27/06/2025
📕 SỔ TAY CAO LỚN - MẸ BỎ TÚI NGAY
🌟Để bé phát triển một cách toàn diện từ thể chất đến trí tuệ thì các yếu tố về di truyền thôi là chưa đủ, mẹ cần bỏ túi thêm một số lưu ý sau để con phát triển một cách toàn diện và tối ưu hơn nhé.
🌟 Các giai đoạn phát triển chiều cao ở trẻ
- Giai đoạn bào thai: Có nhiều mẹ vẫn lầm tưởng rằng con chỉ có hai giai đoạn chính để phát triển chiều cao mà quên đi giai đoạn bào thai. Đây được coi như là giai đoạn đầu tiên giúp bé cao lớn về sau. Đặc biệt trong giai đoạn này, mẹ nên bổ sung thêm canxi, sắc và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác. Đặc biệt là canxi và sắc không những có công dụng tăng chiều cao, hỗ trợ chắc khoẻ xướng cho cả bé và mẹ mà còn giúp cho mẹ tăng huyết áp và áp suất lưu thông trong mạch máu.
- Giai đoạn sơ sinh 2 -3 tuổi: Đây là giai đoạn mẹ phải cực kỳ chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ. Trong giai đoạn này bé sẽ tăng 25 cm khi tròn một tuổi và 10 cm cho mỗi năm tiếp theo. Trong giai đoạn này, sữa mẹ chính là thực phẩm tốt nhất cho bé để gia tăng chiều cao và cân nặng, về sau mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứ đạm, sắt, canxi... để kịp với nhu cầu dinh dưỡng của bé
- Giai đoạn tiền giậy thì: Có thể nói đây là giai đoạn vàng cho sự phát triển thể chất của trẻ. Cụ thể là độ tuổi 10 – 13 ở bé gái và 13 – 17 tuổi ở bé trai là thời kỳ vàng để tăng tốc chiều cao. Cha mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ hợp lý cho trẻ. Đặc biệt bé cần ngủ đủ giấc và thời gian ngủ nên bắt đầu trước 11 giờ đêm, bởi hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào thời điểm 10 – 12 giờ đêm.
🥦 Các chất dinh dưỡng giúp tăng chiều cao ở trẻ
Để bé phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao mẹ cần bổ sung tập trung một số dưỡng chất như:
- Vitamin D, K
- Kẽm
- Canxi
- DHA
- Chondroitin sulfat
🚴 Rèn luyện một số thói quen lành mạnh giúp trẻ phát triển nhanh chóng hơn
- Tập cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc: Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em, theo đó giai đoạn 7 – 12 tuổi mỗi ngày bé cần ngủ từ 10 – 12 giờ, ở độ tuổi lớn hơn bé vẫn phải đảm bảo giấc ngủ ít nhất 8 giờ.
- Tập cho trẻ thói quen vận động và tập thể thao: Chế độ vận động và tập thể thao sẽ giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng tốt hơn. Tập luyện và hoạt động ngoài trời theo chế độ hợp lý sẽ giúp xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao tối ưu. Vì vậy, cha mẹ nên tập cho bé tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, chạy bộ đạp xe...
Và đừng quên, Cháo Dinh dưỡng For Kids sẽ là một trạm tiếp ứng dinh dưỡng cho bé mỗi ngày. Mẹ đừng quên nhé 🥬🥔🥕🌽🧀
------------------------------------
⚜️CHỌN AN TOÀN, CHỌN DINH DƯỠNG, CHỌN FOR KIDS⚜️
------------------------------------
🔶FOR KIDS - VINH🔶
🈴47 Nguyễn Trường Tộ - Tp Vinh
Chỉ cần Alo: 0889933799
Ship ngay và luôn trong vòng 5 nốt nhạc phí chỉ từ 5k 👍 ( dù chỉ 1 suất)
Hoặc đặt hàng qua các ứng dụng:
HeyU: https://tickbox.vn/7d53a
Shopee food: https://shopeefood.vn/nghe-an/chao-dinh-duong-for-kids?shareChannel
GrabFood: https://food.grab.com/vn/vi/restaurant/ch%C3%A1o-dinh-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-for-kids-delivery/5-CZEAR2DCJJLZNT?
nhé.
---------------------------------
