Gạo Hữu Cơ Bách Mộc

19/06/2025

Đây là cánh đồng hữu cơ, rộng 30 ha ở Vũng Liêm, Vĩnh Long nổi tiếng Việt Nam vì chủ cánh đồng này có tới 4 chứng nhận quốc tế hữu cơ (Nhật, Châu Âu, Mỹ và Canada) về 100% lúa được gieo trồng và chăm bón bằng hữu cơ và vi sinh. Tuyệt đối không dùng các loại hoá chất nông nghiệp.

19/06/2025

🌸 Nói thật lòng! Con gái nhất định phải uống món này nhiều nhiều vào!!!
Chia sẻ từ 1 nhân chứng sống thực hành dưỡng sinh đạt kết quả. Câu chuyện như sau:
“Tớ từ nhỏ đã hay thức khuya, tay chân lạnh toát! May là mẹ tớ hay nấu món này mỗi tuần – vừa ngon vừa giúp ấm người – sáng da – đẹp khí sắc
Một tuần chỉ cần uống 1 bát thôi là thấy khác liền. 100 miếng mặt nạ cũng không bằng 1 bát này!!!
💗 Bữa sáng mà có bát này thì... mê chữ ê kéo dài~
Ngọt dịu – thơm bùi – dẻo dẻo – ấm tim, ấm bụng!
🍵 Nguyên liệu:
Đậu đỏ
Gạo nếp than
Lạc (đậu phộng)
Gạo nếp trắng
Kỷ tử
Táo đỏ
Đường thốt nốt / đường đỏ
👩‍🍳 Cách nấu:
Ngâm tất cả nguyên liệu (trừ kỷ tử & đường) khoảng 2 tiếng
Rửa sạch, cho vào nồi cơm điện, thêm lượng nước vừa đủ → bật chế độ nấu cháo
Khi cháo chín mềm, cho kỷ tử & đường đỏ vào khuấy đều → xong!
✨ Món này toàn là ngũ cốc bổ máu – dưỡng da – ổn nội tiết, cực kỳ hợp cho:
💤 Hay thức khuya
🧊 Tay chân lạnh
🥲 Da xỉn màu, khí sắc kém
🍃 Mệt mỏi, dễ cáu
→ Cứ uống 1 tuần 2-3 lần, da dẻ hồng hào – bụng ấm – người nhẹ tênh
Chị em nhớ lưu lại công thức này nhé!!
Vừa bổ – vừa ngon – vừa rẻ – lại tốt cho hormone & khí huyết của con gái tụi mình đó 💕
St

19/06/2025

"TÀN CUỘC" Ở CHỢ TRUYỀN THỐNG: KHÔNG CHỊU MINH BẠCH THÌ PHẢI RÚT LUI!
Bạn có nhận ra không? Một “hiện tượng kỳ lạ” đang lan rộng ở các khu chợ lớn nhỏ khắp cả nước: các sạp hàng đang âm thầm biến mất. Không ồn ào, không tuyên bố, chỉ là sáng ra, bạn thấy những dãy sạp quen thuộc đã treo biển “sang nhượng” hoặc… đóng hẳn.
Người ta đổ lỗi cho thuế. Cho hóa đơn điện tử. Cho kinh tế khó khăn. Nhưng sự thật thì sao?
Tổng Bí thư Tô Lâm đã thẳng thắn chỉ ra: “Không phải thuế làm chợ đóng cửa, mà là hàng giả, hàng không minh bạch.”
Một mô hình kinh doanh sống trong bóng tối đang sụp đổ
- Rất nhiều sạp hàng không có hóa đơn, không rõ nguồn gốc, không thể “lách” khi buộc phải dùng máy tính tiền và mã QR truy xuất.
- Họ không còn lựa chọn: hoặc chấp nhận minh bạch, hoặc rút lui.
Vì sao hàng rau, tiệm cá vẫn bán đều đều mỗi sáng?
Vì họ bán thật, có nguồn hàng thật, có khách hàng thật.
Còn nhiều tiểu thương khác từng “sống khỏe” nhờ hàng nhập lậu, hàng xách tay không chứng từ, nay không trụ nổi khi thị trường buộc phải công khai minh bạch.
Cuộc “đại thanh lọc” lớn nhất trong nhiều năm
Chỉ trong một tháng cao điểm (15/5 – 15/6), gần 4.000 vụ buôn lậu, hàng giả bị kiểm tra, hơn 3.100 vụ vi phạm bị xử lý, hàng loạt tên tuổi lớn ở các chợ như Đồng Xuân, An Đông, Sài Gòn Square… bị phanh phui.
- Nước hoa Pháp nhưng xịt ra mùi hóa chất.
- Túi sách Trung Quốc đội lốt Hàn Quốc.
- Đồng hồ fake gắn mác hàng hiệu.
Tất cả đều không thể trốn tránh khi người tiêu dùng bắt đầu hỏi: “Có hóa đơn không? Quét mã QR được không?”
Đây không phải là “cuộc khủng hoảng”, mà là một bước tiến!
Đúng, kinh tế khó khăn. Đúng, sức mua giảm. Nhưng nếu bạn thật sự làm ăn tử tế, đây chính là thời cơ vàng để cạnh tranh công bằng.
Khi thị trường minh bạch, những ai thật sự có năng lực sẽ được giữ lại. Còn những ai từng sống nhờ mập mờ thì… hết đường xoay sở.
Chợ truyền thống không chết. Nó chỉ đang thanh lọc.
Hàng giả đang bị loại bỏ. Người làm thật được bảo vệ. Người tiêu dùng được minh bạch. Đây là bước chuyển mình không thể tránh khỏi cho một thị trường hiện đại, bền vững."

"TÀN CUỘC" Ở CHỢ TRUYỀN THỐNG: KHÔNG CHỊU MINH BẠCH THÌ PHẢI RÚT LUI!

Bạn có nhận ra không? Một “hiện tượng kỳ lạ” đang lan rộng ở các khu chợ lớn nhỏ khắp cả nước: các sạp hàng đang âm thầm biến mất. Không ồn ào, không tuyên bố, chỉ là sáng ra, bạn thấy những dãy sạp quen thuộc đã treo biển “sang nhượng” hoặc… đóng hẳn.

Người ta đổ lỗi cho thuế. Cho hóa đơn điện tử. Cho kinh tế khó khăn. Nhưng sự thật thì sao?

Tổng Bí thư Tô Lâm đã thẳng thắn chỉ ra: “Không phải thuế làm chợ đóng cửa, mà là hàng giả, hàng không minh bạch.”

Một mô hình kinh doanh sống trong bóng tối đang sụp đổ
- Rất nhiều sạp hàng không có hóa đơn, không rõ nguồn gốc, không thể “lách” khi buộc phải dùng máy tính tiền và mã QR truy xuất.
- Họ không còn lựa chọn: hoặc chấp nhận minh bạch, hoặc rút lui.

Vì sao hàng rau, tiệm cá vẫn bán đều đều mỗi sáng?
Vì họ bán thật, có nguồn hàng thật, có khách hàng thật.

Còn nhiều tiểu thương khác từng “sống khỏe” nhờ hàng nhập lậu, hàng xách tay không chứng từ, nay không trụ nổi khi thị trường buộc phải công khai minh bạch.

Cuộc “đại thanh lọc” lớn nhất trong nhiều năm
Chỉ trong một tháng cao điểm (15/5 – 15/6), gần 4.000 vụ buôn lậu, hàng giả bị kiểm tra, hơn 3.100 vụ vi phạm bị xử lý, hàng loạt tên tuổi lớn ở các chợ như Đồng Xuân, An Đông, Sài Gòn Square… bị phanh phui.

- Nước hoa Pháp nhưng xịt ra mùi hóa chất.
- Túi sách Trung Quốc đội lốt Hàn Quốc.
- Đồng hồ fake gắn mác hàng hiệu.

Tất cả đều không thể trốn tránh khi người tiêu dùng bắt đầu hỏi: “Có hóa đơn không? Quét mã QR được không?”

Đây không phải là “cuộc khủng hoảng”, mà là một bước tiến!

Đúng, kinh tế khó khăn. Đúng, sức mua giảm. Nhưng nếu bạn thật sự làm ăn tử tế, đây chính là thời cơ vàng để cạnh tranh công bằng.

Khi thị trường minh bạch, những ai thật sự có năng lực sẽ được giữ lại. Còn những ai từng sống nhờ mập mờ thì… hết đường xoay sở.

Chợ truyền thống không chết. Nó chỉ đang thanh lọc.
Hàng giả đang bị loại bỏ. Người làm thật được bảo vệ. Người tiêu dùng được minh bạch. Đây là bước chuyển mình không thể tránh khỏi cho một thị trường hiện đại, bền vững."

16/06/2025

LƯU LẠI 39 BÀI THUỐC QUÝ TỪ CỦ HÀNH TÂY.

1. ĐAU LƯNG, VIÊM MỎI GỐI CẤP

- 1 củ hành tây bóc vỏ, thái hạt lựu. 1 chai giấm gạo: 500ml. Cho hành tây vào nồi đun cùng giấm, khi sôi đun nhỏ lửa trong 20' hoặc còn 1 chén nước. Để riêng nước & cái.
- Phần cái đắp lên những vị trí khớp sưng, viêm 20' rồi rửa sạch, làm 2 lần/ngày. Nếu cái thừa nhiều để ăn kèm trong bữa cơm.
- Phần nước dùng xoa bóp những vị trí đau xương khớp.

2. GIẢM VIÊM ĐAU KHỚP

Mè đen giã nhuyễn trộn với nước ép hành tây & đắp lên vùng khớp bị đau 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 1-2h/lần.

3. BỎNG

Bị các vết bỏng nhẹ, chỉ cần tìm ngay củ hành. Nước ép củ hành giúp làm mát vết bỏng, chống giộp da & ngăn chặn các vùng da bị bỏng mưng mủ nhiễm trùng.

4. MẤT NGỦ

- Hành tây lượng thích hợp, giã nát, cho vào lọ, đậy kín. Khi ngủ mở nắp lọ ra, đặt gần mũi. Mùi hành có tác dụng an thần, chống mất ngủ rất tốt.
- Đặt củ hành tây ở bên gối, dùng dao bổ 2 hoặc 4 cho hơi hành dễ bay ra. Làm như vậy, ngoài chống mất ngủ, còn có tác dụng đuổi muỗi.

5. CHỮA ĐỘNG THAI RA MÁU

- Hành ta tươi 60g, sắc uống dần đến khi yên thai thì thôi.
- Hành củ 20g, giã nát, ăn với cháo gạo nếp khi còn nóng.

6. CHÍN MÉ

Củ hành nướng chín, đập dập đắp vào chỗ đau.

7. HỖ TRỢ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Củ hành tây 100-150g, rửa sạch, trần qua hoặc hãm qua nước sôi, vớt ra nêm gia vị cho vừa miệng. Ngày ăn 2 lần, ăn thường xuyên có thể điều chỉnh và làm giảm lượng đường trong máu.

8. NHAU THAI K RA/SÓT NHAU

4-5 củ hành ta, nhai nuốt.

9. U XƠ TIỀN LIỆT TUYẾN

Củ hành vừa 1 củ, phèn chua 2g. Nghiền phèn chua thành bột mịn, giã nát với củ hành thành dạng hồ, băng đắp vào rốn 30'/lần x 2 lần/ngày.

10. HỖ TRỢ CAO HUYẾT ÁP/ BỆNH MẠCH VÀNH

Củ hành tây 150g, lột vỏ, cắt thành múi cau; thịt lợn nạc 50g băm nhỏ. Nấu chín để ăn.

11. PHONG THẤP

3 củ hành tây cắt lát, đổ 1 lít nước, đun 10 – 15'. Ngày uống 2 ly sáng tối lúc bụng đói.

12. CHẢY MÁU MŨI

Nhỏ 3-4 giọt nước củ hành vào mũi. Hành củ có tác dụng làm máu ngừng chảy.

13. GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP

* Hành tây 100g, chân gà 1 đôi, gừng tươi 20g, hầm chín ăn hết nước & cái.

14. TẮC RUỘT DO GIUN ĐŨA

Lá hành tươi 30g giã nát, trộn với 30g dầu vừng (dầu mè). Ngày uống 2-3 lần.

15. CẢM CÚM, NHỨC ĐẦU

Hành ta 6-8 củ, gừng sống 10g, xắt mỏng, đổ vào một cốc nước sôi, xông miệng mũi mỗi ngày 2- 3 lần. Đồng thời, nên sắc nước gừng & hành để uống (1 ly giữa bữa ăn & 1 ly trước ngủ).
* Thường xuyên dùng hành tây chế biến các món ăn hàng ngày để ngừa cảm cúm.

16. LẤY DẰM/ G*I RA

Hành ta 5 phần, muối 1 phần giã nát, đắp vào vết thương rồi dán băng dính. Để qua đêm; g*i, kim sẽ ra.

17. ĐUỔI MUỖI

Cắt đôi vài củ hành tây đặt vào giường.

18. CẢM MẠO PHONG HÀN

Củ hành tây tươi 100g, thái nhỏ, cho vào vài lát gừng tươi, nấu cùng 300ml nước, có thể thêm đường cho dễ uống.

19. KIẾT LỴ

Hành tây 1 củ, gạo tẻ 30g nấu cháo, khi ăn hòa thêm chút đường.

20. NGỪA BỆNH LAO

Thêm nước ép từ 1-2 củ hành tây vào các bữa ăn mỗi ngày.

21. MỌC TÓC, RỤNG TÓC

- Lấy nước ép hành tây. Massage da đầu.
- Bôi nước ép hành tây trên da đầu 2 lần/ tuần trong 2 tháng.

22. HO

- Lấy nửa củ hành tây, bỏ vỏ, thái lát mỏng, thêm 500ml nước đun sôi nhỏ lửa 10' rồi Để nước hành tây nguội bớt thì chắt lấy nước uống ấm.
- Lấy nửa củ hành tây, bóc vỏ rửa sạch rồi thái lát & đem hấp cách thủy 30'. Để còn ấm cho 4 thìa mật ong nguyên chất vào trộn đều, chắt nước uống. Để tăng hiệu quả dùng cả nước ngâm hành tây mật ong lẫn phần bã.
- Thay mật ong bằng 20g đường phèn nhưng hấp chung với hành.
- Gạo, hành tây, tía tô nấu cháo. Hành tây & tía tô xay nhuyễn. Khi ăn, múc cháo ra tô và cho thêm hỗn hợp hành tây tía tô vào trộn đều.

23. MỜ TÀN NHANG, NGỪA LÃO HÓA DA

Lấy vài lát hành tây chà lên nơi tàn nhang.

24. GIẢM CHOLESTEROL, ĐỘT QUỴ

Mỗi ngày ăn nửa củ hành Tây.

25. GÚT

Hành tây 100g thái nhỏ trộn 1 quả trứng gà, thêm gia vị chiên ăn.

26. MỤN NHỌT

Hành củ nướng chín giã nát đắp vào chỗ mụn nhọt khi còn ấm.

27. PHONG THẤP NHỨC MỎI

Hành tây 100g, ớt cà 50g, cà rốt 50g thịt ba chỉ 50g xào ăn.

28. TIỂU TIỆN KHÔNG THÔNG

- Củ hành 5g, gián đất 1 con, giã nát, đắp vào rốn.
- Hành 20g, mã đề 20g, râu ngô 15g, rễ cỏ tranh 15g, sắc uống ngày 1 thang.

29. TÁO BÓN, ĐẦY HƠI

Ăn nhiều hành tây.

30. GAN NHIỄM MỠ, BÉO PHÌ

Hành tây 100g, ớt chuông 20g, thịt hến 50g, rau răm, tỏi, gia vị vừa đủ xào ăn.

31. NGẠT MŨI

Hành 20g sắc uống.

32. SUY NHƯỢC, THIẾU MÁU, CHÓNG MẶT

* Hành tây 100g, ớt ngọt 40g, hành hoa 10g, gan heo 50g xào ăn.

33. VIÊM TUYẾN VÚ

Hành củ 20 - 30g giã nát hấp nóng, đắp chườm vào chỗ đau.

34. HỖ TRỢ HỆ HÔ HẤP

Mỗi ngày nên 3-4 thìa cà phê hỗn hợp nước ép hành & mật ong để tiêu đờm & ngăn tạo đờm trong cơ thể. Hỗn hợp này cũng là vị thuốc để chống lại bệnh cảm lạnh thông thường.

35. CẢM LẠNH, ĐAU ĐẦU, NGHẸT MŨI

Hành tây 1 củ to xắt nhỏ luộc qua ép lấy nước uống.

36. HUYẾT ÁP CAO

Hành tây 2-3 củ xắt lát, trộn đường ăn, hoặc nấu nước uống thường xuyên. Uống 4-5 lần, huyết áp sẽ hạ.

37. VÀNG DA

Ngâm hành củ cùng nước chanh qua đêm. Sáng hôm sau, uống nước này hòa thêm ít muối tiêu.

38. TRỊ MỤN

Thoa nước ép hành củ trộn với nước cốt chanh lên mụn. Hợp chất lưu huỳnh tự nhiên & đặc tính chống viêm của hành sẽ giúp trị mụn trứng cá.

39. GIẢM LIPID MÁU, LÀM MỀM MẠCH MÁU, TỐT CHO TIM MẠCH, GIẢM CHOLESTEROL, CHỐNG VIÊM, KHÁNG VIRUS & UNG THƯ, HẠ HA, CẢI THIỆN TRÍ NHỚ, CHỐNG ALZHEIMER & PARKINSON, CHỐNG HÌNH THÀNH CỤC MÁU ĐÔNG, CHỐNG HEN SUYỄN, XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH & NHIỄM TRÙNG, CẢI THIỆN TIÊU HÓA & MẤT NGỦ.

* 1 lít rượu vang đỏ.
* 6 củ hành tây (Loại tím đỏ càng tốt).

- Lột vỏ hành, cắt thành miếng nhỏ vừa miệng.
Cho cả vỏ & hành đã cắt vào trong bình thủy tinh, rót đầy rượu đỏ & đậy kín, bảo quản nơi khô thoáng 1 tuần, dùng lưới lọc tách nước & cái ra riêng, bảo quản ở tủ mát.
- Mỗi lần dùng 50 ml, ng cao tuổi uống 20 ml; từ 1-2 lần/ngày. Ăn cả lát hành đã ngâm thì càng tốt. Uống sau ăn, sáng & tối.
- Thích ngọt có thể pha thêm chút mật ong vào rượu.

Nhóm ng k nên sdụng hành tây ngâm rượu vang
+ PN mang thai/cho con bú.
+ Ng đang dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu hoặc thuốc giảm đường huyết.
+ Ng HA thấp.

CHÚ Ý :

* Hành tây tím là tốt nhất.
** Theo Đông y, hành tây có vị cay ngọt, tính bình, k độc, lợi vào 3 kinh can, tỳ & tâm; có công năng kiện tỳ vị (mạnh tiêu hóa), khư đàm (trừ đờm), giải độc, hoạt huyết, chỉ huyết (cầm máu). Chủ trị bệnh mạch vành tim, đái tháo đường, thương phong nhiều đờm, chán ăn, viêm ruột tiêu chảy, sang thương, lở loét, viêm âm đạo...
*** PN có thai/ cho con bú hạn chế ăn hành tây.

HoangTrang ST & tổng hợp

09/10/2020

CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO

- Kéo giãn khớp xương : Nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đáp xe mỗi ngày 90 phút.
- Đeo tạ chân : mua ở cửa hàng thể thao. Đeo mỗi chân chừng 02 kg, sau đó có tăng thêm từ từ, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.
- Tập xà đơn: Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 10 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy
- Đi bơi ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.
- Ăn uống để giúp xương dài ra : Bạn ăn những chất có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Tiếp đến bạn ăn những chất chứa nhiều canxi, magné, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển. Chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương.
- Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm. Chỉ ban đêm hormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra. Ngủ đủ rất quan trọng. Một điều quan trọng không kém là không ăn ngọt vào buổi tối vì lượng đường cao sẽ làm tăng tiết Insulin. Insulin cao lại ức chế họat động của hormon tăng trưởng.

02/10/2020

𝘽𝙤̂̉ 𝙨𝙪𝙣𝙜 𝘾𝙖𝙣𝙭𝙞 𝙝𝙖̀𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙖̀𝙮 𝙘𝙝𝙤 𝙘𝙤𝙣
𝙈𝙚̣ 𝙘𝙤́ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙮𝙚̂𝙣 𝙩𝙖̂𝙢 𝙝𝙤𝙖̀𝙣 𝙩𝙤𝙖̀𝙣 𝙫𝙚̂̀ 𝙘𝙝𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙘𝙖𝙤 𝙘𝙪̉𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙨𝙖𝙪 𝙣𝙖̀𝙮?????

👉 Điều này 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐒𝐀𝐈 mẹ nhé!
Thực tế: 𝗖𝗮𝗻𝘅𝗶 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗮 𝗮̆𝗻 𝘃𝗮̀𝗼 𝘀𝗲̃ 𝗯𝗶̣ 𝗹𝗮̃𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗶́ 𝘁𝗿𝘂̛̀ 𝗸𝗵𝗶 𝗻𝗼́ đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗴𝗮̆́𝗻 𝗸𝗲̂́𝘁 𝘃𝗮̀𝗼 𝗫𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴.
❄️ Vì canxi không thể được tổng hợp trong cơ thể, chúng ta cần đảm bảo rằng chúng ta tiêu thụ đủ canxi trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Canxi đi vào cơ thể sẽ được hấp thụ từ ruột vào máu sau đó được đưa đến xương.
⭐️ Nhưng nếu canxi chúng ta ăn vào không được đưa vào xương, nó sẽ đào thải ra khỏi cơ thể dưới dạng chất thải.
Một phương pháp mới giúp xương khỏe mạnh hơn - kích thích hoạt động của xương để tối đa hóa việc sử dụng canxi
☘️ Cách tiếp cận mới mà chúng tôi đề xuất để xây dựng xương khỏe mạnh hơn là đảm bảo rằng canxi quý giá mà chúng ta ăn vào được lưu trữ trong xương, không bị lãng phí. MBP® tỏ ra đặc biệt hiệu quả trong cách tiếp cận mới này. MBP®- một chất hoạt động trực tiếp và gián tiếp trên tế bào xương.
Giúp:
👉 Tăng các tế bào tạo xương
👉 Kích thích sản xuất Collagen tạo xương
👉 Ức chế sự phá hủy xương và các tế bào hủy xương
👉 Duy trì sự trao đổi chất, mô và cấu trúc xương khỏe mạnh.
❄️ ® có công thức ưu việt của MBP®, Canxi hữu cơ từ sữa, Vitamin D, sắt và các vitamin, khoáng chất cần thiết hỗ trợ tối ưu cho trẻ phát triển cơ thể, tăng chiều cao và giúp xương chắc khỏe.
Guun Up MBP® - Giải pháp phát triển chiều cao đến từ Nhật Bản

28/09/2020

Vận động ảnh tới 20% yếu tố quyết định đến chiều cao!

💪 Vì vậy hãy chọn cho mình một bộ môn thể thao phù hợp, tập với cường độ vừa phải và đúng thời điểm để thúc đẩy chiều cao phát triển nhanh chóng nhé!

23/09/2020

BÍ QUYẾT KÉO CON RA KHỎI “THẾ GIỚI ẢO” ĐỂ CAO LỚN VƯỢT TRỘI

📱💻 Internet, mạng xã hội, game trực tuyến phát triển mạnh mẽ kéo con sa đà vào "thế giới ảo" nhiều màu sắc, không còn muốn vận động thể chất, chiều cao “dậm chân tại chỗ”, học hành sa sút, kỹ năng giao tiếp yếu kém.

❌ Để con phát triển toàn diện cả về chiều cao, trí não tối đa, bố mẹ cần nhanh chóng kéo con ra khỏi "thế giới ảo" bằng các cách sau đây:

☑ Tạo điều kiện cho con tham gia các hoạt động thể thao cùng bạn bè
☑ Xóa hết các ứng dụng game, đăng xuất tài khoản mạng xã hội, không cho trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử trong thời gian “cai nghiện” .
☑ Hạn chế cho con tiền tiêu vặt khi không có nhu cầu chính đáng, tránh trường hợp trẻ dùng tiền này để đi chơi game ở bên ngoài.
☑ Cho con chơi game khi con đạt được thành tích tốt, theo dõi con trong suốt quá trình chơi, chỉ cho chơi với thời lượng hợp lý.
☑ Cùng con tham gia chơi game, vừa để kiểm soát con vừa có thể kết nối với con trong thế giới ảo.
☑ Lên thời gian chơi game cụ thể cho con trong 1 tuần và yêu cầu con nghiêm túc thực hiện.

⏩ "Thế giới ảo" chỉ nên là một công cụ để trẻ giải trí, thư giãn. Để con phát triển chiều cao và trí tuệ tốt nhất, bố mẹ nên kiểm soát và hướng dẫn con sử dụng thiết bị điện tử phù hợp.

18/09/2020

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY RA BỆNH LOÃNG XƯƠNG ?

🔎 Theo nghiên cứu, trên thế giới có khoảng 1/3 số nữ giới và 1/8 số nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ loãng xương.

Nguyên nhân là do đâu?

Loãng xương xảy ra khi xương bạn mất dần canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên giòn và dễ gãy hơn.

Giờ thì hãy đi tìm hiểu nguyên nhân gây ra loãng xương:

- Lối sống sinh hoạt không hợp lý, ít vận động.
- Thường xuyên mang vác các vật nặng, lao động vất vả.
- Giới tính: nữ giới có nguy cơ mắc bệnh loãng xương nhiều hơn nam giới.
- Có chế độ dinh dưỡng thiếu canxi: đây là một nguyên nhân khá quan trọng đó, bởi vì:

◾Khi còn trẻ nếu không được bổ sung đủ Canxi, về già sẽ tăng nguy cơ loãng xương do mật độ xương không đảm bảo đủ mức cho phép để xương cứng chắc như lúc ở tuổi trung niên.
Giờ đây bạn biết nguyên nhân và việc của bạn là hãy phòng tránh nha.
⭐ Hãy bổ sung đầy đủ Canxi và có lối sống sinh hoạt hợp lý hơn.

14/09/2020

MẸ MẶC GÌ THÌ MẶC, ĐỪNG MẶC KỆ CHIỀU CAO CỦA CON

👉 Từ 4 tuổi trở đi phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ.

👉 Trong giai đoạn tiểu học, trẻ cần được cung ứng đủ năng lượng và dinh dưỡng để tăng trưởng đều đặn về thể chất và các chức năng quan trọng khác (tâm lý, vận động…) nhằm tạo dự trữ tốt chuẩn bị cho sự tăng vọt ở tuổi dậy thì.

❌ Nếu con không đạt chiều cao chuẩn trung bình
❌ Nếu con tăng chiều cao ít hơn 5cm/năm

➡ Trẻ đang có dấu hiệu CHẬM TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO, cha mẹ cần can thiêp sớm!

👉 Chậm tăng trưởng chiều cao, không được chăm sóc dinh dưỡng ngay từ nhỏ là nguyên nhân khiến trẻ bị thua thiệt chiều cao trong tương lai.

Cân nặng có thể dễ dàng thay đổi trong suốt cuộc đời, nhưng chiều cao chỉ phát triển trong giai đoạn nhất định.

💥💥Mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội tăng trưởng chiều cao của con.

08/09/2020

CAO ĐỂ LÀM GÌ???

03/09/2020

✨ Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của trẻ, vì vậy canxi chủ yếu tập trung trong xương và răng, một phần nhỏ ở trong máu.

✨ Ngoài ra, canxi còn có vai trò trong quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường miễn dịch, kết hợp với vitamin D giúp hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

☄️ Theo chuyên gia, chế độ dinh dưỡng thông qua bữa ăn mỗi ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ. Để con phát triển toàn diện cũng như hạn chế tình trạng thấp còi, các mẹ cần bổ sung canxi cho con và chú ý những điều sau đây để việc bổ sung canxi được hiệu quả nhất.

☄️ Nhu cầu canxi ở trẻ
💖 Theo như khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, nhu cầu canxi ở các độ tuổi có sự khác nhau như sau:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
- Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
- Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
- Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
- Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày
- Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày

Để cải thiện chiều cao hiệu quả, các bạn đừng quên inbox để có thêm thông tin chi tiết nhé!