23/12/2025
Chia sẻ: Thai lớn nhanh – Calci của mẹ cũng mất nhanh
Nhiều mẹ bầu bước vào những tháng cuối thai kỳ thường thấy cơ thể mình nặng nề hơn rất rõ. Lưng mỏi, hông đau, chân dễ chuột rút về đêm, răng bắt đầu ê buốt, ngủ không còn sâu giấc. Không ít mẹ nghĩ đơn giản đó là vì thai lớn, bụng to nên cơ thể mới mệt như vậy. Nhưng thực ra, phía sau những cảm giác ấy còn có một nguyên nhân âm thầm khác: calci của mẹ đang bị “rút” đi rất nhanh.
Khi thai nhi lớn nhanh, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ ba, hệ xương của con phát triển mạnh mẽ mỗi ngày. Để làm được điều đó, cơ thể con cần một lượng calci rất lớn – và nguồn calci ấy đến trực tiếp từ mẹ. Nếu khẩu phần ăn và việc bổ sung không đáp ứng đủ, cơ thể mẹ sẽ tự động huy động calci từ xương, răng của chính mẹ để ưu tiên cho con. Điều này diễn ra lặng lẽ, mẹ không hề hay biết cho đến khi những dấu hiệu thiếu hụt bắt đầu xuất hiện.
Vì vậy, có những mẹ dù ăn uống vẫn đều, uống sữa mỗi ngày nhưng vẫn gặp tình trạng chuột rút, đau nhức xương khớp kéo dài. Đó không phải do mẹ yếu, mà vì nhu cầu calci ở giai đoạn thai lớn tăng cao hơn rất nhiều so với trước. Một chế độ ăn thông thường đôi khi không theo kịp tốc độ phát triển của thai nhi.
Calci không chỉ giúp con hình thành hệ xương chắc khỏe, mà còn giúp mẹ giữ được sức bền của xương khớp để bước qua giai đoạn mang thai nặng nề và chuẩn bị cho cuộc sinh nở. Khi thai lớn nhanh, việc chú ý bổ sung calci đúng cách, đúng thời điểm không chỉ là chăm con, mà còn là cách mẹ tự bảo vệ chính mình trong suốt hành trình thai kỳ.
