14/07/2025
HỌC TẬP GIÚP MINH MẪN KHI VỀ GIÀ
🔸 Kể cả khi bạn không mắc các bệnh như sa sút trí tuệ thì khi lớn tuổi, mức độ hoạt động của não sẽ suy giảm theo thời gian.
🔸 Có một số cách có thể giúp cải thiện chức năng của não, hạn chế sự ảnh hưởng của quá trình lão hóa và các tình trạng gây mất trí nhớ. Trong đó, học tập là hoạt động kích thích não bộ giúp duy trì sự minh mẫn khi về già.
🤓 Hoạt động học tập rất đa dạng. Đó có thể là học một ngôn ngữ mới, học chơi nhạc cụ hay chỉ đơn giản là học sử dụng một sản phẩm công nghệ mới hay đào sâu hơn một bài viết nào đó. Trong đó, các hoạt động học đòi hỏi sự tập trung, chú ý và nỗ lực hoặc hoạt động thủ công sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
👉 Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc học tập suốt đời có thể giúp ngăn chặn sự suy giảm cả về tinh thần và thể chất khi có tuổi. Chúng giúp cải thiện trí nhớ và sự chú ý, giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh. Việc học tập ở bất kỳ độ tuổi nào trong cuộc đời đều giúp tăng cường trí não và việc học tập suốt đời sẽ giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
📌 Trí nhớ kém hơn khi về già là bình thường khi lớn tuổi. Tuy nhiên các dấu hiệu mất trí nhớ dưới đây không phải điều bình thường của lão hóa mà cần đi khám:
- Lặp đi lặp lại một câu hỏi nhiều lần.
- Quên hoặc sử dụng nhầm các từ ngữ thông dụng khi nói.
- Mất nhiều thời gian để hoàn thành các công việc hàng ngày như nấu ăn, lắp ráp.
- Đặt nhầm đồ ở những nơi kỳ cục, ví dụ để bàn là trong tủnnhh lạnh.
- Đi lạc trong một khu vực quen thuộc.
- Thay đổi tâm trạng và hành vi không giải thích được.
👉 Ngoài việc học tập, các hoạt động sau cũng giúp ích cho người lớn tuổi trong việc cải thiện sức khỏe não bộ: hoạt động giao tiếp xã hội (bạn bè, tình nguyện, nuôi thú cưng), thư giãn, tập thể dục và chế độ ăn tốt cho não.
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ
🎁 ĐẶT HẸN TRƯỚC:
👉 inbox FB tại: https://m.me/phongkhamauco
👉 Nhắn tin Zalo tại: https://zalo.me/phongkhamauco
☎️ Hotline: 0210.3845.618 - 0969.434.729
⏰ 7h00 - 18h30, Tất cả các ngày trong tuần
(Khám Dịch vụ + BHYT với mọi đầu thẻ trong / ngoài tỉnh)
🏥Số 38, Đường Minh Lang (Tiên Cát), Phường Thanh Miếu, Tỉnh Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/xn6e7329yzyi1NGT6
