoảng 10 phút là được, uống thay trà hằng ngày. Công dụng: Cúc hoa thanh can hỏa, chữa ho, đau mắt, váng đầu chóng mặt. Cỏ mực và cỏ mần trầu mát gan, nhuận huyết, cầm máu, giảm áp. Lá đinh lăng thông tiểu tiện, chống viêm, an thần nhẹ, cải thiện tiêu hóa, hoạt huyết, chống huyết khối. Nhân trần thanh nhiệt lợi tiểu, lợi gan mật, tăng tiết dịch mật, thúc đẩy tiêu hóa. Cam thảo đất vị ngọt, tính mát, chữa đái tháo đường, chống dị ứng... có tác dụng hạ huyết áp, ngăn ngừa tai biến mạch máu não.

Người bệnh có biểu hiện sườn ngực đau tức, ngủ không yên giấc, da vàng, tiểu đỏ, tiêu hóa kém, hay hoa mắt chóng mặt, THA... (THA thể can khí uất kết). Dùng bài: Bạch thược 100g, lạc tiên 150g, hoa hòe 150g, lá sen 150g, nhân trần 100g, mã đề thảo 140g, sài hồ 100g. Các vị sao giòn tán vụn trộn đều, bảo quản trong bình kín tránh ẩm. Cách dùng: Cho 20-25g thuốc vào ấm, đổ nước sôi hãm trong 10 phút là được. Uống thay nước trong ngày. Có thể sử dụng dài ngày. Công dụng: Lá mã đề thông tiểu mát gan, hạ huyết áp. Nhân trần thanh nhiệt, tăng tiết dịch mật, cải thiện tiêu hóa. Lá sen an thần, bổ tâm. Bạch thược hạ huyết áp, giảm đau đầu, dịu thần kinh. Hoa hòe làm bền vững thành mạch, chống xuất huyết. Lạc tiên bổ tâm an thần, chống độc. Toàn bài có tác dụng an thần, hạ huyết áp, ổn định và lưu thông huyết mạch, lợi tiểu, ngăn ngừa tai biến mạch máu não.

Người bệnh có biểu hiện THA, hay hoa mắt váng đầu, chao đảo, tim hồi hộp, ngủ không yên giấc, nước tiểu vàng đỏ, đau ngang thắt lưng. Dùng bài: Dừa cạn 150g, lá đắng 120g, lá đinh lăng 150g, hoa hòe 150g, cỏ mực 150g, khổ qua 120g. Dược liệu dạng khô, sao giòn tán vụn trộn đều, bảo quản trong bình kín tránh ẩm. Cách dùng: Cho 20-25g thuốc vào ấm, đổ nước sôi hãm trong 10 phút là được, uống trong ngày. Công dụng: Hoa hòe tính mát, an thần, làm bền thành mạch, chống xuất huyết. Lá đắng và lá đinh lăng tác dụng giảm mỡ máu, chống xơ cứng, tăng khả năng đàn hồi của thành mạch, lá đinh lăng còn tác dụng lợi tiểu, êm dịu thần kinh, giảm huyết áp. Cỏ mực tính mát, nhuận gan, nhuận huyết, cầm máu, trị ho, chống viêm. Khổ qua vị đắng, thanh tâm hỏa, trị đau đầu. Dừa cạn chống viêm, lợi niệu, hạ huyết áp. Toàn bài có tác dụng nhuận huyết, mát gan, chữa đau đầu chóng mặt, bền thành mạch, ổn định huyết áp.

25/07/2020

11 thực phẩm tốt cho người chạy bộ

Khoai lang thúc đẩy quá trình phục hồi, trứng tốt cho xương, thịt bò nạc cung cấp lượng sắt thiết yếu cho cơ thể.

Chế độ ăn uống khoa học và cân đối cho người chạy bộ nên bao gồm những chất thiết yếu: carbohydrates, protein, chất béo, vitamin, chất khoáng... Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người chạy bộ.

1. Khoai lang

Khoai lang chứa nguồn carbohydrate cao - cung cấp nhiều beta-carotene và kali thúc đẩy quá trình phục hồi. Ngoài ra khoai lang chứa manga có thể cải thiện hiệu suất chạy, giúp cơ bắp khoẻ mạnh.

2. Trứng

Trứng giàu vitamin K cho xương chắc khoẻ. Ăn trứng tốt cho người tập luyện bởi khả năng tang cường cơ bắp và phục hồi sau tập luyện nhanh chóng.

3. Đỗ đen

Đỗ đen có bộ ba giàu chất cơ carbs, protein và chất chống oxy. Carbs thúc đẩy quá trình chạy, trong khi protein và chất chống oxy hoá thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp.

Khoai lang, trứng, chuối, quả mỏng... là những thực phẩm tốt cho người chạy bộ.
Khoai lang, trứng, chuối, quả mỏng... là những thực phẩm tốt cho người chạy bộ.

4. Cá hồi

Cá hồi cung cấp chất béo Omega-3 có tác dụng chống viêm và thúc đẩy phục hồi thể trạng.

5. Quả mọng

Lượng chất chống oxy hoá và vitamin cao trong các loại quả mọng giúp giảm đói hiệu quả sau khi luyện tập vất vả.

6. Yogurt

Thời điểm nạp sữa chua tốt nhất là sau khi chạy để đẩy nhanh quá trình phục hồi, bảo vệ cơ bắp.

7. Chuối

Nếu bạn cần nguồn carbs dồi dào kéo lại năng lượng cho buổi tập chạy chiều thì chuối là lựa chọn hợp lý. Chuối chứa lượng kali cần thiết giúp runner chạy đường dài hoặc dưới thời tiết nắng nóng, đổ nhiều mồ hôi.

8. Thịt bò nạc

Thiếu sắt đồng nghĩa không có năng lượng để chạy. Hãy ăn thịt bò nạc, một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất để cung cấp lượng sắt thiết yếu cho cơ thể.

9. Bơ hạnh nhân

Phết bơ hạnh nhân lên bánh mỳ nướng hoặc rau sống để có sự kết hợp hoàn hảo của carb, protein và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, hạnh nhân có nhiều vitamin E - giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp.

10. Hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, cải thiện sức khoẻ hệ xương. Ngoài ra, hạt diêm mạch còn chứa 8 axit amin cần thiết cho cơ thể.

11. Cà phê

Caffein giúp tăng hiệu suất, độ bền và khả năng phục hồi. Lưu ý, hãy uống cà phê đen, không thêm đường hay sữa.

15/07/2020

Các cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp tốt nhất
Thiên nhiên ưu ái cho Việt Nam ta thảm thực vật vô cùng phong phú và đa dạng. Chính vì thế, ngay từ thời thượng cổ, trong lúc tìm kiếm thức ăn, cha ông đã phát hiện được những vị thuốc quý, ghi chép lại và truyền cho đời sau. Với bệnh lý xương khớp cũng vậy, có rất nhiều cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp đã được phát hiện và ghi chép lại trong sách y học cổ.

Hy thiêm
Cây Hy thiêm còn được gọi là cỏ dĩ, cứt lợn, hy kiêm thảo, chó đẻ, hy tiên hay hổ cao,… Tên khoa học là Siegesbeckia orientalis L. Lưu ý: Cây Hy thiêm không phải là cây cứt lợn (Ageratum conyzoides L.) mà ta vẫn dùng để nấu với bồ kết gội đầu hay vò uống lá tươi để chữa bệnh đẻ xong máu chảy nhiều, rong kinh. Đây là một vị thuốc khác.

Theo các tài liệu ghi chép xưa, cây Hy thiêm có vị đắng, tính hàn, hơi độc, vào hai kinh can và thận. Cây chuyên được nhân dân sử dụng để làm thuốc chữa đau nhức, tê thấp, nhức xương, yếu chân, toàn thân bất toại, gân cốt nhức lạnh, lưng gối tê dại.

Phân bổ, thu hái và chế biến. Cây Hy thiêm mọc hoang ở khắp các tỉnh thành trên nước ta. Nó cũng mọc và được dùng ở cả Trung Quốc, Nhật Bản, Philipin, châu Úc và nhiều nước khác. Vì tác dụng chữa bệnh nhanh mà có nơi còn gọi loại cây này là “cỏ của trời”, “cây chữa bệnh nhanh”.

Người ta thường thu hái Hy thiêm khi nó chưa ra hoa, thường vào tháng 4-5 tùy vào từng địa phương. Cây đem về bó thành từng bó nhỏ, phơi khô trong mát mát hay ngoài nắng. Trong Bản thảo cương mục có ghi, Hy thiêm phải nấu và phơi 9 lần mới tốt, dùng tươi có thể gây nôn mửa.

Một số đơn thuốc có Hy thiêm dùng để chữa đau nhức xương khớp:

Điều trị viêm khớp do phong thấp, tê tay, tê chân, đau nhức gân cốt: Hy thiêm 3 chỉ, Bạch mao đằng 3 chỉ, Xú ngô đồng hoặc Ngưu tất 5 chỉ. Sắc uống hằng ngày.
Chữa tê mỏi, đau nhức xương: Bột Hy thiêm 10 lượng, bột Thiên niên kiện 3 lượng, bột Xuyên khung 2 lượng. Trộn lại làm thành viên, ngày uống 2 lần, mỗi lần 4-5 viên, uống cách xa bữa ăn.
Dùng trị bệnh viêm đa khớp dạng thấp, phong thấp: Lấy 4 lượng Hy thiêm, sắc lấy nước cốt, thêm đường đen, cô lại thành cao. Chia làm 2 lần uống trong ngày, mỗi lần 1 chén trà nhỏ.

14/07/2020

Top 6 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối dễ làm, an toàn và hiệu quả nhất

Việc sử dụng thuốc dân gian là một trong những phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp gối được nhiều người bệnh tin tưởng và áp dụng. Bởi phương pháp chữa bệnh này tương đối lành tính, an toàn và có khả năng khắc phục được tình trạng sưng, viêm và đau nhức xương khớp. Dưới đây là top 6 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả hơn cả.

Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối từ lá lốtTop 6 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối dễ làm, an toàn và hiệu quả nhất

Việc sử dụng thuốc dân gian là một trong những phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp gối được nhiều người bệnh tin tưởng và áp dụng. Bởi phương pháp chữa bệnh này tương đối lành tính, an toàn và có khả năng khắc phục được tình trạng sưng, viêm và đau nhức xương khớp. Dưới đây là top 6 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả hơn cả.

Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối từ lá lốt
Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối

Tác dụng: Khắc phục được tình trạng viêm, sưng và triệu chứng đau nhức mau chóng.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 200 gram lá lốt tươi xanh, không sâu bệnh, 2 lít nước lọc.
Ngâm và rửa sạch lá lốt. Người bệnh nên ngâm lá lốt cùng với nước muối pha loãng để tăng tính sát khuẩn
Cho lá lốt sạch vào nồi cùng với lượng nước lọc đã chuẩn bị
Đun sôi nước lá lốt trong 10 phút
Chắt lấy phần nước để uống và bỏ phần bã
Chia nước thuốc thành nhiều lần uống trong ngày
Người bệnh cần kiên trì áp dụng bài thuốc chữa thoái hóa khớp gối từ lá lốt mỗi ngày.
Bài thuốc từ rễ cây đinh lăng

14/07/2020

Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối từ ngải cứu
Tác dụng: Kích thích quá trình lưu thông máu và làm lành những tổn thương. Từ đó giúp xương khớp vận động một cách linh hoạt hơn, độ đàn hồi của dây chằng cũng được tăng cường.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 bó ngải cứu tươi, mật ong nguyên chất.
Ngâm và rửa sạch ngải cứu. Người bệnh lưu ý nên ngâm dược liệu cùng với nước muối pha loãng để tăng tính sát khuẩn
Với ngải cứu ra ngoài và để ráo nước
Cho dược liệu vào một cối sạch và thực hiện giã nát
Thêm mật ong nguyên chất vào cối ngải cứu và trộn đều
Dùng vải mùng chắt lấy phần nước cốt, bỏ bã
Uống ngay khi vừa thực hiện
Người bệnh kiên trì áp dụng bài thuốc điều trị thoái hóa khớp gối bằng ngải cứu 2 lần/ngày cho đến tình trạng đau nhức, viêm và sưng xương khớp thuyên giảm.

11/07/2020

Thạc sĩ - bác sĩ Hoàng Khánh Toàn - Chủ nhiệm khoa Bệnh Viện Trung Ương Quân Đội 108 chia sẻ về Khang Cốt Đơn

10/07/2020

Đây là nơi chúng tôi lưu giữ những đánh giá cảm nhận tốt của khách hàng. Và cũng là những bằng chứng rõ ràng nhất cho sản phẩm.

📣 CƠ HỘI cho những ai đang gặp vấn đề về XƯƠNG KHỚP

- Trung tâm nhận điều_trị các bệnh liên quan đến XƯƠNG_KHỚP

- Trung tâm nổi tiếng qua nhiều đời đã được bà con tín nhiệm với cách chữa_bệnh: Chữa được hay không nói ngay từ đầu

☘ BÀ CON ĐANG GẶP PHẢI CÁC DẤU HIỆU SAU :

➤THOÁI HOÁ

➤ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

➤ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

➤GAI ĐỐT SỐNG

➤ĐAU MỎI CÁC KHỚP, VAI GÁY, TÊ BÌ.

➤ GOUT

☘ CÔNG DỤNG:

+ Giúp giảm các triệu_chứng viêm_khớp_cấp và mãn_tính, thoái_hóa đốt_sống, gai_cột_sống, thoát_vị đĩa_đệm, đau_xương_khớp, tê_bì đau_nhức tay_chân.

+ Giúp xương_khớp chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa_khớp.

+ Giúp thông_kinh hoạt_lạc, giảm thiếu máu tuần hoàn_não.

+ Cải thiện quan_hệ vợ_chồng khi bị đau xương_khớp

📞ĐỂ LẠI “ SỐ ĐIỆN THOẠI “ ĐƯỢC TRUNG TÂM TƯ VẤN MIỄN_PHÍ
--------------✨✨✨-------------------------
Hotline tư vấn: 0962.932.066
================

09/07/2020

THVL 1 chia sẻ về Khang Cốt Đơn

08/07/2020

Phàn hổi của bệnh nhân sau khi sử dụng Khang Cốt Đơn