Sức Khỏe Là Vàng

04/06/2024

https://www.facebook.com/reel/2215389495490166?fs=e&s=TIeQ9V&mibextid=xCPwDs

20/07/2021

30/10/2020

🛎🛎GÓC KẾT QUẢ:
Kết quả của chị Lưu Thị Bích Phương, một hội viên 53 tuổi của Chương trình; Sau 2 tháng trải nghiệm nghiêm túc đã giảm được 5,3kg mỡ thừa, 1,5 chỉ số mỡ nội tạng và 5 tuổi sinh học.
Rất tuyệt vời
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🛎
(Kết quả không là điển hình, mỗi cá nhân khác kết quả khác nhau)

24/10/2020

CHẤT ĐẠM QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO TRONG VIỆC 𝐺𝐼𝐴̉𝑀 𝐶𝐴̂𝑁
Protein (chất đạm) là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̂𝑛 vì cơ thể sẽ phải sử dụng nhiều kcal hơn để chuyển hóa protein, so với chất béo hoặc carbs
Protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu ở phụ nữ cho thấy việc tăng lượng protein từ 15 đến 30% tổng lượng kcal đã giúp họ ăn ít hơn 441 kcal mỗi ngày vì vậy họ đã giảm 5kg chỉ sau 12 tuần
Chế độ ăn giàu protein giúp ngăn ngừa mất cơ bắp và các vấn đề khác trong quá trình 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̂𝑛
Để cơ thể phát triển khỏe mạnh, hãy lựa chọn nguồn bổ sung protein thích hợp. Kết hợp protein thực vật và động vật để đảm bảo lượng protein cung cấp cho cơ thể hàng ngày một cách cân bằng nhất nhé

23/10/2020

Bạn đang muốn giảm cân mà bạn chưa tìm được giải pháp?
Hãy cmt chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn xuống đây!
Mình sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí ạ😊

23/10/2020

💥 Bạn có biết, khi bạn ngủ say giấc, là cả 1 đêm dài nội tạng của bạn làm việc cật lực để tái tạo và chữa lành bên trong cơ thể bạn. Vì vậy, bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể bạn sau một đêm vất vả. Dinh dưỡng đúng sẽ giúp cơ thể bạn giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng cuộc sống và nâng cao sức khỏe. Nếu bạn nhịn ăn sáng, cơ thể bạn sẽ lão hoá rất nhanh vì bị bỏ đói chất dinh dưỡng lúc cần năng lượng phục hồi.

Một bữa sáng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất nên có đầy đủ lượng đạm, chất xơ, vitamin và các khoáng chất... Bạn có thể bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với 1 ly aloe, 1 tách trà nóng ấm và 1 ly Shake đầy đủ dưỡng chất và thơm ngon.
Ndd là nơi tuyệt vời bởi vì ngoài giúp bạn thưởng thức bữa ăn sáng tuyệt vời, còn tặng bạn một năng lượng tích cực, với nhiều câu chuyện cảm hứng từ kết quả sử dụng ❤️

21/10/2020

☘️☘️NGỘ NHẬN VÀ SAI LẦM THƯỜNG GẶP TRONG GIẢM CÂN:

💥💥👉1. Nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân: Đây được xem là sai lầm thường gặp nhất trong việc giảm cân. Việc bạn nhịn ăn hay bỏ bữa không giúp bạn giảm cân nó chỉ làm cho bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng, không tốt cho sức khỏe. Quá trình đốt mỡ sẽ không bao giờ xảy ra.

🌽🌽2. Bạn tưởng rằng mình "ăn ít": Có rất nhiều người cho rằng tại sao mình ăn rất ít mà vẫn không giảm được cân? Mình chỉ ăn vặt mấy thứ linh tinh mà vẫn không giảm được cân?...
🍔🐖🥖Thực ra bạn đang ăn các thực phẩm chứa nhiều calo. Thực phẩm này sẽ đánh lừa bạn, làm bạn có cảm giác mình "ăn ít" nhưng thực ra bạn vẫn nạp vào cơ thể một lượng calories quá lớn. Ví dụ: nước hoa quả đóng chai, các loại nước ngọt nhiều đường, hoa quả sấy khô tẩm đường, bánh kẹo ngọt, bánh tráng trộn...

🧘‍♂️⛹️‍♀️3.Bạn tưởng hì hục tập thể dục liên tục với cường độ cao có thể giảm cân nhanh. Không phủ nhận vai trò của vận động vô cùng quan trọng nhưng việc giảm cân lành mạnh phụ thuộc 80 % về việc lựa chọn thức ăn, vận động chỉ chiếm 20 %.
👉Ví dụ: tập thể dục liên tục 1 tiếng chỉ tiêu hao 300 calories , nhưng sau buổi tập ăn 1 tô hủ tiếu 500 - 600 calories , hay uống 1 ly Trà sữa 450 calories thì cơ thể vẫn dư thừa calories và mỗi ngày tich tụ một chút khi đủ 7000 kcalo cơ thể sẽ tăng thêm 1 ký. Vì vậy rất nhiều người hằng ngày tập thể dục hì hục nhưng vẫn không giảm được cân

🍄🍄Vòng bụng càng to thì vòng đời càng nhỏ.

18/10/2020

📷CÁCH DUY NHẤT ĐỂ GIẢM MỠ LÀ "THÂM HỤT CALO"
📷KHÔNG CÓ MỘT PHƯƠNG PHÁP ĂN-CÁCH ĂN-KIỂU ĂN KIÊNG NÀO LÀM GIẢM ĐƯỢC MỠ NẾU KHÔNG DỰA TRÊN NGUYÊN LÝ LÀM THÂM HỤT CALO.
📷Có nghĩa là tổng năng lượng nạp vào hàng ngày ít hơn nặng lương bạn mất đi.
📷Năng lượng nạp vào: những loại thức ăn có calo qua đường ăn uống.
-1g đạm =1g tinh bột=4calo
-1g chất béo = 9calo
-11g cồn = 7calo.
📷Năng lượng mất đi gồm:
-Năng lượng sống BMR (giúp cơ thể bạn sống được và chiếm đến 70-80% tổng năng lượng hàng ngày)
-Đi học, đi chơi, đi làm,...
-Tập thể dục
📷Không có loại thực phẩm nào giúp chúng ta giảm mỡ được cũng không có loại thực phẩm nào giúp bạn tăng mỡ được.
📷Trà sữa, mì tôm,...không làm bạn mập. Yến mạch, thịt nạt,...không làm bạn ốm được. Chỉ là do Trà sữa, đồ ngọt quá nhiều năng lượng, năng lượng trong 1 ly trà sữa có thể hơn 1 bữa ăn. Nhưng cảm giác uống 1 ly trà sữa, 1 miếng bánh trung thu luôn dễ chịu và sảng khoái hơn cảm giác phải ăn 1 bữa ăn 📷
📷Chúng ta muốn giảm mỡ, chúng ta cần giảm calo hàng ngày một mức hợp lý. Hợp lý là vừa đủ. Giảm quá nhiều sẽ bạn sẽ không giảm mỡ được mà còn có thể tăng mỡ-hại sức khoẻ nghiêm trọng.
Kết hợp ăn uống với tập thể dục để giảm mỡ là một bộ đôi cho vóc dáng, sức khỏe tối ưu 📷

15/10/2020

Nội tạng của bạn sợ gì nhất? Bạn đã biểt chưa?
Ib cho mjnh để được tư vấn 1 chế độ ăn phù hợp và lành mạnh hơn nhé ! Hoàn toàn miễn phí nhé😊😊😊

14/10/2020

Thói quen tạo nên sức khỏe
Thói quen tốt cuộc sống tốt
Hãy làm nên 1 cuộc sống tươi đẹp bằng những thói quen

14/10/2020

✅KHI BỊ TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG CHẾT VÌ BỆNH MÀ CHẾT VÌ NHỮNG BIẾN CHỨNG CỦA CƠ THỂ. Cả nhà cùng tham khảo nhé:

☀☀5 biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường:

- Biến chứng ở mắt: Đường huyết cao làm hệ thống mao mạch ở đáy mắt bị tổn thương gây giảm dần thị lực, đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp hoặc tệ hơn có thể dẫn đến mù loà.

- Biến chứng đến tim mạch: Là một biến chứng tiểu đường nguy hiểm nhất, gây nên các biến chứng như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, nhồi máu não… đe doạ đến tính mạng của bệnh nhân.

- Biến chứng về thần kinh: Là biến chứng xuất hiện sớm nhất và thường xuyên của đái tháo đường. Trong đó bao gồm cả biến chứng thần kinh ngoại biên (tê bì chân tay, nóng rát, kiến bò trên da…) và biến chứng thần kinh tự chủ (nhịp tim nhanh khi nghỉ, bị táo bón, tiêu chảy đan xen…).

- Biến chứng về thận: Làm tổn thương mạch máu trong thận gây suy thận.

- Biến chứng nhiễm trùng: Tiểu đường làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, gây nên nhiễm trùng cơ hội ở nhiều vùng trên cơ thể. Các chuyên gia cảnh báo: ở người tiểu đường, chỉ một vết xước nhỏ cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng, loét, hoại tử và đoạn chi.

☀☀Chỉ cần 1 khóa học bạn sẽ biết cách điều chỉnh được lượng đường huyết và phòng chống được bệnh tiểu đường tuýp 2 ạ👍👍

✅✅Inbox để được tư vấn khóa học để biết cách chăm sóc sức khỏe chủ động nhé cả nhà !!!

10/10/2020

🌿HÃY NHỚ:
- Không có BỆNH cũng phải GIỮ GÌN.
- Không KHÁT cũng phải UỐNG.
- Không MỆT cũng phải NGHỈ NGƠI.
- BẬN mấy cũng phải CHĂM SÓC CƠ THỂ.
⚡️BỞI VÌ:
- Bộ quần áo 1 triệu - 1 tờ giấy có thể chứng minh.
- Chiếc xe 1 tỷ - hóa đơn có thể chứng minh.
- Căn nhà 3 tỷ - hợp đồng có thể chứng minh.
- Nhưng 1 con người trị giá bao nhiêu tiền - chỉ SỨC KHỎE mới có thể chứng minh.

👍HÃY NHỚ “SỨC KHỎE CHÍNH LÀ BẢO HIỂM CỦA BẠN".

🌺Đừng mang máy tính ra tính là bạn đã chi bao nhiêu tiền cho sức khỏe của mình.

💥TRÊN ĐỜI NÀY BẠN NHẤT ĐỊNH CÓ MỘT MÓN TIỀN PHẢI TIÊU : hoặc là để ⚡CHĂM SÓC trước hoặc là để ⚡CHỮA BỆNH sau.

🌸Chúc tất cả chúng ta đều SỐNG KHOẺ

10/10/2020

42 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE MẠNH ĐỌC MỘT LẦN ỨNG DỤNG CẢ ĐỜI
------------------
*16 lời khuyên về chế độ ăn uống
1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên đánh răng sau khi thức dậy, sau đó uống nước.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.

*11 lời khuyên về tập luyện thể dục thể thao, vận động
1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.

*5 lời khuyên về sinh lý học
1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.

*5 lời khuyên về mối quan hệ với người yêu, chồng/vợ
1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.

*5 lời khuyên về hạnh phúc
1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới

Nguồn:Sưu tầm
----------------------------------------------------------

06/10/2020

📢Bạn nghĩ sao khi mà bạn gặp được một giải pháp vừa giảm được cân vừa cải thiện được sức khỏe?
👉👉Góc kết quả: Gì Minh, một người con của Nghĩa Đàn, năm nay gì 54 tuổi, trước khi đến với chương trình gì gặp các vấn đề về huyết áp, tim mạch, tiền đình, suy tuyến thụy thận, và nội tạng hầu như bị hư tổn nặng vì phải tiêm quá nhiều thuốc tây,... Nhưng gì cảm thấy may mắn khi gặp được chương trình sau 8 tháng gì giảm cho mình được 15kg đồng thời đó gì cải thiện được rất nhiều vấn đề về sức khỏe kể cả vấn đề suy tuyến thụy thận hay tiền đình tim mạch...💪💪💪💪
☎☎☎Bạn đang gặp vấn đề như gì không, ib cho chúng tôi, chúng tôi sẽ giúp bạn❤❤❤

03/10/2020

GÓC KẾT QUẢ!

Gặp lại Gì Năm vào 1 ngày cuối Thu, sau 8 tháng Gì trải nghiệm Chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động;
Dù biết trước sức khỏe của Gì Năm sẽ tốt hơn, Nhưng Chúng tôi - Những người đã chắm sóc Gì Năm những ngày đầu tiên, không khỏi bất ngờ trước sự thay đổi ngoại mục về sức khỏe, thần thái và vóc dáng của Gì. Bồi hồi nhớ lại câu chuyện những ngày đầu năm 2020 …
Gì Năm tên đầy đủ là Võ Thị Năm, Gì 54 tuổi, sống tại TP Vinh, tỉnh Nghệ An; Công việc trước đây của Gì Năm là chuyên sản xuất và bán Giò, bán Chả tại chợ đầu mối của thành phố.
Một cuộc sống vất vã mưu sinh, không màng đến sức khỏe để kiếm tiền nuôi con và trang trải cuộc sống, thì Gì đã sớm mang trong mình rất nhiều bệnh lý nguy hiểm như: Huyết áp cao, mỡ máu, men gan cao, tiểu đường nặng, thoát vị, xương khớp và vấn đề tiêu hóa...
Năm 49 tuổi, Gì đã bị tai biến lần thứ 3, Gì bị liệt toàn thân, gần như trở thành người thực vật. Sau nhiều lần điều trị tích cực bằng Tây y kết hợp Vật lý trị liệu sức khỏe của Gì có tiến triển tốt hơn, đã đi lại được tuy nhiên vẫn rất khó khăn, biến chứng do tiểu đường ngày một lớn.
Đầu năm 2020, Gì được 1 người bạn chia sẽ và biết đến giải pháp này. Sau 3 tháng đồng hành được chương trình hướng dẫn thay đổi chế độ ăn, biết ăn đúng, uống đủ và kết hợp bổ sung dinh dưỡng toàn diện từ các bữa ăn lành mạnh, Gì Năm đã đẩy ra khỏi cơ thể mình 8,5kg mỡ thừa, cải thiện rất nhiêu về bệnh lý.
Và nay, sau hơn 8 tháng nghiêm túc thực hiện, gặp lại Gì Năm và được Gì thông báo tin mừng là đã cải thiện hoàn toàn các bệnh lý nguy hiểm; Gì đã kiểm tra tại rất nhiều bệnh viện và các bác sỹ không tìm ra lý do để kê toa cho gì nữa; Gì thấy mình khỏe hơn và như được sinh ra thêm 1 lần nữa.
Giờ đây Gì đã trở thành Đại sứ sức khỏe với sứ mệnh lan tõa yêu thương, giúp nhiều người hơn biết đến giải pháp này.
Thật là tuyệt vời!

P/S: Kết quả không là điển hình, mỗi cá nhân khác nhau có kết quả khác nhau.

02/10/2020

02/10/2020

Nếu có chương trình "Hiến Mỡ Nhân Đạo" bạn sẵn sàng hiến bao nhiêu kg?