Fithouse24 Việt Trì

31/12/2023

Tự hỏi mình thuộc nhóm người nào?
1. Có thời gian, có sức khỏe nhưng không có tiền?
2. Có tiền, nhưng không có thời gian, không có sức khỏe?
3. Có sức khỏe, nhưng không có tiền không có thời gian?
4. Có thời gian, có sức khỏe, có nhiều tiền!
BẠN ĐANG QUAN TÂM ĐẾN ĐIỀU GÌ?
1. Thu nhập - 2. Giúp đỡ người khác - 3. Phát triển bản thân - 4. Thu nhập - 5. Du dịch - . Tương lai con cháu.
Một công việc mà có thể đạt được 6 giá trị này những công việc truyền thống khó giúp mình đạt được điều đó.
P/s: Chạy đua để chuẩn bị khai trương câu lạc bộ Fit Club tiếp theo những ngày đầu năm dương lịch, cuối năm vừa đi thăm các CLB Fit của mình ở HN, Thanh Hóa, rồi lại về HN họp hôm nay lại cong mông chạy đua với thời gian để hoàn thiện các hạng mục kịp khai trương Fit tiếp theo trong vài ngày tới.

24/12/2023

Giúp thân hình thon gọn, quyến rũ:
Fitness giải quyết và chấm dứt tình trạng lo lắng về vấn đề cơ thể có bị lên cân, bị béo hay… Mang lại vẻ đẹp hình thể, giúp tự tin, quyến rũ hơn trong cuộc sống cũng như công việc. Khi luyện tập fitness đều đặn, bạn sẽ đạt được một cơ thể cân đối, đặc biệt là đối với các bạn nữ. Một thân hình thon thả, với 3 vòng rõ ràng sẽ không còn là điều mơ ước nữa, các bạn không phải lo ngại về việc thừa cân, thừa mỡ nữa.

21/12/2023

Dù bạn ở đâu cũng tập luyện cùng chúng tôi được một cách linh hoạt:
Lên lịch và hướng dẫn tập luyện mỗi ngày.
Hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh.
Bạn chỉ bị lười khi một mình, khi có người đồng hành bạn sẽ làm nó dễ dàng hơn.

16/12/2023

"Thành công không phải là điều kỳ diệu hay bí ẩn. Thành công là hậu quả tự nhiên của việc kiên trì áp dụng những nguyên tắc cơ bản."
Jim Ronh!

11/12/2023

https://www.facebook.com/photo?fbid=122099964914147791&set=pcb.122100001664147791

08/12/2023

24/11/2023

🌹🌹🌹Đẹp tự nhiên không tự nhiên mà đẹp, bạn không còn lo lắng về tình trạng da khô, kích ứng, nưt nẻ, khô ráp khó chịu khi mùa hanh khô đến nếu chăm sóc đúng, da bạn sẽ được mềm mượt hơn, giữ ẩm hơn tốt hơn, căng mướt hơn, khoẻ mạnh hơn, nuôi dưỡng tốt hơn chỉ sau 20 phút chăm sóc. Bạn mong muốn hãy hỏi tôi cách nào???
👉👉👉IB để nhận link zoom ngay bây giờ

25/10/2023

Chị đến với Fithouse24 với mong muốn chỉ là giảm cân.
Nhưng ở đây giúp chị có kiến thức dinh dưỡng, biết ăn uống khoa học, lành mạnh và cân bằng kết hợp với tập luyện phù hợp. Sau một thời gian ngắn chỉ giảm được 21cm vòng eo vài kí mỡ thừa, làm da của chị trẻ trung, chị mặc váy XXL bây giờ sang size M.
Chị cũng đưa chồng của mình tới Fithouse24 sinh hoạt, anh ấy cũng tăng gần 4kg cơ điều mà hơn 10 năm qua làm đủ mọi cách không được.
Fithouse24 hơn cả là luyện tập!

22/10/2023

Tại Fithouse24 Việt Trì chúng tôi giúp KH thay đổi thói quen dinh dưỡng, hướng dẫn luyện tập đúng cách, tập luyện cùng đội nhóm được huấn luyện trực tiếp

29/01/2023

Rèn luyện thể chất
Nếu bạn không chăm sóc bản thân vì bạn nói rằng bạn không có thời gian, thì cũng giống như bạn nói mình không có thời gian đổ xăng vì quá bận lái xe. Sớm muộn gì bạn cũng phải dừng lại thôi.
👉Physical training
If you don't take care of yourself because you say you don't have time, it's like saying you don't have time to refuel because you're too busy driving. Sooner or later you have to stop

05/12/2022

Một hành trình để lan tỏa lối sống năng động lành mạnh tới nhiều người biết cách ăn uống khoa học, vận động đúng cách để có sức bền vượt trội🥰

22/11/2022

Hành trình chạy bộ liên tục 220km, giới hạn là do mình đặt ra.
Với nền tảng dinh dưỡng và luyện tập sẽ giúp tôi tự tin chinh phục mục tiêu này vào ngày 26/11/2022

31/10/2022

Giúp các bạn ấy cải thiện vóc dáng, tập luyện chạy bộ..nay các bạn ấy tham gia giải Long Biên Marathon ai cũng có thành tích kỷ lục....
Chúc mừng các bạn nhé.

27/10/2022

Cải thiện sức khỏe: dinh dưỡng quyết định 80% và vận động là 20%
Thay đổi thói quen dinh dưỡng, uống nước khoa học đúng đủ đều, kiểm soát kcalo nạp vào cơ thể, vận động hợp lý 30p mỗi ngày

20/10/2022

Dễ dàng plank 5 phút liên tục chỉ sau 30 ngày luyện tập

20/09/2022

KHÔNG ĐAU ĐỚN KHÔNG THÀNH CÔNG.
Những kết quả tuyệt vời được thay đổi mỗi ngày tại Fithouse Việt Trì.
Thay đổi thói quen dinh dưỡng và vận động, nhận biết những thực phẩm lành mạnh, thiết lập bữa ăn khoa học.
👉 Nói không với: ăn kiêng, nhịn ăn
👉 Tập luyện với 25 phút mỗi ngày cho các nhóm cơ, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch.

19/09/2022

Bạn không có thời gian đến phòng tập?
Nơi bạn sinh sống cách xa phòng tập?
Bạn thường xuyên phải di chuyển?
Fithouse24 Việt Trì cung cấp ch bạn giải pháp phù hợp với lịch trình và thời gian của bạn, cung cấp chế độ dinh dưỡng giúp bạn xây dựng vóc dáng lý tưởng và cải thiện sức khỏe tim mạch tuyệt vời

04/09/2022

CLB Fithouse24 KĐT Minh Phương là nơi của những người yêu sức khỏe, yêu vận động luyện tập, gồm: Yoga, Earobic, Fitness, chạy bộ. Các anh chị được tư vấn về giải pháp dinh dưỡng: loại bỏ mỡ xấu, gảm cân, tăng cân, cải thiện sức bền, cải thiện làn da, cải thiện các bệnh chuyển hóa: tim mạch, huyết áp, tiểu đường...
Các bài tập phù hợp cho mỗi cá nhân.

01/09/2022

Uống cà phê trong 6 thời điểm này chẳng khác nào "thuốc độc", muốn sống thọ cần tránh xa
1.Uống khi chưa ăn sáng
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Anh gần đây cho rằng việc uống cà phê ngay khi thức dậy để tìm kiếm sự tỉnh táo sẽ khiến quá trình trao đổi chất càng trở nên chậm hơn và có tác động tiêu cực đến việc kiểm soát đường huyết trong máu.
Ngoài ra, cà phê có tính axit, uống khi đói có thể gây khó chịu. Nồng độ axit có thể không tốt với những người bị ợ chua, trào ngược, các vấn đề về tiêu hóa và thậm chí chỉ là đau bụng.
Vì vậy, nhiều chuyên gia đồng ý rằng thời điểm tốt nhất để uống cốc đầu tiên là vào khoảng 10-12h sáng, khi mức cortisol bắt đầu giảm xuống. Bằng cách đó, bạn sẽ tận dụng được lượng cao tự nhiên của cơ thể và tiết kiệm lượng caffeine đó khi bạn thực sự cần.

2. Uống sau khi say rượu
Một số người dựa vào cà phê để chữa khỏi cảm giác nôn nao do say rượu, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy điều này là đúng. Quan trọng nhất, caffeine sẽ không làm bạn tỉnh rượu. Nó có thể khiến bạn tỉnh táo hơn, nhưng bạn vẫn say, suy giảm khả năng phán đoán.
Nếu bạn cảm thấy nôn nao sau khi uống rượu, hãy uống nước thay vì cà phê. Nếu bạn phải uống cà phê để tỉnh táo, hãy chỉ uống một ít và tiếp tục chủ yếu uống nước.
3. Uống quá muộn trong ngày
Theo các chuyên gia y tế, thời gian tiêu thụ caffein của một người trung bình khoảng 5 giờ, mất khoảng 10 giờ để loại bỏ hoàn toàn cà phê khỏi hệ thống cơ thể. Đó là lý do tại sao uống cà phê gây hại cho giấc ngủ. Ngủ kém không tốt cho sức khỏe của não bộ. Mất ngủ thường xuyên làm tăng sự tích tụ của beta-amyloid, một loại protein trong não có liên quan đến việc suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên tránh sử dụng caffeine ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ.

4. Uống cà phê có nhiều đường
Uống cà phê trong 6 thời điểm này chẳng khác nào & #34;thuốc độc& #34;, muốn sống thọ cần tránh xa - 2
Một cốc cà phê quá ngọt sẽ không phải là lựa chọn tốt cho não. Vì người lớn tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan đến chức năng nhận thức kém. Ngoài ra, lượng đường trong máu cao kinh niên có thể làm teo não, ảnh hưởng đến kết nối chức năng của cơ quan này dẫn đến bệnh mạch máu nhỏ.

5. Sau khi tập thể dục
Bạn không nên uống cà phê ngay sau khi tập luyện. Nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn và dẫn đến tình trạng thiếu nhiên liệu. Trong một số trường hợp, cà phê gây đau đầu do năng lượng sẵn có và mất nước.
Trong khi đó, sau khi tập thể dục, điều có thể cần là nhiên liệu hoặc hydrat hóa. Thức uống chứa nhiều caffein có tính lợi tiểu, điều đó có nghĩa khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn. Khi bạn vừa tập xong, cơ thể đang ở trong tình trạng mất nước nên điều này tất nhiên là không tốt.

6. Uống quá nhiều
Uống cà phê ở mức độ vừa phải, có thể có lợi cho sức khỏe não bộ. Nhưng uống quá nhiều gây hại hơn lợi. Một nghiên cứu Khoa học Thần kinh Dinh dưỡng của Mỹ vào năm 2021 cho thấy, uống nhiều hơn 6 cốc cà phê mỗi ngày dễ có nguy cơ bị giảm khối lượng não và tăng 53% nguy cơ sa sút trí tuệ.

01/09/2022

Mục tiêu giúp bạn cải thiện mỡ bụng sau sinh và không bị tăng cân trở lại.
Fithouse24 KĐT Minh Phương giúp bạn một giải pháp toàn diện hiểu về dinh dưỡng và vận động hợp lý.

29/08/2022

Các buổi tập nhóm tốt hơn các buổi tập riêng lẻ. Thả 🖤 nếu bạn đồng ý! Sự khác biệt của huấn luyện viên cung cấp sự hỗ trợ cá nhân hóa để giữ cho từng cá nhân đi đúng hướng mục tiêu của họ. Tìm hiểu thêm tại đây

29/08/2022

Chăm sóc sức khỏe luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu mà mọi người đặt ra giúp giữ gìn được sự trẻ trung và dẻo dai cho cơ thể.
Ngoài việc tìm hiểu kiến thức xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh thì thói quen tập luyện, vận động cũng là yếu tố quan trọng.
Muốn hình thành các thói quen tốt này, bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày một việc nhỏ, sẽ đạt được kết quả nhé!
Chọn Dinh Dưỡng Lành Mạnh

28/08/2022

Để tránh tình trạng thoái hóa khớp hãy cùng Fithouse24 Minh Phương Việt Trì xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, lối sống lành mạnh và tập luyện phù hợp ngay hôm nay nhé!

Chọn Dinh Dưỡng Lành Mạnh,

25/08/2022

Chương trình được tổ chức thường xuyên hàng tháng, bắt đầu từ ngày 1/9/22 tại trung tâm chăm sóc sức khỏe Fithouse24 KĐT Minh Phương, Chợ Minh Phương, tp Việt Trì.
Mỗi đội gồm 9 người sau 21 ngày, người có kết quả tăng hoặc giảm cân tốt nhất sẽ nhận được ''phiếu bữa ăn lành mạnh tiêu chuẩn miễn phí trong 21 ngày tiếp theo''