Anu Yoga

04/03/2024

☘️30hrs PILATES & YOGA
Khóa học dành cho các bạn huấn luyện viên thể chất.
----------------------------
Nội dung:
- Giới thiệu phương pháp Pilates: nguyên tắc, hơi thở và hệ thống bài tập
- Giải phẫu học ứng dụng vào tập luyện, phân tích tư thế và chuyển động
- Cách thiết kế bài tập kết hợp Pilates và Yoga, tạo chuỗi di chuyển mạnh mẽ, linh hoạt và cân bằng
- Học cách chạm chỉnh, đưa lời hướng dẫn phù hợp. Biết nguyên tắc sử dụng dụng cụ
- Cùng tập luyện trong sự hiểu biết về cơ thể cùng hơi thở có ý thức
-----------------------------
ANUYOGA - 22H1 Tôn Thất Tùng, phường 7, Tp.Vũng Tàu
094 564 56 55
-----------------------------

17/02/2024

📣📣📣 Anuyoga xin thông báo:
Phòng tập sẽ hoạt động trở lại vào Thứ Hai ngày 19/2/2024 (nhằm ngày mồng 10AL) với các khung giờ:
☘️ 8:15 - 9:15
☘️ 11:45 - 12:45
☘️ 15:15 - 16:15
☘️ 19:00 - 20:00
Các ngày trong tuần từ Thứ Hai đến Thứ Sáu

Thương chúc tất cả chúng ta một
năm thân khoẻ, tâm an, an lành và hạnh phúc❤️❤️❤️

🙏🙏🙏

22H1 Tôn Thất Tùng, phường 7, Tp.Vũng Tàu.
https://maps.app.goo.gl/N2TTpQoXMD5rtBiY8
0945645655

22/12/2023

Chỉ còn vài tuần nữa là đến Tết rồi, chuẩn bị một tinh thần lạc quan, một cơ thể khỏe mạnh để đón chào năm mới các bạn ơi😀😻!
Anu Yoga chúng mình luôn sẵn sàng đi cùng các bạn trong hành trình sức khỏe🥰
----------------------------
Các khung giờ lớp Yoga định tuyến tại Anu Yoga
8:15 - 9:15
11:45 - 12:45
15:15 - 16:15
19:00 - 20:00
Vui lòng inbox để được tư vấn thêm!
❤️❤️❤️

20/12/2023

Tại sao Anu Yoga Không có gương?
----------------------------------------------
Một câu hỏi mà khá nhiều người đặt ra khi đến Anu là tại sao một phòng tập rất ấm cúng và dễ thương như vậy mà không lắp gương?🤗

Gương là công cụ phản chiếu hình ảnh bên ngoài của chúng ta, khi nhìn vào gương, sự tập trung của bạn sẽ hướng vào hình ảnh đang diễn ra trong gương, sự phân tích đánh giá sẽ xuất hiện, và bạn sẽ cố gắng hoàn thiện cái hình ảnh bên ngoài đó mà quên đi cảm xúc thật đang diễn ra bên trong mình.
Tại Anu, bạn sẽ có khoảng thời gian tạm gác lại những lao xao của cuộc sống, tạm dừng lại những lăng xăng trong tâm trí, thả lỏng tất cả và phiêu theo cảm xúc của chính mình.

Với mong muốn tạo một không gian để chúng ta cùng hít thở, cùng di chuyển và cảm nhận bản thân mình một cách sâu sắc hơn; khi xây dựng phòng tập, team Anu đã cố gắng hướng đến những gì mộc nhất, đơn giản nhất để chúng ta cùng tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc cho chính mình và đó là lý do gương không được lắp ở Anu Yoga.☺️😊

Mời bạn đến thăm Anu Yoga chúng mình nhé!

----------------------------------------
⏰Hiện vẫn đang chiêu sinh lớp yoga định tuyến các khung giờ:
8:15 - 9:15
11:45 - 12:45
15:15 - 16:15
19:00 - 20:00
Các bạn quan tâm vui lòng Ib để được tư vấn thêm!
🙏🙏🙏

30/11/2023

【ＹＯＧＡ　ĐỊＮＨ　ＴＵＹẾＮ】
--------------------
♦️ Bạn có biết, Yoga không chỉ là những tư thế đẹp, không chỉ là những bài tập thể chất, mà Yoga còn là hơi thở. Hơi thở thể hiện trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn và các bài tập thở của yoga giúp điều hòa tâm trạng và tạo lên sự tĩnh lặng bình yên.

♦️ Mỗi buổi tập tại Anu đều bắt đầu bằng bài tập thở để giúp học viên lấy lại sự tập trung thư giãn chậm rãi và thận trọng, hơi thở cùng nhịp tim sẽ chậm lại và kết quả là toàn bộ hệ thần kinh sẽ lắng dịu và ổn định.
--------------------
𝗡𝗴𝗼𝗮̀𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗰𝗮 𝗰𝗼̂́ đ𝗶̣𝗻𝗵 đ𝗮𝗻𝗴 𝗰𝗼́ 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗼̂𝗶 𝗺𝗼̛̉ 𝘁𝗵𝗲̂𝗺 𝗯𝗮 𝗸𝗵𝘂𝗻𝗴 𝗴𝗶𝗼̛̀ 𝗺𝗼̛́𝗶:
8:15 - 9:15
9:40 - 10:40
15:15 - 16:15

❤️ Mời mọi người đến cảm nhận và trải nghiệm, tập thử 2 buổi miễn phí các khung giờ mới mở nhé ❤️❤️🥰

19/11/2023

📣𝐂𝐡𝐢𝐞̂𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟐/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟑:
𝐒𝐚́𝐧𝐠: 𝟖:𝟏𝟓 - 𝟗:𝟏𝟓
𝟗:𝟒𝟎 -𝟏𝟎:𝟒𝟎
𝐂𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝟏𝟓:𝟏𝟓 -𝟏𝟔:𝟏𝟓
-----------------------------------
♦️ Đối tượng hv:
- Người mới bắt đầu;
- Đã từng chấn thương và muốn tập phục hồi;
- Đã tập yoga nhưng chưa tìm được cảm giác cân bằng;
- Muốn thử thách nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể;
- Người muốn không gian tập riêng tư, ít học viên và HLV kèm.
------------------------------------
♦️ Các lợi ích đạt được nếu duy trì việc tập luyện đều đặn:
- Tăng cường miễn dịch, tạo thói quen di chuyển đúng, thở đúng;
- Hiểu hơn cơ thể, biết điểm yếu và điểm mạnh của bản thân;
- Tư thế vững vàng, cơ thể săn chắc, tâm trí cân bằng, nhiều năng lượng tích cực;
- Kiểm soát cảm xúc tốt;
- Hỗ trợ phục hồi 1 số bệnh thông thường: cổ vai gáy, đau thắt lưng cột sống, bó cơ, nhược cơ...
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Mong được chào đón các bạn học viên tại ngôi nhà an lạc Anu Yoga. 🥰
Namaste! 🙏
--------------------------------
📌Anu Yoga - 22H1 Tôn Thất Tùng, P7, Tp.Vũng Tàu
Vui lòng nhắn tin vào Anu Yoga để được hỗ trợ!!

15/11/2023

𝐌𝐎𝐕𝐄 𝐨𝐧 𝐌𝐀𝐓
𝟷𝟸 𝚋𝚞ổ𝚒 𝚝ậ𝚙 để 𝚋ắ𝚝 đầ𝚞 𝚝𝚑𝚊𝚢 đổ𝚒
----------------------------------------
Là chuỗi di chuyển bao gồm các bài tập Pilates đầy năng lượng kết hợp với các tư thế Yoga kéo giãn hướng đến việc cải thiện tư thế, tập thói quen chuyển động đúng, tăng cường sự dẻo dai, hạn chế chấn thương trong luyện tập và cuộc sống thường ngày.

Bài tập được thiết kế phù hợp cho mọi đối tượng, các bạn có vấn đề sức khỏe vui lòng nhắn tin riêng cho để được tư vấn.
--------------------------------

⏰ 17:30-18:30 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝑻𝒉𝒖̛́ 𝑯𝒂𝒊, 𝑻𝒖̛, 𝑺𝒂́𝒖
𝑻𝒖̛̀ 27/11/2023 – 22/12/2023
Học phí: 2000k
--------------------------------

Anu Yoga - 22H1 Tôn Thất Tùng, P7, Tp.VT

Anu Yoga là địa điểm thực hành yoga theo phong cách Anusara, yoga định tuyến phòng tránh chấn thương.

26/10/2023

Sáng thứ 7 (28/10/2023) em có buổi tập “yoga nâng cao” lúc 7:30 - 9:30 tại Anu. Có ai tập với em không ah?

04/10/2023

Ứng dụng các nguyên tắc định tuyến, vòng vai bên Anusara, phương pháp trị liệu, và iyengar vào các trường hợp như này luôn cho hiệu quả bất ngờ!

18/08/2023

🧘 Lễ ra mắt Cộng đồng Iyengar Yoga Việt Nam - VIYC

https://form.jotform.com/232238688780468

Thông tin liên hệ:
🍀 Khu A, Tầng 4, Toà nhà Screc , 974a Đường Trường Sa,
Quận 3, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.
💎 Điện thoại/ Zalo : 0779-141218
📧 info@vietnamiyengaryoga.org

29/07/2023

Tư thế cũ…
dụng cụ mới…
… hiệu quả bất ngờ😃😃😀

❤️❤️❤️

03/07/2023

🗓Lịch tập tuần 27 (03/07/2023 - 09/07/2023) : Lớp cộng đồng tại Anu Yoga

Anu Yoga vẫn nhận kèm riêng 1-1, kèm theo nhóm tập, và hướng dẫn cho nhóm công ty.

Đặc biệt:
Bạn hãy đến tập và trải nghiệm Pilates. (Liên hệ và đăng ký trước khi đến)
Giáo viên hướng dẫn: cô Trinh Hoang

Thông tin liên hệ:
📱: 094 564 56 55