Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu- BVDK Tỉnh Phú Thọ

Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu- BVDK Tỉnh Phú Thọ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu- BVDK Tỉnh Phú Thọ, Medical and health, Đường Đ. Nguyễn Tất Thành, Ph. Tân Dân, Thành phố Việt Trì, Phú Thọ, Viet Tri.

📢 PHÒNG CHỐNG BỆNH LỴ A-MÍP – BẢO VỆ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG🦠 Bệnh lỵ a-míp là gì?Lỵ a-míp là bệnh nhiễm trùng đường ruột do ...
01/08/2025

📢 PHÒNG CHỐNG BỆNH LỴ A-MÍP – BẢO VỆ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG

🦠 Bệnh lỵ a-míp là gì?
Lỵ a-míp là bệnh nhiễm trùng đường ruột do ký sinh trùng a-míp gây ra. Biểu hiện lâm sàng rất đa dạng như:
▪️ Đau bụng
▪️ Buốt hậu môn
▪️ Phân có nhầy và máu
▪️ Thường không sốt

Bệnh có thể diễn biến dưới nhiều dạng: cấp tính, tối cấp, mạn tính. Ngoài ra, ký sinh trùng còn có thể gây tổn thương ngoài ruột như áp xe gan, viêm màng phổi...

🧫 Nguồn truyền nhiễm:
✔️ Ổ chứa bệnh là người mắc lỵ a-míp mãn tính hoặc người lành mang ký sinh trùng.
✔️ Thời gian ủ bệnh: từ vài ngày đến vài năm (thường 2 - 4 tuần).
✔️ Bệnh có thể lây lan trong thời gian người bệnh mang mầm bệnh, kể cả khi không có triệu chứng.

🔄 Phương thức lây truyền:
▪️ Qua thực phẩm, nước uống nhiễm bào nang a-míp.
▪️ Qua quan hệ tình dục đường miệng - hậu môn.
📌 Lưu ý: Người bệnh cấp tính ít có khả năng lây vì thể hoạt động của a-míp dễ chết khi ra ngoài cơ thể.

✅ Cách phòng chống bệnh lỵ a-míp:
👐 Rửa tay sạch bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
🥗 Ăn thực phẩm hợp vệ sinh, uống nước đun sôi để nguội.
🔒 Quan hệ tình dục an toàn.
🚰 Bảo vệ và giữ gìn nguồn nước công cộng.
🏥 Điều trị người lành mang trùng và hướng dẫn vệ sinh cá nhân để ngăn ngừa tái nhiễm.
👨‍🍳 Tăng cường giám sát vệ sinh đối với người chế biến, phục vụ thực phẩm.

📣 Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng

29/07/2025

Giới thiệu về phòng khám NỘI YÊU CẦU - 209

🌿 Xây dựng môi trường xanh - sạch - đẹp tại Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu🌿Một môi trường khám chữa bệnh trong lành, sạch sẽ khô...
25/07/2025

🌿 Xây dựng môi trường xanh - sạch - đẹp tại Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu🌿

Một môi trường khám chữa bệnh trong lành, sạch sẽ không chỉ góp phần nâng cao chất lượng dịch vụ y tế mà còn mang lại sự an tâm, thoải mái cho người bệnh và thân nhân. Tại Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu chúng tôi luôn chú trọng duy trì và xây dựng không gian xanh, sạch, đẹp trong từng góc nhỏ.
🌱 Cây xanh được bố trí hợp lý giúp thanh lọc không khí, tạo cảm giác dễ chịu cho bệnh nhân khi đến khám chữa bệnh.
🧹 Khu vực hành lang, phòng chờ, nhà vệ sinh được vệ sinh thường xuyên, đảm bảo sạch sẽ.
🚮 Các thùng rác phân loại được đặt đúng nơi, khuyến khích người dân cùng tham gia giữ gìn vệ sinh chung.

Chúng tôi tin rằng, môi trường điều trị trong lành chính là liều “thuốc tinh thần” quý giá giúp người bệnh yên tâm điều trị và hồi phục tốt hơn. 💚

👉 Chung tay cùng chúng tôi vì một môi trường y tế thân thiện và văn minh!



💥💥10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim⏩️Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắ...
22/07/2025

💥💥10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
⏩️Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim theo thời gian.
⏩️Những lựa chọn chế độ ăn uống kém như tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường bổ sung và natri có thể dẫn đến tăng huyết áp, mức cholesterol cao, béo phì và kháng insulin... gây căng thẳng cho sức khỏe tim mạch. ⏩️Thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn uống vô độ cũng có nguy cơ làm gián đoạn quá trình trao đổi chất và cân bằng hormone.
♻️Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến
Tiêu thụ thường xuyên đồ ăn nhẹ đóng gói, mì ăn liền, bữa ăn chế biến sẵn, thịt nguội có thể nguy hiểm cho tim mạch và sức khỏe tổng thể. Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất bảo quản và natri, làm tăng mức cholesterol và huyết áp, là những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim.
♻️Tiêu thụ quá nhiều đường
Tiêu thụ thường xuyên đồ ngọt, món tráng miệng, kẹo, ngũ cốc làm tăng lượng đường trong máu và mức insulin, thúc đẩy tích trữ chất béo và gây viêm. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin, đái tháo đường và bệnh tim.
♻️Tiêu thụ nhiều muối gây tăng huyết áp
Thêm quá nhiều muối vào thức ăn hoặc ăn đồ ăn nhẹ mặn làm tăng huyết áp, gây tổn thương mạch máu và nhiều bệnh tim mạch khác. Thực phẩm chế biến và bữa ăn ở nhà hàng thường là nguồn natri cao tiềm ẩn. Ngay cả một lượng natri ít hơn một chút trong chế độ ăn uống cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và huyết áp.
♻️ Bỏ bữa sáng thường xuyên
Bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày có thể dẫn đến ăn vặt không lành mạnh, trao đổi chất kém và tăng mức cortisol. Về lâu dài, thói quen này làm tăng nguy cơ tăng cholesterol xấu, tăng huyết áp và béo phì - tất cả đều liên quan đến bệnh tim.
♻️ Ăn khuya làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Ăn khuya, đặc biệt là các bữa ăn lớn, gây thêm áp lực lên hệ tiêu hóa và làm gián đoạn quá trình kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa chất béo. Thường xuyên ăn đêm cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ảnh hưởng thêm đến sức khỏe tim mạch.
♻️ Lượng chất xơ hấp thụ thấp
Chất xơ hòa tan giúp loại bỏ cholesterol dư thừa khỏi máu, hỗ trợ bảo vệ tim. Chế độ ăn ít chất xơ, đặc biệt là từ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt có thể dẫn đến tiêu hóa kém và cholesterol cao.

💥💥Vâng! Giữa bộn bề cuộc sống đừng quên chăm sóc chính mình. Hãy để chúng tôi: KHOA KHÁM BỆNH YÊU CẦU-  Trung tâm khám c...
17/07/2025

💥💥Vâng! Giữa bộn bề cuộc sống đừng quên chăm sóc chính mình. Hãy để chúng tôi: KHOA KHÁM BỆNH YÊU CẦU- Trung tâm khám chữa bệnh chất lượng cao- Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ chăm sóc sức khoẻ của bạn!👯
--------
👉Mọi thắc mắc hoặc đặt khám vui lòng liên hệ tới Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ theo các cách sau:
☎️ Tổng đài đặt khám: 1800 888 989
☎️ Hotline Khoa KBTYC: 0210 6515 333
🎯 Đặt lịch qua website: https://datkham.benhviendakhoatinhphutho.vn/
▶️ Fanpage: https://m.me/benhviendakhoatinhphutho
▶️ Kênh Zalo: zalo.me/bvdktinhphutho
▶️ Kênh Youtube Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ : https://bit.ly/3CQzLDH
▶️ Kênh Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJW18Upp/



# suckhoelavang

KHI “KẺ ĐỊCH” ZONA THẦN KINH TRỖI DẬY ​​​​🚨 Giai đoạn “thức tỉnh”: Khi tuổi tác tăng lên, hệ miễn dịch dần yếu đi… vi rú...
14/07/2025

KHI “KẺ ĐỊCH” ZONA THẦN KINH TRỖI DẬY ​​
​​
🚨 Giai đoạn “thức tỉnh”: Khi tuổi tác tăng lên, hệ miễn dịch dần yếu đi… vi rút gây bệnh Zona thần kinh có thể trỗi dậy (1)! ​
🚨 Giai đoạn “tấn công”: ​
~5 đến hơn 30% người bệnh bị đau dây thần kinh kéo dài ít nhất 90 ngày sau khi mắc Zona thần kinh (2).​​
~10 đến 25% người bệnh có thể gặp biến chứng liên quan đến mắt sau khi mắc Zona thần kinh (3)​.​
💥 Cơn đau do Zona thần kinh được mô tả như bị điện giật, như kim đâm xuyên da, như bỏng nước sôi, gãy xương sườn (4)(*).​​
​​
Đừng để vi rút Zona thần kinh có cơ hội trỗi dậy. Hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn về bệnh Zona thần kinh và cách phòng ngừa ngay!​​

------------ ​​​
🏥 Địa điểm: Tầng 2 Nhà B- Trung tâm khám chữa bệnh chất lượng cao- BV đa khoa Tỉnh Phú Thọ.

Hãy đăng kí khám qua các kênh thông tin chính thức của Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ ngay hôm nay.

☎️ Tổng đài đặt khám: 1800 888 989 (miễn phí gọi)
☎️ Hotline Khoa KBYC: 02106 515 333
🎯 Đặt lịch qua website: https://
datkham.benhviendakhoatinhphutho.vn/
▶️ Fanpage: https://m.me/benhviendakhoatinhphutho
▶️ Kênh Zalo: zalo.me/bvdktinhphutho
▶️ Kênh Youtube Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ : https://bit.ly/3CQzLDH
▶️ Kênh Tiktok: https://vt.tiktok.

10/07/2025

💢💢KHÁM SỨC KHỎE TẠI KHOA KHÁM BỆNH YÊU CẦU – UY TÍN, CHẤT LƯỢNG.
Sức khỏe là vốn quý nhất! Khám sức khỏe định kỳ chính là “chìa khóa vàng” để bảo vệ bản thân và gia đình trước những rủi ro bệnh tật. Khoa Khám bệnh yêu cầu - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ tự hào là điểm đến uy tín được nhiều người lựa chọn nhờ những ưu điểm sau:
✅ Đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên môn cao: Các bác sĩ khám tại khoa đều có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên sâu trong từng lĩnh vực, tận tâm với người bệnh.
✅ Trang thiết bị hiện đại: Hệ thống máy móc tiên tiến, hỗ trợ chẩn đoán sớm và chính xác các bệnh lý nguy hiểm.
✅ Dịch vụ khám bệnh nhanh chóng: Quy trình khám linh hoạt, khoa học, giảm tối đa thời gian chờ đợi.
✅ Tư vấn chuyên sâu, tận tình: Sau khi khám, người bệnh sẽ được bác sĩ giải thích cặn kẽ về tình trạng sức khỏe và hướng dẫn điều trị phù hợp.
✅ Đa dạng gói khám linh hoạt: Khoa cung cấp nhiều gói khám: khám chuyên gia, khám VIP, khám sức khỏe tổng quát, tầm soát ung thư, khám theo yêu cầu riêng phù hợp với từng độ tuổi, nghề nghiệp…

❌️Đừng để sức khỏe chờ đợi, hãy chủ động thăm khám định kỳ ngay hôm nay tại Khoa Khám bệnh yêu cầu để an tâm sống khỏe mỗi ngày!
🎯Hotline đặt lịch: 02106 515 333

💥💥CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH ĐỂ PHỤC HỒI GAN NHIỄM MỠ.👉 Khi bị gan nhiễm mỡ, các triệu chứng thường tiến triển trong một t...
08/07/2025

💥💥CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH ĐỂ PHỤC HỒI GAN NHIỄM MỠ.
👉 Khi bị gan nhiễm mỡ, các triệu chứng thường tiến triển trong một thời gian dài trước khi người bệnh có thể nhận biết. Một số thay đổi về lối sống giúp kiểm soát hoặc đảo ngược sự tích tụ chất béo trong gan như giảm cân, duy trì cân nặng khỏe mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục,...
👉Những năm gần đây, số người mắc gan nhiễm mỡ ở nước ta tăng cao nhưng hầu như mọi người đều không biết mình bị bệnh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ như tiêu thụ quá nhiều calo khiến gan không xử lý và phân hủy chất béo như bình thường dẫn đến chất béo sẽ tích tụ trong gan.
⁉️ Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới bệnh gan nhiễm mỡ như thế nào?
Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh gan nhiễm mỡ là:
• Thừa cân và/hoặc tăng cân ở vùng eo
• Bệnh đái tháo đường type 2 hoặc kháng insulin
• Nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu cao
• Uống quá nhiều rượu
Chế độ ăn uống có tác động lớn đến sức khỏe gan. Ăn thực phẩm không lành mạnh hoặc chế độ ăn nhiều chất béo, muối và đường có thể dẫn đến tổn thương gan hoặc bệnh gan. Thừa cân hoặc béo phì có thể gây áp lực cho gan, khiến gan khó xử lý các chất dinh dưỡng, vitamin và năng lượng từ thực phẩm.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp ích cho bệnh gan nhiễm mỡ. Nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống và thay đổi lối sống tốt nhất giúp phục hồi gan nhiễm mỡ.
⏩️ Chế độ ăn uống hỗ trợ phục hồi gan nhiễm mỡ
♻️. Thực phẩm tốt cho chức năng gan
Ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý thường có thể giúp tránh tổn thương gan. Ăn đúng loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như bảo vệ gan khỏe mạnh. Vì vậy, hãy thực hiện chế độ ăn đa dạng với các loại thực phẩm tốt cho chức năng gan:
• Sữa, sữa chua và phô mai;
• Thịt và cá (tươi hoặc đóng hộp ít muối) và/hoặc trứng, đậu phụ, các loại hạt;
• Trái cây (tươi hoặc đóng hộp ít đường);
• Rau, đậu và các loại đậu (tươi hoặc đóng hộp ít muối);
• Ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì, ngũ cốc, gạo và mì ống);
• Hạn chế lượng rượu sử dụng theo khuyến cáo.
♻️. Những thực phẩm cần tránh để bảo vệ gan
• Thực phẩm chế biến như đồ ăn nhẹ đóng gói, bánh quy, thức ăn nhanh và bữa ăn sẵn thường chứa nhiều chất béo không lành mạnh, đường bổ sung và chất phụ gia nhân tạo có thể gây gánh nặng cho gan.
• Đồ uống có đường bao gồm nước ngọt và đồ uống tăng lực đều có thêm đường, có nguy cơ dẫn đến tích tụ mỡ trong gan và kháng insulin.
• Uống quá nhiều rượu là tác nhân chính gây tổn thương gan vì nó làm gián đoạn chức năng gan và thường dẫn đến các tình trạng như gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc xơ gan theo thời gian.
• Carbohydrate tinh chế (như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống trắng) có liên quan đến việc tăng mỡ gan. Giảm những thứ này trong chế độ ăn uống có thể hỗ trợ sức khỏe và chức năng hoạt động của gan.
🚶‍♂️‍➡️ Cân nặng khỏe mạnh giúp bảo vệ chức năng gan
Để bảo vệ sức khỏe gan cần thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh và kiểm soát cân nặng hợp lý.
Thừa cân là yếu tố nguy cơ gây bệnh gan nhiễm mỡ. Khi cơ thể tích tụ mỡ thừa trong gan, bạn bị bệnh gan nhiễm mỡ. Không có triệu chứng cụ thể nào nhưng nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài. Cuối cùng có thể dẫn đến nguy cơ xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Nên kiểm tra cân nặng thường xuyên và có sổ hoặc lịch theo dõi. Nếu cân nặng của bạn tăng, hãy nói chuyện với bác sĩ để được giải thích về chỉ số khối cơ thể và gợi ý các lựa chọn chế độ ăn uống và tập thể dục để giúp cải thiện sức khỏe gan của bạn.
Nguồn:SKĐS

❤ Không khí làm việc buổi sáng đầu tháng 7tại khoa Khám bệnh yêu cầu ❤
04/07/2025

❤ Không khí làm việc buổi sáng đầu tháng 7
tại khoa Khám bệnh yêu cầu ❤

💥💥Những vaccine khuyến cáo nên tiêm cho người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính✅️Nhiều bệnh do vi sinh vật thường mắc ...
01/07/2025

💥💥Những vaccine khuyến cáo nên tiêm cho người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính

✅️Nhiều bệnh do vi sinh vật thường mắc ở người cao tuổi và nhiều bệnh mạn tính đã có vaccine phòng bệnh hiệu quả. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo những đối tượng này nên tiêm một số loại vaccine như cúm mùa, phế cầu, uốn ván, bạch hầu, ho gà, viêm gan B... để phòng bệnh hiệu quả.
✅️Người cao tuổi và người mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen phế quản, đái tháo đường, xơ gan, bệnh thận mạn tính… cần thiết tiêm vaccine đầy đủ để bảo vệ sức khỏe và tính mạng trước nguy cơ mắc các bệnh do vi sinh vật.
✅️Vaccine là chế phẩm sinh học, chứa các vi sinh vật hoặc các thành phần hoặc độc tố của vi sinh vật, có tác dụng kích thích cơ thể tạo đáp ứng miễn dịch chủ động bảo vệ cơ thể chống lại vi sinh vật. Các bằng chứng khoa học và thực tiễn đã cho thấy tiêm vaccine phòng bệnh là biện pháp dự phòng an toàn nhất, hiệu quả nhất để dự phòng mắc các bệnh do vi sinh vật, hạn chế tử vong và nâng cao chất lượng sống.
✅️Người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh lý mạn tính và hệ thống miễn dịch suy giảm, khi mắc các bệnh nhiễm trùng thường diễn biến nặng hơn, điều trị kéo dài hơn, dễ xuất hiện các biến chứng nặng phải nhập viện điều trị.
✅️Những bệnh mạn tính thường gặp như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen phế quản, xơ gan, bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, đái tháo đường…. COPD làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi mắc phải cộng đồng.
Nguyên nhân chủ yếu của COPD là do hút thuốc lá kéo dài hay do tiếp xúc lâu dài với thuốc là thường gặp ở người cao tuổi. Bên cạnh đó, ở người cao tuổi đường hô hấp giảm thanh thải chất nhầy, rối loạn chức năng thực bào phế nang, phản xạ ho bị suy giảm cũng làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp dưới.
✅️Những người mắc các bệnh tim mạch, do hệ thống tim mạch và hô hấp có mối liên quan chặt chẽ với nhau nên khi nhiễm trùng hô hấp, tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy cho các cơ quan từ đó tăng gánh nặng cho tim, tăng nguy cơ tăng huyết áp, các cơn đau tim bùng phát và đột quỵ.
Người mắc bệnh thận mạn tính, chạy thận nhân tạo chu kỳ làm suy giảm hệ thống miễn dịch, giảm các chức năng phổi, tim thận gây viêm phổi nặng dẫn đến tổn thương thận nặng hơn, tăng cao nguy cơ tử vong.
Người bệnh đái tháo đường, đường máu tăng kéo dài gây toan máu, làm giảm sản xuất tế bào miễn dịch do đó tăng khả năng mắc bệnh do vi sinh vật và diễn biến nặng hơn.
Mặc dù nguy hiểm nhưng nhiều bệnh do vi sinh vật thường mắc ở người cao tuổi và nhiều bệnh mạn tính đã có vaccine phòng bệnh hiệu quả.
Những vaccine được khuyến cáo sử dụng đối với người cao tuổi và người mắc các bệnh mạn tính bao gồm: Vaccine cúm mùa hàng năm; vaccine phế cầu phòng các bệnh do phế cầu; vaccine zona; vaccine uốn ván, bạch hầu, ho gà khuyến cáo tiêm nhắc theo định kỳ 10 năm/lần; vaccine viêm gan B...
Những loại vaccine này đều là những vaccine đã được chứng minh tính hiệu quả và an toàn trong phòng các bệnh do vi sinh vật.
Bên cạnh tiêm vaccine chủ động phòng các bệnh do vi sinh vật, người cao tuổi và người mắc các bệnh mạn tính cần nâng cao ý thức phòng bệnh và giữ vệ sinh cá nhân thông qua rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng, bảo đảm môi trường sống thông khí tốt và sạch sẽ, thường xuyên đeo khẩu trang khi đi ra khỏi nhà, chế độ dinh dưỡng phù hợp và luyện tập hợp lý nhằm giữ gìn và tăng cường sức khỏe.

26/06/2025

👨‍👩‍👧‍👦👩‍❤️‍👩♥️HƯỞNG ỨNG NGÀY GIA ĐÌNH VIỆT NAM 28/6 🌸
✳️Khoa Khám bệnh Yêu cầu trân trọng hưởng ứng Ngày Gia đình Việt Nam – dịp để tôn vinh những giá trị yêu thương, gắn kết trong mỗi gia đình.
✳️Chúng tôi luôn nỗ lực xây dựng môi trường làm việc ấm áp, thân thiện như một đại gia đình, đồng thời chăm sóc người bệnh bằng cả tấm lòng, như chăm sóc chính người thân của mình.
Chúc mọi gia đình luôn đong đầy hạnh phúc, bình an và mãi là điểm tựa yêu thương trong cuộc sống! ❤️🏠

💥🥑🍄‍🟫9 thực phẩm ít carbohydrate có lợi cho tim mạch❤️✅️ Các loại cá, nấm, rau chân vịt, đậu phụ ít carbohydrate nhưng g...
23/06/2025

💥🥑🍄‍🟫9 thực phẩm ít carbohydrate có lợi cho tim mạch❤️
✅️ Các loại cá, nấm, rau chân vịt, đậu phụ ít carbohydrate nhưng giàu chất béo tốt, vitamin và khoáng chất có thể tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể.
✅️Quả bơ
100 g quả bơ có 8,5 g carbohydrate, giàu chất xơ, chất béo không bão hòa lành mạnh, magiê, kali, vitamin A, C và K. Ăn bơ thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol, cải thiện lưu lượng máu.
✅️ Cá hồi
Cá hồi tự nhiên không chứa carbohydrate và có hàm lượng axit béo omega-3 cao, tốt cho tim. Cá hồi cũng không cung cấp nhiều chất béo bão hòa như thịt đỏ.
✅️ Cá thu
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị nên ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần. Trong đó, cá thu là lựa chọn lành mạnh để đưa vào thực đơn hàng tuần trong chế độ dinh dưỡng. Giống như cá hồi, cá thu nhiều dầu, giàu axit béo omega-3, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
✅️ Nấm
Nấm có hàm lượng carbohydrate thấp, 100 g nấm khoảng 4 g carbohydrate. Ăn nấm đem đến nhiều lợi ích cho tim mạch như cải thiện cholesterol tổng thể, giảm huyết áp cao. Vitamin D trong nấm cũng tốt cho xương.
Nấm giàu chất dinh dưỡng tốt, có lợi cho sức khỏe trái tim. Ảnh: Bùi Thủy
Nấm giàu chất dinh dưỡng tốt, tốt cho tim. Ảnh: Bùi Thủy
✅️Rau chân vịt
Các loại rau lá xanh đậm như rau chân vịt rất tốt cho sức khỏe vì giàu chất xơ, vitamin A, C và B9, ít carbohydrate cũng như calo. Loại rau này có tác dụng hạ huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch do hàm lượng nitrat cao.
✅️ Dầu ôliu
Dầu ôliu là một phần thiết yếu của chế độ ăn Địa Trung Hải, thường được khuyên dùng vì lợi ích đối với sức khỏe tim mạch. Dầu ô liu không chứa carbohydrate, giàu vitamin E, polyphenol, axit oleic và chất béo lành mạnh. Các chất dinh dưỡng này có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, bảo vệ tim bằng cách giảm huyết áp, cải thiện cholesterol, độ nhạy insulin, kiểm soát lượng đường trong máu.
✅️ Hạt bí ngô
Giống như các loại hạt khác, hạt bí ngô ít carbohydrate (100 g có 3 g carbohydrate), giàu chất xơ, protein cùng chất béo lành mạnh. Loại hạt này chứa magiê góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.
✅️Đậu phụ
Đậu phụ là thực phẩm chính trong nhiều món ăn châu Á và chế độ ăn thực vật, có hàm lượng carbohydrate thấp (2,8 g carbohydrate trong 100 g đậu). Chế độ ăn nhiều đậu phụ có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
✅️ Quả óc chó
28 g óc chó cung cấp 3 g carbohydrate. Mỗi người nên thêm một vài nắm quả óc chó vào chế độ ăn hàng tuần để tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đáng kể cholesterol xấu. Lợi ích này có thể do hàm lượng axit béo omega-3 cao trong thực phẩm.
Nguồn:SKĐS

Address

Đường Đ. Nguyễn Tất Thành, Ph. Tân Dân, Thành Phố Việt Trì, Phú Thọ
Viet Tri

Telephone

+841800888989

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khoa Khám Bệnh Yêu Cầu- BVDK Tỉnh Phú Thọ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share