17/04/2026
ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY - NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU
👉 Đau mỏi cổ vai gáy xảy ra khi cơ vùng gáy co cứng, gây đau nhức, hạn chế vận động khi quay đầu hoặc quay cổ. Một số nguyên nhân có thể gây đau mỏi cổ vai gáy như:
- Thoát vị đĩa đệm ở cổ: Khi đĩa đệm ở cột sống cổ dưới bị thoát vị, vùng xương bả vai và cổ có thể bị đau hay đi kèm một số triệu chứng khác như ngứa ran, nóng rát, tê vùng cổ vai gáy.
- Thoái hóa đốt sống cổ: Khi cột sống cổ theo tuổi tác bị thoái hóa, một hay nhiều lỗ liên hợp đốt sống có thể bị thu nhỏ. Từ đó, dây thần kinh cột sống có thể bị thu hẹp hoặc viêm, gây ra các cơn đau lan dần từ cổ xuống vai.
- Căng cơ: Khi các cơ liên kết trên vùng cổ vai gáy bị kéo căng có thể gây ra cảm giác đau đớn và căng cứng. Ngay cả khi tình trạng căng cơ xảy ra ở một hay hai vùng, cơn đau vẫn có thể lan dần đến các vùng lân cận.
- Viêm dây thần kinh ở cánh tay: Dây thần kinh cánh tay xuất phát từ vùng cổ dưới, đi qua vai và vùng lưng trên. Người bệnh có thể đau nhói như điện giật khi dây thần kinh cánh tay bị viêm. Thông thường, cơn đau có thể xuất hiện ở vai hay một bên cánh tay, thậm chí có thể lan đến cổ.
- Duy trì tư thế sai trong thời gian dài: Ngủ trên gối quá cao hay ngồi trước máy tính, sử dụng điện thoại trong tư thế ngửa lên hay căng cổ về phía trước cũng có thể gây căng cơ, gân ở vùng cổ vai gáy.
📌 Người bị đau cổ vai gáy có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng nếu được chẩn đoán kịp thời và áp dụng phác đồ điều trị phù hợp. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ có thể áp dụng phương pháp điều trị cho người bệnh như:
- Sử dụng một số loại thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau …
- Chườm lạnh hoặc chườm nóng tại vị trí đau.
- Luyện tập các bài tập vật lý trị liệu.
- Tiêm corticosteroid.
‼️ Người bệnh không tự ý sử dụng thuốc hay tiêm khi không có chỉ định của bác sĩ.
📌 Để chủ động phòng ngừa đau cổ vai gáy, người bệnh có thể thực hiện một số cách như:
- Thực hành các tư thế đúng trong các sinh hoạt hàng ngày như khi ngồi, đi lại, sử dụng máy tính, điện thoại, ngủ …
- Một số động tác hữu ích giúp căn chỉnh cơ thể về tư thế đúng như đứng dựa vào tường, căn chỉnh vai, hông và gót chân sát tường. Sau đó di chuyển lòng bàn tay hướng vào tường càng cao càng tốt rồi hạ xuống. Bạn nên lặp lại động tác 10 lần rồi di chuyển về phía trước.
- Tập thể dục đều đặn giúp thư giãn vùng vai, cổ và lưng. Người bệnh nên tham khảo tư vấn của bác sĩ về các bài tập phù hợp.
- Không mang vác đồ nặng và không nên nghe điện thoại ở tư thế kẹp điện thoại giữa cổ và vai, nên ngồi ghế có chiều cao phù hợp.
- Chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ cùng bác sĩ để được tư vấn, theo dõi và kiểm tra tình trạng sức khỏe.
🔍 Đau mỏi vai gáy có thể gây tàn tật vĩnh viễn nếu các triệu chứng kéo dài, tiến triển nghiêm trọng.
✅ Vì thế, khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, người bệnh nên thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được tư vấn điều trị, phòng tránh biến chứng nguy hiểm.
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ
🎁 ĐẶT HẸN TRƯỚC:
👉 inbox FB tại: https://m.me/phongkhamauco
👉 Nhắn tin Zalo tại: https://zalo.me/phongkhamauco
☎️ Hotline: 0210.3845.618 - 0969.434.729
⏰ 7h00 - 18h30, Khám Dịch vụ tất cả các ngày trong tuần.
(Khám BHYT mọi đầu thẻ trong/ngoài tỉnh từ thứ 2 - 7)
🏥Số 38, Đường Minh Lang (Tiên Cát - Việt Trì), Phường Thanh Miếu, Tỉnh Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/xn6e7329yzyi1NGT6
