Curves Minh Khai Hà Nội - Fitness dành riêng cho nữ

Curves Minh Khai Hà Nội - Fitness dành riêng cho nữ CURVES- CLB GYM 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ - BÀI TẬP NHANH, VUI, HIỆU QUẢ VÀ KINH TẾ. Bài tập của Curves rất vui, nhanh và an toàn.

Được nghiên cứu và cải tiến qua 20 năm phát triển, Curves 30 phút thể dục là chương trình giảm cân và săn chắc cơ thể được thiết kế dành riêng cho phụ nữ đã được khoa học chứng nhận về độ hiệu quả. Chúng ta vẫn thường quen với các phòng tập thể dục truyền thống với các lớp học, nhưng Curves hoàn toàn khác biệt, Curves chính là cuộc cách mạng về thể dục. NẾU BẠN MUỐN ĐẾN THAM QUAN CURVES, HÃY DÀNH

KHOẢNG 5 PHÚT ĐỂ ĐIỀN NHỮNG THÔNG TIN DƯỚI ĐÂY. Và tìm hiểu những thông tin đến trang cuối cùng, sau đó nhấn phím Submit. Thông tin của bạn sẽ hoàn toàn được bảo mật. Curves sẽ gọi điện đặt lịch hẹn với bạn. Bạn sẽ được trải nghiệm vì sao phụ nữ lại yêu thích Curves và bạn sẽ muốn là một phần trong đó. Nhân viên tư vấn sẽ giới thiệu cụ thể về chương trình tập luyện cũng như trả lời mọi câu hỏi thắc mắc của bạn.

Đồng thời, bạn sẽ nhận được giảm giá ưu đãi nếu bạn quyết định trở thành hội viên ngay trong lần đầu tiên tham quan. https://docs.google.com/forms/d/11UcPA6gEEzWDW29fEjCqgd4uMNaQ5zJIfRO-Lug7KIU/viewform

Có 1 câu tục ngữ nói rằng “Thời điểm tốt nhất để tập thể dục của bạn là từ 10 năm trước, và thời điểm tốt tiếp theo là n...
14/04/2023

Có 1 câu tục ngữ nói rằng “Thời điểm tốt nhất để tập thể dục của bạn là từ 10 năm trước, và thời điểm tốt tiếp theo là ngay bây giờ”
Nếu bạn đồng ý với câu nói này thì xem như là bạn đã đồng ý đến gặp chúng em ngày hôm nay đấy nhé ^.^
Love,

MOTIVATION Giải Nhất Hạng Mục 60+ Hội Viên Cô Trần Thị Liên "Kết quả hơn cả mong đợi! Từ ngày đi tập trộm vía không phả...
13/03/2023

MOTIVATION
Giải Nhất Hạng Mục 60+
Hội Viên Cô Trần Thị Liên
"Kết quả hơn cả mong đợi! Từ ngày đi tập trộm vía không phải hút dịch và tiêm nữa vì bị tràn dịch khớp gối, cân hết các máy. Giảm mỡ tăng cơ nên thấy người nhẹ nhõm và săn chắc hơn xưa nên đi lại khá là nhanh nhẹn. Giờ tôi ở Ecopark cách Curves mấy chục km nhưng vì sức khoẻ nên cố gắng nhảy xe Bus ít nhất tuần 3 buổi. Tôi có chăm không ah!"
-----------------------------------------------------------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 02836201196
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

11/03/2023

Bài tập Vòng Tròn - Circuit Training 30 phút tại Curves chỉ phù hợp dành riêng cho Phụ Nữ!
Có nhiều lý do để phụ nữ nên lựa chọn bài tập Circuit Training tại Curves, dưới đây là những lý do thuyết phục:
Tốn ít thời gian: bởi vì thời gian tập giữa các máy tập ngắn cũng như thời gian nghỉ ngắn nên thời gian tập sẽ rút ngắn đáng kể
Tác động các nhóm cơ nhanh: tập một máy tập sẽ tác động cùng lúc 2 đến 4 nhóm cơ chính trên cơ thể phụ nữ
Cải thiện sức mạnh cũng như độ bền cơ bắp của nữ
Tập được toàn thân một lúc: vì xen kẽ giữa các máy tập cơ trên – cơ giữa và cơ dưới
Tập được bất kỳ lúc nào: trong khung giờ CLB mở cửa, không sợ bị trễ lớp
Curves là thương hiệu phòng tập đến từ Mỹ từ năm 1992 và thật may mắn vì Curves đã có ở 27 chi nhánh ở Việt Nam.

[𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐍𝐚̀𝐧𝐠 - 𝐁𝐚̣𝐭 𝐍𝐠𝐚̀𝐧 𝐐𝐮𝐚̀ 𝐓𝐚̣̆𝐧𝐠] 𝗤𝗨𝗔𝗬 𝗟𝗔̀ 𝗧𝗥𝗨́𝗡𝗚 với vòng quay may mắn Curves: https://vongquay.curvesvietna...
02/03/2023

[𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐍𝐚̀𝐧𝐠 - 𝐁𝐚̣𝐭 𝐍𝐠𝐚̀𝐧 𝐐𝐮𝐚̀ 𝐓𝐚̣̆𝐧𝐠]
𝗤𝗨𝗔𝗬 𝗟𝗔̀ 𝗧𝗥𝗨́𝗡𝗚 với vòng quay may mắn Curves: https://vongquay.curvesvietnam.com.vn/quoctephunu2023
Chỉ cần chơi là có quà - Hơn 𝟖.𝟑𝟎𝟎 phần quà trị giá 𝟖𝟑𝟎.𝟎𝟎𝟎.𝟎𝟎𝟎đ sẵn sàng trao tay cho các nàng!
Danh sách 8300 Phần Quà 8/3:
Nón Bảo Hiểm
Áo Mưa
Bình Giữ Nhiệt
Vớ
Túi Tote
Voucher 1 Tháng tập miễn phí trị giá 1.200k
Các Nàng còn thiếu món nào khum - vào quay phát lụm quà ngay nè!
Thể lệ chương trình:
𝑩1: 𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒗𝒐̀𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒎𝒂𝒚 𝒎𝒂̆́𝒏 𝑪𝒖𝒓𝒗𝒆𝒔 (𝒍𝒊𝒏𝒌 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒆̂𝒏)
𝑩2: 𝑺𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒚 - 𝒄𝒂́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒔𝒆̃ 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒒𝒖𝒂̀ 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒍𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒖̛́𝒄
𝑩3: Đ𝒊𝒆̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏 & 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝑪𝑳𝑩 𝒈𝒂̂̀𝒏 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 đ𝒆̂̉ đ𝒆̂́𝒏 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒒𝒖𝒂̀ 𝒏𝒐́𝒏𝒈 𝒉𝒐̂̉𝒊!
Quá là đơn giản phải không các Nàng!!! Cùng quay đều - quay đều với Curves nào. Nhớ share cho bạn mình vào hốt quà của Curves nhé!
* Chương trình áp dụng cho Khách Hàng Mới.
------------------------------------------------------------------------
𝟑𝟎 𝐘𝐄𝐀𝐑𝐒 𝐎𝐅 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐈𝐍𝐆 𝐋𝐈𝐕𝐄𝐒 𝐈𝐍 𝟑𝟎 𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄𝐒
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
📍CURVES KIM MÃ HONG KONG - TẦNG KT1 - TÒA NHÀ HONG KONG TOWER 243A ĐÊ LA THÀNH (Sau tòa nhà tiêm chủng Icon4, và cạnh đại học Giao Thông Vận Tải)
📞Hotline: 0327244986
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curveskimmahongkong
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

27/01/2023

Hôm nay Curves Kim Mã & Minh Khai đã trở lại rồi ạ!
Xin mời các chị em Du Xuân đến Curves nhaaa!
Bánh chưng, giò lụa xin mời hihi

(30 TẾT) THỜI KHẮC GIAO THỪA ĐÃ ĐIỂMNgày cuối năm sắp trôi qua trong biết bao cảm xúc. Là thời khắc thiêng liêng, là thờ...
21/01/2023

(30 TẾT) THỜI KHẮC GIAO THỪA ĐÃ ĐIỂM

Ngày cuối năm sắp trôi qua trong biết bao cảm xúc. Là thời khắc thiêng liêng, là thời điểm chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, là lúc mọi người gác lại những bộn bề của năm cũ đón chào những điều tốt đẹp năm mới đang chào đón. Chỉ còn vài giờ nữa thôi, thời khắc giao thừa sẽ điểm. Giờ phút này đây, vài ba đứa trẻ náo nức vui đùa bên nồi bánh tét, bánh chưng, Đôi nhà quây quần bên mâm cỗ cúng Giao thừa chuẩn bị tiễn năm Nhâm Dần, đón năm Quý Mão, …

Đồng thời Curves cũng xin chân thành cảm ơn Quý Hội Viên của hệ thống Curves Việt Nam vì sự tích cực tham gia các hoạt động và sự nổ lực luyện tập không ngừng trong suốt một năm qua nhằm hướng đến mục tiêu chung là SỨC KHỎE. Hãy cùng chào đón năm Quý Mão cũng thật rực rỡ các chị nhé!

Chúc một đêm Giao thừa sum vầy và tràn đầy tình thân bên gia đình! Mong thời khắc giao thừa sẽ mang đi những muộn phiền năm cũ, cuốn trôi đi những lo toan vất vả để cùng nhau đón một cái Tết thật ý nghĩa cùng với một năm mới TÀI – LỘC – PHÁT tràn đầy!

------------------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 0327244986
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

ĂN UỐNG NGÀY TẾT - KHÔNG LO TĂNG KÝ Chị em mình chuẩn bị ăn Tết nhưng vẫn không quên nhiệm vụ healthy nhe. Chúng em gửi ...
16/01/2023

ĂN UỐNG NGÀY TẾT - KHÔNG LO TĂNG KÝ
Chị em mình chuẩn bị ăn Tết nhưng vẫn không quên nhiệm vụ healthy nhe. Chúng em gửi tặng mình vài bí kíp bỏ túi “Ăn Tết Không Tăng Ký” đây!
Ăn rau xanh và trái cây: tăng cường rau trong bũa chính và trái cây trong bữa phụ, các chất xơ, khoáng chất, vitamin sẽ giúp cho hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn và tăng sức đề kháng trong mùa Tết
Ăn chậm nhai kỹ: tăng cảm giác no lâu
Ăn bánh mứt healthy: giúp giảm thiểu được một lượng calories tối đa nạp vào cơ thể
Duy trì đủ bữa ăn mỗi ngày Tết: giúp bạn không ăn linh tinh quá nhiều, hạn chế thèm các món ăn vặt
Ưu tiên uống nước lọc hoặc nước ép rau/ trái cây nguyên chất
Ngủ sớm: để mai còn tận hưởng ngày tết tiếp theo thật nhiều năng lượng nhé, đừng để dồn những ngày quá tải sẽ làm cơ thể lâu phục hồi sau tết
Love Tết! Love You!
Curves
------------------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 0327244986
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

THE FIRST 4 WORDS YOU SEE WILL BE YOUR MANTRA FOR 2023Cùng chơi trò chơi này với Curves không mọi người! Cảm giác như nh...
09/01/2023

THE FIRST 4 WORDS YOU SEE WILL BE YOUR MANTRA FOR 2023
Cùng chơi trò chơi này với Curves không mọi người! Cảm giác như nhận được thông điệp từ vũ trụ và rất đúng với bản thân luôn á!
------------------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 02836201196
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

07/01/2023

Phụ nữ chúng ta cũng giống như những loài hoa, luôn toả hương khoe sắc theo cách của riêng mình:
Hoa đào vươn cao nổ lực năm mới - vẽ đường cong mới.
Hoa hồng biểu tượng tăng cường sức mạnh phụ nữ, thúc đẩy thói quen tập thể dục hiệu quả, sự trẻ trung bên trong bất chấp tuổi tác.
Hoa cúc thể hiện tinh thần vui vẻ lạc quan yêu đời, yêu thương sẻ chia.
Lavender biểu tượng của sự quyến rũ săn chắc gọn gàng.
Hoa sen theo đuổi lối sống lành mạnh, tăng cường sức khoẻ…
Năm mới 2023, Curves mong muốn mang đến thông điệp tập luyện và theo đuổi lối sống lành mạnh cho tất cả Hội Viên của mình thông qua hình tượng các loài hoa. Mời các chị em cùng đến với chủ đề “Curves in Bloom - Hành Trình Toả Hương”. Hãy là bông hoa đẹp nhất trong chính khu vườn của mình!
Love
Curves,
-------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 02836201196
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

HEALTHY IS THE NEW SEXY - ĐỘ DÁNG TRƯỚC TẾT Tết đến xuân về là dịp chúng ta sắm sửa và tân trang nhà cửa, lên kế hoạc...
06/01/2023

HEALTHY IS THE NEW SEXY - ĐỘ DÁNG TRƯỚC TẾT
Tết đến xuân về là dịp chúng ta sắm sửa và tân trang nhà cửa, lên kế hoạch cho năm mới…. cả tỉ tỉ công việc cần hoàn thành trước năm cũ để mong cho một năm mới tốt đẹp hơn. Chắc chắn sẽ rất bận rộn nhưng các Chị Em à cũng đừng quên việc chăm sóc nhan sắc, vóc dáng của bản thân để xuất hiện một cách thật xinh đẹp nhé.
Do đó, Curves đưa ra chương trình ưu đãi siêu hấp dẫn chỉ có trong tháng 1 này dành cho Hội viên đăng ký mới.
Thời gian nhận ưu đãi đến 31/01/2023. Đăng ký gói tập càng dài, ưu đãi càng lớn!
------------------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 02836201196
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

31/12/2022

U là trời! thời gian trôi qua sao thật là nhanh các Chị/ Em ha, mới ngày nào mà hôm nay đã là ngày cuối cùng của năm 2022. Nào! cùng Curves nhìn lại một quá trình dài trong một năm với 365 ngày. Có những thay đổi từ trong ra ngoài, những nụ cười ngày một nhiều hơn xua tan đi những nỗi buồn vô nghĩa. Hãy nhìn lại và lấy đó làm đòn bẩy để bản thân có một dự định mới, mục tiêu mới cho năm 2023 thêm phần tươi khỏe hơn nữa nhé.
------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 02836201196
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn
30thanniversary

STOP THÓI QUEN NÀY - BYE BYE MỠ BỤNGBéo bụng là thực trạng hiện tại mà nhiều người đang gặp phải. Hậu quả gây ra không ...
28/12/2022

STOP THÓI QUEN NÀY - BYE BYE MỠ BỤNG
Béo bụng là thực trạng hiện tại mà nhiều người đang gặp phải. Hậu quả gây ra không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn ở khía cạnh sức khỏe, những thói quen xấu làm tăng mỡ bụng và mỡ nội tạng mà nhiều người thường gặp phải.
Ngủ không đủ giấc: thức khuya khiến ăn nhiều hơn do rối loạn hormone gây đói Ghrelin hoặc gây mệt mỏi cho ngày hôm sau làm cơ thể có xu hướng ăn chất béo, chất ngọt đường để xoa dịu sự mệt mỏi đó
Stress: gây tăng cao hormone Cortisol – hormone căng thẳng khiến cho mỡ dồn lại tích tụ ở vùng bụng
Ăn quá nhanh hoặc ăn khuya: ăn quá nhanh làm tế bào não không đủ thời gian để nhận biết tín hiệu no kịp thời
Vừa ăn vừa xem tivi/ điện thoại…: khiến phụ nữ ăn nhiều hơn bình thường, không kiểm soát được lượng thức ăn gắp vào
Quá tin tưởng thức uống 0 calo: thành phần của nước ngọt 0 đường/ 0 calo thường chứa chất tạo ngọt nhân tạo, tuy chất này không cung cấp calo nhưng có thể phá vỡ khả năng tự nhiên của cơ thể để điều chỉnh lượng calo hấp thụ dựa trên vị ngọt càng gây ra cảm giác thèm ăn và còn gây hại đến sức khoẻ
Để bụng đói không đúng lúc: làm nguy cơ phụ nữ chọn mua những món ăn vặt, những món ăn tiện thể xung quanh đang có mà khả năng là đồ ăn không lành mạnh/ thiếu chất/ calo cao
Không tự chuẩn bị đồ ăn: làm khả năng ăn ngoài cao với nhiều thực phẩm dầu mỡ, thiếu chất..

------------------
30 YEARS OF CHANGING LIVES IN 30 MINUTES
CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ
💒 17 CLB Hà Nội, 7 CLB TP Hồ Chí Minh, 1 CLB Vinh, 1 CLB Biên Hoà, 1 CLB Hải Phòng
☎ Hotline: 02836201196
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: curvesvietnam.com.vn
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn
30thanniversary

Address

Hanoi

Opening Hours

Monday 09:30 - 13:00
15:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 13:00
15:30 - 19:30
Wednesday 10:00 - 13:00
15:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 13:00
15:30 - 19:30
Friday 09:30 - 13:00
15:30 - 19:30
Saturday 08:00 - 12:30

Telephone

+84936019159

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Curves Minh Khai Hà Nội - Fitness dành riêng cho nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Curves Minh Khai Hà Nội - Fitness dành riêng cho nữ:

Shortcuts

Share

Category