13/07/2025
☀️☀️ LỚP YOGA THÁNG 7 - 8
Thời gian:
- 8h - 9h Thứ 3 5 7
- 14h - 15h Thứ 2 4 6
- 20h - 21h Thứ 2 4 6
Hình thức học: Online
Lớp nhóm từ 2 mẹ bầu trở lên
Học phí yêu thương
Giáo án cá nhân hoá phù hợp với thể trạng mẹ bầu
Giáo viên kinh nghiệm 7 năm hướng dẫn Yoga Cổ Điển, 5 năm hướng dẫn Yoga Bầu và sau sinh
~~~~~~~~~~
NGHE NÓI TẬP YOGA CHO DỄ ĐẺ, CHỈ VẬY THÔI SAO? YOGA SÂU SẮC HƠN NHƯ THẾ RẤT NHIỀU NHÉ Ạ! YOGA CÒN MANG LẠI RẤT NHIỀU LỢI ÍCH CHO CON ĐẤY Ạ
☘️Tập yoga bầu không chỉ mang lại lợi ích tuyệt vời cho mẹ mà còn tác động tích cực đến sự phát triển của bé yêu ngay từ trong bụng mẹ.
1. Cải thiện lưu thông oxy và dinh dưỡng cho thai nhi
Khi mẹ tập yoga, đặc biệt là các bài tập hít thở sâu và đúng cách, lượng oxy đi vào cơ thể sẽ được tăng cường. Điều này giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và tăng cường lượng oxy được truyền qua nhau thai đến bé. Thai nhi nhận đủ oxy và dưỡng chất sẽ phát triển khỏe mạnh hơn.
2. Hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc mẹ tập yoga và duy trì tinh thần thoải mái, ít căng thẳng có thể có tác động tích cực đến sự phát triển trí não của thai nhi. Khi mẹ thư giãn, hormone căng thẳng (cortisol) giảm, nhường chỗ cho các hormone hạnh phúc, tạo môi trường thuận lợi cho não bộ của bé phát triển.
3. Bé được thư giãn và cảm nhận sự bình yên
Tâm trạng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Khi mẹ tập yoga, cơ thể được thư giãn, tinh thần thoải mái và bình yên. Điều này giúp em bé trong bụng cũng cảm thấy dễ chịu, thư thái hơn. Việc duy trì tâm lý tích cực của mẹ góp phần quan trọng vào sự phát triển cảm xúc và tinh thần của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
4. Tăng cường kết nối mẹ - bé
Trong các buổi tập yoga bầu, mẹ thường được khuyến khích tập trung vào hơi thở, cảm nhận cơ thể và kết nối với bé yêu trong bụng. Một số huấn luyện viên còn hướng dẫn mẹ xoa bụng, trò chuyện với bé. Những hoạt động này giúp xây dựng sợi dây gắn kết thiêng liêng giữa mẹ và bé ngay từ giai đoạn thai kỳ, tạo tiền đề cho tình mẫu tử bền chặt sau này.
5. Giúp bé khỏe mạnh và có cân nặng chuẩn khi chào đời
Việc mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt thông qua yoga, từ việc kiểm soát cân nặng hợp lý, cải thiện giấc ngủ đến giảm căng thẳng, đều gián tiếp hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Điều này góp phần giúp thai nhi khỏe mạnh và có cân nặng đạt chuẩn khi bé chào đời.
