07/09/2022
🤔VITAMIN D3 VÀ MỘT HỆ XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE
✍Ngày nay, để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, nhiều người đã tìm cách bổ sung Canxi và vitamin D3. Song bổ sung như thế nào cho an toàn cho cơ thể thì không phải ai cũng biết. Vậy Vitamin D3 là gì ?
Vitamin D3 là một vitamin tan trong chất béo, có vai trò hấp thụ canxi và phosphor từ ruột vào máu. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giữ cho xương khớp linh hoạt và chắc chắn.
🔥🔥Vitamin D3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường xương khớp, nâng cao đề kháng…
1. Đối với xương khớp
- Vitamin D3 là chất nòng cốt giúp tăng cường hấp thụ Canxi ở ruột non. Nếu thiếu hụt vitamin D3, Canxi sau khi vào ruột không thể được hấp thu vào máy, dẫn đến canxi trong máu suy giảm.
- Lúc này cơ thể phải huy động canxi từ trong xương để ổn định nồng độ canxi trong máu. Hậu quả là xương sẽ yếu đi, có thể dẫn đến loãng xương. Vì vậy bổ sung vitamin D3 kèm theo canxi là vô cùng cần thiết đối với người vao tuổi hoặc người có nguy cơ thiếu xương.
- Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D3 trong chế độ ăn hàng ngày giúp cơ thể đạt được khối lượng xương cao hơn ở tuổi trưởng thành. Chưa kể, vitamin D3 còn hỗ trợ điều trị bệnh xơ cứng rải rác nhờ cân bằng phản ứng miễn dịch tăng cao của cơ thể.
- Đối với những người bị xơ cứng rải rác, xương rất dễ gãy. Vậy nên cần bổ sung vitamin D3 hợp lý theo chỉ định bác sĩ để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
2. Đối với hệ miễn dịch
- Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D3 bảo vệ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại tác nhân gây ra bệnh viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Hơn nữa vitamin D3 còn thúc đẩy phát triển tế bào khỏe mạnh, đẩy lùi tế bào ung thư, ổn định nồng độ insulin trong máu và tăng chức năng của tế bào miễn dịch.
3. Đối với sức khỏe tim mạch
- Người béo phì và huyết áp cao thường có hàm lượng vitamin D3 thấp hơn so với người khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nếu hàm lượng vitamin D3 vượt mức cho phép có thể tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Tình trạng thiếu hay thừa vitamin D3 đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì thế, để phòng ngừa và bảo vệ hệ thống tim mạch cần phải duy trì ổn định hàm lượng vitamin D3 trong cơ thể.
✍Vitamin D3 có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày, điển hình như gan bò, bơ thực vật, ngũ cốc, phô mai, dầu gan cá, long đỏ trứng gà… Ngoài ra, bạn còn có thể hấp thụ vitamin D3 từ ánh nắng mặt trời ( khoảng từ 9h sáng tới 4h chiều ).
💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới các chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe bản thân, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và tư vấn tận tâm, mong muốn bạn và gia đình có một cuộc sống chất lượng nhất.
☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98