Điệp Satyca

30/03/2022

Cách Vitamin C chống lại các gốc tự do là hoàn toàn triệt để

Ngoài việc làm đều màu da và làm sáng làn da tổng thể của bạn, các lợi ích của vitamin C còn bao gồm việc chống lại các gốc tự do. Đây là những phân tử có ít nhất một điện tử chưa ghép đôi. Điều đó có vẻ không quá tệ, nhưng vấn đề nảy sinh khi họ cố gắng bù đắp cho sự không phù hợp đó và “đánh cắp” một điện tử từ các phân tử khác. Các gốc tự do có thể gây ra thiệt hại cho lipid, protein và thậm chí cả DNA trong tế bào da của chúng ta.

Các gốc tự do xuất hiện tự nhiên trong cơ thể của chúng ta, cũng như các chất chống oxy hóa giúp trung hòa chúng. Khi chúng trở nên mất cân bằng, đó là lúc các vấn đề nảy sinh. Các yếu tố bên ngoài như khói thuốc lá, thuốc trừ sâu và các tác nhân gây hại từ môi trường khác có thể gây ra sự hình thành quá mức của các gốc tự do trong cơ thể.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ - một lợi ích tuyệt vời khác - giúp bảo vệ da khỏi tác hại mà các gốc tự do có thể gây ra. Các sản phẩm vitamin C có thể vô hiệu hóa các phân tử marafting này bằng cách cho các điện tử. Vì những phân tử rắc rối này gây ra tình trạng viêm nhiễm và stress oxy hóa, đây là một tin tuyệt vời cho da mặt của bạn. Nếu bạn sử dụng huyết thanh vitamin C, nó có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời - một trong những tác nhân gây hại từ môi trường nói trên. Điều đó có nghĩa là một loại serum hoặc kem dưỡng như vậy có thể làm giảm các nếp nhăn và vết chân chim, cũng như các đốm đen. Hầu hết các sản phẩm vitamin C đều hoạt động tốt với nhiều loại da, ngay cả da nhạy cảm. Chỉ để kiểm tra bản vá hoặc thử một lượng nhỏ trước.
Việc giảm các gốc tự do cho phép và thực sự khuyến khích sự tổng hợp collagen, như đã đề cập ở trên, rất quan trọng đối với độ săn chắc của da.

Tin vui cho bạn là VITA-C TOTAL CARE AMPOULE NEWLAND với công nghệ tế bào gốc và khả năng chống lão hóa của huyết thanh Vitamin C hiện đã có mặt tại Việt Nam.

Để hiểu thêm về VITA-C TOTAL CARE AMPOULE NEWLAND vui lòng nhấp vào đường link bên dưới.
http://bcaliving.vn/vitamin-c-le-tuoi-han-quoc-affiliate/?utm_source=HoangVuDiep

28/03/2022

Suy cho cùng thì cơ thể của chúng ta được nuôi dưỡng bằng những món ăn hằng ngày. Nói cách khác, khỏe mạnh hay ốm đau đều là kết quả tích lũy của thói quen ăn uống mỗi ngày.
Chẳng sai khi nói "“bạn sẽ trở thành những gì bạn ăn"”
Nếu không ăn uống như thuốc, thì bạn sẽ phải uống thuốc như ăn

15/03/2022

PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC CƠ THỂ

👉Ăn Để Thải Độc

Các loại thực phẩm có chứa nhiều chelate. Hành tây, tỏi, rau hẹ, gừng, bông cải xanh, măng tây, ngũ cốc, gạo lứt.

Các loại thực phẩm chứa nhiều Zinc selenide ( ZnSe). Các thực phẩm này sẽ kết hợp với các chất có hại và biến chúng thành những chất không độc. Đậu phụ đông, váng đậu, hạt mè, các loại rau màu vàng, các loại hát cứng như hạt dẻ, hạnh đào, cá mòi, sò diệp, mực.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ thực phẩm. Các loại thực phẩm này có tác dụng khóa chặt các chất thải, độc tố bám chặt trên thành ruột và đào thải chúng ra ngoài cơ thể. Gồm các loại sau: Ngưu bàng( gô bô), củ nưa, tảo bẹ, tảo wakame, rong biển hijiki, quả bơ, đậu nành, đậu nành non, ngó sen.

👉Uống Nước Để Thải Độc.

Uống nước tốt, khi uống đủ nước tốt có tính khử cao sẽ giúp quá trình tuần hoàn thể dịch diễn ra tốt hơn và kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Uống 1500 – 2000 ml /1 ngày.

Uống 500 – 700ml nước ngay sau khi ngủ dậy, uống trước 1h trước khi ăn bữa trưa, uống trước 1h trước khi ăn bữa tối.

Uống nước có nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể nhưng không thấp hơn 20 độ

14/03/2022

50 câu hỏi kiểm tra độc tố trong cơ thể bạn.

Ngay cả những người không ăn đồ ăn có hãi cho cơ thể, cũng không thể hoàn toàn phòng tránh được độc tố xâm nhập vào cơ thể.

Dưới đây là 50 câu hỏi kiểm tra xem mức độ độc tố trong cơ thể bạn như thế nào nhé. Nó chỉ mất của bạn vài phút thôi nhưng sẽ rất tốt cho bạn đấy.

Sau khi làm xong hãy bình luận kết quả của bạn lên đây nhé, tôi sẽ cho bạn biết cơ thể bạn đang nhiễm độc ở cấp độ nào.

Hãy đánh dấu X vào những câu tương ứng với tình trạng hiện tại của bạn.
Dễ bị cảm
Hay bị chóng mặt
Lúc nào cũng bất an
Hay mất ngủ
Đau lưng, eo
Dễ mỏi mắt
Hút thuốc lá
Hay uống đồ uống có cồn
Không thể phụ hồi thể lực sau lao động
Hay đau vai
Xung quanh có nhiều người hút thuốc
Hay ăn ở bên ngoài
Đau xương, khớp
Hay đau đầu
Ăn nhanh, ăn nhiều
Hay ăn đồ ăn dầu mỡ
Hay bị tiêu chảy
Tóc rụng nhiều
Bữa tối luôn ăn muộn
Luôn buồn ngủ do thiếu ngủ
Hay bị táo bón
Hay bị cứng lưỡi
Răng có hàn kim loại
Thường xuyên tắm bằng vòi hoa sen
Nhiều mụn
Trên mặt có nhiều nếp nhăn
Ghét ăn rau
Thời gian tiếp xúc với tia tử ngoại nhiều
Da dễ bị khô
Hay bị tê
Hay ăn vặt
Không vận động
Mặt hay chân dễ bị phù nề
Cân nặng giảm đột ngột
Hay ăn, ăn nhiều loại cá
Nhiều căng thẳng
Cơ thể lạnh
Tâm trang dễ suy sụp
Nước sử dụng trong nhà không lọc
Thời gian ăn uống không cố định
Không muốn ăn
Sức tập trung giảm
Không hay uống nước
Đi vệ sinh vội vàng
Cảm giác mệt mỏi kéo dài
Dễ cáu giận
Ở trong phòng điều hòa thời gian dài
Hay phải giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài
Sử dụng máy tính trong thời gian dài
Gội đầu mỗi ngày

Hãy comment kết quả của bạn ở phần bình luận.
Và chia sẻ cho bạn bè và người thân của bạn cùng kiểm tra nhé.

I LOVE YOU

13/03/2022

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT ĐIỀU NÀY.

👉Rau rửa sạch để trong tủ lạnh rất dễ hỏng.

👉 Để rau bên ngoài sau một ngày mất đi 26% lượng vitamin C, để nguyên rửa mất 1%, nếu cắt nhỏ để lâu mất 14% vitamin C.

👉Một số vitamin tan nhiều trong nước. Khi luộc, nấu nếu cho rau vào ngay từ khi nước lạnh sẽ làm mất đi phần lớn các vitamin này.

👉Khoai tay bỏ vào nước lạnh mất tới 40% vitamin C, còn khi bỏ vào nước đã sôi chỉ mất 10% thôi.

👉 Nếu thái nhỏ rau không nấu ngay, để sau 1h mất đến 35% lượng vitamin.

👉Rau xào, luộc xong ăn ngay mất khoảng 15% vitamin, sau 1h mất 25%, sau 2h mất 34-57%.

👉Hâm lại thức ăn mất tới 90% vitamin.

👉 Luộc rau mở nắp sẽ bị mất 32% lượng vitamin bị bốc hơi

Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.

😍 I LOVE YOU 😍

12/03/2022

Dị ứng và cách khắc phục đơn giản mà hiệu quả.

Trong cơ thể người có một hoạt chất gọi là '‘Histamine'’ là vật chất truyền đạt thông tin có liên quan đến hệ miễn dịch và được giải phóng khi các chất gây dị ứng xâm nhập vào cơ thể. Hay nói cách khác, histamine được tiết ra để tống các chất có hại ra ngoài cơ thể, tuy nhiên khi hàm lượng histamine tiết ra quá nhiều sẽ kéo theo rất nhiều loại phản ứng khác nhau như chảy nước mũi, phát ban, ngứa ngáy, phù nề, đau rát...

Ví dụ, với người bị viêm mũi dị ứng khi bị phấn hoa là chất gây dị ứng, tiến vào niêm mạc mũi, với những người có hàm lượng histamine vừa đủ thì sẽ không bị các phản ứng như chảy nước mũi và hắt hơi. Nhưng vì trong cơ thể của người này có hàm lượng histamine cao hơn mức cần thiết, nên dẫn đến chảy nước mũi và hắt hơi với tần suất cao khi đó được gọi là di ứng.

Điều này cũng sảy ra tương tự với những người bị viêm da dị ứng hay hen suyễn.

Hay nói một cách đơn giản là, người đang mắc các bệnh liên quan đến dị ứng là những người có hàm lượng histamine cao hơn mức cần thiết so với người bình thường.

Cho đến nay người ta vẫn chưa tìm ra nguyên nhân vì sao histamine lại bị tiết ra một cách dư thừa như vậy. Nhưng có một tin vui là, bằng các thí nghiệm trên động vật và phương pháp '‘uống nước trị liệu'’ của bác sĩ F. Batmanghelidj người ta biết được rằng. Nếu tăng lượng nước uống vào cơ thể mỗi ngày thì bệnh tình sẽ thuyên giảm một cách đáng kinh ngạc.

Vì vậy với những ai đang gặp vấn đề như dị ứng phấn hoa, hen suyễn, viêm da dị ứng... thì nên tăng lượng nước uống mỗi ngày lên một chút nhé, và nhớ kiểm tra kết quả thông qua chính phản ứng của cơ thể mình nhé.

🥰 I LOVE YOU🥰

12/03/2022

Bí ẩn đằng sau những con đau đầu sau bữa nhậu.

Bạn đã bao giờ cảm thấy khát và đau rát cổ họng vào sáng mai sau khi thức dậy từ bữa nhậu tối hôm qua chưa, một số người còn kèm theo cả những cơn đau đầu như búa bổ nữa. Vậy nguyên nhân này là do đâu, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Phải khẳng định một điều, những biểu hiện nói ở trên là do cơ thể đang rơi vào tình trạng thiếu nước cực độ do tác dụng của cồn. Cồn có nhiều cách khác nhau để lấy đi nước trong cơ thể.

Trước hết, cồn lấy nước từ cơ thể qua tác dụng lợi tiểu. Đặc biệt các loại bia có chứa nhiều kali có tác dụng lợi tiểu mạnh, bạn biết tại sao khi uống bia lại đi tiểu nhiều rồi chứ. Nhưng có một vấn đề là lượng nước mất đi lại nhiều hơn lượng bia uống vào.

Ngoài ra, nước trong cơ thể còn dùng để phân giải cồn. Vì cơ chế hoạt động của cơ thể là nhanh chóng bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể nhanh nhất có thể, do đó lượng nước mất đi cũng nhiều lên.

Có câu "“rượu vào lời ra"” vì trong hơi thở của chúng ta có nước nên khi bạn nói càng nhiều thì việc mất nước trong là hiển nhiên. Đồng thời, ngay sau khi hấp thu cồn thì huyết áp sẽ tăng, dẫn đến nhịp tim tăng, kéo theo hô hấp cũng tăng và lượng nước mất đi cũng nhiều hơn nữa.
Khi tuần hoàn máu được kích thích, thân nhiệt cũng tăng lên, khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn để điều hòa thân nhiệt vậy cơ thể lại mất nước thêm lần nữa.

Khi cơ thể mất nước đến một trạng thái nào đó, để bảo vệ cơ thể khỏi hiện tượng mất nước trầm trọng thì mạch máu sẽ co lại , ngưng vận chuyển máu đến các mao mạch, chức năng của nhiều tế bào sẽ bị giảm xuống do thiếu nước.

Như chúng ta biết não bộ chiếm tới 85% là nước nên khi cơ thể thiếu nước thì não cũng sẽ bị ảnh hưởng, sở dĩ chúng ta bị những cơn đau đầu như búa bổ là do não bị teo lại do thiếu nước.
Nếu chỉ ở mức đô lâu lâu mới quá chén thì có thể giải quyết được bằng cách bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, tuy nhiên nếu cứ uống rượu thường xuyên khiến tình trạng này cứ lặp đi lặp lại thì khả năng phục hồi bản thân sẽ mất dần và cuối cùng là không thể phục hồi được nữa.

Qua nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng não của những người nghiện đồ uống có cồn não bị teo hơn so với người bình thường. Hơn nữa để phân giải cồn, cơ thể còn tiêu tốn mất một lượng lớn enzyme.

Tình trạng xấu nhất là khi vừa uống rượu vừa hút thuốc lá, hàm lượng nicotin trong thuốc lá khiến mạch máu bị co lại cộng thêm việc mạch máu co lại do uống rượu càng trở nên trầm trọng hơn nữa.

Tuy nhiên, với những ai thích uống rượu thì trước và sau khi uống đồ uống có còn thì nên bổ sung nước đầy đủ để tránh tình trạng mất nước cự độ trong cơ thể nhé. Nhưng cũng không phải vì thế mà bạn lại uống thường xuyên.

Chúc mọi người hai ngày cuối tuần thật vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình.

I LOVE YOU

12/03/2022

12/03/2022

4 DẤU HIỆU CHO THẤY KHẢ NĂNG BẠN LÀ NGƯỜI BÉO PHÌ RẤT CAO.

1> Béo bụng trung tâm:
- Với Nam số đo vòng eo từ 85cm trở lên.
- Với Nữ số đo vòng eo từ 90cm trở lên.

2> Lượng đường huyết khi đói từ 110mg/dl.

3> Huyết áp tâm thu trên là 130mHg, hoặc huyết áp tâm trương là 85mHg, hoặc đáp ứng cả hai điều kiện trên.

4> Nồng độ chất béo trung tính trong máu đạt trên 150mg/dl hoặc HDL cholesterol trong máu dưới 40mg/dl, hoặc cả hai điều kiện trên.

Nếu bạn có biểu hiện (1) và có thêm hai hay 3 biểu hiện trong số các biểu hiện còn lại thì đây là dấu hiệu đáng để quan tâm rồi đấy ạ. Bạn nên đi thăm khám sớm nhé.

I LOVE YOU

11/03/2022

HELLO! CHÚC CẢ NHÀ BUỔI TỐI VUI VẺ.

Mọi người ơi cho em nhờ một chút ạ, mọi người có ai đang dùng, hoặc biết ai đang sử dụng phương pháp giảm cân Low-carb (hay còn có tên khác là Atkins) không ạ.

Ai biết thì chỉ em với nhé, em đang cần tìm hiểu cách áp dụng phương pháp này xem sao ạ.

Cám ơn mọi người nhiều nhiều ạ.

I LOVE YOU

11/03/2022

THỰC PHẨM NGĂN CẢN QUÁ TRÌNH LÃO HÓA.

Luôn giữ đường ruột khỏe, đẹp, duy trì bổ xung nước đầy đủ là bạn hoàn toàn có khả năng ngăn cản quá trình lão hóa rồi. Ở một bài trước tôi đã nói về uống bổ xung nước như thế nào là đủ rồi, hôm nay chúng ta chỉ đề cập đến làm thế nào để giữ cho đường ruột khỏe và đẹp.

Để có một đường ruột khỏe và đẹp, thì chế độ ăn sẽ tập chung vào thực phẩm thực vật với món chính là ngũ cốc. Các món chính trong bữa ăn sẽ là gạo lứt và các loại ngũ cốc khác, ăn cùng với rau củ, nếu bạn muốn ăn thịt theo thói quen trước đây thì nên ăn các loại thịt động vật có thân nhiệt thấp hơn cơ thể người, như cá và một số loài lưỡng cư, nếu có điều kiện bạn có thể ăn thêm tảo biển.

Trong gạo lứt có chứa nhiều tinh bột, đường , chất xơ thực phẩm, vitamin , khoáng chất và nhiều enzyme. Các chất carbohydrate chất lượng tốt này được cơ thể hấp thu, tiêu hóa tốt, và cũng không phải lo lắng vấn đề sản sinh ra các độc tố dễ hình thành khi hấp thu protein hay chất béo. Thêm vào đó gạo lứt có nhiều chất sơ thực phẩm nên sẽ giúp cơ thể giải quyết được vấn đề táo bón cũng như giúp đào thải các chất độc tố ra ngoài tốt hơn.

Hiện nay, vấn đề sử dụng thuốc bảo vệ thực vật trong sản xuất nông nghiệp mức ở nước ta, đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng ở bất cứ đâu nếu bạn khơi ra chủ đề này thì chắc chắn sẽ được bàn tán rấ sôi nổi. Và để nhanh chóng bài tiết các chất độc này ra khỏi cơ là vấn đề cấp thiết hơn bao giờ. Tin vui cho bạn đây, trong gạo lứt có thành phần "axit phytic" có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải tàn dư thuốc bảo vệ thực vật ra ngoài.

Như vậy để ngăn cản quá trình lão hóa, thì bữa ăn sẽ tập trung vào thực phẩm thực vật với các món chính là gạo lứt và ngũ cốc nhé, đây chính là bữa ăn lý tưởng với đường ruột con người. Và nhớ một điều cũng hết sức quan trong nữa đó là phải luôn uống đủ nước nhé, không thì chúng ta có ăn thực phẩm tốt đến đâu nhưng không cũng cấp đủ nước cho cơ thể thì mọi công sức cũng thành bỏ đi.

Ở bài trước tôi cũng nói về cách làm gạo lứt sao cho dễ ăn, các bạn có thể tìm đọc nhé.

I LOVE YOU

10/03/2022

LOẠI THỰC PHẨM NÀO THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH LÃO HÓA.

Cơ thể của chúng ta đang tái sinh hàng ngày bằng quá trình trao đổi chất, mà nguyên liệu cho việc đó lại chính là những thực phẩm mà chúng ta đang đưa vào cơ thể mỗi ngày từ miệng.

Chính vì vậy, thật không quá lời khi nói việc chúng ta có thể tái sinh tốt hay không?, đều liên quan đến thứ ăn và nước uống hằng ngày của mỗi chúng ta.

Ngày nay, nhiều người chỉ chú ý đến giá trị dinh dưỡng hay lượng calo trong thức ăn, nhưng những yếu tố đó lại không thể ngăn chặn quá trình lão hóa trong cơ thể. Nếu bạn muốn trẻ trung mãi mãi thì nhất thiết bạn phải chú ý đến chế độ ăn giúp đường ruột trẻ trung nữa.

Nào chúng ta cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm thúc đẩy quá trình lão hóa trong cơ thể của chúng ta nhé.

Đầu tiên phải nói đến đó là thực phẩm đã '‘bị oxy hóa". Thực phẩm đã bị oxy hóa sẽ sinh ra một lượng lớn các gốc tự do oxy hóa trong cơ thể làm tổn thương đến các tế bào trong cơ thể và kiến cơ thể chúng ta phải tốn một lượng lớn enzyme để giải độc. Ví dụ như khoai tây và táo gọt vỏ để một lúc ngoài không khí bạn sẽ thấy nó chuyển sang mầu nâu, đấy chính là quá trình oxy hóa do tiếp xúc bề mặt với oxy trong không khí.

Thời gian tiếp xúc càng lâu thì càng bị oxy hóa. Các loại thực phẩm cũ hay đã nấu được một thời gian đều đang trong quá trình oxy hóa.

Tiếp theo, là loại thực phẩm đã bị oxy hóa ngay từ ban đầu. Tiêu biểu cho này chính là dầu ăn ( dầu ép), trong quá trình chiết tách lấy dầu trải qua một số giai đoạn đã khiến dầu bị oxy hóa.

Tiếp nữa, đó chính là loại thực phẩm động vật. Các thực phẩm động vật, đặc biệt là thịt là loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tại sao lại nói như vậy?. Đó là do ăn thịt sẽ hấp thu protein động vật, mà protein động vật thì chỉ thúc đẩy quá trình tăng trưởng của cơ thể mà thôi.

Có một vấn đề liên quan đến tăng trưởng là, nếu tốc độ tăng trưởng càng nhanh thì khi đến một độ tuổi nào đấy thì tốc độ lão hóa càng nhanh ( nói cho dễ hình dung là dậy thì càng sớm thì lão hóa cũng nhanh), hoặc bạn có thể tìm đọc về hội chứng "progeria"”thì sẽ hiểu dõ hơn vấn đề này.

Ngoài ra, mỡ của những động vật có thân nhiệt cao hơn thân nhiệt của người khi vào cơ thể không thể tan chảy với nhiệt độ thân nhiệt của người, do đó chất béo bị đông lại sẽ khiến cho máu bị đông lại.

Khi máu tuần hoàn kém không thể vận chuyển được các chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể, và gây ra ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất như vậy sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa.

Như vậy chúng ta cần nhớ có hai loại thực phẩm chính đó là '‘ Thực phẩm bị oxy hóa'’ và '‘ thực phẩm động vật'’ ( đặc biệt là thịt), là hai loại thực phẩm thúc đẩy quá trình lão hóa tronng cơ thể.

Bài sau chúng ta sẽ nói về thực phẩm giúp ngăn cản quá trình lão hóa trong cơ thể nhé, hẹn gặp lại ở bài sau.

I LOVE YOU