Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh

  • Home
  • Vietnam
  • Vinh
  • Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh

Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh, Yoga studio, Tầng 4/số 58 Nguyễn Thái Học, Vinh.

Trạm Thiền - Thở - Yoga tại thành phố Vinh xinh đẹp. Đến với Nàng Thơ Yoga là đến với Yoga "lành", bỏ qua mệt mỏi, bộn bề, tiêu cực và hướng đến những điều đẹp đẽ giản đơn

30/11/2025

🌹🗝️Cách để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể dành cho chị em phụ nữ
Cơ thể chúng ta lão hóa nhanh hay chậm không chỉ do gen, mà chủ yếu do cách mình sống mỗi ngày. Và tin vui là: bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, thậm chí trông “trẻ hơn tuổi” chỉ bằng việc tập luyện YOGA đều đặn.

Yoga là một phương pháp đã tồn tại hàng nghìn năm – chính là bí quyết giúp phụ nữ giữ được sự tươi trẻ và năng lượng:
✨ Tăng tuần hoàn máu → da sáng hơn
✨ Giảm mỡ nội tạng → dáng gọn, bụng phẳng
✨ Giảm căng thẳng → da ít nhăn, ngủ ngon
✨ Cơ bắp săn chắc, cơ thể linh hoạt → body trẻ trung, nhiều năng lượng và khỏe mạnh

Không ai ngăn được thời gian, tuổi tác có thể ngày 1 tăng, nhưng nhưng tuổi sinh học thì bạn hoàn toàn tự quyết.
Một cơ thể linh hoạt, nhẹ nhàng và trẻ lâu — đó là món quà bạn tự tặng chính mình.

Chị em mình, bắt đầu thôi nhé. 💛🧘‍♀️
Nhắn tin Nàng Thơ để được tư vấn lớp phù hợp nha!
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

30/11/2025

“Không ai tỉnh dậy trở thành một phiên bản tốt hơn nếu tối qua họ vẫn chọn trì hoãn. Mỗi giọt mồ hôi là lời nhắc rằng bạn đang tiến lên, dù chậm hay nhanh. Bạn không đến lớp để giỏi hơn ai cả. Bạn đến để nghe cơ thể mình, để tự chữa lành và để yêu thương chính mình.”
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

29/11/2025

🧐 Yoga Trị Liệu giúp cải thiện các vấn đề “đau” như thế nào?
Cơn đau không tự nhiên mà xuất hiện. Nó là dấu hiệu cho thấy một vùng nào đó đang quá tải, bị lệch trục, hoặc bị “bỏ quên” quá lâu. Và đây chính là lúc bạn cần đến Yoga Trị Liệu - phương pháp phù hợp, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cho việc cải thiện các cơn đau, lệch của cơ thể

🌿 Yoga Trị Liệu có gì?
- Sử dụng những chuyển động chậm, chủ động và có kiểm soát để giãn cơ bị căng, tăng tuần hoàn máu đến vùng bị đau.
- Tăng sức mạnh các nhóm cơ hỗ trợ khớp. Cơ khỏe bao nhiêu, các khớp được bảo vệ đến bây nhiêu.
- Luyện tập hơi thở giúp giảm viêm, giảm căng thẳng (hai yếu tố gây đau nặng hơn)
- Lớp nhóm giới hạn học viên, HLV căn chỉnh và cá nhân hóa được từng học viên giúp việc luyện tập hiệu quả hơn

🌼 Năm nay, Nàng Thơ đã chạy lớp Yoga Trị Liệu và nhận thấy việc "đau” và cần căn chỉnh đến từ các chị em từ 20 tuổi rất nhiều. Việc luyện tập sớm sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục hơn, không để nó gây ảnh hưởng đến cuộc sống về sau.

Nàng Thơ vẫn đang tuyển sinh thêm các lớp Yoga Trị Liệu nhiều khung giờ tại cả hai cơ sở Nguyễn Thái Học và Mai Hắc Đế, cũng như các lớp đã mở còn 1 số chỗ. Chị em nào có quan tâm nhắn tin Nàng Thơ để được tư vấn và đăng ký nhé!
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

🌙 Nhắc nhẹ ưu đãi tháng này:Nếu bạn muốn luyện tập với về chi phí tốt hơn, khung giờ OFF-PEAK đang giảm 10% đó nhaKhung ...
28/11/2025

🌙 Nhắc nhẹ ưu đãi tháng này:
Nếu bạn muốn luyện tập với về chi phí tốt hơn, khung giờ OFF-PEAK đang giảm 10% đó nha
Khung giờ vắng hơn, không gian thoải mái hơn, và mức phí nhẹ nhàng hơn — đúng chuẩn mùa thay đổi bản thân. ✨
Inbox Nàng Thơ để giữ suất ưu đãi nhé!
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

28/11/2025

Có 1 nghịch lý là khi bạn bị các bệnh lý về đau xương khớp, bạn sẽ bị hạn chế vận động, nhưng cũng cần tập để cải thiện vấn đề.
Vậy phải làm sao để bạn biết tập đúng và đủ?
Câu trả lời nằm ở nguyên tắc vận động có kiểm soát – điều mà Yoga Trị Liệu làm rất tốt.

1. Khi bị đau, cơ thể rơi vào trạng thái “bảo vệ” quá mức
Cơ bắp quanh vùng đau thường co cứng để bảo vệ khớp, khiến bạn càng khó cử động. Nếu không vận động, vùng cơ đó càng yếu, khớp càng kém linh hoạt → cơn đau dễ tái phát và kéo dài.
Yoga Trị Liệu giúp “gỡ” sự co cứng này bằng các kỹ thuật giãn – mở – thở sâu, đưa cơ thể trở lại trạng thái an toàn để vận động.

2. Yếu tố quan trọng nhất: Chuyển động đúng trục
Phần lớn đau ở lưng, vai, cổ hay hông đến từ việc cơ thể bị lệch trục trong thời gian dài. Yoga Trị Liệu tập trung vào căn chỉnh:
- Chỉnh lại tư thế
- Tái kích hoạt nhóm cơ bị yếu
- Giải phóng nhóm cơ bị quá tải
Khi cơ thể vận hành đúng trục, áp lực lên khớp giảm, nhờ đó cảm giác đau cũng giảm theo.

3. Tập đủ nhưng không quá sức – điều trị chứ không “thử thách bản thân”
Yoga Trị Liệu không yêu cầu bạn cố gắng làm một động tác khó. Mỗi bài tập đều được thiết kế dựa trên biên độ vận động hiện tại, giúp bạn tăng dần khả năng chịu lực mà không làm tổn thương thêm.
Chính vì vậy, cơ thể được phục hồi theo tiến trình tự nhiên, an toàn và bền vững hơn rất nhiều.

4. Khoa học đã chứng minh vai trò của hơi thở
Hơi thở sâu kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm – hệ thống giúp cơ thể thư giãn và giảm viêm.
Đối với người đau xương khớp, việc giảm viêm + giảm căng cơ là chìa khóa quan trọng nhất để cơn đau lắng xuống.

👉 Nếu bạn đang ở trong trường hợp đau mỏi này, hãy cho mình thử 1 buổi tập Yoga Trị Liệu tại Nàng Thơ nhé!
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

27/11/2025

🧐Yoga Bay có giúp bạn giảm cân không?
Bạn nhìn thấy các chị em dáng slimfit "đu dây” siêu nhẹ nhàng và thoạt nghĩ chắc chỉ có các bạn dáng ok rồi mới tập. Nhưng trên thực tế, Yoga Bay giúp các chị em mình cải thiện được vóc dáng như vậy đó.

Yoga Bay là bộ môn đốt calo rất tốt mà không gây áp lực lên xương khớp, sử dụng cơ lõi, cơ trọng tâm để thực hiện động tác, từ đó giúp cơ thể siết lại hơn, đặc biệt là ở vùng eo và bụng dưới. Ngoài ra, Yoga Bay cũng có chút thử thách và thú vị, chị em khi luyện tập không bị chán, giảm stress (lý do lớn khiến chị em tăng mỡ, tăng cân).

Đây như là một cách giảm cân healthy, an toàn và bền vững. Cận kề các dịp lễ lớn rồi, chần chờ gì nữa mà chị em không đăng ký ngay 1 khóa Yoga Bay (Aerial Yoga) tại Nàng Thơ nhỉ?
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

26/11/2025

Mùa lạnh mà bảo dậy sớm quá thì… hơi “khó yêu” đúng không?
Vậy nên tụi mình cố tình thiết kế lớp 6:15-7:15, đây là ca tập sáng muộn hơn một chút, để những bạn thích ngủ nướng thêm vài phút vẫn kịp bắt đầu ngày mới thật trọn vẹn.
Chỉ cần bạn đến lớp,
🌿 cơ thể sẽ được làm ấm nhẹ nhàng
🌿 tinh thần sáng hơn hẳn
🌿 cả ngày tràn năng lượng dù trời lạnh đến đâu.
Ngủ thêm xíu vẫn được, tập đều vẫn khỏe.
Mùa lạnh này, tụi mình hẹn bạn ở lớp 6:15 nha! ✨💛🧘‍♀️
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

26/11/2025

Nhiều khi cơ thể chúng ta căng cứng không chỉ vì ngồi nhiều hay ít vận động.
Đôi lúc, đó là vì… chính những giới hạn vô hình mà mình đặt lên bản thân.
Giới hạn rằng mình không đủ giỏi.
Giới hạn rằng cơ thể mình không linh hoạt.
Giới hạn rằng mình không làm được.
Và lâu dần, những giới hạn ấy khiến cơ thể cứng – tâm lý cũng cứng theo.
🍀 Yoga dạy chúng ta một điều rất đẹp:
Muốn mạnh mẽ, trước hết phải biết mềm.
Muốn linh hoạt, trước hết phải biết cho phép bản thân thử lại một lần nữa.

Sống chậm lại một chút — lắng nghe, thở sâu, cảm nhận cơ thể — đó cũng là một cách để bạn phát triển và mở khóa những giới hạn mà chính mình đã đặt ra từ lâu.

Nhắn tin Nàng Thơ để được đăng ký khóa học. Nàng cũng đang có ưu đãi 10% với các khung giờ OFF-PEAK cho các bạn đó
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

25/11/2025

Tụi mình có 2 phòng tập Yoga Bay xinh xắn tại Vinh – Bạn đã thử chưa?
Chiếc phòng ấm cúng vibe nhẹ nhàng hiện đại, có phần chill chill trẻ trung. Nàng Thơ hướng đến việc luyện tập an toàn, không gian "lành” nên chị em cứ yên tâm luyện tập cùng tụi mình.

Chị em nào thấy cùng gu và đang muốn tập luyện, nhất định phải qua Nàng Thơ trải nghiệm xem nhé! Mùa lạnh này, Nàng Thơ đang có các bài tập siết eo, cải thiện vóc dáng và linh hoạt cơ thể. Nàng cũng đang chạy ưu đãi khung giờ OFF-PEAK giảm 10% khi đăng ký tập. Số lượng có hạn nên hãy nhắn tin cho Nàng Thơ để được giữ lịch nha.
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

✨ Yoga Trị Liệu – Giải pháp cải thiện các cơn đau ✨Mùa lạnh đến, cơ thể dễ yếu hơn bạn nghĩ.Nhiệt độ xuống thấp làm cơ b...
25/11/2025

✨ Yoga Trị Liệu – Giải pháp cải thiện các cơn đau ✨
Mùa lạnh đến, cơ thể dễ yếu hơn bạn nghĩ.
Nhiệt độ xuống thấp làm cơ bắp co cứng, xương khớp dễ đau mỏi, những người có bệnh lý sẵn như thoái hóa – thoát vị – đau vai gáy – đau đầu – đau lưng… sẽ cảm nhận rõ rệt cơn đau tăng lên từng ngày.

Đây chính là thời điểm cơ thể cần sự chăm sóc nhẹ nhàng nhưng đúng cách và Yoga Trị Liệu là bộ môn phù hợp nhất lúc này.
🌿 Giảm căng cứng – giãn sâu vùng cơ bị co rút do lạnh
🌿 Tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp
🌿 Phục hồi vận động, cải thiện biên độ của vai – cổ – lưng – hông
🌿 Làm nóng cơ thể từ bên trong, hạn chế tình trạng lạnh buốt tay chân
🌿 Hỗ trợ lâu dài cho người có bệnh lý cột sống, không xô bồ, không quá sức, bài tập cá nhân hóa

Yoga Trị Liệu không phải bộ môn “tập vài buổi là xong”, đây là hành trình dài hạn để xây dựng một cơ thể bền bỉ – khỏe từ gốc – ổn định từng ngày.
Cứ mỗi buổi tập, bạn sẽ thấy mình tiến bộ một chút, nhẹ nhàng hơn một chút và… đỡ đau hơn rất nhiều.

Nếu bạn đang gặp vấn đề đau mỏi hoặc có bệnh lý sẵn, hãy nhắn Nàng Thơ tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn, Nàng Thơ sẽ tư vấn lớp phù hợp nhất cho bạn nhé. 💛🌿
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

Nếu bạn đang chờ “một dấu hiệu” để bắt đầu luyện tập nghiêm túc hơn, thì đây chính là lúc.Khung giờ off-peak tại Nàng Th...
24/11/2025

Nếu bạn đang chờ “một dấu hiệu” để bắt đầu luyện tập nghiêm túc hơn, thì đây chính là lúc.
Khung giờ off-peak tại Nàng Thơ đang có ưu đãi giảm 10%, dành cho những ai muốn tranh thủ khoảng thời gian yên tĩnh trong ngày để tập trung vào chính mình.
Đây là khoảng thời gian lý tưởng vì:
🌿 Phòng tập vắng hơn – bạn được HLV quan sát kỹ hơn.
🌿 Không khí nhẹ nhàng, không xô bồ – rất hợp để kéo giãn, thư giãn và cân bằng lại cơ thể.
🌿 Tiết kiệm hơn – nhưng hiệu quả thì vẫn trọn vẹn.

Mùa này không phải mùa để chờ đợi.
Mùa này là mùa để bạn thay đổi bản thân.
Một cơ thể khỏe hơn, một tinh thần bình yên hơn – tất cả đều bắt đầu từ việc bạn bước lên thảm tập hôm nay. Các lớp được áp dụng ưu đãi dưới hình ảnh
Ưu đãi đang diễn ra – chị em tranh thủ đăng ký ngay nhé! ✨🧘‍♀️💛
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

23/11/2025

Mình là một cô gái ba phải…
Phải đẹp, phải giỏi, phải tự chủ

Mùa luyện tập chăm chỉ để sẵn sàng thay đổi bản thân đón năm mới đến rồi đó chị em! Vác người lên phòng tập tận hưởng "nhiệt” thôi
————————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
CS1: Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
CS2: 17 Mai Hắc Đế, Quán Bàu (gần vòng xuyến giao với đường 72m)
☎️ Hotline: 0388 919 786

Address

Tầng 4/số 58 Nguyễn Thái Học
Vinh

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00

Telephone

+84388919786

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category