What are the opening hours?

Monday 05:00 - 20:30 Tuesday 05:00 - 20:30 Wednesday 05:00 - 20:30 Thursday 05:00 - 20:30 Friday 05:00 - 20:30 Saturday 05:00 - 20:30 Sunday 05:00 - 20:30

https://www.facebook.com/103552025785504/

365 Yoga & Pilates Studio

Home
Vietnam
Vinh
365 Yoga & Pilates Studio

365 Yoga & Pilates Studio- Hồi sinh cơ thể và tâm trí

10/03/2026

🌞 SUN SERIES – KHỞI ĐỘNG CƠ THỂ, ĐÁNH THỨC NĂNG LƯỢNG MỖI BUỔI SÁNG
Nhiều người đến lớp yoga buổi sáng với một mong muốn rất đơn giản: cơ thể nhẹ hơn, tinh thần tỉnh táo hơn để bắt đầu ngày mới. Chuỗi Sun Series (Chào Mặt Trời) chính là cách khởi động hoàn hảo cho điều đó.
Sun Series là chuỗi các động tác liên hoàn kết hợp cùng nhịp thở, giúp cơ thể được kéo giãn, vận động và làm nóng toàn bộ cơ bắp chỉ trong một bài tập ngắn. Khi tập đều đặn, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể linh hoạt hơn, cột sống mềm mại hơn và năng lượng trong người cũng được “đánh thức”.
Không cần tập quá nặng, chỉ cần vài vòng Sun Series mỗi sáng cũng đủ giúp:
✨ Cơ thể tỉnh táo, giảm cảm giác uể oải buổi sáng
✨ Tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tim mạch
✨ Cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn theo thời gian
✨ Tâm trí tập trung và thư giãn hơn
Sun Series phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là những ai muốn bắt đầu ngày mới bằng một cơ thể khỏe khoắn và một tinh thần tích cực.
🌿 365 Yoga & Pilates – nơi mỗi buổi sáng bắt đầu bằng năng lượng và sự cân bằng.
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

08/03/2026

🌸 HAPPY WOMEN’S DAY – 8/3 🌸

365 Yoga & Pilates Studio xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả những người phụ nữ tuyệt vời. Chúc bạn luôn xinh đẹp, khỏe mạnh và rạng rỡ theo cách riêng của mình.

Mong rằng mỗi ngày trôi qua, bạn sẽ luôn dành thời gian để yêu thương và chăm sóc chính mình – từ một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần an yên cho đến nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống.

✨ Hãy luôn là phiên bản nữ thần mà bạn yêu thích nhất – tự tin, mạnh mẽ và đầy sức sống.
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

💗 365 Yoga & Pilates Studio chúc bạn một ngày 8/3 thật nhiều niềm vui, hạnh phúc và luôn tỏa sáng!

06/03/2026

🌸 8/3 – ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO PHÁI ĐẸP

Nhân dịp Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, 365 Yoga & Pilates Studio chính thức ra mắt gói tập Active mới với mức ưu đãi hấp dẫn dành riêng cho tháng 3.

✨ Chỉ từ 538.000đ/tháng, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe, cải thiện vóc dáng và nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày cùng Yoga & Pilates.

Một món quà ý nghĩa dành cho chính mình – để cơ thể khỏe hơn, dáng vóc gọn gàng hơn và tinh thần luôn rạng rỡ.

💗 Ưu đãi áp dụng duy nhất trong tháng 3 – số lượng có hạn.
👉 Đăng ký ngay hôm nay để giữ chỗ và trải nghiệm tập luyện tại 365 Yoga & Pilates Studio.
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

27/02/2026

✨ 3 BƯỚC “VƯỢT LƯỜI” – TRỞ LẠI TẬP LUYỆN SAU KỲ NGHỈ LỄ

Sau những ngày nghỉ dài, cơ thể quen với việc nghỉ ngơi, ăn uống thoải mái và… trì hoãn việc tập luyện. Nhưng chỉ cần bắt đầu lại đúng cách, mọi thứ sẽ vào guồng rất nhanh.

👉 Bước 1: Chuẩn bị đồ tập từ hôm trước. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, bạn sẽ bớt đi một lý do để trì hoãn.
👉 Bước 2: Rủ ngay một “chiến hữu” đi tập cùng. Có người đồng hành, động lực sẽ tăng gấp đôi.
👉 Bước 3: Bắt đầu nhẹ nhàng. Hãy chọn những lớp như Hatha Yoga, Asana Prana hay Yoga Therapy để cơ thể thích nghi lại, tránh tập quá sức ngay từ đầu.

Đừng chờ “thứ hai tuần sau” hay “tháng sau bắt đầu”. Chỉ cần một buổi tập hôm nay, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ hơn, tinh thần tỉnh táo hơn và năng lượng quay trở lại.

💛 Lên lịch ghé 365 Yoga & Pilates Studio ngay để khởi động lại hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn!
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

08/02/2026

🧧 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026 – 365 YOGA & PILATES 🧧

365 Yoga & Pilates Studio xin trân trọng thông báo đến Quý Hội viên lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026 như sau:
🌸 Thời gian nghỉ Tết: từ 13/02/2026 (Dương lịch) – tức 26/12/2025 (Âm lịch)
🌸 Thời gian hoạt động trở lại: 23/02/2026 (Dương lịch) – tức 07/01/2026 (Âm lịch)

Trong thời gian nghỉ lễ, các lớp học sẽ tạm dừng. Quý Hội viên vui lòng sắp xếp lịch tập phù hợp để duy trì quá trình luyện tập và chăm sóc sức khỏe trước – trong – sau Tết.

🎊 Nhân dịp năm mới, 365 Yoga & Pilates kính chúc Quý Hội viên cùng toàn thể gia đình một năm An Khang Thịnh Vượng – Vạn Sự Như Ý, nhiều sức khỏe, bình an và năng lượng tích cực.
Hẹn gặp lại cả nhà trên thảm tập trong năm mới 2026 🌿
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

03/02/2026

🌸 GIỮ DÁNG GỌN GÀNG – SẴN SÀNG ĐÓN TẾT
Cận Tết, ai cũng mong cơ thể gọn gàng hơn một chút để mặc đồ đẹp, nhưng không phải cách nào cũng phù hợp. Tập luyện quá nặng dễ mệt, ăn kiêng cực đoan lại khiến cơ thể thiếu năng lượng. Điều quan trọng là chọn phương pháp giúp thon gọn bền vững và khỏe từ bên trong.

Yoga tại 365 tập trung vào việc làm cơ thể linh hoạt, săn chắc tự nhiên mà không làm to cơ, tăng trao đổi chất để hạn chế tích mỡ tích tụ, đồng thời giúp tinh thần cân bằng và nhẹ nhõm hơn trong những ngày cuối năm bận rộn.

Không cần giảm cân vội vàng, chỉ cần tập đều, tập đúng. Khi cơ thể khỏe lên, dáng sẽ gọn hơn, thần thái cũng rạng rỡ hơn rất nhiều.

💛 365 Yoga & Pilates – giữ dáng gọn gàng, đón Tết nhẹ nhàng và trọn vẹn 🌿
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

26/01/2026

🌿 BACK & TWIST – BÍ QUYẾT DẺO DAI Ở MỌI ĐỘ TUỔI

Back & Twist là chuỗi chuyển động tập trung vào cột sống và vùng lưng, giúp cơ thể xoay mở nhẹ nhàng, kéo giãn sâu nhưng vẫn an toàn. Những động tác này hỗ trợ giải phóng căng cứng tích tụ lâu ngày, cải thiện độ linh hoạt của cột sống và giúp lưng trở nên khỏe khoắn hơn theo thời gian.

Dù bạn trẻ hay đã lớn tuổi, cột sống vẫn cần được vận động đúng cách mỗi ngày. Khi lưng linh hoạt, cơ thể di chuyển nhẹ nhàng hơn, tư thế được cải thiện, tinh thần cũng trở nên thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Back & Twist không đòi hỏi sức mạnh lớn, chỉ cần bạn lắng nghe cơ thể và kiên trì tập luyện đều đặn.

✨ Dẻo dai không đến từ tuổi tác, mà đến từ cách bạn chăm sóc cơ thể mình.
👉 Trải nghiệm lớp Back & Twist tại 365 Yoga & Pilates để giữ cột sống khỏe, cơ thể linh hoạt và năng lượng tích cực ở mọi độ tuổi 🌿
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

21/01/2026

🌿 NGƯỜI LỚN TUỔI CÒN TẬP ĐƯỢC PILATES, TẠI SAO BẠN KHÔNG THỬ?

Pilates không đòi hỏi sức mạnh quá lớn hay sự dẻo dai hoàn hảo. Điều Pilates quan tâm là bạn kiểm soát cơ thể mình tốt đến đâu. Với những chuyển động chậm rãi, có kiểm soát và chú trọng hơi thở, Pilates giúp tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện cột sống, giữ khớp linh hoạt và giảm đau nhức một cách an toàn – kể cả với người lớn tuổi.

Nếu người lớn tuổi còn có thể bắt đầu Pilates để khỏe hơn mỗi ngày, thì không có lý do gì bạn lại chần chừ. Cơ thể bạn xứng đáng được chăm sóc sớm hơn, đúng cách hơn.

👉 Thử Pilates cùng 365 Yoga & Pilates, để tập luyện an toàn, bền vững và khỏe mạnh theo cách phù hợp nhất với chính mình 🌿

——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

19/01/2026

Đẹp đón Tết bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh. Không phải ép cân, không cần tập quá sức, chỉ cần mỗi ngày cho cơ thể được vận động đúng cách, thở sâu hơn và lắng nghe chính mình. Khi cơ thể khỏe lên, dáng sẽ gọn hơn, tinh thần nhẹ hơn và năng lượng tích cực cũng tự nhiên đầy hơn. Tết này, đẹp không chỉ ở vẻ ngoài mà còn ở cảm giác khỏe khoắn, linh hoạt và sẵn sàng tận hưởng từng khoảnh khắc sum vầy. Bắt đầu tập luyện hôm nay cùng 365 Yoga & Pilates để khỏe – đẹp – tự tin đón Tết trọn vẹn. 🌿

16/01/2026

🌿 KHI TUỔI TÁC KHÔNG CÒN LÀ THƯỚC ĐO CỦA YOGA
Yoga không hỏi bạn bao nhiêu tuổi, chỉ hỏi hôm nay cơ thể bạn cần điều gì. Khi tuổi cao hơn, cơ thể càng cần được vận động đúng cách để giữ khớp linh hoạt, cột sống khỏe và tinh thần nhẹ nhõm hơn mỗi ngày. Những chuyển động chậm rãi, an toàn của Yoga không ép buộc hay so sánh, chỉ giúp cơ thể mạnh lên một cách bền vững. Tuổi càng cao, càng nên tập Yoga – để sống khỏe, sống chủ động và an yên theo từng năm tháng.

💛 365 Yoga & Pilates – Yoga dành cho mọi độ tuổi 🌿
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

14/01/2026

🎯 5 SAI LẦM GIẢM CÂN TRƯỚC TẾT NHIỀU NGƯỜI DỄ MẮC PHẢI

1️⃣ Nhịn ăn quá mức để giảm cân nhanh
Nhiều người chọn cách ăn thật ít hoặc bỏ bữa với hy vọng xuống cân nhanh. Thực tế, điều này khiến cơ thể mệt mỏi, trao đổi chất chậm lại và rất dễ tăng cân trở lại sau Tết.

2️⃣ Tập luyện quá nặng trong thời gian ngắn
Tăng cường độ tập đột ngột dễ gây đau nhức, chấn thương và nhanh nản. Giảm cân hiệu quả không nằm ở việc tập “càng nhiều càng tốt”, mà là tập đúng và đều.

3️⃣ Chỉ chú trọng cân nặng, bỏ quên form dáng
Giảm số cân trên cân chưa chắc đã giúp bạn mặc đồ đẹp hơn. Cơ thể săn chắc, dáng gọn gàng và tư thế chuẩn mới là yếu tố quyết định vẻ ngoài trước Tết.

4️⃣ Bỏ qua giấc ngủ và quản lý stress
Ngủ ít, căng thẳng kéo dài khiến hormone mất cân bằng, cơ thể dễ tích mỡ hơn dù bạn ăn ít hay tập nhiều.

5️⃣ Chờ “sau Tết” mới bắt đầu tập luyện
Càng trì hoãn, áp lực giảm cân càng lớn. Bắt đầu sớm với những buổi tập phù hợp sẽ giúp cơ thể thay đổi tự nhiên, không cần ép buộc.

✨ Giảm cân trước Tết không cần vội vàng hay cực đoan. Chỉ cần tập luyện đúng cách, lắng nghe cơ thể và kiên trì mỗi ngày, bạn sẽ thấy dáng gọn hơn, khỏe hơn và tự tin hơn rất nhiều.

👉 365 Yoga & Pilates – đồng hành cùng bạn giảm cân an toàn, bền vững và đẹp trọn mùa Tết 🌿
——————————

🏤Tầng 4, Tòa nhà TD Complex, số 139 Phạm Đình Toái, Tp.Vinh
☎️Hotline: 0922.888.365

Address

Tầng 4 Toà Nhà TD Complex 139 Phạm Đình Toái
Vinh
43117

Opening Hours

Monday	05:00 - 20:30
Tuesday	05:00 - 20:30
Wednesday	05:00 - 20:30
Thursday	05:00 - 20:30
Friday	05:00 - 20:30
Saturday	05:00 - 20:30
Sunday	05:00 - 20:30

Telephone

+84922888365

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 365 Yoga & Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 365 Yoga & Pilates Studio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vinh?