BS. Châu

23/04/2020

Lợi ích của việc ăn chuối vào buổi sáng mọi người nhé !

22/02/2020

😲😲Bạn có biết chỉ một loại rau nhưng lại có thể chữa nhiều bệnh khác nhau!!

👉RAU TÍA TÔ

Tía tô có vị cay tính ấm, quy kinh phế tỳ, thường được dùng trong một số bài thuốc chữa bệnh quen thuộc như:

❤️ Trị ho
Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, để khô nước
Bước 2: Cho lá đã rửa sạch vào bát nhỏ và cho đường phèn vào
Bước 3: Cho lên bếp hấp cách thủy. (Với bé trên 1 tuổi, mẹ có thể thay đường phèn bằng mật ong)

Khi lá tía tô chín cũng là lúc mẹ thu được hỗn hợp nước lá tía tô, đường phèn (mật ong). Lúc này mẹ chỉ cần gạn lấy nước cho bé uống tầm 5 - 7 ngày là bé sẽ khỏi ho.

❤️ Chữa sốt cho trẻ nhỏ
Đối với trẻ dưới 1 tuổi:

Bước 1: Rửa sạch, nấu với 1 bát nước rồi mẹ uống cho con ti. Hoặc trước và sau khi đi tiêm phòng, mẹ cũng có thể nấu nước lá tía tô để uống trước rồi cho con ti phòng sốt cho trẻ rất hiệu quả.

Đối với trẻ trên 1 tuổi: Mẹ có thể nấu nước rồi cho con uống trực tiếp.

❤️ Chữa cảm phong hàn
Lá tía tô tươi: 20g
Hành hoa tươi: 10g
Gừng tươi: 2g
Tất cả rửa sạch, thái nhỏ trộn vào cháo nóng ăn xong đắp chăn cho ra mồ hôi, ăn 2 – 3 ngày liền.

❤️ Chữa phụ nữ động thai
Cành tía tô (tô ngạnh): 20g
Củ g*i: 30g
Sắc với 600 ml nước, còn 200 ml chia 3 lần uống trong ngày, uống 1 – 2 ngày, có kết quả thì thôi.

❤️ Chữa ho suyễn có đờm
Hạt tía tô sao thơm: 6g
Hạt cải củ sao thơm: 6g
Hạt cải canh sao thơm: 4g

❤️ Chữa ngộ độc:
Lá tía tô tươi: 30g
Rửa sạch, giã vắt lấy nước uống hoặc lá tía tô khô 20g sắc với 200 ml nước đun sôi 10 phút uống nóng.

❤️ Chữa đau dạ dày:
Lá tía tô phơi khô mỗi ngày lấy 50g đun nước uống thay nước lọc.

❤️ Chữa bệnh gout:
Sao khô tía tô (cả lá lẫn thân) rồi tán thành bột để pha trà uống hằng ngày, hoặc nhào bột với nước nóng thành bột nhão đem đắp trực tiếp vào vị trí khớp bị viêm sẽ nhanh chóng làm giảm cơn đau nhức, giảm tình trạng viêm tấy đỏ.

❤️ Làm trắng da sạch mụn:
Đun lá tía tô tắm hằng ngày, trong 1 tháng sẽ thấy da sáng hơn hẳn. Ngoài ra bạn cũng có thể giã lá tía tô chiết lấy nước thoa lên vùng da bị mụn như mặt, lưng, mông. Chỉ sau 2 tuần da sẽ láng mịn

15/02/2020

Bệnh là ăn mà ra, ăn uống điều độ đủ dinh dưỡng, kết hợp đi bộ tập thể dục, bạn sẽ có một sức khỏe hoàn hảo

Bữa ăn sáng đầy đủ, bữa trưa ăn no, bữa tối ăn ít lại. Bây giờ con người đều làm ngược lại, bữa sáng tùy tiện, bữa trưa ăn để đối phó, bữa tối thì ăn uống no say, đây là gốc rễ của tất cả các loại bệnh tật. Bữa ăn s...

14/02/2020

10 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ CHANH

1. Trị sốt rét dai dẳng: dùng lá chanh 100g, rượu 30o 100ml. Lá chanh được thái nhỏ, đổ rượu vào ngâm rồi đem phơi sương một đêm, uống một lần vào lúc sáng sớm, uống 3-5 ngày liền.

2. Chữa ho gà: lá chanh tươi sắc với vài lát gừng thêm đường đủ ngọt, uống dần.

3. Chữa sâu quảng: lá chanh non, lá diếp cá, lá húng chanh, lá mùi tàu, tất cả hái khi còn tươi, mỗi thứ một nắm, thái nhỏ trộn cho đều, gói vào lá chuối hơ nóng, rạch cho thoáng rồi buộc lên vết loét, sau 24 giờ mới mở và thay miếng khác.

4. Chữa nhức đầu, giải cảm: Một nồi nước lá xông với lá chanh, lá bưởi, lá tre, hương nhu và cúc tần đồng thời bỏ thêm bạc hà, sả và tỏi sẽ giúp bạn đánh bật virus cảm cúm và bệnh đau đầu ra khỏi cơ thể. Hoặc nếu sợ xông, bạn hãy sử dụng cách uống như sau: lá chanh 16g, tỏi 4-6g, lá dung hoặc lá mít 16g, nghệ 16g, nước 450ml, sắc còn 150ml, uống xong nằm đắp chăn cho ra mồ hôi.

5. Thanh nhiệt, mát gan: Không nhiều người biết lá chanh có tác dụng mát gan. Để có bài thuốc này, cần 12g lá chanh khô, 12g lá g*i khô và 12g lá cối xay. Sắc hỗn hợp này từ 3 bát nước xuống còn 1 bát nước. Uống ngày 2 bữa: sáng và tối sau khi ăn. Uống liên tục trong 2 tuần sẽ nhận được kết quả.

6. Chữa ho do lạnh: Lá chanh tươi 5g, gừng tươi 3g. Tất cả rửa sạch, gừng thái lát, sắc với 400ml nước còn 100ml, khi uống cho thêm ít đường. Ngày uống 2-3 lần, dùng trong 3-5 ngày.

7. Điều trị hen phế quản: Lá chanh khô 35g, dây tơ hồng 15g, tất cả sao vàng sắc với 3 bát nước, lấy 1 bát, ngày uống 2-3 lần. Dùng liên tục trong 10 ngày.
8. Làm mượt tóc: Lá chanh, lá bưởi, hương nhu (các vị đều tươi), mỗi vị 30g, rửa sạch nấu nước, để ấm gội đầu. Tuần gội 1 lần.

9. Chữa đầy bụng, bí tiểu ở trẻ em: có thể lấy lá chanh giã nát, hấp nóng, đắp vào rốn.

10. Bảo vệ răng: Nếu răng lung lay, yếu hãy lấy 40 gr lá chanh tươi, đun cách thủy lấy nước. Ngày ngậm 2-3 lần, mỗi lần 5-10 phút, sau 3-5 ngày làm răng chắc hơn.

13/02/2020

KIÊN TRÌ LÀM 5 VIỆC NÀY MỖI SÁNG - VÓC DÁNG VÀ LÀN DA SẼ NGÀY CÀNG RẠNG NGỜI!!

👍Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc.

1. Massage mặt, cổ và tai
Khi vừa thức dậy bạn đừng vội xuống giường ngay, hãy dành 5-10 phút để xoa nóng 2 bàn tay, sau đó massage nhẹ nhàng khắp cổ và tai. Cách này giúp ngăn ngừa tình trạng da nhăn chảy xệ, đảm bảo máu huyết lưu thông và giúp bạn tỉnh táo hơn.

2. Tập một vài động tác yoga kéo giãn
Tập yoga buổi sáng là một cách cực kỳ tuyệt vời để hòa nhịp với hơi thở của bạn, giúp bạn có tinh thần sảng khoái, thoải mái trong suốt ngày dài.

Thể dục nhẹ sẽ giúp thúc đẩy các bó cơ phát triển, làm giãn cơ thể để năng lượng tuôn chảy đều khắp. Nhờ đó, bạn sẽ đẩy máu chứa nhiều khí oxy tới khắp các nhóm cơ và cơ thể sẽ hoạt động năng suất hơn.

3. Uống một cốc nước chanh ấm
Sau khi tập luyện, hãy uống một cốc nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể. Chanh rất giàu chất chống oxy hóa là vitamin C, hỗ trợ chức năng miễn dịch khỏe mạnh, giúp kích thích não bộ, đồng thời kiểm soát huyết áp.

Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong chanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn.

4. Ăn một thìa mật ong
Ăn mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, rất tốt cho những người bị bệnh dạ dày.

Ngoài ra, nước mật ong ấm còn có tác dụng làm ẩm ruột và truyền nước đường thải ra ngoài. Bạn có thể pha mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi ăn sáng.

5. Súc miệng nước muối
Sau khi ăn sáng, hãy súc miệng bằng nước muối để làm sạch và bảo vệ răng miệng. Đây cũng là cách loại bỏ vi khuẩn, phòng chống virus gây bệnh. Sau khi súc miệng, họng xong bằng nước muối loãng thì nên súc miệng lại bằng nước lọc.

❤Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy lưu lại mẹo này và áp dụng ngay hôm nay nhé!

05/02/2020

Vào buổi sáng nọ, sau khi thức dậy, Festinger đi rửa mặt và tháo chiếc đồng hồ đắt tiền của mình để cạnh bồn rửa mặt, sợ đồng hồ bị nước làm ướt, vợ anh đã đem đặt nó lên bàn ăn. Con trai anh tới bàn ăn lấy bánh mì, bất cẩn đã làm chiếc đồng hồ rơi xuống đất và hỏng mất.

Festinger vô cùng yêu thích chiếc đồng hồ, tức giận nên đã đánh con trai một trận thật đau. Vẫn chưa nguôi giận, anh mắng vợ một hồi. Vợ anh thanh minh sợ nước làm ướt đồng hồ nên mới làm như vậy, Festinger nói đó là chiếc đồng hồ không thấm nước. Thế là hai người cãi nhau kịch liệt.
Vì quá tức giận Festinger đã....

Có một thực tế là 10% của cuộc sống được hình thành từ những việc xảy ra với bạn, và 90% của cuộc sống được quyết định bởi thái độ, phản ứng của bạn đối với những việc xảy ra với mình. Đó chính là nội dung của “Đ....

04/02/2020

Những nguyên tắc giúp bạn sống tốt hơn

04/02/2020

4 MẸO "ĐÁNH BAY" BỆNH TIÊU HÓA VÀO NGÀY TẾT TỪ NHỮNG NGUYÊN LIỆU CÓ SẴN TRONG BẾP, CỰC DỄ LÀM

👍Những ngày Tết ăn nhiều, chơi nhiều cũng là lúc bạn dễ bị chứng đầy bụng, khó tiêu đến làm phiền. Lưu ngay bài thuốc đơn giản dưới đây giúp "đánh bay" các vấn đề về tiêu hóa nhanh chóng!

- Chữa bệnh lỵ.: Lấy lá mơ rửa sạch và vò qua, thái nhỏ trộn với quả trứng gà. Có thể cho thêm muối cho vừa ăn, đánh đều với trứng thành hỗn hợp nhuyễn rồi lấy lá chuối đặt lên chảo nóng. Dàn đều hỗn hợp lá mơ và trứng gà ra lớp lá chuối. Đun lửa lim rim cho tới khi thấy lá chuối bên dưới xém lại thì thay lá, trở mặt như rán trứng, không dùng mỡ rán. Ăn ngày 2 lần, ăn liên tục 2 – 3 ngày sẽ hết.

- Đầy bụng khó tiêu, ấm ách: Nhai một miếng gừng tươi nhỏ để giảm chứng đầy bụng. Hoặc bạn cũng có thể đun sôi 1 thìa cà phê gừng đã băm nhỏ với 1 cốc nước, để nhỏ lửa trong 5 phút rồi tắt bếp và để thêm 10 phút. Sau đó, để nguội và uống nước này 3 lần/ngày.

- Để hạn chế đầy bụng, khó tiêu, đi kiết lỵ trong ngày Tết tốt nhất nên ăn ít trong mỗi bữa và phân bổ thời gian ăn hợp lý. Nên uống kèm nước khoáng trong bữa ăn giúp kích thích quá trình tiêu hóa, phòng táo bón.

- Ngoài ra, bạn có thể tráng miệng bằng các loại hoa quả cam, chanh, đu đủ, cần tây, hoặc sữa chua, trà bạc hà… Nước uống có công dụng trung hòa axit dư trong dạ dày cũng là một cách hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa, chẳng hạn như nước khoáng có chứa bicarbonate tự nhiên (gốc HCO3-) uống kèm trong bữa ăn.

❤Lưu lại sẽ có lúc cần đến!

03/02/2020

9 SIÊU THỰC PHẨM GIÚP TIÊU MỠ, GIẢI ĐỘC

1. Cà chua
Là một trong những loại quả chứa hàm lượng nước lớn nên cà chua có tác dụng làm dịu cơn khát và kiềm chế cơn đói. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng kali cao nên nếu muốn giải độc, kháng viêm thì cà chua cũng là một lựa chọn tốt cho bạn.

2. Đậu xanh
Đậu xanh tính mát, giúp thanh nhiệt và đặc biệt là giải độc, đào thải các kim loại nặng và các chất độc khác tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, đậu xanh còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài.

3. Ớt chuông
Ớt chuông có tác dụng kích thích tiêu hóa và tăng nhu động ruột, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ độc chất, tạp chất thừa trong cơ thể. Vì thế, ớt chuông được sử dụng khá phổ biến để thải độc và giảm cân trong các chế độ ăn kiêng.

4. Tỏi
Các hoạt chất hoá học có trong tỏi giúp bạn giải phóng những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm, ra khỏi cơ thể.

5. Bưởi
Ăn bưởi nhiều giúp bạn hạ cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học còn chứng minh được rằng loại quả này có thể làm sạch ruột và thanh lọc gan một cách tối ưu nhất.

6. Chanh
Lượng vitamin C dồi dào trong chanh chính là chất “siêu tẩy rửa” những độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

7. Cà rốt
Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene nên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt. Nên lưu ý chọn những củ cà rốt tươi và mới vì càng tươi thì khả năng khử độc của cà rốt càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

8. Mộc nhĩ
Mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo, là loại nấm có nhiều chất xơ và chất keo thực vật. khi vào đường ruột, chất keo này có khả năng kết dính những chất độc hại sau đó thải chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu. Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn có 1 số chất tạo ra phản ứng hóa học bào mòn đi các dị vật hoặc sỏi tích tụ trong thận, vì vậy nếu muốn giải độc thì mộc nhĩ là lựa chọn cực tốt.

9. Cần tây
Cần tây chứa nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố qua quá trình tiêu hoá. Ðồng thời, cần tây còn có khả năng lọc máu vì tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.

Theo tạp chí Sống Khỏe

02/02/2020

7 Điều cho cuộc sống tốt đẹp hơn