21/12/2020
6 VIỆC CẦN LÀM ĐỂ NGĂN NGỪA NGUY CƠ TÁI PHÁT SỎI THẬN
⚠️ Hiện nay, sỏi thận có thể loại bỏ bằng nhiều phương pháp như tán sỏi ngoài cơ thể, tán sỏi qua da, phẫu thuật... Tuy nhiên sau điều trị, nếu không chú trọng về cách chăm sóc, chế độ sinh hoạt, ăn uống... thì sỏi rất dễ tái phát trở lại.
♻️ Để ngăn ngừa sỏi thận tái phát hãy thực hiện 1 số lưu ý cụ thể dưới đây:
📍 Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sẽ giúp hòa loãng nước tiểu, ngăn ngừa sự lắng đọng các khoáng chất và giảm nguy cơ tái phát sỏi thận. Do vậy hãy chú ý bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày
📍 Tránh ăn quá nhiều muối: Việc ăn các thực phẩm mặn sẽ khiến tăng cường lượng canxi bài tiết qua nước tiểu, có thể gây lắng đọng và tạo thành sỏi.
📍 Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều oxalat: Các thực phẩm chứa nhiều oxalat làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. các thực phẩm chứa nhiều oxalat như: rau bina, trà đặc, các loại đậu, củ cải… để ngăn ngừa sỏi tái phát.
📍 Giảm tiêu thụ đạm động vật: Tiêu thụ quá nhiều đạm động vật có thể làm tăng nồng độ acid uric và giảm citrate trong nước tiểu, dẫn đến tái phát sỏi thận do vậy sau khi điều trị sạch sỏi bạn cũng chỉ nên ăn với lượng vừa phải.
📍 Tăng cường vận động: Việc vận động đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm giảm nguy cơ hình thành và tái phát sỏi. Do vậy hãy duy trì các bài tập thể dục mỗi ngày với cường độ hợp lý để ngăn sỏi tái phát.
📍 Đi khám và kiểm tra định kỳ: Sau khi điều trị sạch sỏi bạn vẫn cần phải đi khám kiểm tra định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị nếu sỏi tái phát. Việc đi khám và kiểm tra định kỳ sẽ giúp phát hiện sỏi sớm khi kích thước còn nhỏ từ đó điều trị đơn giản, hiệu quả và ít tốn kém hơn.
