
19/12/2024
DINH DƯỠNG CHO TRẺ
Nhiều mẹ bỉm sữa thường lo lắng khi con mình không tăng cân đều đặn hoặc biếng ăn. Để giải đáp những thắc mắc này và giúp bé yêu phát triển toàn diện, bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về dinh dưỡng cho trẻ.
1. TRẺ ĐẠT ĐƯỢC CHỈ SỐ DINH DƯỠNG CHUẨN CHƯA?
Việc so sánh con mình với các bé khác là điều không nên. Các mẹ không nên so sánh con mình với “CON BÀ HÀNG XÓM”. Mỗi bé có một tốc độ phát triển riêng. Quan trọng là bé có đạt được các mốc phát triển theo đúng chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hay không.
https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/bang-tieu-chuan-can-nang-chieu-cao-cua-be-theo-to-chuc-y-te-the-gioi-who-1161393
2. NHU CẦU HẰNG NGÀY CỦA TRẺ?
- Các bố mẹ hay nói sao con em ăn nhiều, bú nhiều mà sao vẫn ốm ? Con em ít ăn quá ?
- Trẻ muốn tạo một đà phát triển toàn diện , không phải tính từ lúc sanh ra mà là khi bắt đầu bố mẹ có ý định có em bé, phải chuẩn bị cho bà mẹ ông bố thật khoẻ mạnh và trong suốt thai kỳ thật tốt thì trẻ em sau sanh mới có một tiền đề để phát triển tốt.
- 1000 ngày vàng: Giai đoạn 1000 ngày đầu đời (từ khi mang thai đến khi bé 2 tuổi) là vô cùng quan trọng, quyết định sự phát triển về thể chất và trí não của bé.
- Cá nhân hóa dinh dưỡng: Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi bé là khác nhau, phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, chiều cao và hoạt động của bé. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho con.
- Viện dinh dưỡng Việt Nam đã có chương trình 1000 ngày vàng cho trẻ em Việt Nam, nhưng rất ít người biết về vấn đề này.
https://chuyentrang.viendinhduong.vn/
- Trẻ ăn bao nhiêu là đủ, nhu cầu cho trẻ hằng ngày là bao nhiều? Vấn đề này cần được cá thể hoá, không thể chung được?
https://espghan.info/paediatric-parenteral-nutrition-tool/
( Cần được bác sĩ Nhi tư vấn cụ thể, không nên tự ý bổ sung các chất)
- Bé không chịu ăn, mặc đầu đã thay đổi nhiều cách, đổi nhiều sữa . Lúc này các ba mẹ nên đưa bé đến khám để Bác sĩ Nhi khám đánh giá cụ thể ?
3. TRẺ NÊN ĂN GÌ ?
- Bé nên ăn theo đủ nhu cầu hằng ngày cho cơ thể.
- Ăn đầy đủ 04 nhóm chất chính: tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo.
- Bé nên ăn gì, ăn thực phẩm ra sao còn tuỳ vào hoàn cảnh mỗi gia đình , có thể tham khảo theo các thực đơn mẫu dưới đây:
https://dinhduongmevabe.com.vn/thuc-don-can-bang-dinh-duong/dung-ngan-hang-thuc-don-dinh-duong
4. GIA ĐÌNH?
- Khi trong gia đình có một trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng áp lực đối với ba mẹ là rất lớn. Cho nên các thành viên khác nên cảm thông chia sẻ với nhau, tránh tạo thêm áp lực cho bé.
• Tạo không khí vui vẻ: Khi ăn, hãy tạo không khí vui vẻ, thoải mái để bé cảm thấy ngon miệng hơn.
• Kiên trì: Việc thay đổi thói quen ăn uống của bé cần có thời gian. Các mẹ cần kiên trì và kiên nhẫn.
• Tư vấn chuyên gia: Nếu bé có vấn đề về tiêu hóa, biếng ăn kéo dài, hãy đưa bé đi khám để được bác sĩ tư vấn.
Kết luận
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bằng cách cung cấp một chế độ ăn uống cân đối, đa dạng và phù hợp, các mẹ sẽ giúp bé yêu khỏe mạnh, thông minh và phát triển toàn diện.
• Nguồn: Viện dinh dưỡng; Ajinomoto, Ankhang… (sưu tầm)
Phòng khám chuyên khoa Nhi Thiên Tân
• SĐT: 0901019025
• ĐỊA CHỈ: 73/26, PHÓ CƠ ĐIỀU, PHƯỜNG 3, VĨNH LONG.