
23/12/2023
🔶 Những tác hại khi ngồi quá lâu
DÂN VĂN PHÒNG ĐỪNG BỎ QUA
⚡ Bạn có biết thời gian ngồi một chỗ của dân văn phòng chiếm đến 70% số giờ làm việc. Điều này rất nguy hiểm, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, khiến bạn dễ mắc phải nhiều căn bệnh như:
- Đau lưng và cột sống: Đây là một trong những vấn đề phổ biến mà dân văn phòng thường gặp. Ngồi liên tục trong một tư thế không tự nhiên suốt nhiều giờ liền khiến cơ bắp lưng, cột sống chịu áp lực liên tục và dẫn tới vấn đề đau lưng, đau cổ, đau vai và căng cơ.
- Thừa cân và béo phì: Ngồi quá nhiều có thể gây giảm lượng Calo tiêu thụ cũng như làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó dễ dẫn tới tăng cân, gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
- Tim mạch, tiểu đường: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tim mạch và tiểu đường cao hơn so với các đối tượng ngồi ít.
- Thoát vị đĩa đệm: Khi bạn ngồi trong một khoảng thời gian dài mà không vận động thì cột sống sẽ chịu áp lực lớn, nhất là vùng lưng dưới và đĩa đệm. Áp lực này sẽ dẫn tới tình trạng đĩa đệm bị thoái hóa và khiến cho phần nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, ảnh hưởng tới dây thần kinh, tủy sống ở khu vực gần đó.
- …
Để ngăn ngừa mắc phải những tác hại vừa kể trên của việc ngồi quá nhiều thì bạn nên đứng dậy và đi lại thường xuyên sau mỗi 1 tiếng làm việc.
👉 Nếu cần tư vấn và hỗ trợ thêm hãy inbox hoặc liên hệ qua Hotline 0946 175 115 nhé! Đa khoa Medic Sài Gòn hoạt động xuyên suốt từ 7h00 - 18h00 từ Thứ 2 - Chủ nhật, luôn sẵn sàng hỗ trợ quý bệnh nhân.
-------------------------------------------------------------
🏥 Cơ sở 1: Ấp Phú Thọ, Xã Hòa Hiệp, Xuyên Mộc, Bà Rịa - Vũng Tàu
🏥 Cơ sở 2:, QL51, Ấp Phước Hiệp, Tân Hòa,Phú Mỹ, Bà Rịa - Vũng Tàu
🏥 Cơ sở 3: ĐT44A,Hải Sơn, TT. Long Hải, Long Điền, Bà Rịa - Vũng Tàu.
🏥 Cơ sở 4: 637C đường 30/4 phường Rạch Dừa, thành phố Vũng Tàu
🏥 Cơ sở 5: số 199 Nhân Nghĩa, Xuyên Mộc, Bà Rịa - Vũng Tàu.
☎️0946 175 115
🌎 website: https://medicsaigon.com.vn