Đặng Quốc Việt

Đặng Quốc Việt Đầu tư 30 phút gặp tôi. Bạn sẽ được rảnh tay trong 30 năm. Cố Vấn Tài Chính. Hôm Nay Hoạch Định. Tương Lai An Nhàn.

28/11/2024

BỎ QUA BÀI NÀY CHỈ CÓ NHỮNG NGƯỜI LÃNG PHÍ THÔI
Chả là em vừa mua được bộ file 100.000 tài nguyên thiết kế để làm video xây kênh trịu views, gần hết 7 củ luôn á :((
Ban đầu thấy cũng xót nên im im dùng, mà giờ thấy nhiều quá dùng không hết nên hữu duyên cho sếp nào thấy post này, em tặng lại free thật luôn!
Link em để ở 👇

23/10/2024

Cơ Hội Đang Đến!
Bạn có biết rằng một trong những nền tảng thương mại điện tử lớn nhất thế giới vừa cập bến Việt Nam? 🤔 Đúng vậy, điều này không chỉ mang lại hàng triệu sản phẩm với giá siêu hấp dẫn mà còn có thể mở ra một cơ hội kiếm tiền đáng mơ ước cho bạn! 😍

Nhưng, bạn đã sẵn sàng chưa? 🔥 Hãy theo dõi để biết thêm chi tiết, bạn sẽ không muốn bỏ lỡ điều gì đâu!

👉 Link đăng ký ở comment!

E cần tuyển 10 bạn bán SỮA GIẶT đánh hàng trực tiếp từ nhà máy thu nhập từ 5-10tr/tháng. Các bạn hoàn toàn ko phải bỏ vố...
08/05/2024

E cần tuyển 10 bạn bán SỮA GIẶT đánh hàng trực tiếp từ nhà máy thu nhập từ 5-10tr/tháng. Các bạn hoàn toàn ko phải bỏ vốn, cũng ko phải ôm hàng, đóng hàng, ship hàng gì hết nhé! Vì chúng ta đã có automation system vận hành giúp rồi 🙌

CÁCH LÀM SỮA CHUA HY LẠP Siêu Healthy Tại Nhà+Nguyên liệu:- sữa tươi nguyên kem 2 lít- 2 hộp sữa chua không đường để nhi...
11/04/2024

CÁCH LÀM SỮA CHUA HY LẠP Siêu Healthy Tại Nhà

+Nguyên liệu:
- sữa tươi nguyên kem 2 lít
- 2 hộp sữa chua không đường để nhiệt độ thường cho hết lạnh.
+ Cách làm:
- Cho 2 lít sữa tươi nguyên kem vào nồi và đặt lên bếp đun sôi với lửa vừa.
Khuấy đều tay trong quá trình nấu để sữa không bị đóng cặn dưới đáy nồi.
Nấu đến khi sữa sủi bọt li ti quanh thành nồi thì tắt bếp, để nguội bớt.
- Khi thấy sữa đang ở mức khoảng 40-50độ (ấm tay như nước tắm cho bé) thì cho 2 hũ sữa chua vào, khuấy tan đều
- Cho hỗn hợp sữa vào nồi cơm điện, đóng nắp nồi và nhấn nút “Warm”, sau khoảng 30 phút thì ngắt điện, ủ từ 7 – 8 tiếng là sữa sẽ đông và lên men thành sữa chua.
- Cho sữa chua thành phẩm ra tô, dùng muỗng trộn đều. Sau đó, bạn lấy 1 cái tô, đặt vào trong tô 1 cái rây lọc, sau đó dùng 1 miếng vải mỏng lót vào lòng rây. Sữa chua sau khi trộn đều bạn đổ vào rây lọc, nước sẽ chảy qua vải, rây và rơi xuống tô bên dưới.
- Dùng 1 miếng vải mỏng khác phủ lên trên để tránh bụi bẩn bám vào sữa chua. Đặt tô sữa đang tách nước vào trong ngăn mát tủ lạnh, sau 12 – 18 tiếng bạn sẽ thu được thành phẩm sữa chua Hy Lạp.
- Sữa chua sau khi tách nước sẽ có độ đặc và dẻo mịn như phô mai, đặc biệt rất giàu dinh dưỡng. Bảo quản thành phẩm trong lọ, hộp sạch và sử dụng trong khoảng 7 – 10 ngày.
👉Kết hợp ăn với gì ngon?
Sữa chua Hy Lạp bạn có thể ăn không hoặc kết hợp cùng trái cây tươi, ngũ cốc cũng rất ngon và hấp dẫn. Đây là món ăn được nhiều người ưa chuộng trong các chế độ ăn sạch, ăn kiêng để đảm bảo sức khỏe và cải thiện vóc dáng.
Cre: sưu tầm
Ảnh: The Greek foodie

P/s: Pà kon mần xong cho mình ăn ké dzới chớ mình ko biết mần 😳

𝐂𝐡𝐮 𝐤𝐲̀ 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉:Theo nghiên cứu từ AASM, chu kỳ ngủ đầu tiên có thời lượng ngắn nhất và diễn ra từ 70 – 100 phút, tr...
13/12/2023

𝐂𝐡𝐮 𝐤𝐲̀ 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉:
Theo nghiên cứu từ AASM, chu kỳ ngủ đầu tiên có thời lượng ngắn nhất và diễn ra từ 70 – 100 phút, trong khi những chu kỳ ngủ sau có thể kéo dài từ 90 – 120 phút. Thông thường, 1 chu kỳ ngủ sẽ bao gồm 4 giai đoạn ngủ, trong đó 3 giai đoạn đầu thuộc giấc ngủ NREM (giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh) và giai đoạn cuối thuộc giấc ngủ REM (giấc ngủ có chuyển động mắt nhanh):

𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝟏 - 𝐑𝐮 𝐧𝐠𝐮̉:
Giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ NREM sẽ diễn ra trong vòng 1 – 5 phút. Đặc điểm chính trong giai đoạn này bao gồm chuyển động chậm dần của nhịp thở, nhịp tim, sóng não, mắt, các cơ dần thả lỏng. Người ngủ sẽ rất dễ bị tỉnh và một khi tỉnh giấc sẽ rất khó ngủ tiếp.

𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 2 - 𝐍𝐠𝐮̉ 𝐧𝐨̂𝐧𝐠:
Giai đoạn giữa của giấc ngủ NREM chiếm tới 50% thời lượng giấc ngủ, khoảng 10 – 60 phút và kéo dài hơn sau mỗi chu kỳ. Lúc này, các chức năng cơ thể giảm dần, sóng điện não chậm lại, nhịp tim, nhịp thở chậm dần và mắt không động đậy. Người ngủ sẽ có ý thức lơ mơ và không thể nhìn thấy gì ngay cả khi mắt đang mở.

𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 3 - 𝐍𝐠𝐮̉ 𝐬𝐚̂𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐬𝐚̂𝐮:
Giai đoạn cuối của giấc ngủ NREM là giai đoạn ngủ sâu và rất khó để tỉnh giấc, thời lượng khoảng 20 – 40 phút, toàn bộ nhịp tim, nhịp thở và sóng não đều đặn hơn. Đây là giai đoạn rất quan trọng và có vai trò quyết định bạn có một đêm ngon giấc hay không. Thức giấc vào giai đoạn này sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi và thậm chí cáu kỉnh.

𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 4 - 𝐍𝐠𝐮̉ 𝐦𝐨̛:
Đây là giai đoạn thuộc giấc ngủ REM kéo dài 10 – 60 phút và là giai đoạn các giấc mơ xuất hiện. Trong thời gian này, mắt sẽ chuyển động liên tục và nhanh chóng, nhịp tim tăng, huyết áp tăng, nhịp thở dần gấp gáp và giấc mơ sẽ xuất hiện. Bộ não xử lý thông tin và chuyển những trải nghiệm thành ký ức. Đặc biệt, giấc ngủ REM còn giúp bạn củng cố kỹ năng sáng tạo và giải quyết vấn đề. Khi thức giấc đột ngột vào giai đoạn này có thể rơi vào trạng thái hồi hộp, mất phương hướng.


𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?Cortisol là một loại hormone được tạo ra bởi vỏ thượng thận (lớp ngoài của tuyến thượng thận). Nó giúp ...
11/12/2023

𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?
Cortisol là một loại hormone được tạo ra bởi vỏ thượng thận (lớp ngoài của tuyến thượng thận). Nó giúp cơ thể sử dụng glucose, protein và chất béo. Cortisol được tạo ra trong phòng thí nghiệm được gọi là hydrocortisone. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng nó để điều trị các tình trạng như viêm, dị ứng và một số bệnh ung thư.
Cortisol là một loại hormone steroid xuất hiện tự nhiên, đóng vai trò chính trong phản ứng căng thẳng của cơ thể.
Mặc dù nó thường được gọi là hormone gây căng thẳng vì vai trò nổi tiếng nhất của nó nhưng nó cũng góp phần vào nhiều quá trình của cơ thể. Nó được tiết ra bởi tuyến thượng thận và tham gia vào việc điều chỉnh các chức năng sau và hơn thế nữa:
Điều hòa huyết áp
Sự trao đổi đường glucozo
Chức năng miễn dịch
Phản ứng viêm
Giải phóng insulin

𝐃𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 𝐜𝐚𝐨
Khi mức cortisol quá cao, bạn có thể gặp phải một loạt các triệu chứng không mong muốn. Nồng độ cortisol trong máu cao hơn và kéo dài hơn (chẳng hạn như liên quan đến căng thẳng mãn tính) đã được chứng minh là có tác động tiêu cực, chẳng hạn như:
𝑀𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑎́𝑢 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 ℎ𝑢𝑦𝑒̂́𝑡
𝐺𝑖𝑎̉𝑚 𝑚𝑎̣̂𝑡 đ𝑜̣̂ 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔
𝐺𝑖𝑎̉𝑚 𝑚𝑜̂ 𝑐𝑜̛
𝐻𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑎́𝑝 𝑐𝑎𝑜 ℎ𝑜̛𝑛
𝐻𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑠𝑢𝑎̂́𝑡 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑠𝑢𝑦 𝑔𝑖𝑎̉𝑚
𝑇𝑎̆𝑛𝑔 𝑚𝑜̛̃ 𝑏𝑢̣𝑛𝑔
𝐺𝑖𝑎̉𝑚 𝑘ℎ𝑎̉ 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑚𝑖𝑒̂̃𝑛 𝑑𝑖̣𝑐ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑝ℎ𝑎̉𝑛 𝑢̛́𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̂𝑚 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉, 𝑙𝑎̀𝑚 𝑐ℎ𝑎̣̂𝑚 𝑞𝑢𝑎́ 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑣𝑒̂́𝑡 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎́𝑐 ℎ𝑎̣̂𝑢 𝑞𝑢𝑎̉ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑘ℎ𝑎́𝑐
𝐶ℎ𝑢̛́𝑐 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑦𝑒̂́𝑛 𝑔𝑖𝑎́𝑝 𝑏𝑖̣ 𝑢̛́𝑐 𝑐ℎ𝑒̂́

Những tác động tiêu cực này cũng thường đi kèm với những hậu quả riêng. Ví dụ, mỡ bụng tăng lên có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn so với mỡ tích tụ ở các vùng khác trên cơ thể. Một số vấn đề sức khỏe liên quan đến việc tăng mỡ bụng bao gồm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, hội chứng chuyển hóa, mức cholesterol “xấu” (LDL) cao hơn và mức cholesterol “tốt” (HDL) thấp hơn.

𝘊𝘰𝘳𝘵𝘪𝘴𝘰𝘭 𝘳𝘢̂́𝘵 𝘲𝘶𝘢𝘯 𝘵𝘳𝘰̣𝘯𝘨 đ𝘦̂̉ 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉ 𝘣𝘢̣𝘯 𝘩𝘰𝘢̣𝘵 đ𝘰̣̂𝘯𝘨 𝘣𝘪̀𝘯𝘩 𝘵𝘩𝘶̛𝘰̛̀𝘯𝘨, 𝘯𝘩𝘶̛𝘯𝘨 𝘲𝘶𝘢́ 𝘯𝘩𝘪𝘦̂̀𝘶 𝘤𝘰𝘳𝘵𝘪𝘴𝘰𝘭 𝘤𝘰́ 𝘵𝘩𝘦̂̉ 𝘤𝘰́ 𝘩𝘢̣𝘪 𝘤𝘩𝘰 𝘴𝘶̛́𝘤 𝘬𝘩𝘰̉𝘦 𝘤𝘶̉𝘢 𝘣𝘢̣𝘯.

Mức cortisol cao mãn tính cũng có thể dẫn đến tình trạng gọi là hội chứng Cushing. Nguyên nhân có thể bao gồm khối u tuyến thượng thận hoặc sử dụng glucocorticoid kéo dài. Các triệu chứng của hội chứng Cushing cũng có thể bao gồm lượng đường trong máu cao, khát nước và đi tiểu nhiều, loãng xương, trầm cảm và nhiễm trùng thường xuyên hơn.

𝐓𝐚́𝐜 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥
Nồng độ Cortisol dao động tự nhiên vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Ví dụ, thông thường, cortisol hiện diện trong cơ thể ở mức cao hơn vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm. Chu kỳ lặp lại hàng ngày.

Mức Cortisol cũng có thể dao động dựa trên những gì một người đang trải qua. Ví dụ, mặc dù căng thẳng không phải là lý do duy nhất khiến cortisol được tiết vào máu, nhưng nó vẫn được gọi là “hormone căng thẳng” vì nó cũng được tiết ra ở mức độ cao hơn trong quá trình cơ thể phản ứng với căng thẳng và chịu trách nhiệm cho một số thay đổi liên quan đến căng thẳng trong cơ thể.

Sự gia tăng nhỏ của cortisol có một số tác động tích cực:
𝑁𝑎̆𝑛𝑔 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑏𝑢̀𝑛𝑔 𝑛𝑜̂̉ 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜́𝑛𝑔 𝑣𝑖̀ 𝑙𝑦́ 𝑑𝑜 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑡𝑜̂̀𝑛
𝑇𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̣ 𝑡𝑖̉𝑛ℎ 𝑡𝑎́𝑜
𝑆𝑢̛̣ 𝑏𝑢̀𝑛𝑔 𝑛𝑜̂̉ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑘ℎ𝑎̉ 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑚𝑖𝑒̂̃𝑛 𝑑𝑖̣𝑐ℎ 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑙𝑒̂𝑛
𝐺𝑖𝑢́𝑝 𝑑𝑢𝑦 𝑡𝑟𝑖̀ 𝑐𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑜̣̂𝑖 𝑚𝑜̂𝑖 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉

Một số người có lượng cortisol tăng đột biến hơn những người khác khi họ gặp căng thẳng. Cũng có thể giảm thiểu lượng cortisol bạn tiết ra để đối phó với các tác nhân gây căng thẳng. Kỹ thuật quản lý căng thẳng là một cách giúp bạn quản lý cách bạn trải qua căng thẳng và có thể làm giảm mức cortisol trong cơ thể.

𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠
Để giữ mức cortisol khỏe mạnh và được kiểm soát, phản ứng thư giãn của cơ thể phải được kích hoạt sau khi xảy ra phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. 8 Bạn có thể học cách thư giãn cơ thể bằng nhiều kỹ thuật quản lý căng thẳng khác nhau và bạn có thể thay đổi lối sống để giữ cho cơ thể không phản ứng với căng thẳng ngay từ đầu.

Nhiều người nhận thấy các chiến lược sau đây hữu ích trong việc thư giãn cơ thể và tâm trí, giúp cơ thể duy trì mức cortisol khỏe mạnh:

𝐵𝑎̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑡ℎ𝑜̛̉
𝐵𝑎̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝
𝐻𝑖̀𝑛ℎ 𝑎̉𝑛ℎ ℎ𝑢̛𝑜̛́𝑛𝑔 𝑑𝑎̂̃𝑛
𝑁ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑘𝑦́
𝑁𝑔ℎ𝑒 𝑛ℎ𝑎̣𝑐
𝑇ℎ𝑖𝑒̂̀𝑛
𝑇𝑢̛̣ 𝑡ℎ𝑜̂𝑖 𝑚𝑖𝑒̂𝑛
𝑇𝑖̀𝑛ℎ 𝑑𝑢̣𝑐
𝑌𝑜𝑔𝑎


DỮ LIỆU CPI CỦA MỸ CÔNG BỐ 14/11/2023:🔥Cả CPI tổng thể và CPI cơ bản của Mỹ đều thấp hơn dự kiến🐶CPI của Mỹ ghi nhận mức...
15/11/2023

DỮ LIỆU CPI CỦA MỸ CÔNG BỐ 14/11/2023:

🔥Cả CPI tổng thể và CPI cơ bản của Mỹ đều thấp hơn dự kiến

🐶CPI của Mỹ ghi nhận mức tăng hàng năm là 3,2% trong tháng 10, mức thấp nhất kể từ tháng 7 năm nay.

🐶Tỷ lệ CPI hàng tháng của Mỹ ghi nhận 0% trong tháng 10, mức thấp nhất kể từ tháng 7 năm 2022.

🐶CPI cơ bản ở Hoa Kỳ ghi nhận mức tăng hàng năm là 4% trong tháng 10, mức thấp nhất kể từ tháng 9 năm 2021.

🐶CPI lõi của Mỹ ghi nhận mức tăng hàng tháng là 0,2% trong tháng 10, mức thấp nhất kể từ tháng 7 năm nay.

TÌNH YÊU KHÔNG BIẾT RANH GIỚI___Một ngày mưa lạnh ở phố cổ Hội An. Một ông già đi bộ xuống phố không được bảo vệ khỏi cá...
14/11/2023

TÌNH YÊU KHÔNG BIẾT RANH GIỚI
___
Một ngày mưa lạnh ở phố cổ Hội An. Một ông già đi bộ xuống phố không được bảo vệ khỏi cái lạnh. Thấy vậy, một du khách đã tiếp cận và đề nghị cho anh ta một chiếc áo khoác.
___
Credit: Nguyễn Phong

"TÂM TA Ở ĐÂU, SỰ NGHIỆP TA Ở ĐÓ"Nguyên tắc 1: Xuất sắc không đến với người nhàn hạ; tập thể không nuôi những kẻ lười.Ng...
27/10/2023

"TÂM TA Ở ĐÂU, SỰ NGHIỆP TA Ở ĐÓ"

Nguyên tắc 1: Xuất sắc không đến với người nhàn hạ; tập thể không nuôi những kẻ lười.

Nguyên tắc 2: Vào một đơn vị làm việc, đừng chỉ chăm chăm vào việc kiếm tiền, trước tiên hãy học và cống hiến sao cho mình đáng tiền.

Nguyên tắc 3: Không có ngành nào là dễ kiếm tiền cả.

Nguyên tắc 4: Làm việc, không có nơi nào là thuận lợi cả, ức chế bực dọc là chuyện bình thường.

Nguyên tắc 5: Không kiếm được tiền, thì kiếm được kiến thức.
Không kiếm được kiến thức thì kiếm được kinh nghiệm.
Không kiếm được kinh nghiệm, thì kiếm được trải nghiệm.
Khi kiếm được những thứ trên rồi, thì không sợ không kiếm được tiền.

Nguyên tắc 6: Chỉ khi thay đổi thái độ của bản thân, ta mới có thể thay đổi được chỗ đứng của mình trong xã hội. Chỉ khi thay đổi thái độ làm việc của bản thân, ta mới có được vị trí cao trong nghề nghiệp.

Nguyên tắc 7: Nguyên nhân khiến con người ta cảm thấy mơ hồ chỉ có một. Đó chính là trong những năm tháng mà đáng ra ta nên phấn đấu, nên làm việc chăm chỉ thì ta lại nghĩ quá nhiều, nhưng lại làm quá ít. Và luôn nhớ: "Làm việc bằng cái tâm!"
Người ta đều nói tuổi trẻ chính là vốn quý, tôi muốn bổ sung thêm là: chỉ khi phấn đấu, vốn liếng của bạn mới có giá trị; chỉ khi liều mạng, tuổi trẻ của bạn mới đáng để tự hào.

Mở miệng ra đã nhắc đến khó khăn, sự trưởng thành đã cách bạn quá xa rồi.
Mới bỏ ra chút công sức đã nghĩ đến việc báo đáp, cơ hội đã cách bạn quá xa rồi.
Vừa bắt tay vào làm đã nghĩ đến lợi ích cá nhân, trái ngọt đã cách bạn quá xa rồi.
Mới có chút khởi sắc đã đòi hỏi điều kiện, tương lai đã cách bạn quá xa rồi.

Vừa mới hợp tác đã nghĩ cách sao cho mình không chịu thiệt, sự nghiệp đã cách bạn quá xa rồi.
Hãy luôn tập trung vào đích đến!

ĐÀN ÔNG KHÔNG SINH RA ĐÃ VĨ ĐẠIHỌ NỖ LỰC ĐẾN VĨ ĐẠI1. Trước khi muốn thay đổi thế giới, hãy dậy sớm dọn giường, tập thể ...
26/10/2023

ĐÀN ÔNG KHÔNG SINH RA ĐÃ VĨ ĐẠI
HỌ NỖ LỰC ĐẾN VĨ ĐẠI

1. Trước khi muốn thay đổi thế giới, hãy dậy sớm dọn giường, tập thể dục, lên mục tiêu & cam kết thực hiện nó hàng ngày. Hiểu mình để sửa mình, để lãnh đạo mình tốt hơn. Rất nhiều người mong muốn thành công và giàu có nhưng rất ít người có Kỷ Luật để cam kết thực hiện nó tới cùng. Kỷ luật chính là cây cầu kết nối Mục Tiêu & Kết Quả. Thông minh cực rẻ tiền, Kỷ Luật mới đắt giá.

2. Nếu không nỗ lực mỗi ngày bạn sẽ không thể biết được mình có thể đi bao xa. Bạn nghĩ mình làm được hay không làm được, bạn luôn đúng. Đừng sống 70 năm mà gọi đó là cuộc đời! Hãy hết mình, học tập, làm việc & cho đi điên cuồng. Chỉ khi nào bạn vượt ra khỏi vùng an toàn, giới hạn của bản thân bạn mới thực sự phát triển.

3. Con đường dẫn lối đến thành công luôn được làm nên từ những viên gạch của sự kiên trì. Hãy tập trung vào giá trị lõi, luôn tạo giá trị nhưng phải thật khác biệt, dám ước mơ, bắt tay hành động, học hỏi liên tục & kiên định với mục tiêu dài hạn!

4. Kỷ luật & sự tập trung đòi hỏi sự kiên trì thứ mà sau một khoảng thời gian nhìn lại nó là yếu tố phân biệt bạn với đám đông. Vì xã hội này đầy rẫy những kẻ thất bại tự cho mình là thông minh, có tố chất nhưng vô kỷ luật! Tổng thống Abraham Lincoln từng nói "Nếu cho tôi 6h để chặt cây, tôi sẽ dành 4h để mài rìu". Lượng đổi chất đổi!

5. 4 nhóm người căn bản trong xã hội.
- Nhóm 1: Tố chất + kỷ luật => Chắc chắn sẽ trở thành những người ưu tú.
- Nhóm 2: Tố chất + vô kỷ luật => Xã hội đầy rẫy những kẻ thất bại thuộc nhóm này.
- Nhóm 3: Không có tố chất ( có thể chưa tìm ra tố chất) + kỷ luật => Vẫn tạo ra kết quả ở mức điểm 5,6,7 trên thang điểm 10.
- Nhóm 4: Không có tố chất( hoặc chưa tìm ra) + vô kỷ luật => Chắc chắn thất bại.
Rèn đúng cái Gen + cố đúng cái số bạn sẽ đi nhanh, bền vững & dễ dàng hơn những người khác. Muốn đội nhóm thành công, đạt kết quả tốt & vượt ngưỡng liên tục bạn cần hợp tác với những người kỷ luật, có tư tưởng, văn hóa & hành động kỷ luật.
Nhớ nguyên tắc "FIRST WHO, THEN WHAT" - con người đi trước công việc theo sau. Tài sản lớn nhất của tổ chức không phải là con người mà là người phù hợp, phù hợp cả về năng lực, phong cách lãnh đạo quản lý và văn hóa doanh nghiệp!

6. Hãy sống hết mình để khi nhìn lại bạn sẽ không bao giờ hối tiếc về cuộc đời này. Trong kinh doanh, cũng như cuộc sống có một thứ không bao giờ thay đổi là mọi thứ luôn thay đổi. Kẻ sống sót sau cùng không phải kẻ thông minh, cũng không phải kẻ mạnh mà là kẻ biết thích nghi tốt nhất.

7. Bạn được trả tiền bằng "Giá Trị" chứ không phải thời gian, trên đường băng luôn có những người đang chạy đà cất cánh, còn có những kẻ mãi tụt lại phía sau. Không ai có thể thay đổi trừ khi bạn muốn thay đổi & nên nhớ rằng tốc độ thành công của bạn phải nhanh hơn tốc độ già đi của bố mẹ!

"Gieo suy nghĩ, gặt hành động. Gieo hành động, gặt thói quen. Gieo thói quen, gặt tính cách. Giao tính cách, gặt số phận!"

8. Những người quá tập trung vào Hình Thức sẽ không có thời gian đầu tư cho "Giá Trị Lõi". Điều gì sẽ xảy ra khi năng lực thực sự của bạn chưa có mà cứ cố gắng đi xây mối quan hệ ? Hãy tập trung vào chính mình, khi bạn đủ tốt, đủ giỏi, đủ sự khác biệt thì người khác tự sẽ phải tìm đến bạn hoặc là bạn đang tìm cách xây lâu đài quan hệ trên cát.

Hãy nhớ rằng bạn phải thực sự phải xuất sắc hoặc ít nhất phải giỏi & khác biệt trong lĩnh vực của mình trước khi bạn nổi tiếng, nếu không điều này thực sự sẽ là một thảm họa khi truyền thông không đi cùng với cái mà bạn thực sự đang có. Những người thích "Phông Bạt" sẽ không thích điều này nhưng tớ vẫn phải nói.

9. 3 từ khóa cho sự thành công bền vững từ Harvard, Stanford & Westpoint.
- Đam mê: Chỉ có đam mê mới có sự Tập Trung & Để Tâm.
- Kiên định: Sự lì lợm, kiên định với mục tiêu dài hạn.
- Tư duy cầu tiến: Học hỏi, đổi mới sáng tạo không ngừng nghỉ.

10. Thái Độ hơn Trình Độ, muốn học gì hãy học làm người tử tế trước do vậy không ai đi đào tạo cho những người có vấn đề về Thái Độ. Một trong những nguyên tắc về phát triển năng lực nhân sự là đào tạo về Mindset, Giá Trị Cốt Lõi trước, còn kiến thức và kỹ năng sẽ huấn luyện, đào tạo sau.

-ST-

5 KỸ NĂNG MỀM QUAN TRỌNG VỚI MỌI NGÀNH NGHỀ1. KỸ NĂNG TRÌNH BÀYTrình bày là một kỹ năng quan trọng. Bạn giỏi đến đâu mà ...
25/10/2023

5 KỸ NĂNG MỀM QUAN TRỌNG VỚI MỌI NGÀNH NGHỀ

1. KỸ NĂNG TRÌNH BÀY
Trình bày là một kỹ năng quan trọng. Bạn giỏi đến đâu mà không diễn đạt cho người khác hiểu được thì cũng chẳng để làm gì.

Các bước trình bày:
a. Xếp tất cả ý tưởng thành hệ thống
b. Lựa chọn hành văn phù hợp với người nghe

2. KỸ NĂNG TƯ DUY
GHI NHỚ: Nhìn, nghe, cảm nhận sau đó nhớ những thứ đó.

HIỂU: Đặt các câu hỏi tại sao sau đó trả lời luôn.

ỨNG DỤNG: sử dụng được những dữ liệu đã lưu trữ trong bộ nhớ.

ĐÁNH GIÁ: Xác định một cái gì là tốt hay không tốt, phù hợp hay không phù hợp.

PHÂN TÍCH: Phân tích những cái đã nhìn và nghe cho tới khi hiểu tại sao nó phải thế hoặc không nên như thế.

SÁNG TẠO: Đặt câu hỏi và tìm ra câu trả lời để làm tốt hơn

3. KỸ NĂNG TỰ HỌC
Kỹ năng tự học dựa vào hình thành thói quen học. Học mọi lúc mọi nơi và học có phương pháp.

Bạn có thể học được từ thành công cũng như thất bại, từ cái đúng cũng như cái sai, từ những ý tưởng thông minh tới những ý tưởng ngu dốt, từ người giàu cũng như người nghèo. Một ngày không học được cái gì thì chưa đi ngủ.

Phương pháp tự học thì có liên quan tới kỹ năng tư duy ở trên. Học phải có trọng tâm và vận dụng được cái đã học trong thực tế nếu không bạn sẽ nhanh chóng quên chúng.

4. KỸ NĂNG QUẢN LÝ ẢM XÚC
2 BƯỚC QUẢN TRỊ CẢM XÚC

Bước 1: Nhận biết được cảm xúc của mình

Luyện khả năng này bằng cách thường xuyên chú ý đến trạng thái của bản thân và quan sát người khác để biết ta và người khác đang có xúc cảm gì.

Bước 2: Kiểm soát cảm xúc

Một người biết kiểm soát cảm xúc không bao giờ để cảm xúc trở nên thái quá khi đối diện với một sự kiện mà người khác lập tức mất kiểm soát.

5. KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN
Bước 1: Nhận thức rằng thời gian là hữu hạn

Hiểu rằng cuộc sống là phép trừ, không thể tùy tiện lãng phí thời gian, nên ở mỗi giai đoạn của cuộc đời bạn phải đạt được một cái gì đó phù hợp.

Bước 2: Làm cho thời gian trở nên khan hiếm

Xác định các mục tiêu. Xác định các công việc cần làm (vượt xa so với cái bạn nghĩ rằng có khả năng làm). Giới hạn thời gian thấp hơn so với giới hạn thời gian hiện tại cho mỗi công việc.

Sự khan hiếm sẽ thúc đẩy bạn sử dụng các công cụ hỗ trợ, tìm cách làm tối ưu.

Bước 3: Ưu tiên cho những thứ quan trọng nhất

Công việc nào càng mang lại giá trị thì càng quan trọng. Tập trung vào làm những việc đáng làm và loại bỏ những việc vặt.

Bước 4: Thường xuyên xem xét lại và điều chỉnh

Tổng kết lại mỗi tuần, mỗi tháng, mỗi năm. Rút ra những thứ cần thay đổi trong khoảng thời gian tiếp theo.

Thuận cảnh hay nghịch cảnh đều là ân nhân.Học cách chấp nhận và thích nghi!
25/10/2023

Thuận cảnh hay nghịch cảnh đều là ân nhân.
Học cách chấp nhận và thích nghi!

Address

Vinh Thanh Van

Telephone

+84905236536

Website

https://tinyurl.com/DangQuocViet

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đặng Quốc Việt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Đặng Quốc Việt:

Shortcuts

Share

Category