Phòng Khám Phá thai Tại TP. Vinh An Toàn

12/06/2025

👶 DINH DƯỠNG THAI KỲ CHO MẸ BẦU – MẸ KHỎE, CON THÔNG MINH TỪ TRONG BỤNG!

Thai kỳ không chỉ là hành trình mang thai, mà là hành trình xây nền móng đầu tiên cho con yêu phát triển toàn diện 💗
👉 Và dinh dưỡng thai kỳ chính là chiếc "chìa khóa vàng" cho cả mẹ và bé!

🌿 Vậy ăn sao cho đúng? Dưới đây là những nhóm chất mẹ bầu không được bỏ qua trong suốt 9 tháng mang thai:

🍗 ✅ CHẤT ĐẠM (Protein):
Giúp bé phát triển cơ bắp, mô, nhau thai. Mẹ nên ăn: trứng, thịt nạc, cá, đậu hũ, sữa chua,...

🥬 ✅ VITAMIN & CHẤT XƠ:

Vitamin C tăng đề kháng.

Vitamin A hỗ trợ mắt & da.

Chất xơ chống táo bón – nỗi ám ảnh của mẹ bầu!
Nguồn: rau xanh, cam, cà rốt, bí đỏ, trái cây tươi...

🍼 ✅ CANXI – SẮT – AXIT FOLIC:

Canxi: Phát triển xương, răng cho bé.

Sắt: Ngăn thiếu máu – chóng mặt ở mẹ.

Folic: Phòng dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Nguồn: sữa, ngũ cốc, rau lá xanh, trứng, gan động vật.

🥑 ✅ OMEGA-3:
Dưỡng chất vàng giúp phát triển trí não và thị giác bé yêu. Mẹ nên bổ sung từ cá hồi, óc chó, dầu hạt lanh.

🚱 ⛔ Tránh: Đồ sống, rượu – bia – caffein, thực phẩm chế biến sẵn, ăn quá mặn/ngọt.

📌 GỢI Ý:

Giai đoạn đầu (3 tháng đầu): Tập trung axit folic & chống ốm nghén.

Giai đoạn giữa: Bổ sung canxi – protein để bé phát triển mạnh mẽ.

Giai đoạn cuối: Tăng năng lượng – chuẩn bị cho hành trình “vượt cạn”.
📞 Hãy nhắn tin qua m.me/phongkhamphathaitaitpvinh hoặc gọi ngay đến hotline 0961 039 863 8725 để được các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành tư vấn miễn phí.
----------------❖❖❖----------------
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).

17/04/2025

Các bài tập nâng cao sức khỏe cho phụ nữ mang thai cần được lựa chọn cẩn thận để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Dưới đây là một số bài tập phù hợp và lưu ý quan trọng:

Lợi ích của tập thể dục khi mang thai
Cải thiện sức mạnh cơ bắp, tuần hoàn máu và giảm đau lưng, táo bón.
Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng khả năng phục hồi sau sinh.
Chuẩn bị cơ thể cho quá trình sinh nở.
Các bài tập phù hợp cho phụ nữ mang thai
Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh lý hoặc thai kỳ có nguy cơ cao.
1. Đi bộ
Mô tả: Đi bộ nhẹ nhàng là bài tập đơn giản, an toàn cho mọi giai đoạn thai kỳ.
Thời gian: 20-30 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần.
Lợi ích: Tăng cường tuần hoàn, cải thiện sức bền, không gây áp lực lên khớp.
Lưu ý: Mang giày thoải mái, đi trên bề mặt bằng phẳng, tránh thời tiết quá nóng hoặc lạnh.
2. Yoga cho bà bầu
Mô tả: Các động tác yoga nhẹ nhàng tập trung vào hít thở, kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Bài tập gợi ý:
Tư thế con mèo-con bò (Cat-Cow): Giúp giảm đau lưng và cải thiện cột sống.
Tư thế cây (Tree Pose): Tăng khả năng giữ thăng bằng.
Tư thế ngồi xổm nhẹ (Malasana): Chuẩn bị cho sinh nở.
Thời gian: 20-30 phút, 3-4 lần/tuần.
Lưu ý: Tránh các động tác nằm ngửa lâu (sau tam cá nguyệt thứ nhất) hoặc xoắn người mạnh. Tham gia lớp yoga dành riêng cho bà bầu để được hướng dẫn đúng.
3. Bơi lội hoặc thể dục dưới nước
Mô tả: Bơi hoặc tập aerobic dưới nước giảm áp lực lên khớp và cột sống.
Lợi ích: Tăng cường sức mạnh toàn thân, giảm sưng phù, thư giãn cơ thể.
Thời gian: 20-30 phút, 2-3 lần/tuần.
Lưu ý: Chọn bể bơi sạch, tránh trượt té, không lặn sâu.
4. Bài tập Kegel (tăng cường cơ sàn chậu)
Mô tả: Co và thả cơ sàn chậu (như khi nhịn tiểu) để tăng cường sức mạnh vùng chậu.
Cách thực hiện:
Co cơ trong 5-10 giây, thả ra, lặp lại 10-15 lần.
Thực hiện 2-3 hiệp mỗi ngày.
Lợi ích: Hỗ trợ sinh nở, giảm nguy cơ tiểu không kiểm soát sau sinh.
Lưu ý: Đảm bảo bạn xác định đúng cơ sàn chậu để tránh co cơ bụng hoặc mông.
5. Tập thở và thư giãn
Mô tả: Thực hành hít thở sâu (hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng) hoặc thiền định.
Lợi ích: Giảm căng thẳng, cải thiện oxy cho thai nhi, hỗ trợ kiểm soát hơi thở khi chuyển dạ.
Thời gian: 5-10 phút mỗi ngày.
Lưu ý: Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, tránh nằm ngửa
----------------❖❖❖----------------
🏥 Phòng Khám Phá thai ở Nghệ An
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).

14/04/2025

🌿🌿Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là một số món ăn giàu dinh dưỡng, dễ chế biến, giúp nâng cao sức khỏe cho bà bầu:
1. Cháo yến mạch với trái cây và hạt
Lợi ích: Yến mạch giàu chất xơ, giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa. Hạt chia và óc chó cung cấp omega-3, tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Trái cây bổ sung vitamin C, tăng cường miễn dịch.
2. Cá hồi nướng sốt cam
Lợi ích: Cá hồi chứa DHA và omega-3, hỗ trợ phát triển thần kinh và mắt của bé. Nước cam cung cấp vitamin C, giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Rau xanh bổ sung folate, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
3. Súp đậu lăng và cà rốt
Lợi ích: Đậu lăng giàu protein thực vật và sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu. Cà rốt chứa beta-carotene, tốt cho thị lực và miễn dịch.
4. Salad bơ và trứng luộc
Lợi ích: Bơ cung cấp chất béo lành mạnh, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Trứng chứa choline, cần thiết cho sự phát triển não bộ. Rau xanh bổ sung vitamin và khoáng chất.
5. Sinh tố cải bó xôi và xoài
Lợi ích: Cải bó xôi giàu folate và sắt, xoài cung cấp vitamin A và C, sữa chua hỗ trợ tiêu hóa nhờ lợi khuẩn. Hạt lanh bổ sung omega-3.
🌿 Lưu ý:
✔️ Ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo đủ dinh dưỡng.
✔️ Tránh thực phẩm chưa nấu chín (gỏi, sushi sống) và hạn chế caffeine.
✔️ Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có dị ứng hoặc tình trạng sức khỏe đặc biệt.
📞 Hãy nhắn tin qua m.me/phongkhamphathaitaitpvinh hoặc gọi ngay đến hotline 0961 039 863 8725 để được các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành tư vấn miễn phí.
----------------❖❖❖----------------
🏥 Phòng Khám Phá thai ở Nghệ An
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).

09/04/2025

Các bài tập nâng cao sức khỏe cho phụ nữ mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần suốt thai kỳ.
Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga dành riêng cho bà bầu, hoặc bơi lội giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Ngoài ra, các động tác tập trung vào cơ sàn chậu và cơ lưng dưới, chẳng hạn như bài tập Kegel, có thể hỗ trợ quá trình sinh nở và phục hồi sau sinh. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, đồng thời điều chỉnh cường độ phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ.
----------------❖❖❖----------------
🏥 Phòng Khám Phá thai ở Nghệ An
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).

01/04/2025

Chế độ dinh dưỡng cho người mang thai rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số gợi ý cơ bản và khoa học để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý:
1. Nguyên tắc chung
Đủ chất, cân đối: Cần cung cấp đầy đủ các nhóm chất: đạm (protein), tinh bột (carbohydrate), chất béo, vitamin và khoáng chất.
👉Tăng lượng calo: Phụ nữ mang thai cần thêm khoảng 300-500 calo mỗi ngày, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi.
👉Ăn đa dạng: Kết hợp nhiều loại thực phẩm để đảm bảo đủ dưỡng chất.
👉Uống đủ nước: Khoảng 2-3 lít nước/ngày (bao gồm nước lọc, nước từ thực phẩm như canh, súp).
2. Thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh
👉Đồ sống: Sushi, thịt tái, trứng sống (nguy cơ nhiễm khuẩn như salmonella, toxoplasma).
👉Rượu bia, caffeine: Tránh rượu hoàn toàn; hạn chế caffeine dưới 200mg/ngày (khoảng 1-2 tách cà phê nhỏ).
Thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ: Gây tăng cân không lành mạnh và nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
👉Cá chứa thủy ngân cao: Cá kiếm, cá ngừ đại dương (thay bằng cá nhỏ như cá mòi, cá cơm).
3. Lịch ăn uống
👉Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ để tránh đầy hơi, ợ nóng.
👉Thời gian hợp lý: Không bỏ bữa sáng; ăn tối nhẹ và sớm trước khi ngủ 2-3 tiếng.
-----------------------------------
PHÒNG KHÁM PHÁ THAI Ở VINH AN TOÀN
🏥Địa chỉ: Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️SĐT: 039 863 8725
⏰Thời gian khám chữa bệnh: 07:30 - 19:30 hàng ngày

27/03/2025

💔 KẾ HOẠCH VỠ VÌ "TIN VUI BẤT NGỜ" 💔
👉 Que thử hiện , buồn nôn, suy nhược,
👉 Kế hoạch bị phá vỡ, tài chính không đủ
👉 Hoàn cảnh không cho phép
=====================
✅ Tìm an toàn - chi phí rẻ - uy tín.
✅ Cơ sở có tâm, bác sĩ chuyên môn cao.
-----------------------------------
PHÒNG KHÁM PHÁ THAI Ở VINH AN TOÀN
🏥Địa chỉ: Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️SĐT: 039 863 8725
⏰Thời gian khám chữa bệnh: 07:30 - 19:30 hàng ngày

Send a message to learn more

22/03/2025

🌸 Sau khi sảy thai, cơ thể và tinh thần của người mẹ cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi. Dưới đây là một số gợi ý về các hoạt động và món ăn phù hợp giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe:
🌸Các hoạt động cho mẹ sau khi sảy thai
1. Nghỉ ngơi đầy đủ:
👉 Trong những ngày đầu, mẹ nên nằm nghỉ để cơ thể hồi phục, đặc biệt là tử cung. Tránh làm việc nặng như xách nước, giặt đồ bằng tay.
👉 Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày) để giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng.
2. Vận động nhẹ nhàng:
👉 Sau vài ngày nghỉ ngơi, mẹ có thể đi bộ nhẹ hoặc tập các động tác yoga đơn giản (như hít thở sâu) để lưu thông máu, giảm đau lưng và cải thiện tâm trạng.
👉 Tránh vận động mạnh ít nhất 2-3 tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
3. Giữ vệ sinh cá nhân:
👉 Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh nhẹ nhàng 1-2 lần/ngày để tránh nhiễm trùng.
👉 Dùng túi chườm ấm đặt lên bụng hoặc lưng để giảm đau và thư giãn.
4. Thư giãn tinh thần:
👉 Trò chuyện với người thân, bạn bè hoặc chồng để giải tỏa cảm xúc. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thiền cũng giúp giảm căng thẳng.
👉 Nếu cảm thấy buồn bã kéo dài, hãy cân nhắc gặp chuyên gia tâm lý.
5. Theo dõi sức khỏe:
👉 Đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ để kiểm tra xem tử cung đã sạch hoàn toàn hay chưa, đồng thời phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như sốt, chảy máu nhiều.
👉 Liên hệ ngay qua m.me/phongkhamphathaitaitpvinh hôm nay để được hỗ trợ tốt nhất, hoặc đặt lịch hẹn DCTKy!
----------------❖❖❖----------------
🏥 Phòng Khám Phá thai ở Thành Phố Vinh - Nghệ An
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).

15/03/2025

Cách Tăng Cường Sức Khỏe Cho Mẹ Bầu 🤰✨
Mang thai là hành trình tuyệt vời, nhưng cũng đòi hỏi mẹ bầu phải chăm sóc sức khỏe thật tốt. Dưới đây là những bí quyết giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh:

✅ Dinh dưỡng đầy đủ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu sắt, canxi, axit folic và protein. Uống đủ nước mỗi ngày.
✅ Vận động nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.
✅ Ngủ đủ giấc: Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp mẹ có sức khỏe tốt hơn.
✅ Giữ tinh thần thoải mái: Tránh căng thẳng, dành thời gian thư giãn, nghe nhạc nhẹ.
✅ Khám thai định kỳ: Theo dõi sức khỏe mẹ và bé thường xuyên để phát hiện và xử lý sớm các vấn đề.

💖 Chăm sóc tốt để bé chào đời khỏe mạnh! Mẹ bầu nhớ duy trì lối sống lành mạnh nhé! 🌸💕
👉 Liên hệ ngay qua m.me/phongkhamphathaitaitpvinh hôm nay để được hỗ trợ tốt nhất!

11/03/2025

Chế Độ Sinh Hoạt Cho Người Mang Thai

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Trước hết, cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng giữa các nhóm chất như protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Mẹ bầu nên uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn và caffeine.

Về vận động, thai phụ nên tập luyện nhẹ nhàng với các bài tập như yoga, đi bộ hoặc bơi lội để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Giấc ngủ cũng rất quan trọng, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và tạo môi trường ngủ thoải mái. Ngoài ra, cần giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng bằng cách thư giãn, nghe nhạc, đọc sách hoặc trò chuyện cùng người thân.

Cuối cùng, mẹ bầu nên khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và kịp thời xử lý những vấn đề phát sinh. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

26/02/2025

🌟 PHÁ THAI BẰNG THUỐC: ĐIỀU CHỊ EM CẦN BIẾT! 🌟
Phá thai bằng thuốc là lựa chọn phổ biến, nhưng có những ưu - nhược điểm gì? Cùng tìm hiểu nhé:
✅ Ưu điểm nổi bật
👉Đơn giản, hiệu quả cao
👉An toàn, tránh nguy cơ biến chứng nguy hiểm như thủng tử cung hay dính buồng tử cung.
👉Ít gây tổn thương tâm lý, nhẹ nhàng với chị em.
👉Thực hiện nhanh, chi phí hợp lý.
❌ Nhược điểm cần lưu ý
👉Không phù hợp với mọi trường hợp mang thai ngoài ý muốn.
👉Chỉ áp dụng cho thai dưới 7-8 tuần tuổi.
👉Nếu thất bại, cần can thiệp ngoại khoa để xử lý.
💡 Lời khuyên quan trọng:
✅Trước khi dùng thuốc, chị em phải đến phòng khám để siêu âm, kiểm tra kỹ lưỡng. Que thử thai đôi khi không phát hiện chính xác nếu thai chưa vào tử cung (thậm chí chỉ hiện 1 vạch).
✅Sau khi dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cần tái khám để đảm bảo sức khỏe.
✅Cam kết từ bác sĩ: Không cấp thuốc nếu chưa thăm khám, vì sức khỏe sinh sản của bạn là ưu tiên hàng đầu!
✦ Nhắn tin với Bác Sĩ qua m.me/phongkhamphathaitaitpvinh để nhận lời khuyên hữu ích.
----------------❖❖❖----------------
🏥 Phòng Khám Phá thai ở Thành Phố Vinh - Nghệ An
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).

19/02/2025

👉👉TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ ĐỊA CHỈ PHÁ THAI AN TOÀN Ở VINH - NGHỆ AN
✅ Chất lượng y tế: Chọn cơ sở có bác sĩ và nhân viên y tế có kinh nghiệm và chuyên môn cao trong lĩnh vực phá thai.
✅ Giấy phép hoạt động: Đảm bảo cơ sở có giấy phép hoạt động hợp pháp và tuân thủ quy định y tế liên quan đến phá thai.
✅ Vệ sinh và an toàn: Cơ sở cần tuân thủ các quy định về vệ sinh, đảm bảo phòng phá thai sạch sẽ và trang thiết bị y tế được bảo trì tốt.
✅ Bảo mật và riêng tư: Đảm bảo cơ sở có biện pháp bảo mật thông tin cá nhân và giữ riêng tư cho bệnh nhân.
✅ Thời gian và chi phí: Xem xét thời gian thực hiện và chi phí liên quan để đảm bảo phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính của bạn.
✅ Tư vấn và hỗ trợ: Lựa chọn cơ sở có nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, thân thiện, cung cấp thông tin đầy đủ về quy trình và hỗ trợ tâm lý.
✅ Hỗ trợ sau phá thai: Cơ sở cần chăm sóc sau phá thai để đảm bảo sức khỏe và trạng thái tâm lý của bạn.
🌺Phòng Khám Phá thai Tại TP. Vinh An Toàn là địa chỉ được nhiều chị em lựa chọn và tin tưởng. Bạn có thể inbox qua m.me/phongkhamphathaitaitpvinh để được các bác sĩ hướng dẫn
----------------❖❖❖----------------
🏥 Phòng Khám Phá thai ở Thành Phố Vinh
📍 Đường Lê Lợi - TP. Vinh - Nghệ An
☎️ Hotline: 039 863 8725
⏰ Giờ Làm Việc: 07h30 - 19h30 (Từ thứ 2 - Chủ Nhật).