Chưởng Phước Đường - Bác Sĩ Của Bạn, Số 73 và 75/1, Đường 30 tháng 4, Phường 1, Thành phố Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long, Vinh Long (2025)

Q: What is the address?

Số 73 Và 75/1, Đường 30 Tháng 4, Phường 1, Thành Phố Vĩnh Long, Tỉnh Vĩnh Long

05/08/2025

🌿✨ NHỊ DIỆU HOÀN – Hai vị mà “diệu” cả trăm! ✨🌿

Các vị đạo hữu yêu thích Đông y hẳn đã đôi lần nghe tên Nhị Diệu Hoàn. Vâng, nghe tên thôi đã thấy “diệu” rồi, nhưng ai mới là bậc cao nhân dựng nên “hai vị thần thánh” này? Xin kính thưa: Nhị Diệu Hoàn xuất xứ từ Danh y Trương Trọng Cảnh, bậc thầy của vô số bài thuốc cứu nhân độ thế, được ghi lại trong bộ Kim Quỹ Yếu Lược, kho tàng vàng ròng của Y học cổ truyền Trung Hoa.

🌱 Tác dụng: Hai vị – mà đuổi thấp như quân đội diệt giặc!
Nhắc đến Nhị Diệu Hoàn, dân gian truyền miệng câu:

“Thấp nhiệt đọng lâu, uống vào trôi tuột!”

Quả không sai. Bài thuốc chỉ gồm 2 vị cốt cán: Thương Truật và Hoàng Bá, phối hợp như cặp bài trùng:

Thương Truật: khô ráo, đuổi ẩm, mạnh mẽ như máy hút ẩm đời cổ.

Hoàng Bá: thanh nhiệt, trừ thấp nhiệt, làm mát bên trong như điều hoà công suất cao.

Hai vị bắt tay nhau, chuyên dùng trị:

Thấp nhiệt ở hạ tiêu (tiểu tiện vàng, đục, ít, kèm nóng rát).

Viêm khớp dạng thấp có yếu tố thấp nhiệt.

Viêm tiết niệu.

Viêm âm đạo do thấp nhiệt.

Ngắn gọn: Ai bị thấp nhiệt làm khổ, thì Nhị Diệu Hoàn là “bạn đồng hành” đáng tin cậy!

⚠️ Chú ý: Diệu thì diệu, đừng tự ý uống!
Đừng nghĩ “hai vị” thì vô hại nhé! Có mấy điều cần nhớ:
1️⃣ Chỉ dùng khi thật sự có thấp nhiệt – nếu thấp hàn mà uống thì nhiệt đâu chẳng thấy, tạng phủ héo hon.
2️⃣ Người tỳ vị hư yếu, dễ tiêu chảy thì thận trọng. Thương Truật tính táo, uống lố thì khô khốc như sa mạc.
3️⃣ Không dùng kéo dài vô tội vạ – “cái gì quá cũng không tốt”, uống lâu có thể thương âm huyết.

Hãy để lương y chỉ định, chớ tự làm “thầy lang bất đắc dĩ”, kẻo chưa tống được thấp đã rước thêm bệnh!

📚 Nghiên cứu hiện đại: Đông Tây bắt tay, hai vị thêm diệu!
Nhiều công trình Đông – Tây y đã mổ xẻ Nhị Diệu Hoàn, nổi bật:
✅ Tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm với vi sinh đường tiết niệu.
✅ Nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy hỗ trợ giảm viêm khớp dạng thấp, giúp bệnh nhân giảm sưng nóng khớp.
✅ Một số báo cáo lâm sàng còn ghi nhận Nhị Diệu Hoàn phối hợp bài thuốc khác, làm nhẹ triệu chứng viêm phụ khoa do nấm – vi khuẩn.

Tóm gọn: Y học hiện đại gật gù, Nhị Diệu Hoàn tuy “cũ kỹ” mà công năng chẳng lỗi thời!

💚 Kết: Hai vị nhưng trăm công dụng, ngàn câu chuyện. Đã gọi là “diệu” thì phải uống đúng bệnh, đúng thầy!

Ai thấy hay, thả tim ❤️, ai thấy bổ ích, chia sẻ cho mẹ, cho dì, cho cô bác giữ lưng giữ bụng khỏi thấp nhiệt đeo bám.
👉 Đừng quên theo dõi fanpage để còn biết thêm bao nhiêu bí kíp Đông y vi diệu khác!

04/08/2025

🌿✨ CHUYỆN CÔ EM TRÀ SỮA VÀ BÀI THUỐC NHỊ DIỆU HOÀN – UỐNG RỒI CÓ HẾT HẲN? ✨🌿

Ngày xửa ngày xưa, mà thiệt ra mới xửa tuần trước thôi, ở góc phố Sữa Tươi – Trân Châu – Pudding, có một cô gái tên Thảo Béo, 22 tuổi, dáng tròn như bánh bao, da mịn như sữa tươi, nhưng bên dưới thì thấp nhiệt hoành hành.

🧋 Chuyện là thế này...
Thảo Béo mỗi ngày đều “nghi lễ”:

1 ly trà sữa to tổ bố, thêm kem cheese, thêm trân châu đen bóng.

Buổi tối phải có gà rán – khoai tây chiên, phủ phô mai chảy béo ngậy.

Kết quả? Khí hư tuôn như lũ, vàng sệt, hôi tanh, ngứa rát “muôn nơi”.

Một bữa, Thảo Béo không chịu nổi nữa, gãi sồn sột đến sưng đỏ, phải lê bước vô phòng khám Đông y gần nhà.

🧙‍♂️ Gặp ngay lương y Thiện Tâm.
Thầy bắt mạch, soi lưỡi, hỏi han, rồi phán:

“Cô nương ơi, thấp nhiệt đới hạ chứ còn gì! Cho uống Nhị Diệu Hoàn – hai vị mà diệu vô biên!”

Thế là Thảo Béo hí hửng, về nhà uống Nhị Diệu Hoàn đúng 7 ngày.
Khí hư khô ráo, mùi tan, ngứa hết. Cô mừng húm, tung tăng ra quán trà sữa ăn mừng!

🧋 Ai dè… thấp nhiệt vẫn ngồi chờ!
Vì hết thuốc nhưng không hết tật, Thảo Béo lại tiếp tục:

Mỗi ngày 2 ly trà sữa, topping gấp đôi.

Đêm đêm lướt app đồ ăn nhanh, không ngày nào kiêng.

Một tuần sau, chị khí hư quay lại, lần này còn “sôi động” hơn xưa:

Vàng, sệt, ngứa, rát.

Lại xách quần vô phòng khám, nhìn bác Thiện Tâm cười trừ.

🧙‍♂️ Thầy chỉ lắc đầu phán tiếp:
“Thuốc thầy có diệu, mà người không diệu thì cũng bằng không!
Thuốc hết bệnh, nhưng miệng cô nương rước bệnh về.
Muốn khỏe thì phải kiêng, phải nghe lời bác sĩ dặn, biết không?”

Thảo Béo mới “ngộ” ra chân lý:
Thuốc tốt + Bác sĩ giỏi + Bệnh nhân không hợp tác = Bệnh cũ vẫn cứ về!

💡 LỜI KẾT – THẤP NHIỆT SỢ NHẤT KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC, MÀ LÀ BẠN KHÔNG KIÊNG!
Câu chuyện Thảo Béo xin làm gương cho hội chị em:
👉 Muốn hết viêm âm đạo do thấp nhiệt?
👉 Uống thuốc thôi chưa đủ!
👉 Phải bỏ trà sữa, bớt đồ béo, giữ vệ sinh vùng kín, tập thể dục – thì thấp nhiệt mới đi, sức khoẻ mới ở lại!

Ai đọc mà thấy mình “tương tự” Thảo Béo thì nhớ bấm FOLLOW fanpage, để còn uống thuốc đúng, kiêng cho kỹ, khỏe đẹp thơm tho khỏi lo thấp nhiệt nhé!

🍵✨

03/08/2025

🌼✨ [TIỀN MÃN KINH GÕ CỬA KHI NÀO? – ĐỪNG ĐỂ NÓ “NHẬP NHA” KHÔNG MỜI MÀ VẪN TỚI!] 🔔🔥

Chị em tuổi U40, có bao giờ đang ngon giấc tự dưng nửa đêm bốc hỏa, hầm hầm như lò than xóm rèn? Hoặc đang cà phê tám chuyện tự nhiên nổi quạu vô cớ, mới cười đó chớp mắt đã muốn khóc? 🤣
Xin chúc mừng! Có thể “bạn Tiền Mãn Kinh” đã ghé thăm rồi đó nha!

🔍 Tiền mãn kinh là cái quái gì?
Nói cho sang mồm: Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi buồng trứng tuyên bố “chị nghỉ rồi em ơi!”.
Từ 35–50, chị em bắt đầu hormone nữ (estrogen, progesterone) rớt dần như giá chứng khoán mùa bão → cơ thể mất cân bằng Âm – Dương, dẫn tới một loạt “sự kiện drama”!

⚡ Triệu chứng “kinh điển” báo bạn sắp lên club “Mãn Kinh Lady”
✅ Kinh nguyệt loạn xạ: khi dài lê thê, khi mất tăm.
✅ Bốc hỏa: Đang đông lạnh mà mồ hôi vã như Sài Gòn tháng 4.
✅ Mất ngủ, trằn trọc, nửa đêm dậy ngắm… trần nhà.
✅ Dễ cáu: Ai đụng nhẹ cũng “gắt” như sấm mùa mưa.
✅ Da khô, tóc rụng, ham muốn “yếu xìu” như mạng yếu giờ cao điểm.

🧬 Cơ chế bệnh sinh – Đọc xong khỏi ngơ ngác!
Buồng trứng già → estrogen giảm → trục dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng rối loạn tín hiệu → niêm mạc tử cung không ổn định → kinh nguyệt lung tung.
Estrogen giảm còn ảnh hưởng não → trung tâm điều nhiệt “loạn”, gây bốc hỏa, đổ mồ hôi.
Thần kinh thực vật nháo nhào → khó ngủ, tim đập nhanh.
Ngắn gọn: Hormone đi xuống → cơ thể nổi loạn!

✅ Làm gì khi bạn Tiền Mãn Kinh lảng vảng trước cửa?
1️⃣ Giữ tâm lý ổn định

Đừng hoảng, đừng nghe hù dọa. Tiền mãn kinh không phải “bệnh nan y”.

Tâm an thì hormone ổn hơn!

2️⃣ Ăn uống thông minh

Tăng đạm thực vật: Đậu nành, mè đen, ngũ cốc nguyên cám.

Rau xanh, trái cây nhiều vitamin E, B6: giúp ổn định nội tiết.

Uống nhiều nước, hạn chế rượu bia, cafe đậm.

3️⃣ Sinh hoạt nề nếp

Tập yoga, khí công, thiền – Đông Y gọi là dưỡng Tâm, an Thần, điều Hòa Âm Dương.

Ngủ sớm, hạn chế “thức khuya bóc phốt người yêu cũ” kẻo mất ngủ thêm!

🌿 Đông Y vào cuộc: Dưỡng Âm – Bình Can – An Thần
Đông Y nhìn tiền mãn kinh là Âm huyết hư – Can khí uất – Tâm Thần bất ổn.
Bài thuốc hay:

Bổ huyết – Dưỡng Âm: Thục địa, Bạch thược, Đương quy.

An Thần: Toan táo nhân, Viễn chí, Bá tử nhân.

Điều kinh: Ích mẫu, Hương phụ.
👉 Quan trọng: Uống theo toa lương y, đừng tự “mix” như pha trà sữa kẻo “hormone nổ tung”!

🎯 Kết
Tiền mãn kinh là chuyện “ai rồi cũng sẽ gặp”. Quan trọng là: Biết nó – Hiểu nó – Đối xử tử tế với nó, coi như bạn cũ lâu năm, đừng “chiến tranh lạnh”.
Ăn ngon – ngủ ngon – tập thở – uống trà Đông Y – cười sảng khoái: Dáng vẫn xinh – Da vẫn tươi – Chồng còn mê! 😍

📌 **Chị em nào đã, đang hoặc sắp “cửa tiệm hormone” sập nhẹ? Comment “Em đây!” để tôi chia sẻ thêm thực đơn, trà thảo dược, khí công giữ hormone dồi dào nhé!

02/08/2025

🌙✨ MẸO NGỦ NGON KHÔNG CẦN THUỐC – AI MẤT NGỦ U40 THỬ NGAY! ✨🌙

📣 Hỡi hội U40 – U50 hay U cả đêm không ngủ ơi!
Ai đang trằn trọc, lăn qua lăn lại, đếm cừu mỏi mồm mà mắt vẫn tròn xoe? Xin mời ghé đây, Đông y tôi tặng ngay 7 mẹo ngủ ngon, không tốn tiền, không tốn thuốc, chỉ cần kiên trì là chăn ấm, giấc êm!

🌱 1️⃣ Đi ngủ đúng giờ – đừng làm cú đêm
Đông y nói: “Nhân dĩ nhật vi dương, dạ vi âm.” Ban đêm thuộc âm, thì phải tắt đèn cho âm nó làm việc. Thức đêm nhiều – hại gan, hại huyết, hại đủ đường. Giờ vàng: 10h đêm chui vô mền, đừng lê la mạng xã hội!

💦 2️⃣ Ngâm chân trước khi ngủ – bổ thận an thần
Ai khó ngủ, hãy hâm 1 chậu nước ấm, bỏ thêm vài lát gừng, muối hột. Ngâm chân 15 phút, lau khô, lên giường là khò khò. Đông y gọi là thủy hỏa ký tế – chân ấm, tim ấm, dễ ru giấc.

🧘‍♀️ 3️⃣ Vuốt mặt, xoa đầu – thông kinh hoạt lạc
Tắt đèn, vuốt mặt 10 lần, day ấn huyệt Ấn Đường (giữa hai chân mày) 30 giây. Xoa đầu từ trán ra sau gáy – như chải tóc khô – vừa thư giãn, vừa thông khí huyết não. Ai mất ngủ do suy nghĩ lắm chuyện thì càng cần làm.

☕ 4️⃣ Bỏ ngay trà sữa, cà phê, trà đen chiều tối
Đừng nghĩ uống trà sữa cho dễ ngủ như Thảo Béo! U40 mà còn cà phê 8h tối thì… xin chào trằn trọc. Tối chỉ uống nước ấm, trà thảo mộc nhẹ như tâm sen, cúc, lạc thần chứ đừng nạp caffeine làm gì.

🍵 5️⃣ Ăn tối thanh đạm – nhẹ bụng nhẹ giấc
Đông y bảo: “Vị an tắc thần an” – bụng yên thì hồn vía mới yên. Tối ăn cháo loãng, canh rau, tránh đồ chiên xào, cay nóng, bia rượu. Bao tử làm việc vất vả, gan khó lọc, thì thần kinh còn lâu mới nghỉ!

🎋 6️⃣ Gối thấp, phòng mát – ngủ như nằm mây
Gối cao, nằm lệch – đau cổ, tắc huyết mạch. Phòng bí bách – nóng nực, khó thở. Gối thấp, phòng thông gió, nhiệt độ vừa đủ 26-28 độ, đắp mền mỏng – bảo đảm ngủ ngoan như mèo ú.

🧘‍♂️ 7️⃣ Tập thở bụng – thiền nhẹ nhàng
Trước khi ngủ, nằm ngửa, hai tay đặt bụng, thở chậm – hít vào bụng phình, thở ra bụng xẹp. Tâm trí tập trung hơi thở, tạp niệm biến mất. Ai kiên trì 5-10 phút mỗi tối, khỏi cần thuốc ngủ luôn!

✨ MẤT NGỦ – ĐỪNG VỘI UỐNG THUỐC!
Hãy tự cứu mình bằng mấy mẹo nhỏ xinh xắn trên. Đông y chỉ khuyên: Thân tâm an, khí huyết hòa, giấc ngủ tự về như cá gặp nước!

Ai thấy hữu ích, nhớ thả tim ❤️, chia sẻ cho cha mẹ, bạn bè U40 – U50 cùng ngủ ngon, trẻ lâu, khỏe mạnh! Đừng quên FOLLOW fanpage để nằm lòng thêm hàng trăm mẹo hay không cần thuốc nha!

01/08/2025

🌿 “Chị có thể đi được rồi… không cần anh bế nữa đâu.”
Câu nói ấy – nhỏ nhẹ nhưng làm người đàn ông rơi nước mắt.

Chị Hạnh 50 tuổi, quê ở Đồng Tháp, từng là một người phụ nữ năng động, siêng năng làm lụng, chăm chồng nuôi con. Cho đến một ngày, chị không thể đứng dậy nổi, đau nhói từ thắt lưng lan xuống chân. Bác sĩ chẩn đoán: thoát vị đĩa đệm L4-L5, chèn ép dây thần kinh tọa.

“Chỉ có mổ mới mong đi lại. Còn không thì sẽ nằm một chỗ.”
Bác sĩ nói thế. Nhưng ca mổ hơn 80 triệu đồng – với chị là điều không tưởng.

Kể từ hôm đó, chồng chị phải bế chị ra vào giường, đi vệ sinh cũng phải gọi. Cảm giác đau đớn thì đã đành, chị đau nhất là khi thấy chồng gầy rộc đi, còn bản thân thì bất lực.

Chị được kê thuốc giảm đau. Uống thì tạm đỡ. Hết thuốc, đau lại như cũ – thậm chí dữ dội hơn. Chị nói:

“Tôi sợ tiếng bẻ xương của chính mình. Ngồi dậy thôi mà tưởng như có ai kéo đứt từng sợi thần kinh.”

🌿 Một người quen giới thiệu chị đến Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền Chưởng Phước Đường.

“Đông y có thể không kỳ diệu trong một đêm, nhưng nếu cơ thể còn khả năng tự chữa lành – Đông y sẽ đánh thức nó.”

Chị được kê bài thuốc Hoạt huyết hóa ứ + Bổ Can Thận + Thông kinh lạc, kết hợp châm cứu – cứu ngải – xoa bóp chuyên sâu theo Đông y.

Những ngày đầu, chồng chị vẫn bế chị đến phòng khám. Nhưng đến ngày thứ 14, chị đã có thể chống nạng nhẹ bước ra khỏi giường. Đến tuần thứ 3, chị đi lại trong nhà không cần giúp đỡ. Và tròn 1 tháng, chị Hạnh nắm tay chồng nói:

“Em có thể tự đi được rồi, anh không cần bế em nữa đâu.”

🌸 Đông y không phải là phép màu. Nhưng có khi chỉ cần một hy vọng nhỏ, một phương pháp phù hợp, là đã có thể thắp lại niềm tin cho một gia đình đang cạn sức.

💬 Bạn đã từng chứng kiến ai đó vượt qua bệnh tật bằng ý chí và niềm tin chưa? Chia sẻ để lan toả hy vọng.

31/07/2025

🌿💞 PHẢN ỨNG SINH HỌC KHI YÊU – KHI GIẬN – KHI NÀO CŨNG ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE! 💞🌿

💘 1️⃣ Khi đang yêu – cơ thể bạn là… nhà máy hormone!
Không phải tự nhiên mà người ta bảo “đang yêu nhìn ai cũng đẹp, trời cũng xanh, gió cũng thơm”. Bởi vì lúc đó, cả đống phản ứng sinh học đang chạy rần rần trong người bạn:

✅ Dopamine: Đây là “hormone phần thưởng”, khi yêu nhau, dopamine tăng vọt – bạn thấy phấn khích, háo hức, thậm chí mất ngủ nhưng vẫn cười tít mắt.

✅ Oxytocin & Vasopressin: Hai vị này được gọi là hormone gắn kết – khi ôm ấp, hôn nhau, cầm tay… oxytocin tiết ra ào ào, khiến bạn thấy an toàn, tin tưởng, dễ… dính nhau như sam!

✅ Adrenaline & Noradrenaline: Tim đập nhanh, tay chân run, đỏ mặt – đó là nhờ adrenaline kích thích hệ thần kinh giao cảm. Thích người ta quá tim tự... bóp mạnh hơn, máu dồn mặt, mồ hôi tay ướt rượt.

✅ Endorphin: Đây là chất giảm đau tự nhiên – yêu vào, não tiết endorphin giúp bạn cảm thấy “bay bay”, ít thấy đau đớn, mệt mỏi. Thậm chí yêu hạnh phúc còn được chứng minh là tăng ngưỡng đau!

👉 Tác dụng sức khỏe?

Cải thiện miễn dịch (nghiên cứu cho thấy yêu đúng cách, quan hệ hài hòa làm kháng thể tăng).

Ngủ ngon hơn (nhất là ai “vận động” hợp lý 😆).

Tinh thần lạc quan, giảm stress, chậm lão hóa.

Dĩ nhiên, lạm dụng yêu quá đà, nghiện dopamine cũng… mệt, nên yêu lành mạnh nhé!

😡 2️⃣ Khi giận nhau – hormone chuyển phe, não bộ bùng cháy!
Một phút trước còn ôm nhau thủ thỉ “mãi bên nhau”, phút sau cãi nhau xé mây – và đây là lúc cơn bão sinh học khác kéo đến:

⚡ Cortisol: Khi giận, cơ thể tăng tiết cortisol – hormone stress. Cortisol cao khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, gan tăng đường huyết. Nếu giận triền miên, cortisol cao lâu dài thì tàn phá hệ miễn dịch, dễ sinh mỡ bụng, mất ngủ, tăng huyết áp.

⚡ Adrenaline: Lúc cãi vã, adrenaline bơm lên, tim đập loạn xạ, mạch máu co lại – nếu ai đang có bệnh tim mạch thì giận dữ rất dễ kích phát cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

⚡ Não: Hạch hạnh nhân (Amygdala) – trung tâm xử lý cảm xúc sợ hãi/giận dữ – hoạt động mạnh, che lấp vùng lý trí (vỏ não trước trán). Kết quả: bạn dễ buột miệng nói lời tổn thương, rồi sau hối không kịp!

👉 Tác dụng sức khỏe?

Dễ mất ngủ, đau đầu, cao huyết áp.

Mối quan hệ căng thẳng kéo dài làm hệ miễn dịch yếu, dễ viêm loét dạ dày (bao tử “thấm đòn” ghê lắm!).

Lâu dài còn làm tinh thần bất ổn, stress tích tụ.

💡 3️⃣ Thông điệp sức khỏe cho các cặp đôi
✨ Đang yêu thì hãy yêu khỏe mạnh – âu yếm vừa đủ, ngủ đủ giấc, đừng nghiện dopamine mà quên bạn bè, công việc!

✨ Khi giận, hãy nhớ: Thở sâu – hít vô, đếm 1–2–3–4, thở ra, đếm 1–2–3–4. Chờ vài phút cho adrenaline xuống, lý trí trở lại. Chuyện gì cũng giải quyết nhẹ nhàng hơn.

✨ Giữ tình cảm dài lâu cũng chính là giữ cho mạch máu thông, tim khỏe, não minh mẫn. Cặp đôi hạnh phúc không chỉ chia sẻ ngọt ngào, mà còn “chia sẻ” luôn sức khỏe tốt cho nhau!

❤️ Chuyện yêu là chuyện đẹp – miễn là hiểu cách mà não – tim – hormone vận hành!
Ai thấy bài này hay, gật đầu cái coi 👇
👉 Thả tim ❤️ – Chia sẻ ngay cho “người ấy” và bạn bè để cùng khỏe mạnh, ít giận nhiều yêu!
👉 Nhớ FOLLOW fanpage Chưởng Phước Đường – Bác sĩ của bạn, mỗi ngày học một bí kíp sống khỏe – yêu lâu – không stress!

30/07/2025

🎉 [Giữ Dáng Thon Thả Mà Vẫn Ăn Ngon: Bí Kíp Dinh Dưỡng + Đông Y, Ai Muốn Gầy Đẹp Cùng Đọc!] 🌿🍵✨

🥗 Bạn đang muốn eo con kiến, bụng phẳng lì, đùi thon như idol Hàn… mà vẫn được ăn, vẫn khỏe, không lả đi như tàu mất điện?
Xin chúc mừng, bạn tìm đúng chỗ rồi — tôi sẽ bày cho bạn bí kíp “ăn mà không mập, mập mà vẫn duyên”, pha chút Đông Y cổ truyền, chút Dinh Dưỡng hiện đại, đọc xong đảm bảo bụng cười trước, bụng nhỏ sau!

🥑 1️⃣ Nguyên tắc ăn uống: Đừng đổ xăng quá mức cho động cơ
Đầu tiên, giảm cân hay giữ dáng, nguyên lý số 1:
Lượng vào < Lượng ra → Thiếu năng lượng → Body đốt mỡ dự trữ.

Nhưng! Giảm vừa phải, chứ đừng nhịn như tu khổ hạnh → thiếu đạm, thiếu vitamin, rụng tóc, mệt mỏi, ngất giữa chợ thì xấu hổ!
👉 Vậy nên:

Giảm cơm trắng, bánh kẹo, trà sữa (kẻ thù số 1 của eo).

Tăng rau xanh, củ quả, ngũ cốc nguyên cám.

Protein đủ: thịt nạc, cá, trứng, đậu hũ → để da không nhăn, tóc không rụng.

🍵 2️⃣ Đông Y chen vô: Tiêu mỡ – Tiêu thấp – Hóa đàm
Đông Y bảo: Béo bụng là do đàm thấp tích tụ, tiêu hoá kém, Tỳ Vị yếu.
Vậy phải làm gì?
👉 Tăng “Hóa thấp” – “Kiện tỳ” – “Lợi thủy”

Mấy vị thường gặp:

Trần Bì (vỏ quýt): Hành khí tiêu đàm.

Sơn Tra (táo mèo): Tiêu thực, tiêu mỡ máu, giảm đầy bụng.

Phục Linh: Lợi tiểu, tiêu phù, nhẹ bụng.

Ý Dĩ: Vừa làm đẹp da, vừa tiêu phù.

Lá Sen: Bài thuốc xưa dân gian hay dùng giảm béo.

👉 Kết hợp? Pha trà Sơn Tra + Trần Bì buổi trưa, thêm Ý Dĩ nấu chè buổi chiều, vừa thơm, vừa mát, vừa tiêu bớt mỡ yêu dấu.

🍽️ 3️⃣ Mẹo “nhỏ mà có võ” – Ghi ngay kẻo quên!
✅ Ăn chậm, nhai kỹ: Não kịp báo no, khỏi ăn 3 bát cơm.
✅ Uống nước ấm: Đông Y bảo ấm tỳ vị, tiêu mỡ tốt hơn nước lạnh.
✅ Không ăn tối trễ: Sau 19h, bụng nghỉ ngơi để mỡ đừng có cửa tích tụ.
✅ Tập thở bụng, khí công nhẹ: Đông Y tin “Khí hành thì Huyết hành”, mỡ bớt tắc, dáng bớt toang.
✅ Ngủ đủ: Thiếu ngủ → Tỳ Vị suy → Thèm ăn → Mập ú.

📚 4️⃣ Tại sao phải làm vậy?
👉 Nếu chỉ cắt cơm mà không ăn rau → Táo bón → Bụng vẫn phình như trống.
👉 Nếu bỏ bữa → Trao đổi chất chậm → Sau giảm xong ăn lại → Mập nhanh gấp đôi!
👉 Nếu không bổ sung đạm → Da nhão như bánh bao ngâm nước.
👉 Nếu không hỗ trợ Tỳ Vị → Ăn gì cũng đầy bụng, lâu dài dạ dày yếu xìu.

🗝️ Kết luận: Ăn vừa, ăn đúng, thêm thảo dược
🌿 Giữ dáng không phải ép cân như hành xác, mà là ăn thông minh, tiêu hoá tốt, ngủ ngon, tinh thần phơi phới — mỡ tự lùi, eo tự thon!

🥂 Chúc bạn giữ eo xinh, ăn ngon, ngủ khoẻ, cười tươi như hoa cúc!
Muốn thêm công thức trà giảm cân, bài khí công đốt mỡ hay thực đơn Detox theo Đông Y? Comment hoặc thả ❤️ tôi gõ tiếp cho bạn!

29/07/2025

🥱 [Giấc Ngủ: Cuộc Giao Tranh Động – Tĩnh, Hưng Phấn – Ức Chế, Đông – Tây Ôm Nhau Đi Ngủ!] 🌙✨

👉 Bạn có biết, mỗi tối trước khi ta “khò khò”, trong não diễn ra một cuộc “nội chiến” hoành tráng chẳng thua gì phim kiếm hiệp Kim Dung? Một bên là phe Hưng Phấn cầm cờ Dương khí, tay cầm cà phê, đầu đầy deadline. Một bên là phe Ức Chế khoác áo Âm khí, lặng lẽ cầm lá cờ GABA, rót trà sen, rủ rê thần kinh trung ương “thôi ngủ đi cưng!”.

⚡ Động – Tĩnh: Ai thắng ai thua?
Theo Âm Dương học, ban ngày ta “Động” – Dương khí vượng, xốc tới làm việc, mồm nói, tay gõ, não chạy băng băng. Đêm đến, lý ra phải “Tĩnh” – Dương thu liễm, Âm khí lên ngôi, ta ngoan ngoãn chui mền say giấc nồng.

Nhưng khổ nỗi, cứ ôm điện thoại lướt Facebook tới 2h sáng, coi TikTok cười sặc sụa, lo âu deadline, tương tư crush... thì phe Hưng Phấn bỗng dưng mạnh như gấu. Não ráng ức chế cũng đuối như “máy tàu sắp hết xăng”. Kết quả? Trằn trọc xoay ngang xoay dọc, giấc ngủ chạy mất dép!

🧠 Tây y nói gì? – Chuyện của GABA và bạn bè
Về mặt sinh lý, não bộ ta có “hệ ức chế” mà đứng đầu là anh hùng GABA (Gamma Amino Butyric Acid). GABA như vị tướng cầm quân Cl⁻ (ion Chloride) đi mở cổng thành neuron, cho Cl⁻ tràn vào, khiến màng tế bào bị phân cực sâu hơn → Khó khởi động xung điện → Não nguội → Ngủ!

Thế nên, mấy “bé thuốc ngủ” Tây y hầu như cùng chung nghề “kích GABA”:

Benzodiazepine (Diazepam, Lorazepam): Khuyến khích GABA mở kênh Cl⁻ thường xuyên hơn.

Z-drugs (Zopiclone, Zolpidem): Chọn lọc thụ thể GABA-A, ru não đi ngủ nhẹ nhàng.

Barbiturate (Phenobarbital): Mở kênh Cl⁻ lâu hơn (ngủ sâu nhưng dễ ngủ… vĩnh viễn nếu quá liều 🤣).

Kháng Histamine (Diphenhydramine): Ngăn histamine – chất khiến ta tỉnh táo – nên càng buồn ngủ.

Chung quy: Tất cả tụ tập về 1 cửa: Tăng Ức Chế – Giảm Hưng Phấn – Chui mền sớm!

🧘 Đông y nói gì? – Dưỡng Âm, Bình Dương, An Tâm Thần
Còn Đông y ta, tổ tiên bảo:

“Âm bình Dương mật, tinh thần nãi trị”
Tức là Âm vững thì Dương mới ngoan. Tâm yên thì hồn mới ngủ.

Thế nên, mấy bài như Toan Táo Nhân Thang, Thiên Vương Bổ Tâm Đan, Toan Táo Nhân, Bá Tử Nhân, Viễn Chí… toàn bổ Âm, dưỡng Huyết, an Thần, tức là giúp phe Ức Chế hùng mạnh, Dương khí đành ngoan ngoãn “bỏ gươm treo tường” chui về tàng ổ.

Hay ho là, nhiều nghiên cứu cho thấy một số vị thuốc an thần Đông y cũng kích hoạt GABA, điều hòa serotonin – na ná mấy bé thuốc ngủ Tây y, nhưng nhẹ nhàng hơn, dài hơi hơn.

🎯 Chốt: Muốn ngủ – Tĩnh phải thắng Động!
💤 Dù Tây y dùng thuốc mở kênh Cl⁻ hay Đông y dùng dược thảo dưỡng Âm – thì cái gốc vẫn giúp não “nguội bớt”, gác deadline, buông vướng mắc.
💤 Khi Tâm an – Thần định – Âm thắng Dương – Ức Chế thắng Hưng Phấn, giấc ngủ đến như crush trả lời tin nhắn: êm ru!

📌 Thế mới thấy, Đông Tây cứ tưởng khác mà lại gặp nhau ở giường ngủ!
Thôi, tối nay đừng cafe, đừng TikTok, mở nhạc thiền, pha ly trà táo nhân, cho GABA có đất dụng võ nhé!

Bạn thích bài thế này? Thả ❤️, chia sẻ liền cho team mất ngủ và nhớ follow page để đêm khỏi lướt TikTok mà nằm mơ sớm nha! 🌙✨

27/07/2025

🧬✨ GỐC TỰ DO – KẺ PHÁ HOẠI THẦM LẶNG TRONG CƠ THỂ MỌI NGƯỜI! ✨🧬

🎯 1️⃣ GỐC TỰ DO LÀ GÌ MÀ NGHE NHƯ… “TỰ DO QUÁ ĐÀ”?
Gốc tự do (Free Radical) nghe sang sang vậy chứ thực chất nó chỉ là phân tử hoặc nguyên tử mất cân bằng điện tử — cụ thể là nó có một electron “lẻ loi” trong cấu trúc.
Khi đã lẻ loi thì nó… quậy phá! Nó chạy lòng vòng trong cơ thể, giật electron của tế bào lành, biến tế bào lành thành “gốc tự do mới” — thế là một chuỗi domino hủy hoại bắt đầu.

👉 Hiểu nôm na: Gốc tự do giống như kẻ xấu lang thang, ai yên ổn thì nó “giật đồ”, biến nạn nhân thành kẻ xấu tiếp theo!

💣 2️⃣ GỐC TỰ DO ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE CON NGƯỜI RA SAO?
Nếu để gốc tự do quậy tới bến, bạn có thể gặp các hậu quả:

⚡ Lão hóa sớm: Tế bào da, collagen, elastin bị phá hủy → nếp nhăn, da chảy xệ, tóc bạc sớm.

⚡ Bệnh mạn tính: Gốc tự do liên quan tới xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, viêm khớp.

⚡ Ung thư: Gốc tự do tấn công ADN, gây đột biến gen.

⚡ Suy giảm miễn dịch: Làm yếu chức năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể.

⚡ Bệnh thoái hóa thần kinh: Alzheimer, Parkinson có liên quan tới stress oxy hóa do gốc tự do.

🌱 3️⃣ LÀM SAO PHÒNG TRÁNH GỐC TỰ DO GÂY HẠI?
✅ Hạn chế sinh ra gốc tự do

Tránh hút thuốc lá, bia rượu vô độ, thực phẩm chiên đi chiên lại nhiều lần.

Tránh tiếp xúc khói bụi, ô nhiễm, bức xạ UV mạnh.

Giảm stress, ngủ đủ giấc — vì stress làm tăng phản ứng oxy hóa.

✅ Nạp chất chống oxy hóa

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi (bưởi, cam, dâu, việt quất…).

Thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm, selen.

Duy trì tập thể dục đều đặn (tập nhẹ – đều – đúng mức để tăng enzyme khử gốc tự do).

🌿 4️⃣ ĐÔNG Y GIÚP GÌ TRONG “CUỘC CHIẾN GỐC TỰ DO”?
Đông y không gọi thẳng tên “gốc tự do”, nhưng từ xa xưa đã có khái niệm “nội phong”, “hư nhiệt”, “hư hỏa”, “âm hư nội nhiệt” — đều mang ý chỉ những rối loạn bên trong làm hao mòn cơ thể, tương đồng với stress oxy hóa.

👉 Một số thảo dược Đông y được chứng minh giàu hoạt chất chống oxy hóa:

Đông trùng hạ thảo, linh chi: Chứa polysaccharides, germanium → tăng miễn dịch, khử gốc tự do.

Hoàng kỳ, nhân sâm: Tăng đề kháng, chống lão hóa tế bào.

Trà xanh (chè xanh): Catechin, EGCG mạnh mẽ tiêu diệt gốc tự do.

Hà thủ ô, kỷ tử: Bổ gan thận, dưỡng huyết, thanh nhiệt — gián tiếp ngăn “hư hỏa”.

👉 Các bài thuốc bổ âm, dưỡng huyết như Lục Vị, Bát Vị (nếu đúng chứng!), Thập Toàn Đại Bổ… có thể giúp cơ thể tự tăng cường “nội lực”, bền vững trước stress oxy hóa.

💡 Tất nhiên: Không lạm dụng, không thần thánh hóa — thuốc bổ vẫn phải biện chứng luận trị. Bổ bậy lại sinh đàm thấp, thấp trệ — lợi bất cập hại.

✨ TÓM LẠI – BẤM NÚT BẢO VỆ CƠ THỂ TỪ HÔM NAY!
🧩 Gốc tự do không giết ta trong 1 ngày — nó “ăn mòn” từng chút mỗi ngày.
🧩 Chống gốc tự do = bảo trì sức khỏe, kéo dài tuổi xuân, chặn lão hóa!
🧩 Đông – Tây y bắt tay nhau, sống xanh, ăn sạch, thở đều, uống đúng thuốc — là bí kíp đuổi gốc tự do ra khỏi đời ta.

Thấy hữu ích? Share ngay cho “đồng bọn stress”, tag hội nhậu xuyên đêm vô cho biết mà ăn rau nhiều hơn! Và đừng quên follow fanpage để mỗi ngày trẻ thêm 1 tuổi nha! 💚

26/07/2025

🌿✨ NHỒI MÁU NÃO SAU MASSAGE – CHUYỆN NGHE NHẸ NHƯNG KHÔNG HỀ NHẸ! ✨🌿

📣 Hỡi hội “thích đau – khoái bóp” xin đọc cho rõ!
Mới đây, anh chàng 27 tuổi đầu, vai gáy mỏi rã rời, bèn ghé tiệm massage “bóp cho nhẹ cổ”... Ai dè bóp xong nhẹ thiệt – nhẹ người luôn vì nhập viện cấp cứu nhồi máu não!

😱 Đời đúng kiểu: Bóp cổ xong... bác sĩ bóp tim!
Nghe thì cười mà thật ra đắng lòng. Ai cũng tưởng massage vai gáy là chuyện nhỏ như con thỏ. Nhưng mấy ai biết cổ – gáy là chỗ tuyến đường huyết mạch quan trọng.
Một cú bẻ cổ lệch đốt sống, một đường miết mạnh sai kỹ thuật… mạch máu tắc, cục máu đông b**g ra, não thiếu máu, thần chết đứng gõ cửa lúc nào chẳng hay.

🎓 Nghề gì cũng vậy – Làm hời hợt, hại người như chơi!
Massage, bấm huyệt, nắn chỉnh cột sống – nghe thì êm ái, nhưng đó là kiến thức giải phẫu – sinh lý – huyệt đạo – mạch máu – dây thần kinh cực kỳ phức tạp.
Đụng vô là phải hiểu sâu. Không hiểu sâu thì đừng đụng sâu!
Đông y hay Tây y đều vậy: Cẩn trọng từng chút – bàn tay cứu người không thể là bàn tay “bóp đại bóp liều” được!

🤲 Nhân văn xin gởi: Hành nghề là hành tâm – làm cẩu thả là hành… tội!
Nghề chữa bệnh, nghề chăm sóc sức khỏe – lúc làm thấy nhẹ nhưng sơ sẩy là… bệnh nhân “ra đi”, lương tâm theo luôn.
👉 Anh em làm nghề, dù massage cổ, bấm huyệt vai hay châm cứu đả thông kinh mạch, xin hãy học – hành – hỏi – hành nghề đàng hoàng.
👉 Khách đến đưa thân cho mình, đừng bóp bừa, đừng nắn đại – học sâu, làm chắc, cứu người mới là giỏi!

🌟 Chốt nhẹ: Thấy nhẹ tay, làm nhẹ đầu – nhưng hậu quả thì không hề nhẹ đâu nghen!
Bà con ai hay đi massage, đi nắn chỉnh cột sống, đi bấm huyệt – nhớ chọn nơi uy tín, hỏi rõ chuyên môn.
Anh em hành nghề – hãy giữ cho chữ “lương y như từ mẫu” sáng mãi, đừng biến mình thành “lương y như… búa tạ”!

❤️ Ai đồng ý: Thả tim, chia sẻ bài này cho bạn bè, người thân – ĐỪNG LƠ LÀ – giữ sức khỏe đừng mất oan uổng!
👉 Và đừng quên bấm FOLLOW fanpage Chưởng Phước Đường – Bác sĩ của bạn để biết thêm hàng tá kiến thức sâu mà dễ hiểu, vui mà thấm lâu!

25/07/2025

🌟 “Da đẹp thì mặc gì cũng đẹp — còn ăn gì để da đẹp?!” Nếu bạn đang hỏi câu đó, xin chúc mừng — bạn sắp được khai sáng với Chè Dưỡng Nhan, món chè quốc dân cho hội “mê xinh, nghiện bếp, thích húp ngọt mà không lo béo”!

Xin mời, chuẩn bị tuyết yến, tuyết liên tử, kỳ tử… rồi vào bếp cùng tôi, nấu một nồi chè thơm lừng — ăn xong làn da mướt như sương, giấc ngủ ngon như mèo con nhé!

🍵 1. Thành phần “quốc dân” của Chè Dưỡng Nhan
Chè dưỡng nhan có thể biến tấu muôn hình vạn trạng, nhưng bộ combo bất diệt thường sẽ có:
✅ Tuyết yến (nhựa đào): “nữ hoàng” giữ ẩm da.
✅ Tuyết liên tử (hạt bồ mễ): sánh nhẹ, dai dai, ngon miệng.
✅ Kỳ tử: đỏ đỏ, ngọt dịu, bổ mắt sáng da.
✅ Táo đỏ: vị ngọt tự nhiên, tăng hồng hào.
✅ Hạt sen: mềm bùi, dưỡng tâm an thần.
✅ Nấm tuyết: trắng muốt như bông, tạo độ sánh mịn.
✅ Long nhãn: thơm, ngọt, dễ ăn.
✅ Đường phèn: ngọt thanh, ăn hoài không gắt cổ.

🫧 2. Cách làm Chè Dưỡng Nhan — dễ như trở bàn tay
1️⃣ Ngâm tuyết yến, tuyết liên tử, nấm tuyết khoảng 3–4 tiếng cho nở b**g ra, sờ mát tay đã thấy mê.
2️⃣ Hạt sen rửa sạch, nấu chín mềm trước — đừng để hạt sen sượng, xì-căng-đan mất ngon!
3️⃣ Táo đỏ, kỳ tử rửa sơ, long nhãn chuẩn bị sẵn.
4️⃣ Cho tất cả vào nồi, thêm 1,5–2 lít nước, đun lửa vừa.
5️⃣ Khi sôi nhẹ, hạ lửa nhỏ, thêm đường phèn, đun tiếp 20–30 phút cho ngọt thanh, mùi thơm b**g toé khắp bếp.
6️⃣ Tắt bếp, múc ra chén, ăn nóng ấm hay lạnh đá viên đều… thanh tao tuyệt đỉnh!

🌸 3. Tác dụng Chè Dưỡng Nhan — ăn là đẹp, uống là mê
Cấp ẩm, mát da, nhuận phế — tạm biệt khô khốc, da xỉn, môi nứt nẻ!

Thanh nhiệt, giải độc, ngủ ngon như mèo con.

Tốt cho tiêu hoá, đẹp dáng, sáng mắt, da hồng rạng rỡ như cúc hoạ mi đầu đông.

✨ Tóm lại: Một chén chè dưỡng nhan = Một vé du lịch đến “cõi đẹp” — ngồi nhà vẫn lấp lánh vẻ đẹp tự nhiên không cần filter.

👉 Share ngay cho “team da đẹp”!
💬 Có bí kíp nấu chè nào đỉnh hơn — comment chia sẻ liền tay!
🎯 Follow page để tuần sau tôi bày thêm “thần dược bếp núc” — đẹp từ bụng đẹp ra!

Chưởng Phước Đường - Bác Sĩ Của Bạn

05/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

29/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category