Chắm Sóc Sức Khỏe Gia Đình Toàn Cầu

14/12/2020

11/12/2020

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI MẤT NGỦ
🌿Mất ngủ là chứng bệnh gây suy giảm sức khỏe cho nhiều người. Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ... Ngoài việc có thể dùng thuốc (theo chỉ định của bác sĩ) hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng.
🌿Những thực phẩm nên dùng:
- Thực phẩm nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12...): Vitamin nhóm B giúp chuyển hóa các chất bột, đường thành năng lượng và giúp các dây thần kinh hoạt động tốt, làm cho cơ thể thoải mái. Ở những người mất ngủ, nồng độ vitamin nhóm B trong máu thường thấp. Do đó, nên ăn những thức ăn giàu vitamin nhóm B như gạo lức, thịt, cá, gà, sữa bơ, trứng, ngũ cốc, rau xanh...
- Thực phẩm giàu magiê: Mất ngủ là dấu hiệu của tình trạng thiếu magiê vì chất này có chức năng làm thư giãn cơ bắp tự nhiên... Những thức ăn giàu magiê là: rau mồng tơi, rau muống, rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí...
Tăng cường thực phẩm nhiều tryptophan: Khi cơ thể thiếu tryptophan ảnh hưởng lớn đến tinh thần, suy giảm trí nhớ, dễ cáu giận và gây mất ngủ. Tryptophan giúp làm dịu thần kinh, gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. Các thực phẩm giàu tryptophan là chuối, đậu phộng, hạt sen, gạo, thịt gà, bí đỏ...
🌿Thực phẩm nên tránh:
Chất béo như bơ, các món xào, chiên nhiều dầu mỡ, thịt xông khói, bánh kem... (vì đây là những thực phẩm cản trở tiến trình tổng hợp tryptophan); Không dùng cà phê và các loại nước ngọt chứa cafein như pepsi, coca...; Không hút thuốc lá...
Ngoài chế độ ăn hợp lý, tinh thần lạc quan vui vẻ, chế độ tập luyện dưỡng sinh, đi bộ, tránh công việc căng thẳng...là tối quan trọng vì đây là nhân tố giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn để sáng ra luôn tràn trề năng lượng nhé các bác☘️☘️☘️☘️

11/12/2020

Những người đàn ông làm nên sự nghiệp lớn là những người có khả năng làm tốt ngay từ những việc nhỏ nh

11/12/2020

🔰Chấm dứt hoàn toàn
✅Đаu÷đầµ÷Μất÷Νgủ
✅ Đаµ÷Μỏі÷Vаі÷GáУ,Τê÷Βì÷СhâΝ÷ΤаУ.
✅Suy giảm TRÍ NHỚ
👉Cam kết hoàn tiền💯 % nếu không DứΤ÷ĐіểΜ
--------------✊✊-------------

11/12/2020

🔰 ''ĂN'' được ngủ được là tiên
🔰 Không ăn không ngủ mất tiền âu lo
________
✅ Đừng để Ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn
✅ Hãy để BIOGINKGO giúp bạn trị dứt điểm
_________
☑️ Điều trị đau đầu , mất ngủ.
☑️ Rối loạn tiền đình.
☑️ Tê bì chân tay , chất lượng , máu kém.
☑️ Giúp lưu thông máu tuần hoàn tới các tế bào não và giúp cải thiện giấc ngủ ngon.

11/12/2020

❤️ MAY QUÁ ĐÃ CÓ VIÊN RAU CỦ QUẢ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG THỜI CÔ VY!
Tối qua được chia sẻ tài liệu, của Bệnh Viện Phổi Trung Ương, về dinh dưỡng để dự phòng và điều trị Cô Vy 😍😍
Trong đó khuyến cáo nên bổ sung các loại vitamin tổng hợp và khoáng chất bao gồm vitamin A, C, D, kẽm, Selenium.. Trang 12 nói rõ:
"Đây là các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể trong giai đoạn dịch viêm phổi cấp do virus Corona." 🔥🔥
Toy chợt giật mình nhận ra: đúng là hay không bằng hên! 😱😱
Tất cả những vitamin và khoáng chất này đều có sẵn trong viên rau củ quả lifepak, món dinh dưỡng bổ sung mà cả nhà toy vẫn dùng hàng ngày suốt 7 năm qua 😎😎
Trong lúc tình hình dịch bệnh phức tạp, không thể trữ rau củ quả trái cây tươi, xin thành thực khuyên chúng ta nên trữ viên rau củ quả lifepak thế vào đó để tăng miễn dịch.

11/12/2020

Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì??
Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống phối hợp với những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.
Cột sống lưng bị thoái hóa là do chịu quá nhiều áp lực khiến sụn khớp, đĩa đệm, bao khớp…bị tổn thương, mất đi độ đàn hồi và suy giảm chất lượng.
Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng:
__________________
Những chấn thương ở vùng cột sống có thể khiến sụn khớp, đĩa đệm bị tổn thương. Lâu ngày, cột sống bị giảm khả năng chịu lực, trở nên suy yếu và dần bị thoái hóa.
Cột sống bị lão hóa theo thời gian do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi.
Do điều kiện sống khó khăn, chế độ ăn uống không hợp lý, không đầy đủ, thiếu chất.
Do chế độ làm việc quá sức, lao động nặng quá sớm.
Phương pháp tập luyện thể dục, thể thao không hợp l

05/01/2020

👉CÒN 1 THÁNG NỮA LÀ TẾT RỒI .♥️

👉NẾU KHÔNG MUỐN TẾT ĐI CHƠI MÀ BỊ CHÊ , THÌ DÙNG NGAY Sp ́NG_HỒNG_SÂM .
DÀNH CHO CÁC BÉ :

🔥Biếng ăn, ăn chậm
🔥 Không tăng cân, sụt cân, còi cọc, chậm lớn
🔥 Táo bón, rối loạn tiêu hóa
🔥Còi xương, suy dinh dưỡng

MEN GIÚP:
✅ Ổn định tiêu hóa
✅ Kích thích ăn ngon, tăng cân tự nhiên
✅ Giảm tối đa chiệu chứng Táo bón
✅ Bổ sung dưỡng chất toàn diện
✅ Nâng cao sức đề kháng
--------------------------------------------
Lh : 0923058409

--------------------------------------------

05/01/2020

☑️☑️☑️NẾU CON BẠN GẶP NHỮNG VẤN ĐỀ:

❌ BÉ BIẾNG ĂN
❌BÉ BỊ TÁO TÓN
❌ BÉ BỊ RỒI LOẠN TIÊU HÓA
❌BÉ BỊ TIÊU CHẢY
❌BÉ ĐI PHÂN SỐNG

👉👉 ĐỪNG BỎ QUA BÀI VIẾT NÀY NẾU CON BẠN GẶP CÁC TRƯỜNG HỢP 👆👆

⚒⚒ CAM KẾT CHỈ 1 LT GIÚP CON BẠN LỚN NHANH KHỎE MẠNH NHÉ 💪💪💪🏋🏋🏋

....

̀M_MEN_SỐNG_HỒNG_SÂM

24/11/2019

💥💥💥CÁC MẸ CÓ BIẾT :
👉👉TÁC HẠI CỦA BỆNH Ở TRẺ EM .

: kéo dài còn ảnh hưởng nhiều đến , , , , , .

- Khi hệ tiêu hóa bị rối loạn, gây trẻ giảm cảm giác thèm ăn, ăn không ngon, bỏ bữa hoặc ăn ít đi. Tình trạng này nếu kéo dài quá lâu sẽ khiến sức khỏe và thể trạng của bé bị sa sút, khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, không tăng cân,..

👉Nếu con đang gặp vấn đề về , , xin khuyên cha mẹ nên cho con điều trị kịp thời, tránh để dông dài, gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này của trẻ.


Ib để được tv miễn phí nhé các mẹ