Tập khí công Himalaya cùng Bác sĩ Vân

Tập khí công Himalaya cùng Bác sĩ Vân Khí công HIMALAYA giúp bạn có được một tinh thần, trí tuệ minh mẫn trong một thân thể khoẻ mạnh!

Khí công HIMALAYA giúp bạn có được một tinh thần, trí tuệ minh mẫn trong một thân thể khỏe mạnh, ít ốm đau bệnh tật.

Nâng cao sức khoẻ không chỉ cần sự quan tâm mà còn cần cả hành động!!
18/07/2025

Nâng cao sức khoẻ không chỉ cần sự quan tâm mà còn cần cả hành động!!

Lợi ích của bơi lội?🏊‍♀️ Giúp cơ thể bền bỉ, linh hoạt, khoẻ mạnh🏊‍♂️ Giảm căng thẳng, lo âu🏊 Cải thiện chất lượng giấc ...
04/07/2025

Lợi ích của bơi lội?

🏊‍♀️ Giúp cơ thể bền bỉ, linh hoạt, khoẻ mạnh
🏊‍♂️ Giảm căng thẳng, lo âu
🏊 Cải thiện chất lượng giấc ngủ
🏊‍♀️ Đốt cháy calo hiệu quả, giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch
🏊 Thư giãn cơ bắp và giảm đau cho cơ thể

Một người duy trì được việc luyện tập của mình bất kể hoàn cảnh nào đều có một cơ thể dẻo dai và tâm trí mạnh mẽ!! ...
27/06/2025

Một người duy trì được việc luyện tập của mình bất kể hoàn cảnh nào đều có một cơ thể dẻo dai và tâm trí mạnh mẽ!!

Cơ thể chúng ta là một "cỗ máy" vô cùng phức tạp, kì diệu, có khả năng phục hồi sau những tổn thương. Các cơ quan trong ...
13/06/2025

Cơ thể chúng ta là một "cỗ máy" vô cùng phức tạp, kì diệu, có khả năng phục hồi sau những tổn thương. Các cơ quan trong cơ thể đều đảm nhiệm một vai trò nhất định, không thể thiếu. Ngay kể cả những bộ phận mà nghe có vẻ như hơi "thừa" như ruột thừa, cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ tiêu hoá, góp phần đảm bảo hệ vi sinh vật trong ruột của chúng ta ổn định.

Nhưng do ảnh hưởng tâm lý của nền công nghiệp hoá, mà chúng ta luôn đòi hỏi một kết quả nhanh, nên khi mới chỉ cảm cúm chút thôi, thay vì để cơ thể tự xử lý và chữa trị thì ta lại làm thay luôn bằng cách uống kháng sinh. Ngay lập tức ta khỏi bệnh, ta thấy có hiệu quả vậy nên lần sau nếu bệnh cúm quay lại, ta lại tiếp tục xử dụng biện pháp cũ. Nếu không hiệu quả, ta liền tăng liều, mục đích chỉ để giảm bớt sự khó chịu, bệnh nhanh khỏi, ta nghĩ vậy là ổn, còn thực sự điều gì đang diễn ra bên trong cơ thể ta, ta dường như không hề biết.

Như kiểu ta muốn thanh lọc cơ thể bằng cách uống nước ép trái cây, nhưng ta quên mất rằng việc thanh lọc cơ thể đã là nhiệm vụ của gan, thận, phổi, da, hệ bạch huyết, đại tràng. Nên chúng ta không cần phải "giúp" khi chúng đang hoàn toàn làm tốt công việc đó (vì chúng ta vẫn đang khoẻ mạnh đó thôi?)

Không phủ nhận nước ép hoa quả tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu dùng để thanh lọc cơ thể là không cần thiết. Ngoài ra nếu nghĩ rằng nước hoa quả có thể thay thế cho hoa quả và rau xanh thì có thể phải xem lại. Vì trong nước ép hoa quả chứa hàm lượng chất xơ rất thấp, điều này ảnh hưởng tới sự cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột (khiến chúng không có thức ăn) dẫn đến sức khoẻ đường ruột giảm, xuất hiện các tổn thương và là nguồn gốc của mốt số bệnh. Một nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ sử dụng nước ép hoa quả hoặc sinh tố rau, hoa quả trong vòng 3 ngày thôi đã có thể làm thay đổi, xáo trộn hệ vi sinh vật đường ruột gây nên các tổn thương, viêm, suy giảm nhận thức.

Vì vậy, để giữ cơ thể khoẻ mạnh bền vững, việc chúng ta cần làm chỉ là bất cứ bộ môn nào bạn yêu thích, đa dạng rau xanh hoa quả và ít thịt, . Việc còn lại, hãy tin tưởng vào khả năng tự chữa lành của cơ thể bạn, tin vào sức mạnh của chính cơ thể bạn thay vì lạm dụng thuốc, các biện pháp hỗ trợ khác khi cơ thể bạn thực sự vẫn đang ổn.

Ngày nay, chế độ ăn nhiều thực vật đang được khuyến khích nhằm nâng cao sức khoẻ, giảm bớt bệnh tật cũng như bảo vệ môi ...
06/06/2025

Ngày nay, chế độ ăn nhiều thực vật đang được khuyến khích nhằm nâng cao sức khoẻ, giảm bớt bệnh tật cũng như bảo vệ môi trường. Qua nhiều thập kỉ, càng ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của chế độ ăn thực vật ưu việt và phù hợp với cơ thể của chúng ta như thế nào.

Một trong những thành phần mà chỉ có thực vật mới mang lại được cho cơ thể của chúng ta: chất xơ, chất xơ được chúng ta biết đến như là một chất giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hoá. Không chỉ vậy, chất xơ là nguồn thức ăn của hệ vi sinh vật có trong ruột già của chúng ta, nếu cơ thể thiếu chất xơ thì tụi vi sinh vật đành phải sực thành ruột và từ đó làm mất cân bằng hệ sinh thái trong đường ruột gây ra các xáo trộn và tổn thương.

Nghiên cứu nhiều thập kỉ chỉ ra rằng đồ ăn đa dạng và giàu chất xơ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ nói chung, sức khoẻ đường ruột nói riêng. Giảm nguy cơ các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư và giúp chúng ta sống lâu sống khoẻ hơn. Chất xơ có nhiều trong các loại rau, các loại củ, các loại hạt (đặc biệt hạt chia chứa hàm lượng chất xơ rất cao cùng nhiều vitamin, dinh dưỡng khác).

Chúng ta không được lựa chọn việc sinh ra có sức khoẻ tốt hay không, nhưng chúng ta có thể điều chỉnh chế độ ăn uống để từ đó thay đổi dần hệ vi sinh vật bên trong đường ruột của chúng ta. Cùng với việc luyện tập và lối sống lành mạnh, khoa học sẽ nâng cao chất lượng sống mỗi ngày của chúng ta, giúp chúng ta sở hữu một thân thể khoẻ mạnh và một tinh thần an vui.

Của bền tại người, sức khoẻ bền cũng tại người!Dùng đồ vật, muốn bền thì ta cũng phải học cách sử dụng chúng sao cho th...
30/05/2025

Của bền tại người, sức khoẻ bền cũng tại người!

Dùng đồ vật, muốn bền thì ta cũng phải học cách sử dụng chúng sao cho thích hợp.

Cũng như vậy đối với sức khoẻ, khi còn bé chúng ta cũng được ba mẹ dạy cách chăm sóc bản thân sao cho tốt. Nhưng dần lớn lên cuốn theo dòng xoáy cuộc đời, công việc, bạn bè, niềm vui,...cái gì chúng ta dường như cũng không quên chỉ có sức khoẻ là bị quên lãng. Cho tới khi chúng ta mệt, ốm, bịnh, chúng ta mới để ý tới và chăm sóc một thời gian, mong mau mau khoẻ để chúng ta lại theo thói quen cũ, bào sức khoẻ.

Vòng lặp tiếp tục cho tới khi chúng ta bắt buộc phải học cách bảo vệ sức khoẻ nếu muốn có sức khoẻ để xài, thì khi đó chúng ta đã còn ít sức khoẻ lắm rồi. Vậy nên việc chăm sóc sức khoẻ càng được sớm quan tâm càng tốt. Mỗi ngày dù bạn chỉ dành 30p tập luyện bất cứ bộ môn nào, cũng là một hoạt động đầu tư một vốn bốn lời, một nguồn "của cải vô giá" sau này của bạn.

Đối với bạn như nào là giàu có?Là có nhà lầu, xe hơi, tiền tỉ...Hay khoẻ mạnh, ngày ngày làm việc chăm chỉ cống hiến cho...
24/05/2025

Đối với bạn như nào là giàu có?

Là có nhà lầu, xe hơi, tiền tỉ...
Hay khoẻ mạnh, ngày ngày làm việc chăm chỉ cống hiến cho xã hội, ăn ngon miệng, đặt lưng liền ngủ, thi thoảng gặp gỡ bạn bè và có những chuyến đi du lịch?!

Nếu là bạn, bạn sẽ chọn cuộc sống nào cho bản thân?

Việc hoạt động theo nhóm và có hướng dẫn của giáo viên thường đem lại động lực lớn hơn khi ta chỉ tập luyện một mình. Ng...
17/05/2025

Việc hoạt động theo nhóm và có hướng dẫn của giáo viên thường đem lại động lực lớn hơn khi ta chỉ tập luyện một mình.

Ngoài ra, việc hoạt động theo nhóm còn kích hoạt tế bào thần kinh phản chiếu (tế bào gương) - tế bài liên quan tới việc mô phỏng cử động và phát triển lòng trắc ẩn nơi chúng ta.

Vậy còn chần chừ gì mà ta không cùng gia đình luyện tập, vừa cùng nhau nâng cao sức khoẻ, vừa nuôi dưỡng lòng trắc ấn cho ta và những đứa trẻ của chúng ta?

Mỗi bộ môn thể thao dù đa dạng hay phức tạp thì đều mang lại cho bạn: sức khoẻ thể chất cũng như sức khoẻ tinh thần.Thể ...
09/05/2025

Mỗi bộ môn thể thao dù đa dạng hay phức tạp thì đều mang lại cho bạn: sức khoẻ thể chất cũng như sức khoẻ tinh thần.

Thể chất khoẻ mạnh dẻo dai, tràn đầy năng lượng, nhiệt tình sống, nhiệt tình hăng hái khám phá, trải nghiệm, sống học tập và làm việc.

Tinh thần vững, điềm tĩnh đối mặt với những khó khăn, vấn đề vấp phải trong cuộc sống, khám phá tiềm năng bản thân, trân trọng cả những trải nghiệm khó khăn vất vả tăng thêm lòng biết ơn khi đạt được thành tựu, mong muốn nhờ nỗ lực không ngừng.

Nếu ai đang luyện tập bất kỳ một bộ môn thể thao nào, cũng sẽ cảm nhận được sâu sắc lợi lạc của thể dục thể thao.

Một trong những cách khiến chúng ta tràn đầy sức sống vào mỗi sáng: thể dục thể thao. Tập luyện chính là cách chúng ta t...
02/05/2025

Một trong những cách khiến chúng ta tràn đầy sức sống vào mỗi sáng: thể dục thể thao. Tập luyện chính là cách chúng ta thể hiện sự tôn trọng và yêu thương bản thân!


Các típ đơn giản dành cho ace luyện tập khí công tại nhà: bài tập phù hợp với sức khoẻ của cơ thể để đảm bảo không quá ...
25/04/2025

Các típ đơn giản dành cho ace luyện tập khí công tại nhà:
bài tập phù hợp với sức khoẻ của cơ thể để đảm bảo không quá sức, đạt hiệu quả tập luyện

hiện đúng kỹ thuật để đảm bảo hiệu quả bài tập, tập để khoẻ mạnh thay vì tập để thêm chấn thương, thêm bệnh

tập trong không gian thoáng mát, sạch sẽ mang lại cảm giác sảng khoái khi tập luyện cũng như bộ môn khí công chủ về khí, việc hít thở trong không gian thoáng mát sạch đẹp mang lại nhiều lợi lạc

trì việc luyện tập hàng ngày (hoặc theo lịch trình trong tuần, trong tháng) để tạo cho cơ thể chúng ta thói quen tốt, nuôi dưỡng thói quen từ hạt cho tới khi nảy mầm, đơn hoa kết trái và rễ ăn sâu khi này việc luyện tập trở nên nhẹ nhàng, tự động (thấy thiếu nếu không tập luyện)

uống bổ sung không thể thiếu để đảm bảo cung cấp
bù nước đã mất (do mồ hôi) cho cơ thể trong quá trình luyện tập

“Chúng ta không trở thành những gì chúng ta muốn, mà là những gì chúng ta liên tục làm.” – Tony Robbins
18/04/2025

“Chúng ta không trở thành những gì chúng ta muốn, mà là những gì chúng ta liên tục làm.”

– Tony Robbins

Address

Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 17:30
Thursday 09:00 - 17:30
Friday 09:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 17:30

Telephone

+84967095800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tập khí công Himalaya cùng Bác sĩ Vân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Tập Khí Công Himalaya cùng Bác sĩ Vân

KHÍ CÔNG HIMALAYA là môn tập luyện giúp người tập có được một tinh thần, trí tuệ minh mẫn trong một thân thể khỏe mạnh, ít ốm đau bệnh tật nhất.

Pháp môn Khí công Himalaya được công khai phổ biến tại Hà Nội từ ngày 21/8/2013 bởi Trần Hoài Văn – đệ tử của Sư tổ Nguyễn Văn Hoài (một bậc ẩn tu).

Ngày 17/8/2016 pháp môn Khí công Himalaya chính thức được Liên hiệp các hiệp hội Unesco thế giới công nhận là thành viên với tên gọi: Trung tâm Unesco nghiên cứu và ứng dụng khí công Đông A. Giám đốc Trung tâm: Ông Trần Hoài Văn

Câu lạc bộ Khí công Himalaya do Khí công sư Trần Hoài Văn sáng lập và hiện đang có gần 12 ngàn hội viên tham gia sinh hoạt. Địa điểm tập luyện: 115 Quan Thánh