Fami Fitness & Yoga Center

Fami Fitness & Yoga Center - Club Gym Vĩnh Yên
- Yoga Vĩnh Yên
- Tập Luyện Thể Hình, Gym, Yoga, Zumba, Bơi, Pilates
- Huấn luyện viên chuyên nghiệp
- Tăng cơ, Giảm mỡ, Thay đổi hình thể
(336)

Fami Fitness & Yoga Center là tổ hợp thể dục thể thao hiện đại nhất thành phố Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Fami Fitness với sứ mệnh mang lợi ích tới khách hàng thông qua các dịch vụ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe toàn diện:
� Fami Gym: Gym Vĩnh Yên, tập luyện với HLV cá nhân
� Fami Yoga: Yoga Vĩnh Yên, học Yoga với giáo viên Ấn Độ
� Fami Swim: Bơi và học bơi tại bể bơi nước nóng trong nhà, được xử lý nước bằng Ozone, tia cực tím
� Fami Dance: zumba, nhảy hiện đại, khiêu vũ cho mọi lứa tuổi
� Các dịch vụ khác: Nhà hàng, Coffee, Massage, Xông hơi...

빈푹 에 수석 스포츠 센터 한 현대 / 빈푹 에서 수영장에 4 계절 / 인도 교사 와 요가 럭셔리 사치

👋 TẠM BIỆT 2025, FAMI FITNESS XIN CHÀO 2026! Chúc mừng năm mới tới tất cả Quý Hội viên, Quý Đối tác và toàn thể mọi ngư...
01/01/2026

👋 TẠM BIỆT 2025, FAMI FITNESS XIN CHÀO 2026!

Chúc mừng năm mới tới tất cả Quý Hội viên, Quý Đối tác và toàn thể mọi người.

Hãy nạp đầy năng lượng để "bùng nổ" ngay từ những ngày đầu năm nhé! Năm mới - Vóc dáng mới - Khởi đầu mới! 🎇🏋️‍♂️

🌅 Fami Fitness chúc đại gia đình mình một năm mới: "Đẩy tạ hăng say - Vận may ập tới". Cùng nhau kiến tạo một năm rực rỡ ! Happy New Year 2026 !

31/12/2025

Đây không phải mỡ, đây là vẻ đẹp phúc hậu được tích tụ qua bao nồi lẩu và cốc trà sữa. 🤣🧋

30/12/2025

Nhìn em rất 'chiến', nhưng mà là chiến thần nước mắt 🤣
Kiếp nạn thứ 82 của anh em PT 🤦‍♂️

✅ 5 BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG "BẤT BẠI" MÙA LỄ HỘIMùa lễ hội là mùa của những bữa tiệc tất niên, bánh kẹo và những ly bia chúc m...
29/12/2025

✅ 5 BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG "BẤT BẠI" MÙA LỄ HỘI

Mùa lễ hội là mùa của những bữa tiệc tất niên, bánh kẹo và những ly bia chúc mừng. Để không phải "khóc ròng" khi bước lên cân sau Tết, hãy áp dụng ngay chiến thuật này:

1️⃣ Ăn "ngược" quy trình (Rau - Đạm - Tinh bột) Thay vì lao vào ăn ngay các món chiên xào hay cơm, hãy bắt đầu bữa tiệc bằng một đĩa salad hoặc rau xanh, sau đó đến các món giàu protein (thịt bò, gà, hải sản).

Tại sao? Chất xơ và đạm giúp bạn no nhanh hơn và no lâu hơn, giúp hạn chế việc nạp quá nhiều tinh bột và đồ ngọt sau đó.

2️⃣ Không để bụng đói đi tiệc Sai lầm lớn nhất là nhịn đói cả ngày để "để dành bụng" cho bữa tiệc tối. Khi quá đói, cơ thể sẽ kích thích cảm giác thèm ăn dữ dội, khiến bạn ăn mất kiểm soát.

Mẹo: Hãy ăn nhẹ một hũ sữa chua hoặc một nắm hạt/trái cây trước khi đến bữa tiệc khoảng 30 phút.

3️⃣ Uống đủ nước & Cẩn trọng với "Calo lỏng" Nước ngọt, bia, rượu, trà sữa... chính là thủ phạm âm thầm gây tăng cân nhanh nhất.

Mẹo: Hãy uống một ly nước lọc lớn trước bữa ăn. Trong bữa tiệc, hãy cố gắng xen kẽ: 1 ly bia/nước ngọt - 1 ly nước lọc. Điều này giúp bạn uống chậm lại và thanh lọc cơ thể tốt hơn.

4️⃣ Duy trì tập luyện - "Đánh nhanh thắng nhanh" Lịch trình bận rộn khiến bạn khó dành 1-2 tiếng ở phòng tập? Không sao cả!

Giải pháp: Hãy chuyển sang các bài tập cường độ cao (HIIT) hoặc tập tạ nặng trong thời gian ngắn (20-30 phút). Điều này giúp đốt calo hiệu quả và giữ cơ bắp săn chắc ngay cả khi bạn không tập nhiều.

5️⃣ Áp dụng quy tắc 80/20 - Đừng quá khắt khe khiến bản thân mất vui. Hãy tận hưởng không khí lễ hội với tinh thần thoải mái.

Quy tắc: Dành 80% thời gian ăn uống lành mạnh và tập luyện, 20% còn lại cho phép bản thân thưởng thức những món khoái khẩu ngày Tết. Nếu lỡ ăn quá nhiều hôm nay, hãy quay lại guồng tập luyện vào ngày mai, đừng bỏ cuộc!

👉 Đừng quên Fami Fitness vẫn mở cửa chào đón các "chiến thần" đến đổ mồ hôi và lấy lại phong độ sau những bữa tiệc tưng bừng nhé!

🎇🎇THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026Kính gửi Quý Hội viên và Quý Khách hàng,Hòa chung không khí đón chào năm mới 20...
29/12/2025

🎇🎇THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026

Kính gửi Quý Hội viên và Quý Khách hàng,

Hòa chung không khí đón chào năm mới 2026, Fami Fitness xin trân trọng thông báo lịch hoạt động trong dịp Tết Dương Lịch để Quý Hội viên chủ động sắp xếp kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi:

📆 LỊCH NGHỈ LỄ CHI TIẾT:
🔹 Thời gian nghỉ: Từ ngày 01/01/2026 (Thứ 5) - đến hết ngày 04/1/2026 (Chủ Nhật).
🔹 Thời gian hoạt động trở lại: Ngày 05/01/2026 (Thứ 2).

Fami Fitness kính chúc Quý Hội viên cùng gia đình một năm mới 2026 An Khang - Thịnh Vượng, dồi dào sức khỏe và luôn tràn đầy năng lượng để chinh phục những mục tiêu vóc dáng mới!

Hẹn gặp lại Quý Hội viên vào ngày 05/01/2026!

Trân trọng

28/12/2025

🤩 Hé lộ tiết mục chấn động Year End Party nhà Fami Fitness
Giao diện lực điền nhưng hệ điều hành múa lụa 🤣

26/12/2025

🤬Trưởng ban 'phán xét' khu vực phòng tạ
Tính chê bai người ta ai dè nhận ngay cái kết đắng 🤣

25/12/2025

Đón chút không khí gió mùa 💨

25/12/2025

10 điểm cho sự nỗ lực, nhưng âm vô cực cho cái ví tiền. 🤣
😭Kiếp làm Sale nó bạc! Ai hiểu cảm giác này thì giơ tay! ✋

🎄VUI ĐÓN GIÁNG SINH - LUNG LINH VÓC DÁNG 🥰 Giáng sinh này, Fami Fitness kính chúc Quý hội viên luôn giữ được ngọn lửa đ...
24/12/2025

🎄VUI ĐÓN GIÁNG SINH - LUNG LINH VÓC DÁNG

🥰 Giáng sinh này, Fami Fitness kính chúc Quý hội viên luôn giữ được ngọn lửa đam mê luyện tập, yêu thương bản thân và bình an trong tâm hồn.

Merry Christmas & Happy Healthy New Year! ❤️
-------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 & 𝐕𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠
FAMI FITNESS & YOGA CENTER
⛳ CS1: Số 32A Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Vĩnh Yên
⛳ CS2: Số 01 Thành Đỏ - Trưng Trắc - Phúc Yên
☎️ Hotline: 0964.044.451

24/12/2025

Khi bạn ở '' Khu Tự Trị '' nhưng vẫn muốn được tập PT 🤣

Address

Số 32A, Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa
Vinh Yen
280000

Telephone

+84964044451

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fami Fitness & Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fami Fitness & Yoga Center:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

FAMI FITNESS & YOGA CENTER

Fami Fitness & Yoga Center là Trung tâm thể thao cộng đồng Vĩnh Phúc, là 1 trong những dự án xã hội được đầu tư bởi CT CPĐT Phú Minh T-Group - một công ty đại chúng mang tính chất xã hội, uy tín hàng đầu Vĩnh Phúc, với mô hình HỆ SINH THÁI CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam.

Tính đến nay, Fami Fitness đã có 2 cơ sở:


  • Fami Fitness Vĩnh Yên: Số 32A, Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc

  • Fami Fitness Phúc Yên: Số 01, Thành Đỏ, Trưng Trắc, Phúc Yên, Vĩnh Phúc