18/08/2022
QUY TRÌNH CHĂM SÓC MẸ SAU SINH. ĐÂY LÀ KINH NGHIỆM ĐƯỢC CHẮT LỌC TỪ FARM VÀ TỪ NHIỀU MẸ KHÁC Ạ. CÁC MOM ĐANG BẦU VÀ SẮP SINH THAM KHẢO NHÉ. CÓ GÌ CHƯA HIỂU HAY THẮC MẮC GÌ CỨ NHẮN CHO FARM NHÉ
☘️☘️ Các sản phẩm cần chuẩn bị cho mẹ sau sinh: gừng nghệ hạ thổ (các mom tự làm hoặc đi mua nhé), lá xông tắm, lều xông (sắm lều xông hoặc trùm chăn như các cụ ngày trước, nếu nhà mom nào có phòng xông hơi càng tốt), các loại mặt nạ thiên nhiên hoặc nguyên liệu dùng để làm mặt nạ như nghệ, trứng gà…, bô chậu ( chậu xông vùng kín), các món lợi sữa (ngũ cốc, chè vằng, ba trăng….) muối thảo mộc, nghệ để ăn và làm đẹp( có thể dùng tinh bột nghê)….
☘️☘️ Nếu mom nào dùng than thì nên dùng than không khói riêng cho mẹ sau sinh, hoặc dùng bếp hơ bằng điện thay cho hơ than độc hại (cái dùng than, bếp hơ than để xông hơ tùy 1 số nơi và 1 số quan điểm của các mom khác nhau mà dùng hay không dùng ạ, vì dùng các sản phẩm như gừng nghệ hạ thổ, lá xông tắm đầy đủ thì k cần thiết hơ than nhưng các mẹ dùng thì cũng k sao ạ)
- Đối với sinh thường: sau khi ở viện về là có thể dùng rượu nghệ gừng luôn. Sau 5-7 hôm khỏe lại thì xông tắm gội, đắp mặt nạ, xông vùng kín, 12-15 ngày chườm muối thảo dược
- Đối với sinh mổ: Sau khi sinh khoảng 5-7 ngày bớt đau vết mổ thì mình bắt đầu dùng rượu gừng nghệ hạ thổ, khi bôi tránh đầu ti và vết mổ là được. 10 -12 ngày xông tắm gội (trước đó khoảng 5-7 ngày mình lau người bằng nước lá thảo dược) 20 ngày chườm muối thảo dược
CÁCH SỬ DỤNG VÀ CÔNG DỤNG TỪNG LOẠI
☘️☘️ CHĂM SÓC DA MẶT:
- Sau khi được về nhà thì các mom hơ lá trầu. Buổi sáng nên hơ lá trầu trên bếp hơ lá trầu (than) rồi áp lên mặt, vùng mắt khoảng 20-25ph ( lúc này mình hơ nách, cổ luôn ạ)
Giúp giảm sưng mặt và ứ nước, phù nề sau sinh
- Bôi rượu nghệ cho mặt: Ngày 2 lần sáng chiều. Bôi khoảng 30ph rồi rửa lại mặt bằng nước ấm
Giúp da trắng hồng, thúc đẩy quá trình thay đổi da sau sinh, làm mờ thâm, sạm nám sau sinh
- Khoảng 7-10 ngày các mom nên xông mặt bằng thảo dược như tía tô, kinh giới, sả, chanh, nghệ, hoa hồng, hoa cúc, trà xanh….
Giúp máu lưu thông tốt, lỗ chân lông mở đẩy các chất bẩn ra ngoài (sau sinh tế bào chết nhiều ) nên xông mặt giúp lỗ chân lông sạch, thoáng và hấp thu tốt các dưỡng chất
- Đắp các loại mặt nạ nghệ (nghệ rất tốt cho mẹ sau sinh):
+ nghệ + trứng gà: quấy đều lên rồi quết đều lên mặt (có thể hơ than hoặc bếp hơ ( k hơ quá gần))
☘️☘️ CHĂM SÓC CƠ THỂ:
Dùng rượu gừng nghệ bôi body ngày 2-3 lần: Sáng bôi rượu chiều lau lại người bằng nước ấm hoặc nước lá (nếu các mom k kiêng tắm thì tắm sạch sẽ) rồi tiếp tục thoa rượu (các mom có thể tự làm hoặc tìm chỗ uy tín mua ạ), các mom nên mát xa ở những vùng cổ gáy, xương khớp ạ. Bôi kỹ những vùng thâm như nách, bẹn… Bôi xong thì k nên tắm lại ạ
Giúp khử mùi, thơm tho , giảm đau nhức sau này, giúp da trắng hồng sau thời gian ở cữ, giúp giảm mỡ bụng, thâm rạn….
Chỗ nào thâm nặng quá như nách thì lúc rãnh thấm rượu vào khăn mỏng rồi kẹp vào nách 5-10 phút mỗi ngày.
Sau sinh là cơ hội vàng cho các mom thay da đổi thịt đó ạ, các mom chăm chỉ lên nhé
SAU 5-7 NGÀY TẮM GỘI:
(Việc tắm gội sau sinh cũng tùy với quan điểm và phong tục, tập quán của mỗi nơi, mỗi mom ạ)
Trước sinh các mom nên chuẩn bị nhiều lá thảo dược như: lá sả, lá chanh, lá mướp đắng, lá tía tô, kinh giới, gừng, lá bưởi, hương nhu, chè xanh, trầu không, chó đẻ,… rửa sạch phơi khô rồi cất vào túi ni lông kín để sau sinh có dùng luôn . Hoặc nếu các mom có sẵn lá tươi trong vườn nhờ các bà hái rồi nấu cho xông thì càng tốt, còn nếu không có lá tươi hay khô thì mình dùng lá thuốc người dao đỏ là tốt nhất vừa tiện lại tốt cho sức khỏe ạ
Nấu sôi khoảng 5 ph rồi xông ạ. Nếu các mom sinh mổ khi xông lấy khăn quấn vết mổ lại ạ (sinh mổ nên 10 ngày mới xông ạ)
Sau khi xông lấy khăn lau mồ hôi. ( tuyệt đối không tắm nhé! Vì sẽ dễ bị cảm )
Nhớ sau khi xông xong uống nước ấm hoặc 1 ly ngũ cốc để bù nước bị mất đi.
XÔNG TOÀN THÂN ( Giúp khí huyết lưu thông, cơ thể sạch sẽ không nghe mùi bà đẻ, thoáng mát và nhanh sạch sản dịch.giảm mỡ tự nhiên, giảm stress sau sinh )
Sau khi xông xong mình sẽ chờ nước này nguội vừa tắm thì tắm nhanh lại ạ, các mom nhớ tắm nhanh và k kì cọ mạnh nhé. Tắm xong nhớ bôi gừng nghệ hạ thổ ạ
Lá tắm giúp nhanh sạch dịch sản, chống hậu sản, giúp mẹ khỏe đẹp thơm ngát k lo kiêng đụng nước sớm sau sinh như ngày xưa. Hương thơm thảo dược giúp cơ thể, đầu óc thư giãn, giảm nhức mỏi, ăn ngon, ngủ sâu.
☘️☘️ XÔNG VÙNG KÍN: Trong lúc xông toàn thân kết hợp xông vùng kín luôn ạ
Các mom chuẩn bị lá trầu + muối hạt rửa sạch nấu sôi cùng 1 lít nước sau đó đổ vào bô chậu rồi tiến hành xông ạ
Xông xong làm nước vừa ấm thì ngâm vùng kín khoảng 2-3ph rồi rửa lại ạ
Nếu các mom có lá trầu tươi thì càng tốt, không có thi cac mom chuẩn bị lá trầu khô hoặc mua gói xông vùng kín ở nơi uy tín
- Xông vùng kín giúp khép cửa mình, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn, nấm, còn làm tống nhanh sản dịch ra ngoài
☘️☘️ SAU SINH 15-20 NGÀY CHƯỜM MUỐI THẢO DƯỢC
CHƯỜM MUỐI THẢO DƯỢC ( nhanh xuống bụng, giảm eo thần thánh )
Các mẹ chuẩn bị: Muối khoáng, gừng, nghệ, sả, ngãi cứu, đinh lăng, quế, hồi, hương nhu, thuốc bắc để làm muối. và may 1 đai chườm muối luôn cho tiện nha (hoặc dùng ống tay áo cũ, hoặc lấy khăn xô quấn lại cũng được ạ)
Các mẹ chỉ cần thái thật nhỏ tất cả nguyễn liệu, cho lên bếp xao thật khô kĩ, để dành chườm tư từ nha.
Cách chườm:
các mom cho khoảng 1kg muối vào chảo rang trên bếp 4-5 phút ( hoặc đổ muối vào đai, cho vào lò vi sóng 2-3 phút ) sau đó đặt lên bụng hoặc vùng da cần chườm.
Hiệu quả tốt hơn nếu các mẹ thoa rượu gừng nghệ hạ thổ trước khi chườm.
Ngày chườm 2-3 lần. mỗi lần 30 phút, hết nóng vẫn cứ chườm nha.
Các mom sinh thường có thể nằm úp muối, thay cho nằm than luôn.
Hoặc đặt túi muối dưới lưng chỗ thắt quần để dằng lưng giảm đau lưng sau sinh lắm ạ
☘️☘️ CHĂM SÓC TÓC - GỘI ĐẦU
Lúc mình sinh bé đầu thì k có kinh nghiệm gì các bà, các mẹ bắt kiêng 1 tháng mà chịu dc 1 ngày là hết chịu nổi luôn, tóc bết dính, ngứa điên đảo phải mò dậy để gội đầu bằng bồ kết. Kinh nghiệm đứa thứ 2 lục đục chuẩn bị từ khi đang bầu bằng các loại thảo dược như vỏ bưởi, bồ kết, cỏ mần trầu và trông cả nha đam. Đến khi sinh là có sẵn nấu lên là gội được luôn, không phải kiêng khem như trước đây nữa.
Cũng từ khi sinh bé t2, rồi giờ bé t3 rồi mà mình vẫn mê cái gội đầu thảo dược này vì đang cho con bú vừa yên tâm mà cũng vì thích (nếu các mẹ không có thời gian rảnh nhiều thì dùng dầu gộ cô đặc từ thảo dược bồ két cũng rất thích nhé).
☘️☘️ CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG
Các cụ khuyên nên kiêng đánh răng 1 tháng một số người lại hiểu là không vệ sinh răng miệng là sai nhé các mom. Mình không đánh răng nhưng vẫn phải vệ sinh bằng nước muối, lấy khăn xô kì cọ nhẹ nhàng cho sạch sẽ ạ. Sau 20 ngày -1thang các mom có thể đánh răng nhưng cũng chỉ cọ nhẹ nhàng thôi ạ đỡ nhức răng, ê răng sau này.
Hoặc là nấu nước lá trầu rồi ngậm, súc miệng hàng ngày, giúp không bị sâu răng, hết mùi và giúp răng chắc khỏe đó
☘️☘️ ĂN – UỐNG SAU SINH
Ăn uống sau sinh như thế nào để vừa có sữa, lại không quá bếu cho mẹ là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sau sinh thì mình vẫn ưu tiên ăn gì cho nhiều sữa nè
Với kinh nghiệm của mình thì mình luôn ăn nóng cùng các món lợi sữa như ngũ cốc, uống chè vằng và ăn đầy đủ chất, giảm các món nhiều mỡ động vật. Mình sinh thường nên không phải kiêng gì nhiều, chỉ đồ chua quá là mình k ăn thôi ạ. Hihi.
Mình ăn nhiều khoai lang vừa giúp dễ tiêu hóa và hạn chế được ăn cơm nhiều giúp vừa nhiều sữa lại k tăng cân mấy. Còn ngũ cốc thì những người không sinh e bé họ cũng thích ăn để cung cấp dinh dưỡng hiệu quả và giảm béo rất tốt. Ngoài ra mình cũng dùng ba trăng để da đẹp và nhiều sữa
Sau sinh đặc biệt không thể thiếu nghệ. Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ. Mẹ chồng mình bữa ăn nào cũng hấp cho 2 củ nghệ tươi to oạch ăn cùng, bé đầu mình k biết nên dù khó ăn cũng cố mà nuốt. Đến bé t2,t3 thì mình dùng tinh bột nghệ pha mật ong vào buổi sáng sớm. Vừa đẹp da, vừa nhanh lành vết thương nữa.
Nghệ là chân ái của phụ nữ sau sinh rồi. Nên các mom cứ cố gắng dùng thật nhiều nghệ cho khỏe và đẹp nhé
Đây là kinh nghiệm của mình- mẹ 3 con và một số mom khác. Chúc các mom luôn có nhiều sức khỏe và xinh đẹp.
-------------------------------------
FARM XỨ NGHỆ xin gửi đến mẹ trọn bộ chăm sóc mẹ và bé ở cữ sau sinh :
SẢN PHẨM CHĂM SÓC SAU SINH
• Gừng nghệ gấc hạ thổ cho body.
• Cốt nghệ gấc hạ thổ cho mặt
• Lá xông tắm sau sinh (lá tắm dao đỏ nguyên)
• Lá xông tắm sau sinh (lá tắm dao đỏ túi lọc)
• Lá xông tắm sau sinh (các loại lá truyền thống)
• Xông mặt thảo mộc
• Xông vùng kín
• Mask Cao nghệ sữa ong chúa
• Muối chườm bụng
• Túi đựng muối
• Dầu gội bưởi ngăn rụng tóc, kích mọc tóc
• Dầu gội bồ kết cô đặc
• Dầu gội gừng
• Dung dịch vệ sinh
SẢN PHẨM LỢI SỮA
• Chè vằng sẻ
• Cao chè vằng sẻ lợi sữa
• Ngũ cốc lợi sữa 25 hạt
• Tinh bột nghệ nguyên chất
• Nếp cẩm trứng gà thuốc bắc hạ thổ
SẢN PHẨM BẦU BÍ
• Dầu rạn da
• Mask Cao nghệ sữa ong chúa
• Dung dịch vệ sinh
SẢN PHẨM CHĂM SÓC BÉ
( kể cả trẻ sơ sinh)
• Lá tắm bé giúp mịn da, ngừa rôm sảy, sạch lông măng
• Dầu tràm
--------------------------------------------------------
🗼🗼🗼CHI TIẾT: xem thông tin trên từng sản phẩm
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Đ/c : Số 1, Ngõ 6, Trần Quang Diệu, Tp Vinh, Nghệ An
Hotline : 0977785544
